Kaip poros turi bendrauti

Šaukti, skaudžiai kasti, vardo skambutis, gynybinis, aštrių kalbų, nepagarbos ir praeities klausimų iškėlimas yra keletas strategijų, kurias poros naudoja bendraudami. Žinoma, beveik visą laiką ši strategija sukelia daugiau žalos nei gera.

Apibrėžtas „komunikacija“ yra „keistis informacija ir ryšys tarp žmonių.„Ryšys yra intymumas. Tikras bendravimas yra noras būti išklausytam ir suprasti. „Pirmiausia ieškokite; Tada reikia suprasti “. Mums to labai reikia, sako autorius Stephenas Covey.

Didysis filosofas Platonas sakė: „Supratimas yra gilesnis už žinias“

Yra daug žmonių, kurie jus pažįsta, tačiau yra labai nedaug, kurie tave supranta.„Dažniausiai jaučiamės„ užpildytos “, kai kalbamės su žmogumi, kuris iš tikrųjų„ gauna mus “; Kas mus supranta. Tai gana geras jausmas! Kai mes taip nesijaučiame, mes linkę jaustis taip, kaip žmogus negirdėjo mūsų širdies - nėra geras jausmas.

Taigi, kaip poros gali bendrauti taip, kad abi jaustųsi gerbiamos, vertinamos ir išgirstos?

Tai labai aukšta tvarka, tačiau turint keletą veiksmingų strategijų ir žinių, šią aukštą tvarką galima atlikti.

Iš pradžių pažvelkime į ketinimą.

Ketinimas yra vienas iš raktų kuriant tikslą kalbant su savo partneriu. Paklauskite savęs: „Ką aš noriu, kad mano partneris„ gautų “? Pagalvokite apie tai paprastu sakiniu ir tada pridėkite savo jausmų „esmę“.

Pavyzdys gali būti: „Noriu, kad mano partneris suprastų, kad esu vienišas, ir nežinau, kaip su tuo susitvarkyti.Taip pat rezultatas yra lūkestis. Lūkesčiai dažnai būna pavojingi, nes jie jus nustato dėl nepalankaus rezultato. Daugelis iš mūsų turi darbotvarkę prieš bendraudami. Yra daug neteisingų būdų bendrauti. Viskas prasidėjo kaip maži žmonės mūsų vaikystėje. Kai kurie iš mūsų buvo užauginti priklausomose šeimose, kur buvo išklausyti išeitis. Tai iš tikrųjų buvo atgrasyta. Galbūt norėjome pasidalyti idėja ar nuomone, tik norėdami pasakyti „tylėti“ arba pasakyti, kad mūsų idėjos nebuvo vertingos ar net kvailos ar kvailos; Gal net liepė „uždaryti“.

Arba mes greitai reaguojame, užuot akimirką pagarbiai reaguoti. Mes tiesiog išpyliame savo neigiamus jausmus. Tai nėra suaugusiųjų bendravimas, tai yra paskyrimas! Jei tema emociškai užtvindo jus ar jūsų partnerį, skirkite laiko, tačiau per vieną dieną visada grįžkite prie šios problemos.

Be to, jei būtume girdėję augančią žinią ar santykiuose, „norėčiau su tavimi pasikalbėti“ arba „turime„ kalbėti “, tai reiškė, kad kažkas blogo įvyks ar bus iškeltas į priekį ir mes buvome Dėl tam tikrų problemų ir mes būtume nubausti. Išgirdę, kad mūsų partneris sako panašius žodžius ar frazes, mes esame suaktyvinti arba priminti apie savo neigiamą praeities patirtį ir mes arba pasitraukiame, arba pasiryžome blogiausiam.

Dabar pridėkite šią idėją ... pasilenkite į kitą.

Tai nustato klausymo etapą ketinant suprasti. Tai demonstruoja meilę. Palaukite, kol kitas užpildys jų mintis. Mes per dažnai pertraukiame ir skubame ginti arba per anksti dalintis savo mintimis dažnai su pykčiu.

Vienas iš būdų yra paklausti, ar tinkamas laikas apie ką nors kalbėti. Jei tai yra subtilus dalykas, tada pratarmė

Pokalbis su „Man sunku kalbėti apie ... ir ... aš tikiu, kad reikia kalbėti“. Pasidalinkite savo mintimis ramiai, aiškiai. Naudokite veido išraiškas, kad perteiktumėte žinią, kurią jaučiate. Nepainiokite kaltinimo su bendravimu. Žinoma, senieji „i“ teiginiai yra gera idėja.

Sakydami: „tu“ teiginiai sutinkami kaip kaltinamieji.

Prisiregistruokite jausdami žodžius, kad pamatytumėte, ar jūs, kaip klausytojas, „girdi“ kitą. Pavyzdys yra tai, kad jei žmona kalba apie savo pašėlusiai užimtą dieną ir visus dalykus, kuriuos ji turėjo padaryti, tada tinkamas atsakymas gali būti: „Oho, atrodo, kad esate visiškai priblokštas!“. Jums nereikia siūlyti pasiūlymų, nebent pirmiausia teiraujatės. Ji gali tiesiog norėti kalbėtis; Neįtaisyti; Arba ji gali norėti kalbėti ir ištaisyti.

Paklauskite.

Pirmiausia patvirtinkite - jūsų jausmai gali atsirasti vėliau. Svarbiausias dalykas, kai pradedate pokalbį, yra tai, kad suprantate savo partnerį ir turite empatiją.

Patvirtinkite savo partnerį.

Labai atidžiai žiūrėkite į kalbos ir pokalbio „žinutes“.

Perskaitykite ir sujunkite.

Taigi, padėk savo ego ir kardą. Praktikos ketinimas. Geras bendravimas reiškia ketinimą suprasti ir suprasti. Tai nėra gynybinė ir tikrai nėra žaidimas. Tai intymus ryšys. Taigi, pradėkite nuo meilės, ir jūs turėsite nuostabų, intymaus ir mylinčio pradžios pradžią

bendravimas.