Gydymas per skyrybas

Šiame straipsnyje

• Perduokite savo poreikius draugams ir šeimos nariams
• Savarankiška priežiūra nėra savanaudiška
• Duok sau „malonę“ ir „laikas“
• Pabandykite išeiti dažniau
• Negalima pasilikti praeities klaidų
• Jūs tai gavote.

Skyrybos. Pats žodis atrodo bauginantis ir turi neigiamą konotaciją. Tačiau kartais baigti santykius yra vienintelis būdas, kuriuo jūs ir jūsų partneris- turite galimybę surasti autentiškiausią save (VES).

Tai nėra sprendimas, kuris priimamas niūriai ar impulsyviai, jūs galvojote ir jau kurį laiką galvojote ir kalbėjote ir kalbėjote. Ir dabar, kai priėmėte sprendimą- jis atrodo kaip kalno kova, kad valdytų kitus veiksmus.

Skyrybų ar gydymo žaizdų gydymas per skyrybas yra procesas, kuris daugeliu atžvilgių yra panašus į sidabro pamušalą ant išsiskyrimo debesyje.

Štai 5 dalykai, kuriuos reikia atsiminti, kol esate Gydymas per skyrybas:

1. Perduokite savo poreikius draugams ir šeimos nariams

Ar norite vėdinti? Verkti? Norėdami ištirti jausmus, kuriuos išgyvenate? Arba norite praktinių patarimų? Pasiūlymai? Pagalba kryptimi?

O gal norite pasakyti, kad viskas bus gerai, kad tai turėjo būti, arba kad yra koks nors didesnis vaizdas. Įsitikinkite, kad bendraujate, kaip jūsų draugai ir šeima gali jus palaikyti.

Kitas iš esminių patarimų, kaip išgydyti po skyrybų. Tai ne tik suteiks jums papildomą paramą, bet ir padės susitikti su žmonėmis, kurie galbūt išgyveno tą patį savo gyvenimo etapą.

2. Savarankiška priežiūra nėra savanaudiška

Atminkite, kad negalime išpilti iš tuščio puodelio. Daryti tai, kas yra geriausia išsaugoti savo gerovę ir jūsų poreikius/ribas, turėtų būti jūsų prioritetų sąrašo viršuje. Akivaizdu, nesukeldamas kito asmens tyčinės žalos.

Bet kartais žmonės susižeidžia, kai pirmiausia patenkiname savo poreikius, ir viskas gerai. Jiems leidžiama įskaudinti. Bet jums nereikia užsidegti, kad kažkas būtų šiltas.

Labai svarbu, kai gydote per skyrybas. Kritikuodami save ar kaltindami save, šis perėjimas būtų dar sunkesnis.

3. Duok sau „malonę“ ir „laikas“

Santykių partnerystės ar santuokos nutraukimo procesas nėra tas, kuris tampa lengvai. Šiam „po santykių“ pusei reikės laiko pasveikti ir aklimatizuotis į naują normalų.

Kartais tam tikru metu mes patys pateikiame lūkesčius „įveikti“. Realybė yra tokia, kad ši mūsų gyvenimo dalis visada bus su mumis.

Su sielvartu nėra susijusios termino ribos, kartais reikia gerai verkti prieš pereidami nuo neigiamų jausmų ir emocijų.

Suteikite sau malonę per viską, ką matote kaip užpakalį, ir leiskite sau, kad ir koks laikas būtų būtinas jūsų gydymui. Nėra išgydytos- mes visada gydome.

4. Pabandykite išeiti dažniau

Gydymas per skyrybas reikalauja,. Tai laikas, kai išradinėjate save ir sieki savo vilčių bei svajonių.

Naršykite savo laisvę, sužinokite, kas jus džiugina, atostogauja, sužinokite ką nors naujo ir, jei įmanoma, ištirkite visas savo galimybes.

Kitas dalykas, su kuriuo turite įsitraukti į „kaip išgydyti po skyrybų“ dalis. Nesvarbu, ar tai gyvena vienas, nereikia dalintis vonios kambariu, gaminti maistą ir valgyti tai, ko norite, ar net jei norite „pasėti savo laukines avižas“ (mirktelėkite, mirksi).

Taip pat žiūrėkite: 7 Dažniausios skyrybų priežastys

5. Negalima pasilikti praeities klaidų.

Gydydami per skyrybas, jūs galėtumėte per skirtingas emocines ir psichines būsenas. Per tokį laiką jūs svarstysite daugybę sprendimų, kuriuos galbūt priėmėte santuokoje.

Kai kurie iš tokių prisiminimų gali jus įgalinti, kai kurie gali priversti jus jaustis pažeidžiami, o kai kurie netgi gali priversti jus juoktis.

Kaip svarbi kaip ši praėjimo apeiga, kai gydote per skyrybas.

Šios emocijos privers jus pergalvoti viską, kas buvai santuokoje.

Taigi paleiskite įprotį iš naujo analizuoti save ir laukti to, ko siekiate savo gyvenime po skyrybų.

Jūs tai gavote.

Kartais bus sunku- ir skausminga. Tai gali užginčyti jūsų savęs jausmą ir priversti jus suabejoti savo sprendimu. Tačiau kitoje šios augimo kelionės pusėje yra erdvė autentiškiausiai jūsų versijai, todėl verta augti.