Gydo ciklus, kurie suplėšė

Jei esate jame, galbūt net nežinote apie tai, kas vadinama užburtais santykiais „ciklas.“ Kas yra ciklas, susijęs su santykiais? Tweet tai

Ciklas reiškia, kad yra elgesio modelis, arba kažkas, kas paprastai kartojama, kai jūs abu dalyvaujate. Pagalvokite apie ką nors santuokoje ar santykiuose, kurie vyksta ne kartą, ir atrodo, kad negalite iš to išeiti.

Tai tarsi važiavimas kalneliais, kuriuose liksite amžinai. Yra pakilimų ir nuosmukių, o tada pasibaigus važiavimui, jūs atsidūrėte tiesiai ten, kur pradedi, o tada vėl prasideda važiavimas. Jei jums tai atrodo pažįstama, skaitykite toliau. Galite būti cikle, kuris gali atskirti jūsų santykius. Čia yra keletas įprastų ciklų, į kuriuos poros yra užkluptos ir kaip juos išgydyti. Supraskite, kad jūsų pirmasis gydymas gali neužtekti, ypač jei kurį laiką buvote tam tikrame cikle. Bet tai gali būti pradžia. Turėdami daugiau praktikos, galų gale galėsite atsitraukti nuo ciklo ir pasveikti.

Kaltės žaidimas

Kai pora ilgą laiką išlaiko balą, galite lažintis. Jūs žinosite, ar esate kaltinimo žaidime, jei abu esate nuolatAying, „Aš galbūt padariau šį blogą dalyką, bet jūs padarėte šį kitą blogą dalyką, taigi ...“

Tarsi neigiamas kito žmogaus elgesys panaikina savo. Tai gana vaikiškas būdas bandyti priversti savo partnerį pamatyti jus kitoje šviesoje arba priversti juos suprasti, kad jie yra tokie pat blogi kaip jūs. Tik tai tikrai neveikia. Paprastai jie tiesiog jus labiau piktinasi. Tada ciklas tęsiasi.

Išgydykite ciklą, paimdami santykių rezultatų kortelę ir ją išplėšdami. Supraskite, kad balų išlaikymas niekam ar jūsų partneriui nepadeda. Jei padarei ką nors ne taip, priklausys. Nedaryk su kitu asmeniu, net jei tai susiję. Tiesiog pasakyk: „Aš padariau ką nors ne taip, ir atsiprašau.„Jūsų pavyzdys gali padėti jūsų partneriui padaryti tą patį. Bet būtinai kalbėkite apie tai. Padarykite paktą, kurio nebebusite balų, ir maloniai priminsite vienas kitam.

Vengti problemos

Iš pradžių galbūt nesuvoki, kad tai yra ciklas, kol jis susprogdins jūsų veidą. Štai kas dažniausiai nutinka: pirmasis santykių asmuo pasakys ar padarys tai, kas įžeidžia antrąjį asmenį, tik pirmasis asmuo to nesuvokia. Antrasis asmuo vengs nieko pasakyti apie tai, kaip blogai tai privertė juos jaustis; Tada jie troškins šį klausimą, kuris jų galvoje tiesiog išaugs negatyvu. Iki vienos dienos, kai atsiskleidžia kažkas visiškai nesusijęs, antrasis asmuo iškels pradinį numerį susprogdindamas. Pirmasis asmuo susimąstys, kodėl jie anksčiau nieko nesakė! Yra daugybė priežasčių, kodėl mes vengiame, pavyzdžiui, mes suprantame, kad problema tiesiog išnyks, arba mes nenorime pranešti kitiems, kad jie mus įskaudina. Tai daro mus labai pažeidžiamus, ir tai yra paskutinis dalykas. Manome, kad lengviau vengti, bet galų gale tai niekam nepadeda.

Išgydykite ciklą, turėdami savo jausmus ir kalbėdami apie juos. Jei kalbėjimas yra per sunkus, tada parašykite juos. Neleisk jiems troškinti. Jei jaučiatės susimaišę viduje, pabandykite išsiaiškinti, kokia yra pagrindinė priežastis. Medituoti, šiek tiek mankštintis ir išvalykite galvą visais įmanomais būdais. Kol esate ramus, atneškite savo mintis ir jausmus savo partneriui. Tada jie turi klausytis ir pakartoti jūsų jausmus, kad žinotumėte, jog jie juos suprato. Tada jie turi juos patvirtinti. Tikimės, kad tai lems sėkmingą rezultatą, kuris paskatins tą patį elgesį ateityje.

Kritinis atsarginis paleidimas

Nei vienas iš mūsų nėra tobuli žmonės, o kai esame giliai į santykius. Kas žino, kodėl mes tai darome. Galbūt tai verčia mus atrodyti pranašesnius arba pamainos sutelkia dėmesį į kito žmogaus trūkumus, o ne į mūsų pačių trūkumus. Nesvarbu, kokia priežastimi, bet kas, kas yra nuolatinės kritikos auka dėl blogo žmogaus, gali užtrukti tik tiek daug. Jie išnyks beverčiai ir siaubingai, kad kažkas, kurį myli, mano, kad tai iš jų.

Išgydykite ciklą, niekada neužpuldamas žmogaus. Galite nesutikti dėl dalykų ar net nepatikti kažkieno elgesiui. Bet niekada negali pasakyti, kad žmogus yra blogas ar nevertas jūsų meilės. Užuot sakę: „Tu esi blogiausias vyras“, galite pasakyti: „Man tai nepatinka, kai tave nuleidai priešais savo draugus.„Tai specialiai puola elgesį, o ne asmenį. Tada galite kalbėti apie elgesį ir tai, kaip padaryti visus laimingus santykiuose. Tai tikrai būdas išgydyti.