Šeimos žvaigždynų terapija Praktinis vadovas

Šiame straipsnyje

• Šeimos žvaigždyno terapijos istorija ir terapinio modalumo poveikis
• Kas yra šeimos žvaigždyno terapija?
• Šeimos žvaigždynų formos
• Technikos, naudojamos šeimos žvaigždyno terapijoje
• Kaip šeimos žvaigždynų terapija gali jums padėti?
• Metodai, naudojami šeimos žvaigždyno terapijoje
• Šeimos žvaigždyno terapijos nustatymai
• Klausimai, gydomi šeimos žvaigždynais
• Yra veiksmingi šeimos žvaigždynai?
• Šeimos žvaigždynų kritika
• Atimti

Rodyti viską

Kai kas nors siekia gydyti emocinę ar psichinės sveikatos problemą, yra keletas variantų. Kai kurie žmonės gali kreiptis į gydytoją dėl vaistų, tuo tarpu kiti gali pamatyti konsultantą ar terapeutą.

Vienas iš psichinių ir emocinių problemų gydymo galimybių yra šeimos žvaigždyno terapija, kuri gali padėti žmonėms pasveikti atskleidžiant asocialią šeimos dinamiką.

Šeimos žvaigždyno terapijos istorija ir terapinio modalumo poveikis

Bertui Hellingeriui įskaitytas pradedantiems šeimos žvaigždyno darbams po to, kai jis buvo parengtas Vokietijos kare per trečiąjį Reichą, o paskui praleidžia laiką kaip misionierius Pietų Afrikoje.

Ištyręs kitus būdus, įskaitant geštalto terapiją, Hellingeris nustatė, kad psichologiniai simptomai atsirado dėl sielos pasąmoningai bandant išlikti ištikimi asmens šeimos sistemai.

Berto Hellingerio šeimos žvaigždyno darbas sutelktas į „šeimos sielos“ idėją ir teigia, kad kai žmonės nėra tinkamai susiję su šia sistema, jie yra labai paveikti.

Kai žmonės jaučia, kad jie buvo neištikimi savo šeimoms, jie jaučiasi kalti, tuo tarpu jie jaučiasi nekaltai, kai ištikimi šeimai. Kaltė dėl neištikimybės šeimos sistemai gali sukelti psichologinę kančią ir psichinės sveikatos problemas.

Tyrimai su žvaigždynų terapija parodė, kad šis modalumas gali būti labai paveiktas. Neseniai pateiktoje ataskaitoje, kurioje buvo apžvelgti 12 skirtingų tyrimų rezultatai, parodė, kad 9 tyrimai nustatė psichinės sveikatos pagerėjimą su tokio tipo terapija.

Remiantis turimais tyrimais, Šeimos žvaigždynų terapija yra naudinga gydant įvairias psichinės sveikatos problemas, kuris bus išsamiau aptartas žemiau. Papildomas šio būdo pranašumas yra tas, kad jis paprastai būna trumpas.

Kažkas per vieną dieną gali dalyvauti grupės šeimos žvaigždyno seminare arba jie gali nustatyti nerimą keliančią šeimos dinamiką vos keliose atskirose sesijose su patarėju ar terapeutu.

Kas yra šeimos žvaigždyno terapija?

Dabar, kai turite idėją apie šeimos žvaigždyno terapijos istoriją ir naudą, naudinga suprasti šio būdo specifiką, taip pat atsakymą į „Kaip veikia šeimos žvaigždyno terapija?“

Daugeliu atvejų šeimos žvaigždynų terapija atliekama grupėje. Terapeutai gali rengti seminarus, o žmonės, neturintys ryšių vienas su kitu.

Žmonės, kurie siekia išspręsti šeimos problemą.“ Žmonės, pasirinkę šeimos dinamikos atstovus, nežino ieškotojo ar neturi pagrindinės informacijos apie ieškotojo problemas.

Grupės sesijų metu ieškantis asmuo iškelia klausimus, kuriuos jie norėtų išspręsti, o atstovai reaguoja į ieškotojo emocijas. Terapeutas ar pagalbininkas gali paklausti narių apie jų emocinę reakciją į problemą, kurią ieškotojas iškelia.

Terapeutas taip pat gali išdėstyti ieškotojo šeimos „atstovus“ tam tikrose pareigose arba leisti jiems atlikti tam tikrus scenarijus.

Teigiama. Atstovai vaidina ieškotojo šeimos santykių vaidmenį ir, kaip sakoma, jie gali pajusti emocijas, susijusias su ieškotojo klausimu.

Manoma, kad per šį procesą atstovai nustato ieškotojo šeimos problemą.

Sužinokite daugiau apie šeimos žvaigždyno terapiją čia:

Šeimos žvaigždynų formos

Nors šeimos žvaigždynai paprastai vykdomi grupės aplinkoje, tai nėra vienintelis šeimos žvaigždyno tipas. Toliau aprašyti skirtingi šeimos žvaigždynų tipai:

1. Grupės žvaigždynai

Grupinis šeimos žvaigždynas yra klasikinė forma, kaip aprašyta aukščiau.

Šie šeimos žvaigždynai yra susiję. Kai kurie grupės nariai atstovauja vieno nario šeimai, o grupė kartu dirba per šeimos disfunkciją, kad atskleistų žmogaus psichologinės kančios priežastį.

Grupiniai žvaigždynai paprastai vyksta seminaro metu.

2. Individualūs žvaigždynai

Nors kai kurie šeimos žvaigždynų terapeutai gali naudoti individualias sesijas. Šiose sesijose, Atskiri žmonės gali naudoti figūrėles, kad atstovautų savo šeimos nariams, Arba jie gali naudoti meno terapijos metodus, kad atkurtų šeimos dinamiką.

Technikos, naudojamos šeimos žvaigždyno terapijoje

Šie būdai būdingi šeimos žvaigždyno terapijoje:

1. Psichodrama

Ši terapinė technika leidžia šeimos problemoms „žaisti“ dramatiškai, tarsi vaidindamas jas spektaklyje. Šeimos žvaigždyno terapeutai naudoja psichodramą, kad reprezentuotų scenas ar problemas iš žmogaus gyvenimo.

Psichodramoje, a Scena sukurta atnaujinti įvykius ar scenarijus, realius ar įsivaizduojamus. Šio proceso metu asmuo gali įgyti naujų įžvalgų ir pereiti prie gydymo.

2. Objektų naudojimas

Individualioje šeimos žvaigždyno terapijoje, Asmuo gali atkurti šeimos scenas naudodamas objektus, kad atstovautų šeimos nariams. Terapeutas nukreipia asmenį į šeimos problemų žiūrėjimą naujoje šviesoje.

3. Tapyba ir piešimas

Kaip scenos iš žmogaus šeimos gyvenimo gali būti atkurtos naudojant psichodramą, Jie gali būti vaizduojami per paveikslus ir piešinius. Tai yra alternatyvus požiūris, naudojamas atskiruose šeimos žvaigždynuose.

Kaip šeimos žvaigždynų terapija gali jums padėti?

Jei kovojate su santykių problemomis, psichinės sveikatos problemomis ar kita nuolatinio streso forma, jums gali būti naudinga šeimos žvaigždynų terapija. Šis terapinis būdas gali suteikti jums įžvalgos apie jūsų kančios šaknį.

Pavyzdžiui, žvaigždynų terapija gali padėti nustatyti šeimos modelius ar asocialią šeimos elgesį, kurio niekada anksčiau nepastebėjote. Jūs taip pat galite nustatyti asmenines kovas, tokias kaip įtampa tarp to, kas norėtumėte būti, viena vertus, ir kas, jūsų manymu, nori, kad jūsų šeima nori, kad būtumėte, kita vertus.

Grupės šeimos žvaigždynai gali suteikti jums skirtingas perspektyvas, leidžiančias jums priimti psichologinių problemų rezoliuciją. Grupės nariai gali imtis emocijų ar minčių, kurių jie niekada anksčiau negalvojo.

Kai šie dalykai bus atskleisti terapijoje, galite pradėti skirtingai galvoti apie savo gyvenimą ir judėti link pokyčių.

Pateikdama problemas ir nustatant kai kurias pagrindines jūsų problemų priežastis, šeimos žvaigždyno terapija gali jums padėti Sukurti susidorojimo strategijas Už įvairių psichologinių problemų įveikimą.

Metodai, naudojami šeimos žvaigždyno terapijoje

Šeimos žvaigždynų terapija naudoja įvairius metodus, kad padėtų žmonėms įveikti bet kokią problemą. Galite tikėtis kai kurių iš šių metodų šeimos žvaigždyne.

1. Būdamas ieškotojas

Grupės šeimos žvaigždyno terapijoje vienas asmuo tarnauja kaip ieškotojas, kuris yra tas asmuo, kuris turi problemą ar problemą, kurią reikia pateikti.

Likusi grupė tarnauja kaip „atstovai“ veikiantis kaip šeimos nariai. Keli žmonės gali paeiliui būdami ieškotojais per šeimos žvaigždyno seminarą.

Susijęs skaitymas: Dėmesio, ieškantis elgesio santykiuose 

2. Žmonių įtraukimas į psichodramą

Vykdant šeimos žvaigždyno terapiją, Terapeutas ar pagalbininkas pertvarka atstovus įvairiose formacijose.

Jie gali kelis kartus pertvarkyti grupės narius, kol susitarimas jausis teisingai ieškančiam.

3. Prijungimas ir koregavimas

Kadangi ieškotojas dirba savo klausimais, tarpininkui gali tekti pakoreguoti grupės narių, atstovaujančių ieškotojo šeimai, išdėstymą. Ieškovas emociškai susisieks su susitarimu, su taisymais, jei reikia.

Susijęs skaitymas: 8 Esminiai patarimai, kaip susisiekti ir susisiekti su savo partneriu

4. Sprendimas

Ištyręs jų problemas grupėje, ieškotojas gali nustatyti savo kančios šaltinį. Jie netgi gali bandyti išspręsti savo šeimos problemą, jei tai įmanoma. Kai tik paaiškės klausimai, asmuo gali pradėti juos kreiptis ir judėti į priekį.

Susijęs skaitymas: 5 žingsniai, kaip išspręsti konfliktą su savo partneriu

5. Atkuriant scenarijus atskirose sesijose

Tiems, kurie teikia pirmenybę atskiroms sesijoms, šeimos žvaigždyno terapeutas Gali naudoti objektus, paveikslus ar piešinius padėti žmonėms atkurti ir tyrinėti šeimos dinamiką.

Šeimos žvaigždyno terapijos nustatymai

Šeimos žvaigždynų terapija dažnai atliekama grupėje, tačiau taip pat yra šeimos žvaigždynų terapijos specialistų, kurie dirba su asmenimis. Galite ieškoti šeimos žvaigždyno terapeuto ar dirbtuvių internete.

Kai kurie šeimos žvaigždyno terapijos nustatymai apima:

• Konferencijų centrai, siūlantys seminarus
• Bažnyčios
• Universitetai
• Bendruomenės konsultavimo centrai
• Privati ​​konsultavimo ar terapijos praktika

Grupės šeimos žvaigždyno seminarai greičiausiai vyks konferencijų centruose ar bažnyčiose ar universitetuose, tuo tarpu atskiros sesijos gali būti vykdomos bendruomenės ar privačiuose konsultavimo centruose. Kai kurie konsultantai ir terapeutai savo darbe gali panaudoti šeimos žvaigždyno terapijos koncepcijas.

Klausimai, gydomi šeimos žvaigždynais

Nustatyta, kad šeimos žvaigždynų terapija yra naudinga gydant įvairias psichines problemas ir emocines ir socialines problemas, įskaitant:

• Prastas savęs vaizdas
• Abejotas savimi
• Pasitikėjimo savimi problemos
• Santykių problemos
• Psichologinis kančios
• Nerimas
• Depresija
• Paranojiškas elgesys/šizofrenija
• Savižudiškos mintys
• Nuovargis
• Santuokinė kančios
• Prasta sveikata ir gerovė
• Asmenybės sutrikimai

Remiantis tuo, kas žinoma apie šeimos žvaigždyno terapiją, šis požiūris yra naudingas gydant įvairias psichosocialines problemas.

Atskleisdamas nesveiką šeimos dinamiką, požiūris gali padėti žmonėms pasveikti nuo to, kas juos sulaiko, nesvarbu.

Yra veiksmingi šeimos žvaigždynai?

Gana didelis tyrimas rodo, kad šeimos žvaigždyno terapija yra veiksminga sprendžiant psichologines problemas.

Įrodyta, kad tai pagerina bendrą sveikatą ir gerovę, ir tai sumažina psichologinį kančią, taip pat psichinės sveikatos sutrikimų simptomus, remiantis keliais tyrimais, atliktais naudojant žvaigždyno terapiją, ir su žvaigždynų terapija.

Atsižvelgiant į tai, nėra vieno gydymo būdo, kuris būtų tinkamas visiems. Galite pastebėti,. Jei šeimos žvaigždynų terapija jums netinka, yra ir kitų terapinių būdų.

Psichikos sveikatos specialistas gali padėti jums apsispręsti dėl geriausio gydymo varianto jūsų unikalioje situacijoje.

Šeimos žvaigždynų kritika

Nors šeimos žvaigždyno darbas yra naudingas, šis modelis nėra be kritikos. Tiesą sakant, Berto Hellingerio šeimos žvaigždyno darbas buvo kritikuojamas kaip potencialiai misogynistinis ir homofobinis.

Taip pat yra keletas įrodymų, kad jo darbe kaltinama auka, kuri gerai neatitinka psichologijos profesijų vertybių, tokių kaip psichologija ir socialinis darbas.

Pavyzdžiui, kai kurie kritikai teigia, kad šeimos žvaigždyno terapija traktuoja homoseksualumą taip, tarsi tai būtų liga ar problema, kurią reikia išgydyti. Kiti atkreipė dėmesį, kad Hellingeris turi patriarchalinių pažiūrų ir, atrodo, kaltina žmoną dėl problemų šeimoje.

Taip pat buvo kritikų, kurie tvirtina, kad Hellingeris kaltino aukas, skatindamas jas „padėkoti“ savo priekabiautojams už patirtį.

Nors ši kritika iš tikrųjų gali turėti tam tikrą pagrindą, kai kurie žmonės teigia, kad Hellingerio požiūriai yra paimti iš konteksto.

Nepaisant to, kur slypi tiesa, terapeutai ir konsultantai, kurie šiandien naudojasi šeimos žvaigždynais. Šeimos žvaigždyno terapeutai sugeba atmesti tokias mintis kaip homofobija ir seksizmas ir efektyviai dirbti su įvairiomis žmonių grupėmis.

Atimti

Jei kovojate.

Atlikdami šį gydymą, galite atrasti naujų įžvalgų apie savo problemas ir sukurti įrankius, reikalingus gydymui. Šiandien ieškokite šeimos žvaigždyno terapijos specialisto arba susisiekite.

Jei esate praktikas ir šis būdas jums atrodo įdomus, galite išmokti tapti šeimos žvaigždyno terapeutu, baigdami sertifikavimo programą. Informaciją galima rasti internete