15 paprastų būdų imtis daugiau atskaitomybės santykiuose

Atskaitomybė santykiuose yra būtina kuriant sveikus santykius, o tai taip pat yra įrodymas, kad jumis gali pasitikėti. Šiame straipsnyje išmoksite būti atsakingesni.

Atsakomybės už savo veiksmus santykiuose ir jūsų elgesio bei pasirinkimo padarinių pripažinimas rodo, kad turite savo gyvenimo kontrolės jausmą. Tai taip pat atspindi, kad esate patikimas žmogus, ir jūsų charakterio stiprybė jokiu būdu negali būti suabejotas.

Norėdami gauti daugiausiai santykių, be to, kad deklaruoja meilę vieni kitiems.

Prieš pasinerdami į tai, kaip būti atsakingesniam santykiuose, svarbu žinoti, ką reiškia atskaitomybė.

Ką reiškia atskaitomybė santykiuose

Atskaitomybė yra noras prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, žodžius ir jausmus. Kai prisiimate atsakomybę ir prisiimate atsakomybę už kiekvieną savo veiksmą santykiuose, jūsų partneriui tampa labai lengva pasitikėti ir priklausyti nuo jūsų.

Žinojimas, kaip atsiliepti į santykius, padeda užmegzti pelningus santykius su kitais. Tai apima jūsų elgesio poveikio jūsų partneriui ir santykių pripažinimą bei atsakomybės už tai priėmimą.

Atskaitomybė santykiuose gali būti sudėtingas, tačiau šiais paprastais būdais galite išmokti būti atsakingesni ir sulaikyti ką nors atskaitingą.

15 paprastų būdų būti atsakingesni santykiuose

Kai kuriuose santykiuose ne visada lengva atskaitomybė santykiuose, ypač su apgaudinėjimo, neištikimybės ir panašių dalykų įrašais.

Tai gali būti sandorio nutraukėjas tiems, kurie turi partnerius, kurie neprisiima atsakomybės už savo veiksmus, priimdami savo klaidas ir turėdami, o tai visada kelia pavojų santykiams.

Dabar, kai žinote, ką reiškia atskaitomybė santykiuose, čia yra paprasti būdai, kaip būti atsakingesni sau ir būdai.

1. Atlikite save ir peržiūrėkite save

Įsiurbimas į save suteikia savimonės, kas tu iš tikrųjų esi.

Norėdami atsiskaityti santykiuose, turite įvertinti savo asmenybę, kad žinotumėte savo jausmus ir emocijas.

Kai užsiimate savęs vertinimu, tai atspindi jūsų būdingas savybes, elgesį, vertybes ir nuostatas. Tai padeda žinoti apie save, žinoti, kas jus suaktyvina ir kaip reaguoti, o ne reaguoti į santykių problemas.

Nepakanka savarankiškai suprasti. Geriausia būtų, jei peržiūrėtumėte savo žodžius ir veiksmus, kad vizualizuotumėte jų poveikį jūsų partneriui ir santykiams.

Kaip labiau suvokti santykius? Žiūrėkite šį vaizdo įrašą.

2. Nustatykite tikslus, kad patobulintumėte save

Vienas dalykas yra žinoti, kaip jūsų žodžiai ir veiksmai gali paveikti jūsų santykius. Tai yra dar vienas dalykas, kaip ieškoti būdų, kaip pagerinti save, ypač jei jūsų elgesys neigiamai veikia jūsų partnerį.

Atskaitomumas santykiuose reikalauja, kad jūs parašytumėte elgesį, kurį norite dirbti, nustatydami protingą tikslą. Atskaitomybė meilės santykiuose yra bendros abiejų šalių pastangos ir toliau tobulėti, kad būtų labiau atskaitingos.

Susijęs skaitymas: Kaip pagerinti pasitikėjimą savimi santykiuose?

3. Atsisakykite kaltės žaidimo

Partneris, atsakingas už savo veiksmus ir prisiima atsakomybę už tai, ką jie padarė neteisingai.

Kai kaltinate savo partnerį dėl visko, kas vyksta jūsų santykiuose, bet atsisako matyti jūsų indėlį kaip problemos dalį, būkite tikri, kad einate link santykių sugriovimo.

Vienas iš požymių, rodančių, kad nesirygi už savo veiksmus santykiuose, yra įsitraukimas į kaltinimo žaidimą, o tai nėra sveika, kad santykiai klesti. Taigi, norint užmegzti sveikus santykius, būtina atskaitomybė santykiuose.

4. Išmokite atsiprašyti

Klaidos neišvengiamos, ir niekas nėra tobulas. Vis dėlto jūsų sugebėjimas prisiimti asmeninę atsakomybę už savo neteisybes ir atsiprašyti už jas santykiuose rodo, kad esate labiau atsakingas.

Prieš sakydami, kad siekiate daugiau atskaitomybės santykiuose, turite sutikti ir turėti tai, ką padarėte, ir nuoširdžiai atsiprašykite, jei reikia.

Tai padarę paskatins jūsų partneris atleisti jums, gerai žinodami, kad supratote savo klaidas ir norite keistis. Štai kaip atsiliepti apie santykius ir taip pat palaikyti atsakomybę už savo partnerį.

5. Būti atviram ir skaidriam

Norėdami būti atsakingesni santykiuose, reikia būti atviram ir skaidriam.

Jei esate įsipareigoję pakeisti tą elgesį, kuris verčia jus reaguoti tam tikru būdu link savo partnerio, turite būti atviras ir aiškus apie juos, kad jūsų partneris galėtų geriau jus suprasti ir kodėl elgiatės taip, kaip darote.

Būti atviram ir aiškiam su savo partneriu apie tai, kaip jaučiatės. Tai padės jums nesuprasti ir įvertinti per greitai, nes jūsų partneris puikiai supranta, kas su jumis vyksta.

Susijęs skaitymas: 11 paslapčių, skirtų sustiprinti santykių skaidrumą

6. Būti atviram prasmingam kompromisui

Kiekvienuose sveikuose santykiuose kompromisas yra neišvengiamas.

Jūsų sugebėjimas pasiekti sutarimą su partneriu kai kuriais jūsų santykių klausimais rodo, kad jūs vertinate savo santykius labiau nei jūsų susidomėjimą, ir būtent tai ir yra kompromisas.

Ar norite būti labiau atsakingi? Tada jūs turite būti atviras kompromisui.

Pasak dr. Claudia Six, kompromituojant santykiuose yra būdas palaikyti vienas kitą. Tai verčia jūsų partnerį jaustis mylimam, svarbiam ir vertinamam, nes jūs siekiate vieno tikslo, o ne kaip priešininko, bet kaip komanda, naudinga santykiams.

7. Įsipareigokite savo žodžiams

Vienas dalykas yra ką nors pasakyti, ir tai yra dar vienas dalykas. Kai pasakysi, ką turite omenyje ir turėkite omenyje tai, ką sakote.

Kaip dažnai laikysitės savo įsipareigojimų sau ir savo partneriui, nustatys, ar galite būti pasitikėti.

Santykių atskaitomybė yra atsakomybė už jūsų žodžius ir veiksmus; Įsipareigojimas savo žodžiams yra vienas iš būdų parodyti, kad esate atsakingas.

8. Gaukite atsiliepimų iš savo partnerio

Ieškodami savo partnerio atsiliepimų apie tai, ką jūs darote teisingai ar neteisingai santykiuose. Atskaitingas asmuo taip pat padeda žinoti, ar jų žodžiai ir veiksmai trukdo ar pagerina santykius.

Tai būdinga tam, kas nutinka santykiuose, kai vienas partneris kovoja su atsakingu už savo jausmus, žodžius ir veiksmus, tačiau tikisi.

9. Apsvarstykite savo partnerio perspektyvą

Santykiuose yra kažkas apie atskaitomybę, dėl kurios apie abi tų santykių partijas. Kalbama apie tam tikrą emocinį intelektą, kad suprastumėte, kodėl jūs abu elgiatės ir elgiatės tam tikru būdu ir būdu.

Kartais jūsų partnerio požiūris į tam tikrą problemą skiriasi nuo jūsų.

Tai ne laikas pasirinkti nusikaltimą prieš juos, bet pamatyti dalykus iš jų perspektyvos, būdamas empatiškas, kad pamatytumėte, kaip jūs elgtų.

Susijęs skaitymas: Kaip pamatyti dalykus iš partnerio perspektyvos gali sustiprinti jūsų meilę

10. Neapsiribokite

Norėdami būti atsakingesni santykiuose, turite atsisakyti permokų. Kodėl reikia prisiimti įsipareigojimus, su kuriais negalite įvykdyti? Prieš prisiimdami įsipareigojimus, įsitikinkite, kad jie yra tai, ką galite padaryti.

Štai kodėl svarbu įvertinti savo žodžius savo veiksmais, žinant, kad pervargimai gali sukelti per didelę apžiūrą, o tai dažnai lemia nusivylimą.

Jei jums sunku įvykdyti savo įsipareigojimus kitam reikšmingam kitam ir aplinkiniams žmonėms, patikrinkite, ar dar turite peržengti save.

11. Nurodykite savo vaidmenį

Atskaitomybės santykiuose bus lengva tik tuo atveju, jei jums bus aišku, už ką esate atsakingas.

Kol nežinote savo vaidmens ir to, ko iš jūsų tikisi jūsų partneris, sužinosite, ar tai, ką darote.

Nežinodami, už ką esate atsakingas.

12. Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Į ateitį orientuojantis partneris, kuris tikrai nori savo santykių augti ir tapti sėkmingais.

Įtraukimas į profesionalų patarėją analizuoti ir nustatyti tokį elgesį gali padėti jums atskaityti tai, ką darote teisingai ar neteisingai santykiuose.

13. Padaryti atskaitomybę prioritetu

Santykiai nėra vieno asmens šou; Tango reikia dviejų. Kad atskaitomybė būtų prioritetas jūsų santykiuose, viskas, ką jums reikia padaryti, tai žengti žingsnį atgal, pagalvoti, kaip prisidėjo.

Santykių atskaitomybė pagerina jūsų sugebėjimą atsiskaityti ir parodo, kaip sustiprinti savo partnerį atskaitingą, taip sukurdami sveiką aplinką jums ir jūsų partneriui klestėti santykiuose.

14. Efektyviai tvarkykite savo laiką

Laiko valdymo svarba negali būti per daug pabrėžiama, kai reikia atskaitomybės santykiuose. Tvarkyti laiką gali būti sunku, tačiau jūs galite efektyviai valdyti laiką naudodamiesi disciplina.

Tarkime, kad lengvai pamiršite datas, ypač tas, kurios jums, jūsų partneriui ir jūsų santykiams. Tokiu atveju galite naudoti įrankius laiko, planavimo ir svarbių datų atsiminimui. Štai apie tai yra meilės santykių atskaitomybė.

15. Išmokite reaguoti, o ne reaguoti

Kalbant.

Atsakymas į tai, kas nutinka jūsų santykiuose.

Vis dėlto, kai reaguojate.

Mokydamiesi būti ramus ir analizuoti, kas vyksta jūsų santykiuose prieš atsakant, jūs turite galimybę netapti gynybiniu, ir tai padės jums būti atsakingesniems.

Susijęs skaitymas: Atsakykite nereaguokite į savo mintis ir jausmus

Takeaway

Kodėl reikia atsiskaityti, kai ne? Partneriai, kurie savo santykiuose atskaitomybės, visada atsižvelgia į tai, ką jiems reikia padaryti, kad išgelbėtų situaciją ir pagerintų santykius.

Tarkime, kad norite būti labiau atsakingi savo santykiuose. Tokiu atveju turite bendrauti su savo partneriu apie tai, kaip jaučiatės, venkite žaisti auką ir atsiprašyti už tai, ką padarėte neteisingai. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip užmegzti sveikesnius ir laimingesnius santykius, apsilankykite kursuose.