Ekspertų patarimai, kaip padidinti fizinį intymumą santykiuose

Darbotvarkė apie tai, ką ketiname aptarti. Tačiau atsakymai nėra tokie tiesioginiai kaip klausimas. Intymumas yra niuansuotas žodis. Intymumas ar artumas, yra įvairių rūšių, ir jie visi dirba kartu vieni su kitais.

Fizinis intymumas, emocinis intymumas, intelektualinis intymumas, patirtinis intymumas ir dvasinis intymumas yra visi portalai, kad jaustųsi arčiau ir susiję su savo partneriu. Laikydami rankas su savo partneriu, jaučiuosi intymesnis, žavėdamasi saulėlydžiu. Įsivaizduokite, kad tai padarysite sunkų žygį į „Clifftop“. Tai gali būti ilga diskusija apie tai.

Matote, fizinis rankų laikymo ar bučinio intymumas ar bučiavimasis po žvaigždėmis ar mylėtis namuose jaučiasi stipresnis, kai tai dar labiau apsunkina su kitais intymumais. Kai kurie iš jų gali būti dvasinis intymumas, susijęs.

Mūsų ekspertas, santykių ir intymumo treneris Shivanya Yogmayaa (tarptautiniu mastu sertifikuotas terapiniais ELP, NLP, CBT, REBT), kurie specializuojasi skirtingose ​​porų konsultavimo formose, imas. Ji kreipiasi į klausimą „kaip fizinis intymumas veikia santykius?“Ir pateikia mums patarimų, kaip padidinti fizinį intymumą santykiuose. Ji taip pat sugadina mitus ir klaidingus apribojimus, susijusius su fizinio intymumo idėja.

Kas yra fizinis intymumas santykiuose?

Turinys

• Kas yra fizinis intymumas santykiuose?
• Kodėl svarbu skatinti fizinį intymumą santykiuose?
• Ekspertų patarimai, kaip padidinti fizinį intymumą santykiuose
  • 1. Atsiminti sutikimą
  • 2. Efektyviai bendrauti
  • 3. Sukurkite saugią erdvę bendravimui
  • 4. Skatinti emocinį intymumą
  • 5. Gerbkite savo partnerį ir savo kūną
  • 6. Apsvarstykite vaikystės traumas
  • 7. Neapsiribokite intymumu miegamajame
  • 8. Sąmoningai stengiuosi išspręsti nuspėjamumą
  • Premijos patarimas: Kissologija
  • 9. Ieškokite profesionalų palaikymo

Fizinis intymumas dažnai neteisingai suprantamas ar net naudojamas kaip eufemizmas seksualiniams santykiams. Shivanya nustato įrašą tiesiai. Ji sako: „Fizinis intymumas yra ne tik paprastas seksas ar gryni lytiniai santykiai. Tai yra ryšio priemonė ir apima sutikimo, saugumo, pasitikėjimo ir skaidrumo emocijas. Kad būtų galima pajusti fizinį artumą ir komfortą, turi būti kelių supratimo, bendravimo ir ryšio sluoksnių pagrindas.“

Seksas ir fizinis intymumas nėra tas pats dalykas. Nors seksas yra fizinio intymumo forma, jis jo neapsiriboja. Seksualinis prisilietimas, jausmingas prisilietimas ir fizinis prisilietimas nėra keičiamas. Pavyzdžiui, viešas meilės demonstravimas, pavyzdžiui, rankų laikymas. Tačiau tai gali būti pradėta dėl skirtingų ketinimų. Tai taip pat gali sukelti skirtingą asmens reakciją.

Kažkam tai gali sukelti seksualinę aistrą ir norą išreikšti seksualinį intymumą. Kitam tai gali sukelti jausmingą malonumą. Jie gali atrodyti jaukūs, raminantys ir malonūs, tačiau tai nebūtinai gali priversti juos norėti pasimylėti. Kažkam kitam, rankų laikymas viešai gali sukelti emocinę reakciją. Jie gali jaustis priimtini savo partneriu ir pasitikintys savimi ir saugūs santykiuose, kurie anksčiau nebuvo tikri. Ši emocija gali neužkurti nei jausmingo, nei seksualinio malonumo, o tik dvasinis džiaugsmo ir ramybės jausmas. Nepaisant to, rankos viešumoje vis dar yra fizinio intymumo forma.

Ką tai tiesiog reiškia, kad fizinio intymumo negalima pamatyti, jei pora dalijasi tarpusavyje. Nors tiesa, kad fizinis intymumas laikosi rankų, bučiuojasi, vertina fizinio prisilietimo ir lytinių santykių patirtį, artumas, patirtas tokiuose veiksmuose. Tiesa, kad bučinys gali priartinti du žmones. Bet bučinys, kuriam dalijasi du žmonės, kurie taip pat reguliariai jungia apie ateities svajones ir tikslus, dalijantis baimėmis ir siekiais, priartins juos dar arčiau.

Panašiai tai veikia ir kitaip. Fizinis intymumas taip pat veikia kaip priemonė sustiprinti kitas intymumo formas. Dėl šios?“Pasikartojantis rūpestis.

Susijęs skaitymas: 55 intymūs klausimai, jei norite užduoti savo partnerį

Kodėl svarbu skatinti fizinį intymumą santykiuose?

Shivanya sako: „Priimtiniausias kiekvieno žmogaus noras būti paliestam, apkabinti, norėti. Tiek seksualiniu, tiek neseksualiu būdu. Pavyzdžiui, apkabinimas gali tiek daug bendrauti, nereikia nieko pasakyti.“

Mes dažnai girdime apie sekso naudą sveikatai, tačiau taip pat svarbu atkreipti dėmesį. Fizinis prisilietimas išskiria oksitocino hormoną, kuris sukelia smegenų malonumo centrus ir sumažina stresą. Tai neapsiriboja lytimi ar seksualiniu prisilietimu. Kūnas teigiamai reaguoja į bet kokį sutarimą.

Shivanya priduria: „Jei atkreiptume dėmesį į tai, kas nutiks, kai santykiuose paneigtas fizinis intymumas, mes suprastume, kaip fizinis intymumas veikia santykius. Kalbėdamas apie savo patirtį bendraujant su klientais, tiek vyrais, tiek moterimis, kurie turėjo problemų su fiziniu intymumu.“

Ji atkreipia mūsų dėmesį į kitą šalutinį poveikį be lyties santuokos ar fizinio intymumo trūkumo santykiuose. Ji sako: „Šis stresas ir netinkamų savijautų hormonų išleidimas gali sukelti žemą savivertę. „Aš nesu vertas“, „Aš nesu pakankamai geras“, „Aš nesu pageidautinas“, o kitas panašias neigiamas idėjas dažnai sukelia fizinio intymumo trūkumas santykiuose. Tai reiškia, kad fiziškai pageidautina jūsų partneriui.„Šių priežasčių turėtų pakakti, kad būtų galima pabrėžti fizinio intymumo svarbą santykiuose.

Ekspertų patarimai, kaip padidinti fizinį intymumą santykiuose

Akivaizdu, kad intymumas yra tai, ko trokšta žmonės, nes tai suteikia jiems pagrindinį išsipildymo, malonumo, savivertės, ryšio jausmą ir pasitikėjimo jausmą, kurį jie sukuria ryšys. Kaip padidinti fizinį intymumą santykiuose. Bet kaip tai daro efektyviai ir sveikai?

Štai keli dalykai, kuriuos mūsų ekspertas pataria padėti padidinti fizinį intymumą jūsų santykiuose. Prioritetų nustatymas ne tik padės jums fiziškai priartėti prie savo partnerio, bet ir kiekvienas iš šių patarimų skatina meilę ir abipusę pagarbą, todėl gilesnis ryšys su savo partneriu.

1. Atsiminti sutikimą

Joks pokalbis apie tai, kaip padidinti fizinį intymumą santykiuose. Shivanya sako: „Fizinis intymumas turi būti abipusis veiksmas, tai reiškia. Niekada neverskite fizinio intymumo savo partneriui.„Labai svarbu atsiminti savo partnerio ribas.

Svarbu patvirtinti ir patvirtinti savo partnerio sutikimą tiek dėl fizinio intymumo, tiek naujuose santykiuose, tiek senajame santykiuose. Žmonės linkę daryti tai, ko nenori naujuose santykiuose dėl pasitikėjimo klausimų. Senuose santykiuose žmonės linkę būti išdėstyti santykių būdais ir jaustis nepatogiai prieštaraudami tam tikru būdu. Atsiminkite, kad žmonių ribos gali keistis per tam tikrą laiką. Todėl ne taip teisinga prisiimti savo partnerio sutikimą, jei jis jums buvo suteiktas kartą.

Šis jautrumas yra puikus santykiams. Jei išvis, rūpestis, kurį parodote savo partneriui, gerbiant jų ribas. Tai gali paskatinti išspręsti problemas, galiausiai pagerinti fizinį intymumą jūsų santykiuose.

Kita vertus, priversdami save jais, galite pamanyti, kad gavote savo intymumo dalį, tačiau žinote, kad užsiimate prievarta. Tai nepriklausomai nuo jūsų šeiminės padėties ar santykių trukmės. Priversmas ne tik įtraukti fiziškai priversti pažodinę šio žodžio prasme. Emociškai manipuliavimas savo partneriu arba šantažuoti juos į didėjantį fizinį intymumą taip pat yra piktnaudžiavimas.

Susijęs skaitymas: Mano santuoka subyrėja - ekspertas siūlo 13 būdų ją pakeisti

2. Efektyviai bendrauti

Jei reiktų išsirinkti svarbiausią kokybę, kuri yra pastovi sveikų džiaugsmingų santykių, tai būtų bendravimas. Mokymasis gerinti bendravimą yra raktas į visų santykių aspektų gerinimą. Viena ar kita forma, ji turi nuolatinę vietą visose diskusijose, susijusiose su meile. Fiziniam intymumui, Shivanya sako: „Bendrauti jūsų fiziniams poreikiams yra nepaprastai svarbu, norint užmegzti fizinį ryšį su savo partneriu. Perteikite savo poreikius ir norus, taip pat ir kitaip. Kas jaučiasi maloni, kas ne, kas kenkia. Kas jus įjungia ir išjungia.“

Net ir neseksualiniam prisilietimui partneriai dažnai turėtų kalbėti apie tai, kiek daug liečia kiekvienas žmogus. Ne visi mėgsta būti nustebinti ir apkabinti iš užpakalio. Ne visi mėgsta būti erzinamiems. Vietoj to, kažkas gali įvertinti švelnų rankų laikymą daugiau nei viso kūno apkabinimas. Be to, tiesioginis atsakymas į jūsų prisilietimą yra grįžtamasis ryšys, kad turėtumėte būti pasirengę pastebėti. Panašiai, aiškiai reaguoti, kai jums patinka ar nepatinka fizinis jūsų partnerio gestas, yra dar viena bendravimo forma. Tai veikia kaip atsiliepimai.

Shivanya sako: „Bendravimas su šiais dalykais ir kalbėjimas apie juos taip pat sukuria dvasinį ir emocinį artumą su savo partneriu. Taigi, nauda yra daug.Taigi, užuot tiesiog svarstę apie visus ar ieškodami savo susirūpinimo, jūsų geriausia būtų tiesiog paklausti savo partnerio savo nuomonės, kaip padidinti fizinį intymumą santykiuose.

3. Sukurkite saugią erdvę bendravimui

Mes žinome, kaip reikia, kad dviejų partnerių komunikacijos kanalas būtų laisvas ir atviras. Tačiau tikras nuoširdus bendravimas yra įmanomas tik tada. Tai ypač atkreipta dėmesį, kai norite pasidalyti savo noru ir fantazijomis. Fizinį intymumą naujuose santykiuose galima puoselėti kalbant apie šias emocijas nuo pat pradžių.

Shivanya sako: „Fizinis intymumas didėja efektyviai bendraujant su noru ir fantazijomis. Tai leidžia pagerinti intymumą, viršijantį fizinio aspekto ribas. Tai puoselėja pagarbą santykiuose. Štai kodėl mes patariame turėti saugią erdvę joms bendrauti, nebijodami partnerio teismo sprendimo.“

Žinokite apie emocijas, kurios susiduria su jūsų partneriu, dalijasi savo fantazijomis. Užuot vertinęs savo partnerį ir išreiškę jį pykčio, nusivylimo, sprendimo, pasyvaus agresijos ir sarkazmo pavidalu, atidžiai pastebėkite savo jausmus. Kodėl jūs reaguojate taip, kaip esate? Ar tai privertė jus jaustis pavydus, nesaugus, susijaudinęs ar laimingas?

Kalbėkitės su savo partneriu. Pasidalink tuo, kaip jaučiatės. Tikimybė, kad tai su jais kalbės. Tai padidins abipusę meilę ir empatiją. Leiskite savo partneriui erdvę pasidalyti giliausios mintys. Ieškokite to paties iš jų. Pasitikėjimas, kad nebus neigiamos reakcijos, padarys stebuklus jūsų santykiams ir kitose srityse.

4. Skatinti emocinį intymumą

Kaip mes aptarėme anksčiau, intymumas yra sudėtinė koncepcija. Joks intymumas veikia atskirai. Fizinį intymumą galima puoselėti, kai skatinamas dviejų partnerių emocinis intymumas. Žmonės linkę į visą savo energiją pagerinti fizinį intymumą santuokoje ar jos trūkumui. Bet jie nesvarsto, kokia yra emocinio ryšio būklė su savo partneriu. Dėl emocinio ryšio trūkumo žmogaus prisilietimas jaustis svetimi ir nepatogiai. Kai nepageidaujamas prisilietimas yra verčiamas per ilgai žmogui, protas verčia jį tapti jautrumo, kad būtų išvengta skausmo. Tai gali priversti fizinį prisilietimą jaustis labai paprastu ir nespecialiu.

Shivanya pasiekia tiesiai į tašką: „Niekas gerai nereaguoja į fizinį prisilietimą, kai trūksta emocinio intymumo. Bet kai kurie žmonės jaučiasi labiau uždaryti nei kiti. Tokiu atveju kažkieno prisilietimas gali jaustis nepaprastai įkyri ir nepageidaujamas.„Paprastas pavyzdys būtų asmuo, kuris skundžiasi, kad jų partneris visada pereina į veiksmą, tačiau atsisako skirti laiko kartu daryti kitus dalykus ar net tiesiog kalbėti apie savo dieną.

Jei norite,. Be to, emocinis intymumas leidžia įgyvendinti visus kitus dalykus šiame sąraše ar bet kuriame tokiame sąraše. Galų gale, kaip galima pranešti apie savo norus ir baimes be emocinio intymumo? Jei esate fiziškai atokiau nuo savo partnerio, tai gali būti puiki proga padidinti intymumą, susidūręs su tolimojo santykio problemomis, sutelkiant dėmesį į kitus intymumo portalus.

Susijęs skaitymas: Kaip plaukų slinkimas suaktyvina kūno įvaizdį ir daro įtaką santykiams

5. Gerbkite savo partnerį ir savo kūną

Galvodami apie tai, kaip padidinti fizinį intymumą santykiuose, mes dažnai nesustojame svarstyti dar vieno akivaizdžiausio rūpesčio - mūsų fiziškumo ar kūno įvaizdžio. „Mes neturėtume jaustis vertinami dėl savo kūno. Mūsų odos spalva, mūsų kūno forma, lytinių organų išvaizda. Jei taip bus, tai bus fizinio intymumo būdas. Sąmoningos pastangos reikia įvertinti vienas kito kūną “, - sako Shivanya.

Tiesą sakant, mes toliau sakytume, kad nepakanka teisti savo kūną. Jei žmogus didžiuotųsi savo fiziškumu ir būtų lengva mylėti savo kūną, tai atvertų visiškai naują fizinio ryšio tarp partnerių ryšio kanalą. Tam ir atviras bendravimas ir emocinio intymumo plėtra dalijantis neužtikrintumu tarpusavyje bus didžiulė pagalba. Svarbu nuraminti savo susižavėjimą jiems, jų kūnui. Niekada negali būti pakankamai kartų, kad kam nors papasakotų, kaip tau viskas patinka. Padarykite vienas kito įprotį. Po to, kai priima, yra pagrindinis noras, kurį turi iš jų santykių.

„Shivanya“ ypač pataria kreiptis. Taip pat reikėtų kreiptis į pagalbą dėl seksualinio nesuderinamumo klausimų. Jie dažnai sprendžiami slaptai, tačiau yra labai realios, labai paplitusios problemos, kurias dažnai lengva gydyti, naudojant aiškią diagnozę ir gydymą medicinos specialistu. Kokia gėda būtų, jei jūsų klausimų rezoliucija būtų tik gydytojo vizitas, o jūs be reikalo praleidžiate savo brangias dienas nerimaudami dėl to ir bendraudami su visa tai atskirai.

6. Apsvarstykite vaikystės traumas

„Kartais žmonės, kuriems trūksta fizinio intymumo. Arba kodėl jie liečiami. Arba kodėl jie mažiau domisi arba kodėl jie vengia. Čia jūs galvojate apie visus dalykus, kurie jums yra blogi, kai stengiamasi išspręsti klausimą, kaip padidinti fizinį intymumą jūsų santykiuose. Kita vertus, giliai įsitvirtinusios vaikystės žaizdos gali būti šių problemų priežastis “,-sako Shivanya.

Daugelis fizinių intymumo klausimų kyla dėl seksualinės prievartos traumų. Seksualinės, fizinės, psichinės, emocinės traumos, patirtos vaikystėje. Taip pat fizinis intymumas su kitu žmogumi. Atvykimas į šią realizaciją įvyksta, kai du partneriai dalijasi savo jausmais, susijusiais su fiziniu prisilietimu. Ryšys suteikia emocijas.

Tai leidžia jausti empatiją savo partneriui ir nesiimkite šios problemos asmeniškai. Tai taip pat ugdo jautrumą ir padeda suprasti vienas kito ribas. „Šiuo atveju matote, kad fizinis intymumas gali būti įgalintas tik su emociniu intymumu“, - sako Shivanya. Jei jūs ar jūsų sekso terapeutas nustato, kad jūsų problemos yra labiau sėdimos. Pasitarkite su kvalifikuotu terapeutu, kad patektumėte į šių klausimų šaknis. Jie gali paveikti daug daugiau jūsų gyvenime, nei tik fizinis intymumas.

7. Neapsiribokite intymumu miegamajame

Ar jums įdomu, ką daryti, kad padidintumėte intymumą santykiuose? Ir tada jūs sudarote sąrašą ir išbandote viską, kai pataikote į lapus? Tai gali būti nelabai veiksminga. Fizinis intymumas, galų gale, turi jaustis organiškai. To negalima skubėti ar priversti. Tai taip pat negali apsiriboti tam tikru paros laiku ar kambariu namuose. Fizinio intymumo negalima susieti su jūsų gyvenimo pakraščiais, kai jis susijęs tik su niūriais tonu, su gėdos ar kaltės jausmu, prisirišus prie jo. Fizinis intymumas yra meilės sinonimas - seksualinė ar ne seksualia.

Shivanya pataria: „Neapsiribokite fiziniu intymumu miegamajame ir nakties metu. Padarykite savo meilę per dieną, per kitus fizinius gestus, tokius kaip rankos suspaudimas, nugaros trinimas, kaktos bučinys. Nereikia laukti nakties. Pagalvokite apie visus būdus, kaip jums pasakyti, kad mylite juos, nesakydami.“

Pakeiskite ribotą išankstinio žaidimo apibrėžimą. Išankstinis žaidimas nėra iš anksto nustatytas kelias minutes. Viskas, kas suartina porą ir verčia juos norėti vienas kito, yra išankstinis žaidimas. Jis neturėtų būti nustatytas atsižvelgiant į iš anksto nustatyto režimo, erdvės ir laiko apribojimus. Gilus pokalbis apie meilę ryte gali būti išankstinis, taigi, gali flirtinis žinučių siuntimas su jūsų partneriu, kai jie yra darbe. Fizinis intymumas tolimųjų santykių santykiuose yra pats iššūkis. Tačiau toks požiūris gali padaryti stebuklų tokiems santykiams žmonėms.

8. Sąmoningai stengiuosi išspręsti nuspėjamumą

Pasitikėjimas, saugumas ir patogumas yra nepaprastai svarbus sveikiems santykiams. Jausmas, kad žino jų partnerį iš vidaus, gali būti džiaugsmingas ir ramus. Nedidelis šio ryšio ir pasitikėjimo šalutinis poveikis yra nuspėjamumas. Nors už puikų santykių lengvumą yra maža kaina, yra dalykų, kuriuos galima padaryti norint išspręsti nuspėjamumą.

„Jei jums įdomu, ką daryti, kad būtų galima tiesiogiai padidinti santykius, gerai, išbandykite dalykus, kurie nutraukia rutiną“, - pataria Shivanya. „Fizinis poelgis gali būti labai kasdieniškas ir labai nuspėjamas. Apsvarstykite galimybę pridėti netikėtumo elementų - „Getaways“; būti žaismingam ar pasidaryti keistai - jūsų tamsiausios fantazijos, vaidmenų žaidimai; Masažai - kūno masažas, lytinių organų masažas, tokių rekvizitų naudojimas, sekso žaislai, plunksnos, rožės, žvakės ir tt.Bet reikia jaustis saugiai žinant, kad jie nebus vertinami. Tik tada galima pasidalyti savo giliausiomis mintimis. Kitas galimas būdas išmokti padidinti fizinį intymumą santykiuose yra pakeisti fizinio intymumo inicijavimo modelius.

Siekimas nuspėjamumo pagerinti fizinį intymumą santuokoje yra ypatingas iššūkis. Nuspėjamumas ir rutina turi savo vietą santuokoje. Galų gale, pora gyvena savo gyvenimą kartu, galbūt su daugiau žmonių po stogu, ir juos visus valdyti galima tik per rutiną. Susidūrę su realaus pasaulio iššūkiais, galimybė numatyti jūsų partnerio veiksmą ar reakciją į komandą yra didžiulė pagalba. Toks intymumas, kurį partneriai dalijasi ilgalaikiais santykiais.

Tačiau nepaprastos situacijos sukuria unikalias problemas, reikalaujančias unikalių sprendimų. Išsiaiškink savo! Svarbiausia yra sustoti, įvertinti ir pamatyti, ką galite padaryti kitaip, o tai būtų įdomu abiem. Pagalvokite apie intymumą kaip besikeičiantį dalyką bandant atsakyti į „kaip padidinti fizinį intymumą santykiuose“ jūsų santykiuose.

Susijęs skaitymas: Kaip masturbacija padeda užmegzti tolimus santykius

Premijos patarimas: Kissologija

Sukurtas Shivanya, kissologija yra technika, kai vienas partneris gauna bučinius iš kito partnerio viso savo kūno. Pagalvokite apie visus bučiavimo naudą sveikatai kelis kartus. „Kissologijos idėja yra: -sako Shivanya, -kai mes buvome kūdikiai ar net būdami vaikai, mūsų motinos dažnai bučiuotų mūsų kūnus, bučiuodamos delną, bučiuodamos kojų padą. Bet tada tai sustoja, kai mes užaugame. Taigi, kissologija apima bučinių dovanojimą jūsų partneriui visame jų kūne. Maži drugelio bučiniai nuo galvos iki kojų. Abu partneriai gali tai padaryti vienas kitam. Darbotvarkėje nėra nieko daugiau. Tai skirtas bučinio laikas.“

Niekada negalvojate apie tai, kai domitės, kaip padidinti fizinį intymumą santykiuose, tačiau kissologija skamba kaip toks švelnus veiksmas, kuris kiekviena kūno dalis jaučiasi mylima. Tai reiškia tyčinį laiką, kad suteiktumėte fizinę meilę. „Dažnai visas dėmesys skiriamas erogeniškiausioms kūno vietoms, tačiau kissologija atkreipia dėmesį į naujas rastas vietas kūne. Štai kodėl aš tai myliu ir rekomenduoju “, - sako Shivanya.

9. Ieškokite profesionalų palaikymo

Jei kaip padidinti fizinį intymumą santykiuose, atrodo, kad per daug pribloškiantis klausimas arba jei manote, kad jūsų problemos atrodo per daug, apsvarstykite galimybę paremti kvalifikuoto sekso terapeutą. Gali būti, kad suprantate. Panašiai, jei problemos, kurios paviršius atrodo daug sudėtingesnės, nei tikėjo.

Jei nežinote, nuo ko pradėti, „Bonobology“ kvalifikuotų ekspertų grupė yra čia, kad padėtų jums.

Internetiniai reikalai pertvarkyti ištikimybės idėją šiuolaikinėje santuokoje

Ką vaikinai galvoja po to, kai miegate su jais?

Įsipažįstant apgaudinėjimą savo partneriui: 11 ekspertų patarimų