8 ekspertų patarimai, kaip naršyti grubų pataisą santykiuose

Yra grubūs pleistrai santykiuose normalūs? Kaip dažnai poros eina per grubius pleistrus, galite paklausti. Kiekvienas santykis eina per savo pakilimus ir nuosmukius. Nesvarbu, ar tai visiškai nauja meilė, ar jūs kurį laiką susitikinėjo.

Bet ką jūs darote, kai išgyvenate grubų pataisą santykiuose? Ar jūs jį išvažiuojate, ar dramatiškai metate rankas ir šturmuojate, ar einate į kampą ir gurkšnojate? Kadangi mes esame tikri, kad daugeliui iš jūsų įdomu, ką reikia daryti per grubų santykių pleistrą, mes paklausėme klinikinės psichologės DeValeena Ghosh (M.RES, Mančesterio universitetas), „Kornash“ įkūrėjas: gyvenimo būdo valdymo mokykla, kuri specializuojasi porų konsultavimo ir šeimos terapijos srityje, pateikdamas keletą patarimų, kaip patekti į grubų santykių pataisą.

4 ženklai, jūs išgyvenate grubų pleistrą savo santykiuose

Turinys

• 4 ženklai, jūs išgyvenate grubų pleistrą savo santykiuose
  • 1. Jūs kovojate daug daugiau
  • 2. Fizinis intymumas yra visų laikų žemiausias
  • 3. Jums nuobodu
  • 4. Tavo tikėjimas jais mažėja
• Naršykite grubų pataisą santykiuose su šiais 8 ekspertų patarimais
  • 1. Nurodykite blogą elgesį
  • 2. Būk dėmesingas savo jausmams
  • 3. Grąžinkite atrakciją
  • 4. Aktyviai klausykite savo partnerio
  • 5. Sutelkite dėmesį į gerus dalykus
  • 6. Atskirkite geresnę perspektyvą
  • 7. Atstatyti pasitikėjimą
  • 8. Nepasiduok
• DUK

„Didžiausias raudonas perspėjimas, kurį išgyvenate grubų pataisą santykiuose, yra tada, kai atrodo, kad viskas klostosi gerai, tačiau vienas ar abu partneriai jaučia nuolatinį, nenustatytą nelaimės jausmą. Šią būseną labai sunku nustatyti ir žinoti, nes žmogus akimirksniu jaučiasi kaltas ar bijodamas nuliūdinti obuolių krepšį “, - sako DeValeena.

Norėdami jį suskaidyti, bus ženklų, nesvarbu, ar tai akivaizdūs, ar subtilūs mažieji šurmuliai, kuriuos rodote, kai išgyvenate grubų pleistrą savo santykiuose. Prieš pradėdami užmegzti nutrūkusius santykius, pabandykite atpažinti ženklus.

1. Jūs kovojate daug daugiau

Vienas iš požymių, kad santykiuose pataikote grubų pleistrą, yra tas, kad jūs pradedate kovoti daug daugiau. Didėja muštynių ir argumentų dažnumas. Dabar kovos vyksta kiekvienuose santykiuose, todėl svarbu nematyti, kad kiekvienas nesutarimas yra milžiniškas grubus pleistras santykiuose. Bet jei smulkmenos apie jūsų partnerį jus erzina, jei jūs ant jų žiūrite, pamirštant per daug garsiai naudoti padėkliukus ar kvėpuoti, tikėtina.

Susijęs skaitymas: 11 ekspertų būdų susidoroti su staigiu ilgalaikių santykių išsiskyrimu

2. Fizinis intymumas yra visų laikų žemiausias

Kai santykiuose viskas susitvarko, fizinis ar seksualinis intymumas tarp porų mažėja. Mes tai sakėme anksčiau ir dar kartą pasakysime. Sekso ir noro svarba yra didžiulė mylintyse santykiuose - jie daro jį stipresnį ir intymesnį. Taigi, jei jūsų veikla miegamajame labai sumažėjo, tai labai tikėtina.

3. Jums nuobodu

Tai tikras šūvio ženklas, kad jūs išgyvenate grubų pataisą santykiuose. Ar atsibundate jausdami, kad daugiau nieko neverta kovoti, ypač jūsų santykiai? Ar tu ištuštini, kai jūsų partneris pradeda papasakoti apie savo dieną? Na, tada gali būti, kad kibirkštis visiškai išėjo iš jūsų meilės romano ir jūs galvojate apie tai, kaip visa tai yra didelis snaudimas.

4. Tavo tikėjimas jais mažėja

Pasitikėjimo problemos iškyla kaip pagrindinis įspėjamasis ženklas, kai pasiekėte grubų pleistrą savo santykiuose. Svarbu ne tik nerimauti, kad jie gali jus apgauti ar turėti emocinį romaną. Taip pat nebeįmanoma pasitikėti turimu ryšiu, ir jums įdomu, ar net kartu turite bendrą ateitį.

Nebūk nusivylęs. Pataikyti grubų pleistrą santykiuose yra gana normalu. Jei ne kas nors kitas, šie grubūs pleistrai primena, kad jūsų santykiams reikia darbo ir kad jūs abu turėsite įdėti nemažai pastangų, kad užmegztumėte išsamius ir sveikus santykius. Nemanykite to kaip nesėkmės. Žinokite, kad tai nėra santykių pasibaigimo ženklas. Jei norite dirbti kartu kaip vienas vienetas, galite judėti toliau po grubų pataisą.

Naršykite grubų pataisą santykiuose su šiais 8 ekspertų patarimais

„Pirmoji mintis šiais laikais išgyvena daugumą žmonių minčių:„ Ar normalu išgyventi grubų pataisą santykiuose?„“ - sako DeValeena. Ji priduria: „Tai yra visiškai normalu ir atsitinka daugumoje santykių, kai pradinė euforija baigėsi. Susipažinimas su realiu žmogumi gali būti sudėtinga, ir net patys praktiškiausi iš mūsų yra sunku nustoti idealizuoti savo partnerius. Tai tikrai, kai pradedami nustatyti grubūs pleistrai.“

„Susigręstas pleistras ar santykių pabaiga?- Galbūt galvojate. Na, jie sako. Tačiau šiek tiek pagalbos nepakenks, kai naršote grubų pataisą santykiuose. Taigi, čia yra keletas patarimų, kai jums įdomu, ką daryti per grubų pataisą santykiuose, ar klausiate savęs: „Ar normalu pereiti grubų pataisą santykiuose?“Arba galvoju:„ Kaip dažnai poros santykiuose išgyvena grubius pleistrus?“

Susijęs skaitymas: 15 santykių suderinamumo tarp jūsų ir jūsų partnerio požymių

1. Nurodykite blogą elgesį

Nesunku pasakyti: „Mano partneris mane varo iš proto!„Tai daug sunkiau ir daug gyvybiškai svarbiau, norint tiksliai nustatyti, kas tai skatina jūsų„ Bonkers “. „Būkite konkretūs, kai diskutuokite apie elgesį, kuris jums nepatinka. Tokiu būdu yra daugiau konkrečių variantų ir įrankių, skirtų ją ištaisyti ar pereiti nuo jo “, - pataria„ DeValeena “. Sustabdykite akimirką ir paklauskite savęs. Kai tu dusini, kokie jie nerūpi, ir tu šauki juos apie tai, kaip jiems nerūpi, kas tai yra, iš tikrųjų?

Ar tai taip, kaip jie sukramto laikraščius ir palieka juos gulėti aplinkui? Ar jie atsisako ateiti į žygį su jumis sekmadieniais, nes jie mieliau miegotų? Kai jums pavyksta tiksliai nustatyti, kas jus skaudina ar jus sujaudina, jūs turite geresnę padėtį suprasti ir ištaisyti. Ir yra visos galimybės, kad jūsų partneris apgailestauja, kad pirmiausia jus įskaudina.

„Mano partneris ir aš amžinai kovojome dėl to, kaip jis pateikė savo poreikius, o ne mano“, - sako Jasonas. „Kai atsisėdau ir pagalvojau apie tai, supratau. Bet aš niekada nesakiau, kaip jaučiausi dėl to, todėl jis neturėjo idėjos. Kai aš kalbėjau ir kalbėjome apie tuos dalykus, buvo daug geriau.“

2. Būk dėmesingas savo jausmams

DeValeena pakartoja, kad nuolatinis, niūrus nelaimingumo ar nepasitenkinimo jausmas santykiuose yra viena didžiausių santykių raudonų vėliavų, kurių nereikėtų ignoruoti. Sunku sutikti, kad jūs pasiekėte grubų pataisą santykiuose. Galvosite, kad galbūt tai fazė, galbūt, jei nieko nesakysite, tai tiesiog praeis savaime. Kodėl balso jausmai, dėl.

Reikalas tas, kad atkreipkite dėmesį į savo jausmus, yra sveikiausias būdas eiti šiuo metu. Užuot sėdėję tyliai ir leisdami savo jausmams virti ir pūlingi po ramiu išore, geriau pripažinti tai, ką jaučiate, ir galbūt kalbėtis su savo partneriu.

Daugybė šių jausmų gali būti nepatogūs ar nepatogūs. Bet galbūt, kartais reikia padaryti netvarką, kad galėtumėte tinkamai ją išvalyti. Pažvelkime, santykiai ne visada lengvi ar organizuoti, ir net tikrų meilės jausmų negalima sudėti į tvarkingai paženklintas dėžutes, kad būtų išimtos tik tada, kai turite laiko ir proto erdvės.

Jei jums įdomu, kaip ištaisyti ar judėti po grubų santykių pleistrą, rekomenduojame atkreipti dėmesį.

3. Grąžinkite atrakciją

Ką daryti per grubų pataisą santykiuose? Sveiki, traukos, tu slidus mažas velnias! Tai iškyla ypač jei kurį laiką buvote kartu arba jei esate grubiame pleistre tolimame santykiuose. Pradinis traukimas - tiek seksualinis, tiek psichologinis -, kurį jūs ir jūsų partneris turėjote vienas kitam, per daugelį metų šiek tiek atsiliks. Ypač jei jūs gyvenate vandenyne atskirai.

„Mano partneris dirbo Singapūre, o aš buvau Niujorke. Atsižvelgiant į laiko skirtumą ir mūsų darbo pobūdį, buvo sunku išlaikyti santykius. Tai pasiekė tašką, kuriame vos galėjome prisiminti, kodėl mes pirmiausia susibūrėme “, - sako Kate.

Savaitės pasimatymų vakarai, intymūs, šnipinėjantys ant sofos, kai tik gauni galimybę - visa tai yra tikimybė sugrąžinti atrakciją, kurią visų pirma jautėte. Kartais pakeiskite savo prakaito kelnaites arba „Lacy“ apatinius drabužius. Laikykite rankas prekybos centre, sekmadienį eikite į parką pikniko. Įprasta ir „tikrasis gyvenimas“ linkęs kartais kliudyti romantikai. Jūs turite skirti laiko.

„Ypač tolimais santykiuose poros labiau susiduria. Todėl svarbu įsitikinti. Pasitikėjimas ir bendravimas yra svarbiausi, kaip visada “, - sako DeValeena.

4. Aktyviai klausykite savo partnerio

Lygiai taip pat džiaugsmas santykiuose trunka du žmones, taip pat ir grubus pleistras. Jei turite ilgą nuoskaudų apie savo partnerį sąrašą, jie tikriausiai turi keletą dalykų, kuriuos jie taip pat norėtų jums pasakyti. Būtent todėl reikia aktyviai klausytis savo partnerio, kai santykiuose viskas susitvarko, kad galėtumėte pereiti nuo jo.

Dabar niekam nepatinka sakyti, kad juose yra dalykų, kuriuos reikia pakeisti ar patobulinti. Bet atminkite, nebent jūsų partneris bus „Twat“ (tokiu atveju juos išmesk), jie bus švelnūs ir pasakys, kas juos vargina ir kaip jūs galite tai padaryti per jį.

Būti geru klausytoju svarbu, nes jūs ne tik girdite žodžius, bet ir suvokiate gilesnę prasmę už jų. Be to, sako DeValeena, daugelis santykių kyla dėl vaikų traumos. Jei jūsų partneris kyla iš skyrybų namo, gali būti, kad jie turi pasitikėjimo klausimų arba baimė būti apleistam.

Taigi, jei jie nuolat niurzga, kad dirbate pavėluotai ar neskiriate laiko su jais, jie iš tikrųjų sako: „Aš bijau, kad taip pat galite palikti mane ir mane. Jaučiu, kaip tu tolsta nuo manęs “. Aktyvus klausymasis turi būti dvipusė gatvė, kai abi šalys palaiko atvirą protą ir supratimą, kad tai gali būti sunkus, tačiau tikras kelias taisyti tą grubų pataisą santykiuose.

Susijęs skaitymas: 11 ekspertų patarimų, kaip geriau bendrauti su savo partneriu

5. Sutelkite dėmesį į gerus dalykus

Apytikslis pleistras santykiuose dažnai prasideda ar sustiprėja, nes pamiršote tai, kas jums patinka jūsų partneris ir santykiai. Tiesą sakant, pamiršus geras dalis, galite susimąstyti, ar išgyvenate grubų pataisą ar santykių pabaigą. Tai skiriasi nuo atrakciono sugrąžinimo, nes jūs ne tik galvojate apie jus traukiančias fizines savybes, bet ir tai, ką jie ir santykiai prisideda prie jūsų gyvenimo.

„Mano partneris tikrai geras su šeima“, - sako Selena. „Aš nesu arti jų ir mūsų pokalbiai yra šildomi arba nepatogūs. Bet Jasonas, mano partneris, kažkaip daro viską patogiai ir visada turi mano nugarą. Kai mūsų santykiuose pasiekėme grubų pleistrą, tai buvo vienas iš dalykų, kurie mane privertė vykti. Kai tik pagalvojau, „grubus pleistras ar santykių pabaiga?„Aš priminė sau, kaip jis mane visą laiką palaiko.“

Kiekvienas santykis turi savo gerų ir blogų taškų, pabrėžia DeValeena. Kai naršote grubų pleistrą tolimame santykiuose ar bendroje gyvenamojoje erdvėje, svarbu atsiminti mažus ir didelius laimingus veiksnius, kuriuos jie atneša į jūsų gyvenimą. Jei jiems reikia jūsų bendros laimės ir gerovės, žinote, kad jūsų santykiai tikrai verta kovoti.

6. Atskirkite geresnę perspektyvą

Kai jautiesi, kaip pataikote į grubų pataisą santykiuose, atsiribokite nuo geresnės perspektyvos. Mes matome geriau iš tolo, ypač kai kalbame apie intymius santykius. Kai esate artimas kažkam, kai esate neatsiejama santykių dalis, sunku pamatyti jo pliusą ir minusą su objektyvumu.

Jei jums įdomu, kaip išgyventi grubų santykių pleistrą, pabandykite pamatyti savo santykius kaip pašalinį. Kurį laiką atsitraukite nuo partnerio ir įsivaizduokite, kad esate nešališkas stebėtojas. Kaip jums atrodo santykiai? Kaip atrodo grubus pleistras ir ką, jūsų manymu, reikia padaryti, norint jį ištaisyti? Atminkite, kad mes sakome „ištaisyk“, o ne „sklandžiai“.

Santykiuose sunku atsiriboti. Jums gali tekti kurį laiką gauti savo erdvę, jei jūs gyvenate kartu, kad pamatytumėte dalykus aiškiau. Vis dėlto, jei jūs atleidžiate nuo grubaus pleistro tolimojo nuotolio santykiuose, mes siūlome užrašyti savo jausmus, kad būtų geresnis aiškumas, nes jūs jau esate per atstumą.

7. Atstatyti pasitikėjimą

Pasitikėjimo problemos yra vienas kritiškiaus. Kaip pabrėžia „DeValeena“, pasitikėjimas ir bendravimas yra raktas į visaverčius ir ilgalaikius santykius, o pasitikėjimo praradimas sugadins net sveikiausią ryšį. Jei neištikimybė yra viena iš priežasčių. Tačiau pasitikėjimas ateina į paveikslą ir kitais būdais.

„Mano partneris niekada nebuvo, kai sirgau“, - sako Mandy. „Tai skamba kaip verkšlenimas ir jis dažniausiai dirbo, tačiau faktas yra tas, kad jis niekada nebuvo. Taigi, aš negalėjau patikėti, kad jis ten buvo, kai buvau nusileidęs, ar rūpintis manimi. Aš žinojau, kad jis nori ten būti, ir žinojau, kad jis mane myli, bet jo nėra.“

Bendravimo ir pasitikėjimo problemos dažnai kyla kartu, sako DeValeena. Nesvarbu.

Kai viskas bus įdėta ant stalo, galėsite geriau juos sutvarkyti. Jei jūs ir jūsų partneris žinote priežastis, kodėl jūsų santykiuose nepavyksta, dirbti kartu su jais kartu tampa daug lengviau.

Susijęs skaitymas: 9 geriausi patarimai, kaip sukurti pasitikėjimą santykiais

8. Nepasiduok

Jei nusprendėte, kad jūsų santykiai to verti ir kad jokio neapdoroto pataisų skaičiaus nesugadinsite, jūs radote atsakymą į jūsų „Ar tai grubus pleistras ar santykių pabaiga“ dilema. Bet ką dabar?

Naršyti grubų pleistrą santykiuose ne visada lengva, perspėja DeValeena. Taip, jūs nusprendėte, kad abu ketinate jį dirbti, tačiau laukia ilgas kelias ir bus dienų, kai norėsite pasiduoti ir nubėgti su mielu picos pristatymo berniuku.

Atstatyti pasitikėjimą, praktikuojant aktyvų klausymą - visa tai užtrunka laiko ir kantrybės. Nei jūs, nei jūsų partneris per naktį nepasikeis į tobulus meilužius; Tiesą sakant, net nelaikykite tobulumo kaip tikslo. Turėsite išlaikyti atstatymą, kad ir kaip sunku kai kuriomis dienomis atrodytų. Tiesiog įsitikinkite, kad jūs abu dedate vienodas pastangas ir ar jūs abu esate visiškai tikri, kad darbas yra vertas.

„Nustatykite savo ketinimus santykiams ir pagerinti bendravimą“, - pataria „DeValeena“. „Du santykiuose esantys žmonės turi būti toje pačioje minčių linijoje apie tai, ką jie vertina. Ir būkite pasirengę prisitaikyti prie jų skirtumų, o ne reaguoti iš ego būsenos, kai tik susiduriama su prieštaravimu.“

Jei vis dar įdomu, yra grubūs pleistrai santykiuose normaliuose?- Atminkite, kad taip yra. Pereiti grubų santykio pleistrą yra normalu ir gana dažnas reiškinys. Negalime palinkėti jums santykių be grubių pleistrų, tačiau mes linkime, kad jūs būtų pakankamai meilės, pasitikėjimo ir žarnos, kad galėtumėte naršyti tuos pleistrus ir sugalvoti triumfuojantį. Sėkmės!

DUK

Nėra nustatyto numerio ar laiko tarpsnio, poros gali bet kada pereiti per grubius pleistrus ir gali trukti taip ilgai ar trumpai, kaip jūs leidote. Naujos poros gali pereiti pleistrus, kai iš tikrųjų susipažins vienas su kitu. Poros, kurios ilgiau buvo kartu.

Tai priklauso nuo to, kaip greitaiJūs tai pripažįstate ir tada pradedate dirbti. Jei šepetysite savo nelaimingumą ar rūpesčius po kilimu ir apsimesite, kad viskas gerai, jūsų grubus pleistras truks ilgiau. Kreipkitės į tai, įdėkite į darbą ir, tikiuosi, jis susitraukia ir vėl turėsite sveikų santykių.

Pasitikėjimas ir bendravimas yra svarbiausi veiksniai. Taip pat labai svarbu išlaikyti darbą, o ne atsisakyti, kai viskas atrodo sunku. Kol esate tvirtai įsitikinęs, kad jūsų santykiai yra verti, darykite viską, kas jūsų galioje, kad galėtumėte atstatyti ir pataisyti. Taigi, atsakymas į „Kaip ištaisyti grubų pleistrą santykiuose“ yra tai išlaikyti.

7 strategijos, skirtos sustabdyti kovą santykiuose

9 būdai, kaip sutvarkyti sugedusią santuoką ir ją išsaugoti

Kaip reaguoti, kai jūsų sutuoktinis sako skaudžius dalykus