Skirtingi terapijos tipai ir 3 bendri mitai, susiję su ja

Šiame straipsnyje

• Terapijos rūšys
• To nereikia tik beprotiškoms poroms
• Tai tik silpniems žmonėms
• Tai tikrai neveikia
• Tai žmonėms, turintiems „rimtų“ klausimų
• Tai nereikalinga

Santuokos konsultacijos, dar vadinamos porų terapija, yra psichoterapijos rūšis. Yra įvairių rūšių terapija. Santuokos konsultacijos padeda visų rūšių poroms atpažįsta ir išsprendžia konfliktus bei pagerina jų santykius.

Per santuokos konsultacijas galite priimti apgalvotus sprendimus dėl savo santykių atkūrimo ar savo kelių ėjimo.

Terapijos rūšys

Yra įvairių rūšių terapija, kuri yra pagrįsta įrodymais ir remiasi tyrimais. Čia yra keletas labiausiai paplitusių, bet veiksmingų terapijos rūšių.

• Individuali terapija - Individuali terapija daugiausia gilinasi į pagrindines pasikartojančių problemų priežastis (tokias kaip nesveiki santykiai ar kenksmingi elgesio modeliai).
• Porų terapija (santuokos konsultavimas) - Tai idealu susituokusioms poroms, norinčioms išmokti dirbti per savo skirtumus, geriau bendrauti ir išspręsti pakartotinius iššūkius jų santykiuose. Populiarios porų terapijos rūšys yra neištikimybės konsultacijos, santuokos finansavimo streso konsultacijos, konsultavimo smurtas šeimoje, šeimos ir santuokos konsultacijos, idealiai naudingos susituokusioms poroms su vaikais, sekso terapija, priklausomybė nuo santykių ar nesveika priklausomybės nuo priklausomybės konsultacijos ir skyrybų prevencijos konsultavimas.
• Šeimos terapija - Šeimos terapija yra susijusi. Šeimos konsultavimo tipai apima įvairių tipų šeimos terapijos modelius, kurie geriausiai tinka išspręsti šeimos santykius, suaugusiųjų psichinės sveikatos problemas, tėvystės iššūkius, emocinių įgūdžių kūrimą, finansinio streso įveikimą ar poveikį ar emocinę, psichologinę ar fizinę prievartą, sveikos mišrios šeimos ar patėvių dinamika ir šeimos narių palaikymas per išsiskyrimo ir skyrybų laikotarpį ir pripažindami bei kovojant su streso sukeltais valgymo sutrikimais.

Nors terapija yra labai vertinga, ji vis tiek išlieka uždengta tema ir išlieka daugybė mitų.

Šie nesusipratimai dažnai gali užkirsti kelią žmonėms ieškoti pagalbos ir pagerinti jų situacijas, padedant geriausioms santuokos konsultacijoms, vadovaujant ekspertui, vadovaujant aukščiausio lygio santuokos konsultantams.

Čia yra keletas įprastų mitų, susijusių su terapija.

Skirtingi terapeutų rūšys išsklaido šiuos mitus, kad galėtumėte įveikti psichinius kliūtis, socialinę stigmą ir asmenines išlygas, kurios jus sulaiko. Perskaitykite apie juos, kad galėtumėte priimti pagrįstą sprendimą dėl santuokos ieškojimo ir porų patarimų, kaip išsaugoti jūsų santuoką ar profesionalią pagalbą iš šeimos ar individualių terapeutų, kad padėtų jums sukurti sveiką šeimos dinamiką ir teigiamą savijautos jausmą.

1. To reikia tik beprotiškoms poroms. Tu ne

Faktas: Daugybė porų, kurios yra sveikos, subalansuotos ir sėkmingos karjeroje. Taip yra todėl, kad jiems reikia pagalbos išsiaiškinti, kodėl jie dėl kažko nėra patenkinti. Kitos bendros priežastys gali būti tokios problemos kaip depresija, nerimas ar mylimo žmogaus praradimas.

Nėra nieko nuotolinio beprotiško, kad gautumėte pagalbą skirtingais tyrinėjant kelių rūšių santuokos konsultacijas ir ieškant oficialios, nešališkos ir profesinės intervencijos.

2. Tai tik silpniems žmonėms

Faktas: Tiesą sakant, pasak geriausių santuokos konsultantų. Tik tie, kurie tikrai nori padėti sau, gali surinkti drąsą tai padaryti. Terapeutas gali suteikti jums įrankių, kurie taptų stipresni ir leistų jums spręsti savo problemas.

3. Tai tikrai neveikia

Faktas: Terapeutai yra nešališki asmenys. Geriausi santuokos terapeutai yra nešališki, neutralūs žmonės, kurie padės jums išspręsti jūsų problemas - ir būtent todėl jie gali padėti!

Žinoma, nė vienas terapeutas negali teigti, kad išspręs jūsų problemas.

Jei norite gauti naudos iš terapijos, tai užtruks daug jūsų pusės - tai reiškia.

4. Tai žmonėms, turintiems „rimtų“ klausimų

Faktas: Kai kurie žmonės mano, kad jums reikia diagnozuoti sutrikimą, kad galėtumėte ieškoti bet kurio iš skirtingų terapijos rūšių. Tyrimai taip pat įrodo, kad poros laukia maždaug šešerius metus, prieš pradėdami pagalbą ar tyrinėdami įvairius modelius, metodus ar terapijos tipus.

Laukimas padidina problemas ir daro jas sunkiau išspręsti. Taigi ne, jums nereikia turėti „rimtų“ medicinos problemų, kad gautumėte pagalbą.

5. Tai nereikalinga

Faktas: Kodėl reikia terapijos, kai jie gali tiesiog pasikalbėti su gerais draugais?

Yra įsitikinimas, kad geri draugai gali pakeisti terapiją. Žinoma, draugai yra svarbūs ir juose galima patikėti, kad gautumėte palaikymą, tačiau niekada negalima pakeisti įžvalgos, kurią terapeutas siūlo įvairių rūšių terapijoje.

Draugai tikrai yra artimas patikimų asmenų, kurie jus rūpinasi, žino jūsų praeitį ir yra lengvai prieinami, nesikreipdami į susitikimą. Tačiau ieškant oficialios išmokyto terapeuto intervencijos.

Štai keletas dalykų, kuriuos terapeutas gali padaryti, ko negali draugas.

• Gerų porų terapija moko ne tik gerus „bendravimo“ įgūdžius.
• Konfidencialumas, kurį teikia terapeutas.
• Tai padeda pamatyti kito asmens perspektyvą ir moko, kad kitas gali skirtis nuo jūsų.
• Profesionalus ekspertas gali pastebėti jūsų, gerų ir blogų modelių. Identifikuodami savo modelius, jie gali suteikti jums savo nuožiūra naudoti gerus modelius, tuo pačiu išvengdami blogų.
• Terapeutas ne tik jums išspręs problemas, bet ir suteiks jums galimybę ateityje naudotis įžvalgomis ir įrankiais, kad galėtumėte atspindėti ir rasti sprendimus savarankiškai.
• Jie gali padėti jums išsikelti naujus tikslus, kurių laukti, ir siekti labiau naudingesnio gyvenimo.

Geriausia. Gaukite pagalbos, kai tik jaučiate, kad reikia susisiekti!