Gynyba gali slapta nužudyti jūsų santykius

Šiame straipsnyje

• Ar sunaikinate savo santykius tapdami gynybiniu?
• Puola asmenį
• Vengti klausimų
• Kaltės radimas
• Paslėpkite savo pažeidžiamumą
• Vengti konflikto
• Įskaudinti vienas kitą
• Pavydas, nepasitikėjimas ir nesaugumas
• Priverskite savo partnerį atsiskaityti už savo jausmus
• Reikia nuolatinio patikinimo ir dėmesio
• Dujų apšvietimas
• Plaukiančios problemos po kilimu
• Baudžia vienas kitą
• Atsisakykite savęs santykiuose
• Akmens sienos

Rodyti viską

Tai, kaip apsaugote save nuo įskaudinimo jausmo. Kai apsaugote save gynybiškai, apatišku ar tolimu, jūsų santykiai miršta lėtai mirčiai.

Tai, kaip mes giname savo santykius. Daugelis nori išvengti jų santykių problemų, kad būtų paneigtos problemos, egzistuoja. Tačiau problemos gali susidurti su kitais būdais, kurie kenkia santykiams.

Nepripažindamas skausmo, kuris buvo jaučiamas jų partneriui.

Galbūt jūs esate toks žmogus, kuris nori jaustis mylimas, todėl jūs galų gale išgyvenate nemalonius dalykus savo santykiuose, kol neišsirask ar sieki keršto. Kažkaip jūs išimate pyktį dėl savo partnerio, o ne spręsite problemą, dėl kurios jūs jaučiatės įskaudinti.

Stumdami savo įskaudintus jausmus, gali tapti tylusis trigeris, kuris žudo santykius. Jei įskaudinti jausmai nėra išreikšti, tai verčia juos veikti taip, kad pakenktų santykiams. Hurtas gali virsti pykčiu, kerštu ar bausme, kad būtų išleistas jausmas.

Ar sunaikinate savo santykius tapdami gynybiniu?

Jei tampate gynybinis, net jei tai tik siekiama apsisaugoti nuo susižeidimo, neleidžiate savo partneriui suprasti, kaip jaučiatės, tačiau susidūrėte kaip puolantis ar kritiškas jų atžvilgiu.

Jei pastatote sieną, kad išvengtumėte įskaudinimo, tai neleidžia jūsų partneriui suprasti savo jausmų.

Gynybiniai atsakymai naudojami siekiant išvengti skausmo jausmo. Poros galų gale reaguoja į gynybinį elgesį, įstrigusios kaltės žaidime, atmesdamos pagrindinius jausmus.

14 būdų, kaip jūs sunaikinate savo santykius

1. Puola asmenį

Anot Johno Gottmano, užpuolęs asmens charakterį, naudojant kritiką, sunaikina santykius. Tuo tarpu skundo dėl problemos kaltinimas panaikina.

2. Vengti klausimų

Ar vengiate kelti problemų, kol problemos neišvengiamos, o ne sprendžiant santykių problemas, kai jos atsiranda?

3. Kaltės radimas

Ar randate kaltę vienas kitam, o ne pažvelkite į save į tą dalį, kurią vaidinate santykiuose?

4. Paslėpkite savo pažeidžiamumą

Ar saugote save nuo įskaudinimo, kad atrodytų šalta, nuošali ir tolimas, išstumdamas meilę?

5. Vengti konflikto

Vengiate išreikšti save, kad išlaikytumėte ramybę.

6. Įskaudinti vienas kitą

Vietoj to.

7. Pavydas, nepasitikėjimas ir nesaugumas

Ar esate susirūpinęs dėl nesaugumo ir pavydo, kurdami dalykus savo galvoje, kurių santykiuose nėra?

8. Priverskite savo partnerį atsiskaityti už savo jausmus

Kai jūsų partneris pamiršta paskambinti, jaučiatės apleisti ir tikiesi, kad jūsų partneris susitvarkys su jumis.

9. Reikia nuolatinio patikinimo ir dėmesio

Reikia nuolat patikinti ar atkreipti dėmesį iš jūsų partnerio.

10. Dujų apšvietimas

Jūs neigiate, kad turite problemą pakenkdami savo partneriui, kad jie abejotų jų tikrovės suvokimu.

11. Plaukiančios problemos po kilimu

Jūs liepiate savo partneriui susidurti.

12. Baudžia vienas kitą

Laikydamiesi pykčio ir pasipiktinimo, santykiai išlieka įstrigę.

13. Atsisakykite savęs santykiuose

Jūs einate kartu su malonumu savo partneriui ir paaukoti save, poreikius ar norus.

14. Akmens sienos

Ar jūs žudote savo santykius tyla kaip būdas įskaudinti savo partnerį, užuot išreiškęs, kaip jaučiatės?

Kaip sustabdyti savo santykių sabotavimą

Tai panašu. Jei neištaisysite žaizdos, tada pagrindinis skauda virsta pykčiu ir pasipiktinimu, kuris tampa tylus žudikas jūsų santykiuose.

Daugelis pabėga nuo įskaudinimo būdais, kurie sukelia daugiau įskaudinimo, o ne išsprendžia problemą, kuri sukėlė skaudėjimą.

Kartais atrodo patogiau ignoruoti problemas. Jie sako, kad nežinojimas yra palaima? Kartais pastebėję problemą gali sukelti nerimą, kuris mums sako, kad reikia išspręsti problemą. Ignoruojant faktines problemas, kyla didesnių problemų, kurias reikia išspręsti.

Daugybė bando apsaugoti savo santykius vengdami klausimų ir neišreikšdami savęs, o tai atitinka santykius ir save.

Apsaugoti save nuo savo jausmų gali būti slaptas ginklas, naikinantis santykius. Kartais nenorime susidurti. Kitu metu, kai neužtikrintumas ar pavydo paviršiai, asmuo gali reaguoti kontroliuoti savo santykius, kad jiems nereikėtų jaustis tokiu būdu.

Nuostabu, kaip jaučiatės savimi ir padedate savo partneriui savo jausmus, kad galėtumėte geriau jaustis savimi, yra tarsi pakrauti ginklą, kuris nužudo jūsų santykius.

Kai mūsų jausmai paviršius, jie gali kliudyti suprasti mūsų partnerį ir priversti mus turėti aklųjų vietų arba tapti tunelio matymu, kai girdi vienas kitą. Kad galėtume pamanyti, kad mūsų partneris privertė mus jaustis tam tikru būdu, projektuodamas, kaip jaučiamės ant jų, todėl jie laikomi kritiškais ar atmetančiais, užuot pripažinę tą savo dalį, kuri jaučiasi kritiška ir neverta meilės.

Savo santuoką galite taisyti pripažindami savo jausmus, užuot pateikę juos savo partneriui, tuo tarpu reagavimas gali išauginti problemas. Kai tai sunku padaryti, daugelis siekia patarėjo patirties.