Pokalbiai su sutuoktinio dos ir ne

Bendravimas, be abejo, yra viena sunkiausių sveikos santuokos palaikymo dalių. Laikui bėgant, poros pripranta viena prie kitos ir mano, kad jų kolega supranta, kaip jie visada jaučiasi. Poros taip pat linkusios vengti tam tikrų dalykų, kurie išvengtų kovos ar sunkaus pokalbio. Natūralu, kad norite išvengti konflikto, tačiau kartais vengiant konfliktų čia ir dabar sukelia didesnį konfliktą kelyje.

Bet kuriame santuokoje esančiame pokalbyje paprastai būna daug skylių. Tačiau su kiekviena skylė, kuri egzistuoja susituokusių porų bendravime, yra keli būdai, kaip pateikti tą informaciją. Tai gali būti sudėtingas laukas, kai reikia naršyti, kai „Landmines“ laukia jūsų kitos klaidos argumento pavidalu ar komentaras, padarytas neteisingai.

Išnagrinėkime keletą doS ir nesutapimų, kaip turėtumėte kalbėti su savo sutuoktiniu. Niekada neskauda pagerinti jūsų bendravimo įpročius, todėl būkite žinokite apie klaidas savo būdu, kai jas skaitote.

DO: Kalbėkite daugiau apie teigiamą nei neigiamą

Aš žinau, tai atrodo be proto, tačiau jis toks subtilus, kad daugelis žmonių daro klaidą kalbėdami tik tada. Kuo daugiau naudokitės savo žodžiais mylinčiu ir nemokamu būdu. Pasakyk savo žmonai, kad ji gerai atrodo tuose džinsuose. Pasakyk savo vyrui, kad jis šiandien atrodo gražus. Pasakykite savo sutuoktiniui, kaip juos vertinate.

Jei kalbate su savo sutuoktiniu apie teigiamus dalykus dažniau, jie tikriausiai sureguliuos ir gerbs tai, ką turite pasakyti, jei norite pasakyti savo nepasitenkinimą kažkuo. Jei jūs tik juos badau.

Negalima: turi temų, kurios yra „neribotos“

Jei yra kažkas iš jūsų ar sutuoktinio praeities, kuri yra neribota, tai gali būti tamsus debesis, palyginti su jūsų dabartiniais santykiais. Viena iš privilegijų susituokti su mylimu žmogumi yra tai.

Suteikiant temą ar pokalbį „neribotų ribų“ etiketė, atrodo, kad yra negraži tiesa ar paslaptis, apie kurią kažkas nenori kalbėti. Venkite šių pokalbių spragų, kad paslaptis neperžengtų santykių ir vėliau sukeltų nesantaiką.

Daryk: pasidalykite savo kritika su meile

Jei nesate patenkinti, kaip elgiasi sutuoktinis ar kaip jie kalba su jumis, kreipkitės į pokalbį iš šiltos ir mylinčios vietos. Kad pokalbis būtų produktyvus, jūs negalite ateiti šaukdami, rėkdami ir įžeidžiant savo partnerio charakterį.

Pateikite savo kritiką kaip vieną iš jų veiksmų, o ne vienas iš jų charakterio. Jie turi žinoti, kad jūs vis dar myli tokį žmogų, koks jis yra, jūs tiesiog nevertinate to, ką jie padarė, ar žodžius, kuriuos jie pasakė. Tai toks subtilus skirtumas, tačiau užpuolęs jų tapatybę bus nuvažiuotas pokalbis.

Pavyzdys:

Charakterio kritika: „Tu esi trūkčiojimas.“

Veiksmo kritika: „Tu buvai elgiasi kaip a Jerk.“

Tas mažas pokytis yra labiau mylintis ir pagarbesnis būdas kalbėti apie savo nepasitenkinimą. Visada užpulkite veiksmą, o ne tą asmenį, kuris jį atliko.

Pokalbis santuokoje tarp sutuoktinių yra gana sudėtingas reikalas. Neteisingas žodžių išdėstymas ar vartojimas gali padaryti didelę įtaką ir prisidėti prie nereikšmingo dalyko eskalavimo į ilgalaikį partnerių įniršį. Prastas žodžių pasirinkimas pokalbio metu dažnai veikia kaip skyrybų katalizatorius.

Santuokoje turite būti atsargūs, ką ir kaip kalbate.

Negalima: užmegzti kovinį pokalbį netinkamu metu

Santuokoje bus atvejų, kad jums reikės širdies širdį su sutuoktiniu. Jei jie padarys ką nors blogo, atkreipkite dėmesį į tą pažeidimą ir tada iškelkite jį tuo metu, kai emocijos nesikreipia aukštai, ir jūs abu turėsite laiko kalbėtis. Žmogiškiausias dalykas yra nedelsiant reaguoti į jų klaidą, tačiau tai dažnai neišsprendžia problemos. Palaukite, kol abu turėsite lygio galvą ir galėsite aptarti problemą kaip suaugusieji.

Be to, nekelkite pokalbio, kuriam reikės laiko vystytis, nes jūs abu bėgate pro duris į darbą ar kokį nors kitą sužadėtuvę. Tai tik palieka „Cliffhanger“ pokalbį santuokoje, kuris gali blogėti, kai diena tęsiasi. Įsitikinkite, kad pasirinksite tašką, kai abu galite atsisėsti ir būti sąžiningi ir atviri, nebijodami pritrūkti laiko.

Daryk: Būkite atleistas

Santuoka yra įsipareigojimas visą gyvenimą, ir tai bus suporuota su daugybe nesutarimų. Kai problema bus pateikta iš jūsų ar sutuoktinio, stengkitės atleisti. Griebtis gali atrodyti kaip patikima strategija, tačiau kiek laiko esate pasirengęs laikytis to, kad jis pasakė ką nors reiškia apie tavo mamą? Kiek laiko esate pasirengęs sėdėti su tuo, kad ji jums pasakė, kad galite numesti svorio?

Tai ne verta.

Pykinkite, supykkite ir būkite sąžiningi dėl to, kaip jūsų sutuoktinis privertė jus jaustis, ir tada tyčia atleisti tą žmogų. Atleidimas ne tik išlaisvina juos nuo kaltės, bet ir išlaisvina jus dėl streso ir nerimo, kuris kyla su tais nuostoliais.

Be to, ilgą laiką laikydamiesi nuoskaudos.

Negalima: tarkime, kad jūsų sutuoktinis yra proto skaitytojas

Aišku, jūs vedęs 25 metus, tačiau tai nereiškia, kad kuri nors šalis gali naudoti telepatiją, kad pamatytų kitų protą. Jei turite tai, kas galvoja, ir jūsų partneris nesirenka, būkite tiesioginiai.

Vėlgi, bet kokio pokalbio santuokoje pateikimas turi būti vykdomas rūpestingu būdu, kad abu partneriai nesiginčija atsakydami į gynybą. Bet nesėdėkite, troškinkite ir nesigėdykite, nes jie nesirenka jūsų nuotaikos.

Kalbėti. Dažnai. Nelaukite, kol jie atvers tave ir žvilgtelėti į tavo smegenis. Reikia, kad kamuolys riedėtų, kai kalbama apie pokalbius, kurie, jūsų manymu, turi įvykti. Galite pamanyti, kad jei jie jus pakankamai myli, jie turėtų mokėti žinoti, kas vyksta tarp jūsų ausų. Bet iš tikrųjų, jei mylėjai juos Pakanka, jūs padėtumėte jiems ir papasakosite, kas vyksta. Tai geriausias būdas išvengti abiejų šalių pasipiktinimo. Naudokite tą savo burną!