Knygos autorius atskleidžia poroms, kaip užmegzti gilius ryšius

Kira Asatryan yra sertifikuotas santykių treneris ir autorė Nustokite būti vienišas: trys paprasti artimos draugystės ir gilių santykių plėtros žingsniai. Ji kalbasi su mumis santuokoje.Komanas apie savo knygą, jis žiūri į artumą ir doles keletą patarimų, kaip išlikti laimingam.

Santuoka.com: Papasakok šiek tiek apie save ir savo knygą Nustokite būti vienišas: trys paprasti artimo draugystės plėtros žingsniai

Kira Asatryan: Aš esu sertifikuotas santykių treneris, kuris daugiausia dirba su poromis. Mano ketinimas rašant Nustok būti vienišas turėjo tiesiog atsakyti į kai kuriuos klausimus, kurie mane visada vargino mano socialiniame gyvenime. Būtent aš visada galvojau: kodėl kai kurie mano santykiai jautėsi artimesni nei kiti? Kodėl aš nuėjau nuo kai kurių sąveikų jausdamasis ne toks vienišas, o iš kitų - jausdamasi daugiau vienišas?

Kaip sužinojau atlikdamas daug tyrimų ir savirefleksijos, atsakymas buvo tas, kad kai kurie mano santykiai turėjo daugiau artumas juose - ir šis gyvybiškai svarbus ingredientas privertė santykius jaustis geru. „Artumas“, kaip aš jį apibrėžiu, yra jausmo patirtis Supratau (per „pažinimo“ aktą) ir vertinamas (per „rūpestingumo“ aktą).

Santuoka.com: Kokia jūsų nuomonė apie santuokinę vienatvę? Ką poros turėtų padaryti, kad išspręstų šią problemą?

Kira Asatryan: Kai partneris yra vienišas santuokoje, tai yra artumo stoka. Tai reiškia, kad du santuokos žmonės arba nelabai supranta vienas kito (jie nesupranta vienas kito vertybių, poreikių, svajonių, baimių ir pan.) Arba jie neparodo pakankamai rūpestingumo (tai patvirtina: susidomėjimas kitu asmeniu, įsitraukimas į juos, investicijos į savo gerovę ir demonstruoja meilę bei palaikymą). Pirmasis žingsnis, sakyčiau, įveikti santuokinę vienatvę yra nustatyti, ar artumo nebuvimas yra labiau „žinantis“, ar „rūpestinga“ pusė.

Santuoka.com: Ką patartumėte žmonėms užmegzti visokius ir gilius ryšius visose savo gyvenimo srityse?

Kira Asatryan: Pirmasis žingsnis į įgyvendinimo ir gilių ryšių kūrimą visose gyvenimo srityse yra nustatyti, kas jūsų gyvenime padarys gerą „artumo partnerį“.„Dažnai tai yra sutuoktinis, tačiau tai taip pat gali būti šeimos narys, draugas arba gali užmegzti kelis artimus santykius. Geras „artumo partneris“ būtų tas, kuris, atrodo, nori arčiau jūsų, gali pasidalyti asmenine informacija apie save, gali išklausyti ir išsaugoti informaciją apie jus.

Santuoka.com: Ką reikėtų padaryti, jei vienas nori ugdyti artumą, bet kitas pasitraukia? Kaip reikia elgtis su įskaudinimu ir trauma?

Kira Asatryan: Tai puikus klausimas!

Kai pradedi jausti, kad kažkas atsitraukia nuo tavęs, jūs natūraliai linkęs jaustis sumišęs ir susimąstyti, kas iš tikrųjų vyksta. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti. Tai gali pabloginti situaciją dėl daugelio priežasčių. Pirma, tai gali priversti elgtis taip, kad atrodo neracionalus, ir suteikti jums galimybę padaryti daugiau žalos santykiams nei gerai. Antra, elgdamiesi taip, kaip jūs darote, jūsų partneris gauna galimybę atmesti jūsų susirūpinimą ir pavadinti jus kaip „çrazy“. Sutelkite dėmesį į tikrovę ir suprasti Kaip jūs interpretavote tai, ką jie padarė.

Skirkite tam asmeniui šiek tiek laiko ir būkite pasirengę jų pateisinimams. Galų gale, jei jie vis dar vengia jūsų, visiškai įmanoma, kad santykiai baigsis. Per šį širdį gąsdinantį laiką pasinaudokite žinodami, kad bent jau labai gerai susitvarkėte su situacija.

Santuoka.com: Kas yra vienas patarimas, kurį suteiktumėte visiems, kad liktumėte laimingi?

Kira Asatryan: Jei jūs kovojate su vienatve ar jaučiatės dėl to. Yra daugybė aplinkos apsaugos priežasčių, kodėl santykiai šiais laikais yra sunkesni, nei jie buvo praeityje (technologijos, gyvenimo tvarka ir kt.) ir kaltinti save („Aš per drovus“, „Man reikia stengtis“ ir tt.) laikys jus tik nelaimingoje vietoje. Verčiau patikėkite, kad esate brangus žmogus, nusipelnęs meilės ir artumo, ir kad vienatvė yra problema už tu gali būti kruopščiai pašalintas. Nustok būti vienišas parodys, kaip tai padaryti.