„Bio-Dome“ santuoka 5 patarimai saugumui ir saugumui su sutuoktiniu

Šiame straipsnyje

• Čia yra greita „bio-kupolo“ siužeto santrauka
• Sukurkite empatijos ir supratimo atmosferą, o ne sprendimą
• Klausykite suprasti, o ne reaguoti klausytis, o ne atsakyti
• Nebijok
• Būkite autentiškas
• Žinokite savo trigerius ir pagrindines žaizdas

Dauguma mano klientų žino, kad aš linkęs naudoti atsitiktines, kartais kvailas analogijas ir nuorodas, kad padėčiau parvežti mano taškus namo terapijoje. Aš, vienam. Taigi, neseniai poros sesijoje, turėjau juoktis iš savęs, kai minėjau filmą „Bio Dome“, kad paaiškinčiau saugumo ir saugumo svarbą santuokoje. Jei neprisimenate, „Bio Dome“ buvo 1996 m. Filmas, kuriame vaidino Pauly Shore ir Stephenas Baldwinas. Tai buvo juokingas filmas, kuriame kažkaip du draugai įsitraukė į eksperimentinį kupolą ir yra priversti metus išgyventi be kontakto išorinio kontakto. Skamba jaudinančiai, ar ne? Ventiliatorius ar ne, tai yra puikus pavyzdys, padedantis mums suprasti saugumo skatinimo santuokoje vertę.

Čia yra greita „bio-kupolo“ siužeto santrauka

Mokslininkų komanda sukuria visiškai veikiančią ekosistemą, kuri yra ir saugi, ir atskirta nuo išorinio pasaulio. Tai suteikia sodrią aplinką, kurią sudaro visi pagrindiniai poreikiai; Tai yra, kol du pagrindiniai veikėjai pradės įsiskverbti ir sugadinti gražią ekosistemą ir yra priversti susidurti. Taigi, kaip tai siejama su santuoka? Kaip bebūtų keista, tai yra vaizdas, ko turėtume tikėtis pasiekti ir pasiekti su savo sutuoktiniais.

Matote, vienas iš pagrindinių sveikos santuokos poreikių yra saugumo ir saugumo jausmas. Saugumo reiškia, kad mes žinome, kad mūsų žmogus prilips prie mūsų per storą ir ploną. Saugumas reiškia, kad mūsų asmuo neišvyks, kai viskas pasidarys sunkūs. Saugumas reiškia. Saugumo reikšmė Mes žinome! „Sandlot“).

Saugumas reiškia, kad su savo asmeniu galime būti visiškai autentiški. Saugumas reiškia, kad mums nereikia slėpti ar žaisti žaidimų. Saugumas reiškia, kad galime būti meiliai sąžiningi ir nereikia bijoti sunkių pokalbių. Saugumas reiškia, kad mes jaučiame laisvę pripažinti savo trūkumus ir jas turėti be kaltinimų keičiant ar gynybiškai.

Kaip ir „Bio-Dome“, kai santuokoje egzistuoja saugumas ir saugumas, jie suteikia laimingą mažą saugų priemaišą, kur jūs abu galite egzistuoti kartu be baimės, be potekstės, be įtampos ar vaikščiojant kiaušinių lukštais. Tai skamba idiliškai, bet, deja, dauguma iš mūsų stengiasi sukurti tokio pobūdžio saugumą mūsų santuokose dėl mūsų pasididžiavimo ir neužtikrintumo. Taigi čia yra keletas patarimų, kaip nufotografuoti aplinką, kuri leis jums ir jūsų sutuoktiniui gyventi jūsų mažame „biologiniu kupolu“:

1. Sukurkite empatijos ir supratimo atmosferą, o ne sprendimą

Jei jūsų sutuoktinis sunkią dieną darbe turėjo, pasinerkite į juos, o ne siūlo sprendimus. Jei jūsų sutuoktinis išreiškia jums jausmus, venkite bandyti juos atgrasyti nuo tų emocijų ir patvirtinti. Jei jūsų sutuoktinis daro ką nors kitaip, nei jūs darote, tai nėra tikras „teisingas ar neteisingas“, suteikite jiems laisvę veikti, neišleisdami savo sprendimo, remdamiesi asmenine nuostata.

2. Klausykite suprasti, o ne reaguoti. Klausykite girdėti, o ne atsakyti

Taigi daugelis mano klientų pradeda pokalbį švelniai ir gerais ketinimais, tačiau greitai įsitraukia. Užuot įsisavinę tai, ką sako jų partneris, jie neigia ar paneigia, o pokalbis greitai imponuoja, kol abu partneriai paliekami išsekę ir nesuprasta. Šis modelis daro konfrontaciją nepatrauklią ir poros galiausiai išmoksta iš viso išvengti sudėtingų temų, kad išlaikytų taiką. Taigi, kitą kartą, kai jūsų partneris ką nors atneš prie stalo, pabandykite suprasti, pabandykite atsidurti batuose, pabandykite atsiminti, kad jų tikrovė jiems yra ištikima, net jei nesutinkate. Patvirtinti. Užduoti klausimus. Pripažinti kaltę.

3. Nebijok

Ką turiu omenyje tai, kad nevažiuok niekur. Saugumo momentas sukrėstas yra tas momentas, kai santuokoje viskas pradeda subyrėti. Aš neturiu omenyje finansinės ar savivertės. Aš turiu omenyje saugumą, kurį abu sutuoktiniai visiškai nusipirko. Tai reiškia. Tai reiškia, kad nenaudokite žodžio „skyrybų“, kai viskas įšildys. Tai reiškia, kad neskaudinate vestuvių grupės (ir prašau, taip pat nemeskite jo į kitą asmenį). Norėdami pasiekti saugumą, turite žinoti, kad jūsų asmuo niekur nevažiuoja. Ir bet kokie veiksmai ir žodžiai, nurodantys galimybes neturėti ateities kartu su fondu, kuris galiausiai sumažins visą namą.

4. Būkite autentiškas

Aš dažnai sakau santuokos poroms santrumpa „bučinys“ (laikykitės paprastos, kvailos). Paprastumas santuokoje yra gražus dalykas. Įsivaizduokite laisvę, kad nereikėtų nagrinėti tam tikrų temų. Įsivaizduokite džiaugsmą, kad galėsite visiškai būti savimi ir neslėpti, bijodami pajuokos. Įsivaizduokite, kad jūsų partneris jums ką nors pasakys, nesigilinant, ar už jo yra paslėpta prasmė. Kadangi suteikiate savo partneriui laisvę būti visiškai autentišku, sukurdami priėmimo atmosferą, jums taip pat svarbu pašalinti visas sienas, kurias galite turėti, kad galėtumėte pereiti nuo savęs išsaugojimo prie tikro tikrovės.

5. Žinokite savo trigerius ir pagrindines žaizdas

Mes visi skauda - nuo savo vaikystės, nuo senų santykių ir net iš dabartinės santuokos. Šios pagrindinės žaizdos, kai jos pateko į. Deja, dauguma iš mūsų nežino savo trigerių ir stebisi, kaip nekaltas pokalbis apie finansus taip greitai virto didžiule kova dėl atsakomybės. Abi. Ir tada imtis diskusijos apie tai. Vėlgi, būtinai patvirtinkite ir supraskite savo partnerio skaudėjimą, o ne kalbėkite jį iš jų ar jos iš jų.

Manau, apibendrinus, saugumas ir saugumas įvyksta geriausiai, kai prisimename žmogiškumą, kuris patenka į santuoką. Mes esame dvi netobulos būtybės, bandančios gyventi kartu. Mes turime skaudų, turime ego, kurios yra lengvai sumuštos, ir mes savo prigimtyje turime norą apsisaugoti nuo skausmo. Šiandien pabandykite pamatyti savo partnerį kaip žmogų.

Žinokite, kad jie patys išgyvena daug. Žinok, kad juos ir kitus sudeginus. Ir žinoti, kad jų jausmai yra svarbūs, tikri ir pagrįsti - tiek pat, kiek tavo. Aš iššūkį jums šią savaitę atsisėsti su savo partneriu ir kalbėti apie būdus, kaip sukurti daugiau saugumo jūsų santuokoje, kad jūs, kaip Pauly Shore ir Stephen Baldwin santuoka.