Kaltės etapų po apgaudinėjimo apžvalga

Ištikimybė išsiaiškinę, mes paprastai galvojame, kad partneris apgaudinėja. Nenustebkite, jei mes jums pasakysime, apgaudinėjimas skauda ir apgaviką. Taip, jūs girdėjo. Bet kai tik paaiškės apgaulė, būtent tada jie išgyvena skirtingus kaltės etapus po apgaudinėjimo, o tai gali pasirodyti gana didelis emocijų važiavimas kalneliais.

Nepriklausomai nuo to. Susituokusių porų atveju virpuliai taip pat gali būti jaučiami šeimos dinamikoje. Tai daro įtaką sutuoktiniui, kuris buvo išduotas, vaikai, tėvai, uošviai ir visi aplinkiniai. Atradimas po košės yra tada. Tiesą sakant, reikaluose esantys žmonės gali jausti padidėjusį nerimą ar depresiją, kurią sukelia kaltės sąžinė, net jei jie dar nėra įsitraukę į veiksmą.

Nors dėmesys sutelktas į naikinimą, kurį sukėlė neištikimybės įvykis, sukčiavimo partnerio proto būsena dažnai stumiama į nuošalę. Bet tai nereiškia, kad cheater lieka neišspręstas po jų nusižengimo. Švieskime dėmesio centre skirtinguose kaltės etapuose po apgaudinėjimo, naudodamiesi psichologo konsultanto Jaseena Backer (MS psichologija) ekspertų įžvalgomis, kuris yra lyčių ir santykių valdymo ekspertas.

Kaip elgtis su kaltė po apgaudinėjimo?

Turinys

• Kaip elgtis su kaltė po apgaudinėjimo?
• Kaltės etapai po apgaudinėjimo - ką išgyvena apgavikas
  • 1. Neigimas
  • 2. Pyktis
  • 3. Derybos
  • 4. Depresija
  • 5. Priėmimas
• DUK

Kai bandote paslėpti romaną, jis nekelia klausimo „ar“, o jūs pagausite, o greičiau “, kai„ pagausite “. Tai tik laiko klausimas. Cynthia slaptas romanas su bendradarbiu ilgai neliko po viršeliu. Apgaudžiusi savo sužadėtinę, gailestis ir kaltė jai buvo sunkūs. Ji kelias dienas neišėjo iš namų, atsisakydama ką nors pamatyti. Atrodė, kad šis depresinis epizodas sukels ne tik jos santuoką, bet ir jos darbą.

Matote, tai yra vilties ženklas, kad jaučiatės baisiai, kai perduodate savo partnerį per tokią kančią ir pažeminimą. Tačiau tuo pat metu svarbu susitvarkyti prieš kaltės simptomus po apgaudinėjimo, atsižvelgiant į kiekvieną jūsų gyvenimo aspektą. Kaip tu pradedtum ne per griežtą sau? Taigi jūs turėjote vienkartinį sprendimą. Jūs turėjote žinoti geriau. Bet mes visi esame padaromi dėl žmogaus trūkumų. Tai nereiškia, kad iš prigimties esate blogas žmogus.

Pirmoji verslo tvarka yra sutikti, kad padarėte klaidą ir nėra galimybės grįžti atgal į laiką ir jį anuliuoti. Negalite leisti, kad tai apibrėžtų ar bet kurio jūsų santykių eigą. Prieš įstrigę žiaurios sutuoktinio ciklo (atradimo, reakcijos, sprendimų priėmimo, judėjimo) etapuose, visiškai sutelkkite dėmesį į kitą savo veiksmą. Ar esate pasirengęs likti santykiuose ir juos taisyti? Tada atsineškite, kad suave juda jūsų rankovė, kad įtikintumėte savo partnerį, kad esate pasirengęs eiti į bet kokį ilgį, kad viskas būtų teisinga.

Dabar jūs nežinote, kaip blogai jie reaguos, ar jie kada nors jus sugrąžins, ar ne. Pati mintis apie tą konfrontaciją gali sukelti nerimą po to, kai apgaudinėja partnerį. Bet jūs darote savo sąžiningumą, o likusius palikite jiems. Reiškia tai, kai sakai atsiprašau; ir saugok savo pasitikėjimo atstatymo žodį. Paklauskite savo partnerio, ką jie norėtų, kad padarytumėte žalos kontrolę.

Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - būk švelnus su savimi. Pažymėkite pastabas iš klaidų. Pakeiskite dalyką ar du apie save, jei to reikia. Tačiau nuolat vertinant ir sumušdami save, nerimas dar labiau pablogins. Pasikalbėkite su patikimu draugu apie savo istorijos pusę. Apsilankykite pas terapeutą, galbūt vienas ar su savo partneriu. Jei tai padeda ieškoti, kvalifikuoti ir patyrę konsultantai iš „Bonobology“ ekspertų grupės.

Kaltės etapai po apgaudinėjimo - ką išgyvena apgavikas

Nors pradinis nesantuokinio romano jaudulys suteikia tam tikrą aukščiausią vietą apgavikui, atradimas po koeficiento skatina apgaviką pereiti kaltės etapus po apgaudinėjimo. Šie apgaudinėjantys kaltės ženklai yra užpildyti tokiomis emocijomis kaip gėda, nerimas, apgailestavimas, sumišimas, gėda, savęs liga ir nerimas. Šias emocijas galima suskaičiuoti tarp jo apgaudinėjančių ženklų ir jaučiasi kalti ar ji apgavo. Dabar ją sunaikina kaltė dėl savo veiksmų.

Andrew, vienas iš mūsų skaitytojų iš Niujorko. Jis sako: „Man kilo didelis nerimas, nes apgavau. Aš nebegalėjau jo laikyti ilgiau. Taigi, aš turėjau būti švarus savo vyrui, prisipažinti apgaudinėdamas ir nutraukti kitus santykius. Bet dabar aš dar labiau nerimauju, nerimauju dėl to, jei jis mane paliks.„Reikalų žmonės gali jausti padidėjusį nerimą ar depresiją, nors niekas nėra empatiškas jų neramios širdies atžvilgiu.

Atrojus romaną, jų veiksmų poveikio milžiniškumas iš tikrųjų smogia apgavikui ir jie jaučiasi kenčiantys ir jaučiasi dėl jų blogų sprendimų, kurie yra blogi sprendimai. Šios besisukančios mintys ir emocijų kalneliai gali pakenkti apgaviko psichinei sveikatai. Kai kuriais atvejais poveikis gali būti toks stiprus ir akivaizdus, ​​kad jums kyla klausimas: „Ar gali apgauti sukčiavimo dėl depresijos?„Atsakymas yra taip; Yra pakankamai mokslinių įrodymų, kad būtų galima teigti, jog kaltės, gėdos ir gailesčio jausmai po apgaudinėjimo gali sukelti depresiją.

Susijęs skaitymas: Neištikimybės atkūrimo etapai, norint išgydyti iš romano

Tačiau reikia atsiminti, kad apgavikas visada žino apie galimą įskaudinimą ir sugadinti jų veiksmus. Bet kadangi atgarsiai neišvengiami, jie gali tęsti neištikimybę, nejausdami gailesčio, nes tai patenkina tam tikrus poreikius, sąmoningus ar pasąmoningus.

Tačiau romano atradimas sumažina šią dinamiką. Jaudulys, jaudulys ar bet koks kitas poreikis buvo, o neištikimybė užtrunka, o kaltė perima užvaldymą. Čia taip pat svarbu žinoti kaltės ir gailesčio skirtumus. Kaltės simptomai po apgaudinėjimo geriausiu atveju gali būti apibūdinami kaip nepatogus priminimas, kad padarėte ką nors blogo, tuo tarpu gailestis verčia jus imtis konkrečių žingsnių, kad anuliuotų jūsų padarytą žalą.

Gailesa verčia jus ieškoti atleidimo, o kaltė lemia vengimą. Tai paaiškina, kodėl apgaudinėjantis asmuo nerodo gailesčio, jei jie tik parodo Cheater kaltės ženklus. Remdami. Tai yra fazės, kurių galite tikėtis, kad apgavikas išgyvens romano atradimą:

1. Neigimas

Vienas iš kaltės etapų po apgaudinėjimo yra neigimas. Tai ateina iškart išdavančio sutuoktinio ciklo pradžioje po to. Kai neištikimas sutuoktinis yra sumuštas, jie reaguoja neigdami. Kai suklijuojama sukčiavimo kaltė, jie pradeda praktikuoti „apgaulės meną“. Jie bando padengti tiesą parodydami apgaudinėjančius kaltės ženklus, nes nori laikytis neigimo po apgaudinėjimo. Jie bandys ir bandys apgauti skirtingomis ir abejotinomis formomis.

28 metų Julija sako: „Aš susidūriau. Aš jam parodžiau visus įrodymus, bet jis vėl neigė. Kitą dieną išvežiau jį kavos ir pakvietiau ir kitą moterį, tačiau jis vis tiek nepripažino, kad apgavo mane. Jis vėl ir vėl bandė mane apgauti, ir tada aš supratau, kad jis yra tik bailys, kuris tik galvoja apie save tik apie save.„Kaulo.

Jaseena sako: „Neigimo metu kaltės metu apgavikas daro viską, kad parodytų, jog jie nepadarė nieko blogo. Cheater bando jį užmaskuoti ir bando elgtis kaip nekaltas, mylintis partneris. Kai nerimas po apgaudinėjimo partnerio pradeda, jie bando padengti net mažus dalykus. Jie užmaskuoja savo klaidas ir naudoja retortus, tokius kaip „Ne, ne taip atrodo“ arba „tu tiesiog priima dalykus“ arba „kaip tu galėtum net manyti, kad padaryčiau tokį dalyką?„Cheater'as paneigia apgaudinėjimą, taigi atmeta patį sukčiavimo ir jo poveikio veiksmą.“

2. Pyktis

Pyktis yra gana akivaizdus apgaudinėjimo kaltės ženklas. Būkime sąžiningi, niekas nenori įsitraukti. Šis konkretus kaltės etapas po apgaudinėjimo taip pat vadinamas „pasitraukimo etapu“. Šiame kaltės etape po apgaudinėjimo apgavikas yra funk „Funk“. Cheater kaltės požymius dažnai užtemdo pyktis, kuris yra išankstinis.

Dabar jiems atimta „aukštas“ jų partneris, kurį teikė partneriai. Po apgaudinėjimo jie išgyvena nerimą ir kaltę, ir atsiranda daugybė recidyvų. Pasipiktinimas ir pyktis po apgaulės daro juos šmaikščius kiekvieną kartą, kai bandai pabendrauti apie jų sukčiavimo epizodą. Pykio etapai po neištikimybės greitai atsiranda po neigimo ir ilgą laiką gali pasilikti.

Jaseena sako: „Pyktis po apgaudinėjimo yra lygus ir papildomas neigimas po apgaudinėjimo. Parodydamas sąžiningumą ir nuoširdumą, kitas sutuoktinis stovi jų žemėje, todėl apgaudinėjantis asmuo pereina į pykčio režimą. Ir pykčio etapai po neištikimybės yra paleistos. Šis protrūkis įvyksta todėl, kad tiek daug dalykų suklydo jų pusėje.

„Svarbiausia yra tai, kad patogūs santykiai, kuriuos apgavikas turėjo už pirminių santykių ribų, negali būti tęsiamas. Pyktis taip pat gali kilti dėl to, kad partneris Affair greičiausiai liko ant tvoros, nežinant, kas vyksta šeimoje, kuri atrado apgaudinėjimą. Prie to pridėkite, jų sutuoktinis ar pagrindinis partneris gali norėti sužinoti apie romano detales, dėl kurių apgavikas gali jaustis nustumtas į kampą, todėl piktos retortos.

„Cheater turi susitaikyti su kitomis emocijomis, kurios gali kilti iš jų partnerio. Partneris gali iškelti daugybę dalykų iš praeities, pabrėžti, kaip jie buvo visiškai ištikimi, arba pabrėžti daugybę kitų neištikimybės pasekmių, ir tada prasideda antroji pykčio banga. Tai sukuria nerimo ir kaltės sūkurį po apgaudinėjimo, o tai sukelia pyktį. Tai taip pat yra bejėgiškumo stadija, o dažnai pyktis yra emocija, kylanti iš bejėgiškumo.“

3. Derybos

Derybos po apgaudinėjimo yra vienas iš svarbiausių kaltės etapų po apgaudinėjimo. Tai yra fazė, kai nusprendžia arba, kad santykiai veiktų po neištikimybės, arba leisk jam visiškai subyrėti. Šiame konkrečiame kaltės etape po apgaudinėjimo santykiai sustingę. Nerimas ir kaltė po apgaudinėjimo ir sielvarto sustiprėjimo po apgaudinėjimo lemia santykių pažangą. Apgavikas nieko nedaro, kad santykiai veiktų, ir jie nenori kalbėti apie romaną.

„Jau praėjo mėnuo nuo konfrontacijos, mano vyras ir aš retai kalbame. Nematau esmės būti šioje santuokoje. Būčiau pagalvojęs pabandyti, bet tada jis nededa jokių pastangų. Jis nenori kalbėti apie romaną ir nenori kalbėti apie tai, kur yra mūsų santykiai. Aš tiesiog nematau jo apgaudinėjimų ženklų ir jaučiuosi kaltas. Buvo laikas, kai jis sakydavo: „Aš patiriu nerimą, nes apgavau.Bet dabar atrodo, kad jis švelnus. Taigi manau.

Jaseena sako: „Derybos po apgaudinėjimo įvyksta, kai apgavikas žino, kad žaidimas baigėsi ir kad jiems reikia išlaikyti santuoką. Kai derybos prasideda sukčiavimui.

„Jie gali pasakyti tokius dalykus kaip„ Aš niekada to nebedarysiu, nežinau, kas nutiko man, paslydau.„Arba jie galėtų eiti į kitą kraštutinumą ir pasakyti:„ Tu neturėjai man laiko “,„ Aš apgavau, nes tu nepakankamai myli “,„ Tu manęs negerbei “,„ Nebuvo pakankamai sekso. santuoka, todėl kreipiausi į ką nors kitą dėl savo poreikių. Tai buvo grynai seksualinė ir nieko daugiau.“

„Jie sugalvoja tam tikrą derybų formą po apgaulės, kad tilptų į santykius. Kai tokios derybos po apgaudinėjimo nesiseka, jie gali pasakyti: „Aš esu su šiais santykiais“, kuri partneriui tarnauja kaip ultimatumas partneriui. Jie tai daro taip, kad partneris keičia savo poziciją ir suteikia jiems dar vieną šansą. Derybų etapas geriausiai atspindi kaltės ir gailestingumą dėl apgaudinėjimo.“

Susijęs skaitymas: 6 apgavikai pasakoja, kaip jie jaučiasi dėl savęs

4. Depresija

Gali kaltė dėl apgaudinėjimo sukelia depresiją? Taip, šis kaltės etapas taip pat vadinamas „liūdesio faze“. Čia taip pat pradėsite matyti ženklus, kuriuos jis apgailestauja, arba jai gėda išduoti jūsų pasitikėjimą. Šis kaltės etapas po apgaulės suaktyvinamas, kai apgavikas pradeda suprasti, kad jie prarado pasitikėjimą savo artimaisiais ir pagarbiai. Jie pradeda jausti kaltę, gėdą, pyktį ir pasipiktinimą tuo pačiu metu, ir tai atspindi jų elgesį po to, kai pagavo apgaudinėjimą. Depresija ir gailestis po apgaulės yra labai tikras, ir tai mes matome šiame etape.

Depresija yra beveik neišvengiama praeiti. Paaiškindamas, kodėl tai yra, Jaseena sako: „Depresija gali įvykti dviejose situacijose. Pirma, kai apgavikas prarado kitą partnerį, kurį jie nuoširdžiai mylėjo, taip pat dėl ​​pavojaus prarasti pagrindinį partnerį, kurį jie taip pat gali mylėti.

„Antra, depresija gali įvykti, nes jie nebegali būti su kitu partneriu dėl derybų, kurias jie turėjo daryti su pagrindiniu partneriu. Kai įvyko derybos po apgaudinėjimo, jų pagrindinis partneris tikriausiai paprašė jų nutraukti ryšius su jų partneriu. Šios derybos gali sukelti sielvartą po apgaudinėjimo. Be to, depresija taip pat gali kilti dėl to.

„Santykių ateitis po apgaulės dažniausiai priklauso nuo partnerio, kuris buvo apgautas. Tai lemia asmenį, kuris patiria sielvartą po apgaudinėjimo, ir po derybų pateikia jiems beviltišką, bejėgišką situaciją. Gavėjas derybų metu galėjo reikėti sutikti su tam tikromis sąlygomis, kurios jiems gali būti nepriimtini, bet kuriuos jie turėjo sutikti, kad palaikytų santykius. Šis bejėgiškumas gali sukelti depresinę būseną.“

Susijęs skaitymas: Tikras santuokos neištikimybės pasakojimas

5. Priėmimas

Po ilgo neigimo ir kaltinimo, eidami per pirmąją ir antrą pykčio bangas po neištikimybės, ir visa emocinė suirutė, kurią išgyvena apgavikas, jie pagaliau susitaiko su visa, kas paaiškėjo. Kitaip tariant, jie priima po apgaulės. Šį kaltės etapą po apgaulės patiria apgavikas, kai jie supranta, kad jie negali kontroliuoti savo veiksmų pasekmių.

Jaseena sako: „Priėmimas po apgaudinėjimo gali atsirasti per depresiją. Kai apgavikas supranta, kad jie kovojo su savo mūšiais ir negali kontroliuoti, kaip susidaro situacija, tada jie pradeda priimti. Jie supranta, kad niekas nebus tas pats dėl vieno žingsnio, kurį jie žengė. Po visos kovos ir sielvarto po apgaudinėjimo jie pagaliau sutinka su tuo, kad jie buvo atsakingi už viską.

„Kol jie nepasieks priėmimo stadijos po apgaudinėjimo ar prieš pat depresijos etapą, gana dažnai apgavikas kaltina savo partnerį, pateikdamas keletą pasiteisinimų ir pateisinimų, kad juos apgavo. Kai niekas neveikia jų naudai, ir niekas jų nekontroliuoja, kad jie pagaliau priimtų pagrindinę tiesą.“

Nepaprastame vedybinio romano padariniai sukrėsta viskas, kas įskaudintam partneriui ir apgavikui. Su neištikimybe niekada nėra lengva susitvarkyti. Tai yra destruktyvi jėga, keičianti įskaudinto partnerio ir apgaviko suvokimą apie save ir pasaulį. Kaip apgaudinėjimas veikia apgaviką, yra sudėtinga ir skausminga.

Jei ketinate išduoti sutuoktinį ar jau esate, tikimės, kad šis straipsnis suteiks jums drąsos pradėti galvoti apie jūsų romano kainą. Bet kuriame scenarijuose jūsų santykiai turi problemų. Nesvarbu, kaip į tai žiūrite, esmė ta.

DUK

Dėl tokio veiksmo gali būti daug priežasčių. Galbūt jūs ieškote meilės ir dėmesio, kurio trūksta jūsų santykiuose. Gal labai myli savo partnerį, bet nesate seksualiai suderinamas su jais. Taip pat gali būti, kad negalėjote atsispirti pagundai ir pasiduoti geismui, nors apgauti savo partnerį niekada nebuvo jūsų ketinimas.

Sukčiavimo kaltė gali išnykti laikui. Jei jie atsisako susiburti po jūsų neištikimybės arba jie naudojasi įvykiu kaip amunicija kiekvienoje kovoje, kurią po to turite, gali būti sunku kada nors įveikti apgaudinėjimo kaltę.

Būk švelnus su savimi. Pabandykite sutikti su tuo, kad tai buvo klaida ir kad jūs turite teisę į vieną klaidą. Dabar svarbu, kaip išsaugoti savo santykius nuo šios neištikimybės padarinių. Net jei jūs ir jūsų partneris išsiskyrė, pabandykite pasimokyti iš šio teismo nuosprendžio ir priversti tai išvengti to paties modelio ateityje.

Ar gali pasikeisti apgavikas? Tai turi pasakyti terapeutai

Sunku įgyti partnerio pasitikėjimą po to, kai apgaudinėjate - 12 būdų tai padaryti!

Ištikimi santykiai - prasmė ir savybės