9 Žemos savivertės požymiai santykiuose

Kai kalbame apie mažą savivertę santykių simptomuose, sunku neminėti dainos Pusė vyro Dean Lewis. Dainos žodžiai eina taip: „Aš bėgau iš savo demonų, bijodamas pažvelgti už nugaros. Aš bėgau iš savęs, bijodamas to, ką rasiu. Bet kaip aš turiu tave mylėti, kai nemyli to, kas esu?

Ir kaip aš galėjau jums visiems duoti, kai esu tik pusė vyro? Nes aš esu skęstantis laivas, kuris dega, todėl paleisk ranką ... ir niekas niekada negali manęs įskaudinti, kaip aš sau įskaudinu. Nes aš pagamintas iš akmens. Ir aš esu be pagalbos, neduokite man savo širdies ... “

Dainos žodžiai užfiksuoja tikslų žmogaus jausmą, parodantį žemos savivertės simptomus santykiuose. Ir kaip šis žemo savivertės elgesys pasireiškia santykiuose? Sužinokime, padedant emocinei sveikatingumo ir sąmoningumo treneriui Pooja Priyamvada (sertifikuota psichologinės ir psichinės sveikatos pirmosios pagalbos iš Johns Hopkins Bloomberg visuomenės sveikatos ir Sidnėjaus universiteto.). Ji specializuojasi konsultacijose dėl nesantuokinių reikalų, išsiskyrimų, išsiskyrimo, sielvarto ir praradimo, kad paminėtų keletą.

9 Žemos savivertės požymiai santykiuose

Turinys

• 9 Žemos savivertės požymiai santykiuose
  • 1. Verkite viską per daug asmeniškai
  • 2. Žemas savivertė santykių simptomais? Atsiprašydamas per daug
  • 3. Galvodamas, kad nesi vertas savo partnerio
  • 4. Abejotas savimi
  • 5. Žemas savivertė santykių simptomais? KODEPENDENTINĖ
  • 6. Sumenkinantys laimėjimai
  • 7. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
• 8. Kovoja su ribomis
  • 9. Labai kritiškai
• DUK

Ką reiškia savivertė? Tai yra suvokimas, kad turite apie save. Kokios yra asmeninės nuomonės, kurias laikote patys? Kaip jūs žiūrite į save? Kaip tu jautiesi dėl savęs? Koks jūsų santykis su abejonėmis ir baime? Kaip visa tai atspindi jūsų santykiuose su kitais?

Kas yra žema savivertė santykių simptomais? Pasak Pooja, „kai kurie žemo savivertės elgesio santykiuose pavyzdžiai yra prigludę prie jūsų partnerio, manydami, kad jie yra per geri jums, manydami, kad jie padarė ar daro palankumą, mylėdami tave, pernelyg prieštaringai. Apie juos, didžiulė baimė prarasti savo partnerį ir pan.“

Ar prigimtinai jaučiate, kad nusipelnėte būti gerbiami ir su kuriais elgiamasi gerai? Ar vengi parodyti savo tikrąjį save santykiuose iš baimės, kad jūsų partneris bėgs ir atsisakys tavęs, jei jie jus pažins? Kitaip tariant, ar turite subtilių atsisakymo klausimų santykiuose? Kas yra žema savivertė santykių simptomais? Išsiaiškinkime.

1. Verkite viską per daug asmeniškai

Koks yra pasimatymas su žmogumi, turinčiu žemą savivertę? Pooja atsako: „Jie viską priima per daug asmeniškai, bijo kritikos, taigi ir žmonių sąveikos. Jie dažniausiai yra intravertai ir niekada nenori priimti didelių sprendimų.“

Taigi, žemos moters savivertės ženklai gali būti suaktyvinti dėl to, ką pasakė jų partneris, kuris net nebuvo nukreiptas į juos. Panašiai išvengti socialinių situacijų, kai bijoti būti teisiamam/kritikuoti.

2. Žemas savivertė santykių simptomais? Atsiprašydamas per daug

Mano draugas Paulius atsiprašo savo merginos net tada, kai tai nėra jo kaltė. Kai kurios situacijos jo nekontroliuoja, tačiau jis vis tiek jų atsiprašo. Jis vis sako gaila vengti konflikto, net kai nesutinka su savo mergina. Tai yra žemos savivertės simptomai santykiuose.

Per didelis apologizavimas yra mažo pasitikėjimo rezultatas. Apsvarstykime atvejį, kai jūs per ilgai kalbėjote apie savo jausmus ir jūsų partneris kantriai klausėsi. Esant tokiai situacijai, nesakyk: „Man labai gaila, aš ilgą laiką siautėjau.Tiesiog pasakyk: „Aš esu dėkingas už tai, kad esate toks geras klausytojas. Aš vertinu jūsų kantrybę. Ačiū, kad laikėte vietos.„Taip galite dirbti su savo maža savivertė santykių simptomais.

3. Galvodamas, kad nesi vertas savo partnerio

Ar jūs spiralės į kilpas, tokias kaip: „Aš nenusipelniau savo partnerio ir jie man yra per geri. Man reikėjo pasisekti. Kaip man galėjo kristi nuostabus toks nuostabus žmogus? Ar aš demonstruoju žemos savivertės simptomus santykiuose?„Visa tai yra ženklai, kurie neapykanta, žlugdo jūsų santykius.

Pooja sako: „Tai yra klasikiniai apgavikų sindromo simptomai, kai žmonės turi apleidimo ir nesveikų prisirišimo problemų. Pervertinti savo partnerį ir baimė juos prarasti. Tai yra vienas iš žemos savivertės simptomų santykiuose.“

4. Abejotas savimi

Jei ji per daug analizuotų ir yra labai kritiška už save, tai gali būti žemos moters savivertės požymiai. Arba jei jį visada apsunkina netinkamumo jausmai, tai gali būti vienas iš žemo žmogaus savivertės požymių. 

Charakterio tempas iš Dosono įlanka yra žemos savivertės pavyzdys santykių simptomuose. Jis yra akademinis nepakankamas pasiekėjas, kuris naudojasi humoru ir sarkazmu, kad galėtų būti susijęs su žmonėmis, taip pat užmaskuoti savo emocinį skausmą, kuris turi šaknis jo labai nelaimingoje vaikystėje.

Susijęs skaitymas: 8 būdai, kaip įveikti nesaugumą santykiuose

Yra scena, kurioje Pacey klausia Andie: „Kodėl aš tau patinka? Aš esu užsukimas, Andie. Aš nesimaišytas. Aš nesaugu. Ir visam gyvenimui negaliu suprasti, kodėl tokia moteris, kaip tu vargintų mane rūpintis.„Ši scena yra puikus pavyzdys, kaip pasimatyti su žmogumi, turinčiu žemą savivertę. 

5. Žemas savivertė santykių simptomais? KODEPENDENTINĖ

Žemos savivertės simptomai santykiuose gali būti sakyti: „Prašau, nepalikite manęs. Negaliu įsivaizduoti savo gyvenimo be tavęs. Tu mano viskas. Jei prarasiu tave, prarasiu save. Aš nežinau, kaip egzistuoti pasaulyje, kuriame tu manęs nemyli.„Visa tai yra su koderentinių santykių požymiai.

Susijęs skaitymas: Kaip įveikti santykių priklausomybę

Pooja išreiškia: „Žemas savęs vertinimas dažnai gali sukelti priklausomus ryšius, o tai reiškia, kad vienas partneris net negalėtų įsivaizduoti savo tapatybės kaip atskirai nuo savo partnerio tapatybės. Tokie žmonės yra sunku, nes jie per daug įsitraukia į šį asmenybės bruožą ir netrukus tampa jums priklausomi. Kaip partneris, jūs turėtumėte nuoširdžiai pagirti ir įvertinti juos, palaikyti juos ir bandyti juose įgyti nepriklausomybę.“

6. Sumenkinantys laimėjimai

Jei turite „Google“ „žemą savivertę santykių simptomais“, turite užduoti sau tam tikrus klausimus. Ar atmetate komplimentus ir nežinote, kaip į juos reaguoti? Ar nesąmoningai tikite, kad esate nevertas pagyrimo? Ar jaučiatės nepilnavertis už kitus ir jaučiatės, kad gyvenime iš tikrųjų nieko nepadarėte? 

Jei taip, tuomet galite parodyti žemos savivertės simptomus santykiuose. Ką daryti, jei pastebite savo žemos savivertės sabotavimo santykius? Pooja atsako: „Mylėk save tiek, kiek myli kitus žmones savo gyvenime. Mėgaukitės savimi ir meilė. Neieškokite kitų žmonių patvirtinimo. Sutikite, kad mes visi esame žmonės, todėl ydingi, nesitikėkite tobulumo. Priimkite save tokį, koks esate, stengdamiesi tobulėti.“

7. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis

Jei geriate, rūkote ar rūkote pernelyg, tai gali būti jūsų žemo savivertės sabotavimo santykių pavyzdys. Žemas savivertė pasireiškia ne tik kaip stumdanti kūno kalbą, kramtyti nagus ar skinti odą; Tai taip pat pasireiškia kaip piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Žmogui, kuris nesijaučia gerai dėl savęs, narkotikai ar alkoholis yra klasikinis pabėgimas, kad jaustųsi labiau pasitikintys savimi ir priimtini bendraamžių grupėse.

Tiesą sakant, tyrimai pabrėžia, kad žmonės, turintys aukštą savivertę. Taip pat narkotikų vartojimas gali dar labiau sumažinti asmens savivertę. Taigi žema savivertė santykių simptomai yra susiję su piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis.

8. Kovoja su ribomis

Kai žmogus kovoja su ribų nustatymu, tai gali būti žemos savivertės sabotavimo santykių pavyzdys. Kas nutinka, kai nenustatote ribų? Jūs negalite pasakyti „ne“. Jūs negalite atsistoti už save, nes bijote konfrontacijos. Jūs pateikiate kitų poreikius virš savo. Jūs negalite pasirūpinti savimi, mylėti save ar susisiekti su savimi. Taigi labai svarbu nustatyti emocines ribas santykiuose.

Kokie yra patarimai žmonėms, kurie santykiuose rodo žemos savivertės simptomus? Pooja atsako: „Kleskite dėl jūsų skonio, pavyzdžiui, imtis naujo hobio. Dirbkite su savęs priežiūros ir meilės tikslais, kai jaučiatės visiški ir pasitikintys savimi net ir be partnerio.“

9. Labai kritiškai

Pooja pabrėžia: „Piktnaudžiavimo santykiai dažnai naikina savivertę. Labai kritiški partneriai, tie, kurie nulaužė juokus apie savo partnerius. Tai gali turėti įtakos santykiams, tapdama visais eidami į ligą.“

Taigi, jei jūs esate kažkas, kas labai kritiškai vertina aplinkinius, galbūt tai atspindi, koks kritiškas esate pats. Taigi, santykiai, sukeliantys žemą savivertę jumyse, yra jūsų santykiai su savimi. Kokia jo pagrindinė priežastis? Pooja atsako: „Tai gali būti įvairūs, pradedant nuo vaikystės ar santykių traumos iki asmenybės tipo, auklėjimo ir mąstymo.“

Apibendrinant, Pooja užsimena: „Nustokite ieškoti kitų patvirtinimo. Ieškokite dalykų, kuriuos mėgstate daryti. Mylėk save kaip žmogų. Priimk savo trūkumus, atsiminkite, kad gerumas prasideda nuo savęs.Tai yra žodžiai, kuriais galima gyventi, jei kas nors rodo žemos savivertės simptomus santykiuose.

Jei išvis, jūs ar jūsų partneris jaučiatės įstrigę bet kurią akimirką santykiuose, sukeliančiuose žemą savivertę, nevenkite imtis profesionalios pagalbos. Terapeutas gali padėti atpažinti tokius modelius kaip neigiamas savęs kalbėjimasis ar istorijas, kurias jūs pakartotinai pasakojate, kad liktumėte aukos režime. Jie taip pat gali padėti jums apie jūsų nesaugų prisirišimo stilių, dėl kurio santykių simptomai yra žema savivertė. Taigi, nebijokite su jais susisiekti. Mūsų konsultantai iš „Bonobology“ skydelio yra vos už paspaudimo. 

DUK

Taip. Žemas savęs vertinimas lemia prastą savęs įvaizdį ir siekia perfekcionizmo, kurio net nėra. Žmonės, turintys žemą savivertę. Jie sugadina santykius su pavydu, nesaugumu, glostymu elgesiu ar per didelė baimė prarasti savo partnerį. 

Santykiai, kuriuos turime su savimi, lemia visus kitus santykius. Taigi, jei jaučiamės gerai, užmezgame santykius ne kaip meilės elgetą, o kaip kaip davėjas.  

Santykiai ir pamokos: 4 dalykai, kuriuos galite sužinoti apie save iš ankstesnių santykių

15 ženklų, kuriuos turėjote toksiškų tėvų ir niekada to nežinojote

Atskyrimo nerimas santykiuose - kas tai ir kaip susitvarkyti?