8 žingsniai, norint vėl susisiekti su sutuoktiniu ir sustiprinti savo ryšį

Santykiai gali būti sudėtingi; Daugelis iš mūsų tai žino ir tai patyrė. Santykių kreivė nelieka tokia pati per jūsų santuoką ar bet kokią ilgalaikių santykių formą. Kai pamažu dreifuojate ar jaučiatės atsiriboję, bet negalite nieko padaryti, kad išgelbėtų situaciją, sugalvojote būdų, kaip užmegzti ryšį su savo sutuoktiniu.

Kaip ir vertybinių popierių birža, yra aukštumų ir žemumų, gerų laikų ir blogų laikų, laimi ir pralaimėjimus kiekvienuose santykiuose. Pagrindinis žemas taškas yra ryšio praradimas santykiuose dėl įvairių priežasčių. Jei santuokos metu jaučiatės atsiriboję nuo savo partnerio, jums gali kilti klausimas, kaip vėl užmegzti ryšį su savo partneriu ir ar tai net įmanoma.

Stiprių ir sveikų santykių žmonės jums pasakys, kad susituokusių porų ryšiai kenčia, kai kyla finansinių problemų, kai prarandamas brangusis kaip vaikas ar tėvas, arba kai yra neištikimybė. Tačiau ne visada reikia didelės nesėkmės vairuoti pleištą tarp poros. 

Nuobodulys, monotonija, pastangų stoka ir nusiraminimas taip pat gali paskatinti partnerius atskirti. Santuokai reikia nuolatinio darbo ir puoselėti. Taigi net tada, kai ryšys mažėja etapais, kaip jūs norite užmegzti ryšį su savo sutuoktiniu, nuspręs jūsų santykių likimą.

Kai jaučiatės atsiriboję su savo sutuoktiniu: 6 priežastys 

Turinys

• Kai jaučiatės atsiriboję su savo sutuoktiniu: 6 priežastys 
  • 1. Koregavimo klausimai
  • 2. Valdymas vs per daug vietos
  • 3. Pinigų problemos
  • 4. Sukčiavimas gali sugadinti santuoką
  • 5. Įstatymų trukdžiai
  • 6. Nesveikos priklausomybės ir susidorojimo mechanizmai
• 10 jūsų santuokos atsiribojimo požymių
  • 1. Yra daugiau tylos nei pokalbių
  • 2. Turite emociškai užmegzti ryšį su savo sutuoktiniu, jei yra ryšio spraga
  • 3. Jūsų partneris emociškai patikrino
  • 4. Yra sekso, bet jokio intymumo
  • 5. Jūs neišsprendžiate konfliktų
  • 6. Jūs vargu ar praleidžiate laiką kartu
  • 7. Tylus gydymas skiriamas vienas kitam
  • 8. Jūs nesakote „Aš tave myliu“
  • 9. Jūs nesilaikote vienas kito gyvenimo
  • 10. Jūsų partneris nebūtų pastangų padaryti jus laimingu
• 8 žingsniai, norint vėl užmegzti ryšį su sutuoktiniu
  • 1. Vėl susisiekite su savo sutuoktiniu spontaniškai
  • 2. Emociškai susisiekite su savo sutuoktiniu
  • 3. Dvasiškai susisiekite su savo sutuoktiniu
  • 4. Seksualiai susisiekite su savo sutuoktiniu
  • 5. Intelektualiai susisiekite su savo sutuoktiniu
  • 6. Laimingai susisiekite su savo sutuoktiniu
  • 7. Logiškai susisiekite su sutuoktiniu
  • 8. Raskite dalykų, susijusių su sutuoktiniu, kad vėl prisijungtumėte
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

Ryšio praradimas santykiuose gali įvykti bet kuriuo metu. Tai gali įvykti pirmaisiais santuokos metais arba tai gali įvykti po to, kai 20 metų laimingai vedęs. Norėdami atgauti emocinį ryšį.

Pirmaisiais metais sutuoktiniai gali turėti koregavimo problemų. Kartais vienas sutuoktinis tampa kontroliuojamas, o kitas nori vietos. Jaučiant atsiribojus santykiuose, abu sutuoktiniai gali išsiblaškę, o priežastys gali būti kelios. „Jaučiausi emociškai atsiribojusi nuo savo vyro ir net nežinojau, kodėl. Prireikė kelių prasmingų pokalbių, keleto karštų argumentų ir daug supratimo, kad suprastų, jog jis nesijautė mylimas. Jis jautėsi taip, lyg turėtų pasikeisti, kad patenkintų mane.

„Man tai nepatiko, kai jis kalbėjo per garsiai, nors jis bandė tai pakeisti, tai taip pat suvalgė jį, nes jautėsi taip, tarsi negalėtų būti jo autentiškas„ aš “su manimi. Laimei, mes sugebėjome kalbėti apie savo skirtumus. Jei norite emociškai užmegzti ryšį su savo sutuoktiniu, būtinai efektyviai praneškite apie savo jausmus “,-pasakojo Julija, kalbėdama apie savo dešimtmetį trunkančią santuoką su Rubenu.

Kai viskas klostėsi, iš naujo susisiekti su savo sutuoktiniu emociškai tiesiog bendraudami su jais gali atrodyti per daug paprasta ar net per gera, kad būtų tiesa. Bet tai gali būti gyvybiškai svarbus pirmasis žingsnis teisinga linkme. Norėdami efektyviai bendrauti, turite išsiaiškinti, kodėl visų pirma gali būti atsiribojimas. Čia yra keletas patikimų priežasčių:

Susijęs skaitymas: Koregavimas santuokoje: 10 patarimų naujai susituokusiems poroms, kad jų santykiai būtų stiprūs

1. Koregavimo klausimai

Kai du žmonės pradeda gyventi kartu, reikia daryti kompromisus. Bet kai pakeitimai įvyksta sustabdžius save, „Trouble Brews“. Atšaldytas oro kondicionierius ir šiltesnis miegamasis gali atrodyti kaip nereikšmingas klausimas, tačiau jis gali sukelti atjungimą ilgalaikiuose santykiuose. Štai kodėl kai kurios poros netgi renkasi atskirus miegamuosius kaip būdą, kaip priversti viską veikti.

Archie ir Liz buvo susituokę metus, kai pradėjo šliaužti tam tikros problemos. Archie buvo ryto žmogus, Liz nebuvo. Archie vos galėjo toleruoti šaukštą čili dribsnių. Nei vienas iš jų neatrodė kaip gyvybę keičiančių skirtumų, tačiau jie tapo kliūtimis kurti ryšį santuokoje.

2. Valdymas vs per daug vietos

Kontroliuojantis vyras ar žmona, kuri yra visiškai išdėstyta. Bet kai susituokusios poros nesugeba rasti vidurinio kelio, dažnai atsiriboja. Atjungus, išsiaiškinti, kaip užmegzti ryšį su savo vyru ar žmona.

Kai vienas sutuoktinis yra kontrolės keistuolis, o kitas nuolat kenčia nuo individualumo ir erdvės ir nori daugiau „man laiko“, klausimai pradeda kilti santuokoje. Tai gali prarasti ryšį santykiuose, kai kyla pasipiktinimas, arba vienas partneris pradeda jaustis užgniaužtas.

3. Pinigų problemos

Pradedant nuo finansinės neištikimybės iki problemų, susijusių su dalijimosi išlaidomis, piniginės problemos gali būti monstras, galintis sugadinti santykius. Atskyrimas įvyksta tada, kai finansinis stresas tampa nepakeliamas arba vienas partneris yra išlaidos, kitas. Paimk Jen ir Jake, pavyzdžiui,. Džeikas linksmai atsitiko dėl išlaidų ir nesijaudino dėl taupymo ateities.

Jen, užaugęs finansiškai įtemptame namų ūkyje, pasvėrė ir pažymėjo viską, ką ji išleido. Netrukus tai sukėlė didelį konfliktą ir ryšį su ryšiu santykiuose, kai Jen vadina Jake'u nesubrendusiu, o Jake'as norėjo, kad Jen būtų šiek tiek mažiau įsiskverbęs. Atminkite, kad yra keletas zondavimo klausimų, kuriuos galite pridėti prie savo „Kaip užmegzti ryšį su savo vyru/žmona?“Sąrašas, bet„ Kodėl išleidote 49 USD.99 ant batų poros?„Geriausiai praleidžiama.

4. Sukčiavimas gali sugadinti santuoką

Sutuoktiniai jaučiasi išsiblaškę, kai jų partneriai įsitraukia į romaną ir yra psichiškai kankinami dėl sukčiavimo. Štai tada jiems sunku vėl prisijungti po apgaudinėjimo. Taip nutiko Martai ir Jamesui. Po pusmečio santuokos Martha pamatė, kaip Džeimsas dreifavo, ir atrodė, kad jo telefonas jam buvo svarbesnis nei ji.

„Jaučiausi emociškai atsiribojusi nuo savo vyro ir supratau, kodėl, kai jo telefone pamačiau keletą nešvarių tekstų, jis bando nuo manęs paslėpti. Jis turėjo internetinį romaną, ir po to buvo neįmanoma grįžti prie gerų laikų “, - sako Martha. Žmonės keičiasi po neištikimybės santuokoje, todėl jiems sunku grįžti prie tokio, koks buvo prieš sukčiavimo skandalą.

5. Įstatymų trukdžiai

Jei reikalas gali sumokėti santuoką, pagyvenę žmonės, persikeliantys su susituokusia pora, taip pat gali sukelti nesantaiką. Jei jūs nuolat kovojate dėl įstatymų ir jei jie ateina tarp jūsų, tai gali sunaikinti jūsų santuoką. Susitvarkymas su jų santūru. Net jei jums įdomu, apie ką kalbėti su savo sutuoktiniu, norint vėl prisijungti, turėdami įstatymus toje pačioje gyvenamojoje erdvėje, gali būti sunku turėti šiuos prasmingus pokalbius.

6. Nesveikos priklausomybės ir susidorojimo mechanizmai

Priklausomybė nuo narkotikų, alkoholizmo ar azartinių lošimų gali sukelti nesantaiką santuokoje. Jei jūsų sutuoktinis yra labai priklausomas nuo bet kokio ar visų šių.

Šiais laikais priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos taip pat yra pagrindinė susituokusių porų priežastis, kurios jaučiasi atsiribojusios viena nuo kitos. Norėdami įveikti priklausomybės nuo alkoholio ar piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis problemas, reabilitacija ir terapija yra geriausia panaudoti. Kalbant apie priklausomybę socialinėje žiniasklaidoje, detoksas gali būti pakankamai geras būdas užmegzti ryšį su savo vyru ar žmona.  

10 jūsų santuokos atsiribojimo požymių

Dabar, kai aptarėme priežastis, kitas žingsnis yra pastebėti ženklus, kurie per daug aiškiai skelbia, kad santuokoje egzistuoja atsiribojimas. Ženklų supratimas gali padėti išsiaiškinti, kaip užmegzti ryšį su savo vyru/žmona.

Galėsite pereiti tik į tą laimingesnę erdvę, jei galėsite išsiaiškinti, ar kažkas vyksta į pietus, ar ne. Kelionėje, norėdami emociškai užmegzti ryšį su sutuoktiniu, ženklai padės išsiaiškinti, ką taip pat reikia ištaisyti. Pažvelkime į juos:

Susijęs skaitymas: Kaip reaguoti į tylųjį gydymą - veiksmingi būdai jį tvarkyti

1. Yra daugiau tylos nei pokalbių

Charlie ir Hank visada buvo giliai komunikabili pora. Jų pietų stalo pokalbiai apėmė viską po saule - nuo politikos iki biuro paskalų. Tačiau po kelerių santuokos metų buvo apčiuopiamos bendravimo problemos, o jų santuokos statybos užmojas nebebuvo.

Įprasta, kad ilgalaikiai santykiai laikui bėgant keičiasi. Bet jei jūsų santuoka buvo linksmi pokalbiai ir juokas, tai gali būti skaudu, kai matote, kad jūs nebeturite nė žodžio pasakyti vienas kitam, jūs valgote savo maistą tyloje ir greitai užsiimate televizoriumi ar telefonu vėliau. Kai pastebite kažką panašaus, laikas vėl užmegzti ryšį su tolimu sutuoktiniu.

2. Turite emociškai užmegzti ryšį su savo sutuoktiniu, jei yra ryšio spraga

Mes žinome, kad tai skamba kaip seniausia klišė, tačiau bendravimas iš tikrųjų yra labai svarbus kuriant sveikus santykius. Galbūt jau žinote, kad daugiau nebendraujate apie vienas kito jausmus. Jūs turite piktų protrūkių, jūs abu pasibjaurėjate savo mažu jausmų troškiniu arba tylėti.

Niekada neaptariate, kodėl jaučiatės atsiriboję santykiuose ar kalbate apie tai, kaip užmegzti ryšį su savo partneriu. Užuot kalbėję ar eidami pasimatymo naktį, jūs ir jūsų partneris tik neteisingai supraskite vienas kitą, ir tai sukelia ryšio atotrūkį tarp jūsų išplėsti.

3. Jūsų partneris emociškai patikrino

Jums gali būti jokio emocinio ryšio, nes jūsų vyras emociškai patikrino santuoką. O galbūt tavo žmona savo galvoje atsisakė santuokos. Gali atrodyti, kad neskubėjimas tarp jūsų kasdien auga platesnis. Jei manote, kad santykius verta taupyti, turėsite sąmoningai stengtis emociškai užmegzti ryšį su savo vyru ar žmona ir priversti jį kartu patikėti savo ateitimi kartu.

4. Yra sekso, bet jokio intymumo

Jūs turite lytinių santykių, bet nebegalite mylėtis. Jūs tiesiog pasiduodate savo biologiniams poreikiams, tačiau nėra intymumo, kai esate vienas kito rankose. Jūs netgi galite jausti atsiribojimą santykiuose, kai išsiaiškinsite. Intymumo trūkumas tuo metu, kai emocijos turėtų būti labai. Ko gero, jūs einate link santuokos be lyties.

5. Jūs neišsprendžiate konfliktų

Konfliktų sprendimas yra svarbiausias sveikų santykių aspektas. Jūs žinote. Vietoj to išsaugojate savo problemas ir jausmus. Žinojimas, kaip vėl užmegzti ryšį su sutuoktiniu po kovos, yra gyvybiškai svarbi jūsų santykių sveikatai. Turite pasiekti veiksmingą savo muštynių sprendimą, kitaip priešiškumas, kuris išlieka ore, suvalgys jus iš vidaus.

6. Jūs vargu ar praleidžiate laiką kartu

Anksčiau jūs keliausite kartu, einate į pasimatymus, laikykite rankas, rašote vienas kitam meilės užrašus ar net planuojate dvigubas pasimatymus su draugais, tačiau dabar vargu ar rasite paguodos vienas kito kompanijoje. Jūs nemaloniai praleidžiate laiką tarpusavyje. Jei suprantate. Daugiau apie tai vėliau.

7. Tylus gydymas skiriamas vienas kitam

Santykiuose gali būti tam tikrų tylos pranašumų, tačiau užsitęsęs tylus gydymas yra susijęs su emocine prievarta. Tai lemia, kad jūs dreifuojate toliau, o ne vėl prisijungsite su sutuoktiniu. Jei santykiai jaučiasi varginantys, kad konfliktas išsprendžia branduoliai. Vietoj to, jūs galite pasirinkti akmenis vienas kitą.

8. Jūs nesakote „Aš tave myliu“

Sakyti spontanišką „Aš tave myliu“ yra viskas, ko reikia norint jaustis mylimam ir laimingam. Bet jei jūs tiesiog nesijaučiate tardami tuos žodžius, jūsų santykiams kažkas gali būti tikrai negerai. Nors tai gali atrodyti kaip formalumas po tam tikro laiko, patikinti savo partneriui, kad jūs tikrai mylite ir rūpinatės juos, gali būti viskas, ko jums reikia norint sustiprinti savo ryšį. Bet jei neprisimenate, kada paskutinį kartą sakėte tris magiškus žodžius vienas kitam ir reiškė, laikas galvoti apie tai, kas negerai.

9. Jūs nesilaikote vienas kito gyvenimo

Kai Carly padarė didelę paaukštinimą darbe, ji nepasakė savo vyrui Jerry. Tai buvo jos kolega, kuris pasakė Jerry, ir nuspėjama, kad jis buvo nustebęs ir įskaudintas, kad Carly pats jam nesakė. Kita vertus, kai Džeris galvojo apie investavimą į mobiliuosius namus, praėjo šiek tiek laiko, kol jis aptarė tai su Carly. Jūs žinote, kad negalite užmegzti ryšių su tolimu sutuoktiniu, kai jis/.

10. Jūsų partneris nebūtų pastangų padaryti jus laimingu

Tai ne didieji gestai, o maži mąstymo veiksmai, kurie du žmones džiugina santykiuose. Jei nėra pastangų atsinešti namo gėlių ar dovanų, parašykite meilės laišką, išbandykite naujus dalykus ar raskite naują receptą ir išmeskite įdomų patiekalą, kad jūsų sutuoktinis būtų patenkintas, žino, kad yra problema. Jei jūsų partneris nesistengia palaikyti ryšio su jumis, tai yra atsiribojimo santuokoje ženklas.

Jei visi ženklai privertė jus nubrėžti paraleles su jūsų santykiais, išsiaiškinti, ar tai daro sutuoktiniu iš naujo, gali būti pirmas žingsnis, kurio reikia žengti. Pažvelkime išsamiai, apie ką kalbėti su sutuoktiniu, kad vėl prisijungtumėte ir visa kita, ką jums reikia padaryti, kad galėtumėte judėti vienu žingsniu arčiau harmoningos santuokos, kurios trokštate.

8 žingsniai, norint vėl užmegzti ryšį su sutuoktiniu

Taigi, kaip vėl prisijungti su tolimu sutuoktiniu? Atsisakymas santuokoje gali jį nusiųsti žemyn nukreipta spirale. Tačiau psichologas Johnas Gottmanas, išgelbėjęs šimtus santuokų nuo skyrybų ir per pastaruosius 40 metų tyrinėjantis daugiau nei 3000 porų, mano, kad laiku susiejimas yra raktas į santuokos grąžinimą į kelią į kelią.

Gottmanas sako, kad gali sugrąžinti santuokas iš skyrybų ar skyrybų slenksčio. Tiesiog žinojimas, apie ką kalbėti su savo sutuoktiniu. 

Nesvarbu, ar norite būti labiau seksualiai intymi su savo vyru/žmona. Tačiau atminkite, kad trumpalaikis problemos sprendimas neveiks, jei norite išsaugoti savo santykius. Taigi, nešvaistykite jiems laiko. Jei klausimas, kaip vėl užmegzti ryšį su sutuoktiniu.

Susijęs skaitymas: 7 įspėjamieji ženklai, kuriuos jūs augate santuokoje

1. Vėl susisiekite su savo sutuoktiniu spontaniškai

Pirmasis žingsnis užmegzti ryšį su sutuoktiniu yra bandymas sugrąžinti spontaniškumą jūsų santykiuose ar santuokoje. Geras būdas tai padaryti yra atleisti visą pyktį ir įskaudinti. Nesvarbu, ar tai, kad jūsų sutuoktinė tingėja dėl darbų ar finansinių rūpesčių, jus supykdo, suraskite jiems sprendimą ir bandykite paleisti.

Verčiau sutelkite dėmesį į santykių ir bendrus prisiminimus ir bandykite sugrąžinti tą paprastą apkabinimą ar laikymo rankas ar skruostą ant skruosto. Ir jei jūs bandote išsiaiškinti, kaip seksualiai užmegzti ryšį su savo sutuoktiniu, spontaniška meilės naktis gali būti viskas, ko jums reikia. Eik į priekį ir nustatykite nuotaiką keliomis žvakėmis ir tuo brangiu vynu, o jūs patys turėsite naktį atsiminti.

2. Emociškai susisiekite su savo sutuoktiniu

Tai yra vienas iš būdų, kad jūsų sutuoktinis vėl tave įsimylės. Emocinė tarpusavio priklausomybė yra sveikų santykių ženklas. Kai emociškai pradedate jaustis atsiribojęs nuo savo partnerio, jūsų santykiai neišvengiamai užtrunka. Emocinis atsiribojimas įvyksta, kai kovos paliekamos neišspręstos. Geras būdas išspręsti problemas yra sutikti, kad konfliktas yra neišvengiamas, tačiau įmanoma sveikai išspręsti jį. 

Jei įsitikinsite, kad nenaudosite skaudžių žodžių, žaiskite kaltės žaidimą ar „Spew Venom“ ir stengiatės užmegzti dialogą apie šią problemą, galite būti geresnėje santuokos erdvėje. Norėdami tai padaryti, turite sąžiningai ir draugiškai pasikalbėti su savo partneriu. Išsiaiškinkite, kaip užmegzti ryšį su savo vyru ar žmona po kovos, ir jūs būsite vienu žingsniu arčiau emocinio intymumo.

Užduokite klausimus ir atidžiai klausykite, ką sako jūsų partneris, jei norite su jais atkurti emocinį ryšį. Kartais, jei norite atgauti emocinį ryšį, viskas, ką jums reikia padaryti.

3. Dvasiškai susisiekite su savo sutuoktiniu

Santykiuose visada yra dvasinis ryšys. Kai kurie tuo tiki, kai kurie ne. Kai kurie tai jaučia daugiau, kai kurie ne. Kai dvasiškai esate be galo susijęs. 

Dvasinis ryšys yra tada. Tai nėra magija, tai tik atvejis, kai gerai suprantate vienas kitą. Tačiau kartais yra šio dvasinio ryšio suskirstymas, kai partneriai jaučiasi kaip nepažįstami žmonės, gyvenantys tame pačiame name. 

Galite prikelti tą ryšį su priežiūra, užuojauta ir pastangomis. Taigi, jei galvojote apie tai, apie ką kalbėti su savo sutuoktiniu, kad vėl prisijungtumėte, pabandykite pakalbėti apie tai, kaip nesijaučiate su jais prigimtinai susijęs. Galbūt įvyks keletas nuostabių ir prasmingų pokalbių, ir jūs tiksliai žinosite, kodėl jūs abu jaučiatės taip tolimi.

4. Seksualiai susisiekite su savo sutuoktiniu

Kai tarp susituokusių porų atsiriboja, vienas iš pirmųjų dalykų, išeinančių pro langą, yra lytinis gyvenimas. Arba tai tampa labai nepatenkinta, arba intymumo stoka, visiškai neturi jokio sekso. Iš naujo sujungti seksualinį jūsų pastangų pastangas, tačiau jūs turite pradėti nuo emocinio ryšio.

Galite pradėti dirbti su draugyste, eiti pasimatymo naktį. Norėdami užmegzti tvirtą ryšį savo santuokoje, pirmiausia turite pasikliauti stipriu draugystės pagrindu.

Jei norite būti labiau seksualiai intymi su savo vyru ar žmona, eikite į priekį ir nustebinkite juos spontaniškai atlikdami pirmąjį žingsnį ir šiek tiek daugiau dėmesio. Nuo naujų pozicijų iki nuotaikos nustatymo iš anksto yra daugybė dalykų, susijusių su jūsų sutuoktiniu.

5. Intelektualiai susisiekite su savo sutuoktiniu

Galbūt jūs abu esate aistringi skaitytojai ir buvo laikas, kai galėjai valandų valandas aptarti knygą, bet tai nebeįvyksta. Arba aistringos diskusijos, kurias sukėlė jūsų susidūrusios politinės ideologijos. Arba daugiau nebežinote filmų, gulinčių ant sofos. Tai yra keletas būdų, kaip intelekto intymumo trūkumas pasireiškia santykiuose.

Norėdami tai įveikti ir vėl užmegzti ryšį su savo reikšmingais kitais. Pasakykite jiems, kad girdėjote apie puikią „Netflix“ seriją, kurią norite žiūrėti kartu. Pasirinkimas į klasę, kortų žaidimo žaidimas ar prisijungimas prie internetinio seminaro taip pat gali būti puikūs būdai, kaip sukurti intelektualų intymumą santykiuose. Siekiant sveikiems santykiams, sutuoktiniai turi būti sinchroniškai intelektualiai.

6. Laimingai susisiekite su savo sutuoktiniu

Kaip vėl užmegzti ryšį su savo partneriu? Norėdami rasti atsakymą į tai, pirmiausia turite suprasti pagrindinę nelaimės priežastį savo santykiuose. Jei galite tai dirbti ir pašalinti, tada niekas negali sustabdyti ryšio su savo partneriu ir surasti jūsų laimę. Norėdami rasti dalykų, susijusių su sutuoktiniu.

Galbūt jums patiko kartu užsiimti joga, kartu išbandyti naujus dalykus ar užsiėmimus, žaisti kortų žaidimą ar kartu pažymėti vietas iš savo kibirų sąrašo. Gal jautėsi ryšys kepdami kartu. Laimė gali būti pasivaikščiojimas sode arba mėgaujasi ritualu, kai ryte kartu išgerti kavos. Grįžkite į savo pirmąjį pasimatymą ir visus linksmus ritualus, kurie jus nudžiugino, ir jūs rasite, kad jūsų santuoka jau pagyvino šviežią energiją.

Susijęs skaitymas: 12 realių lūkesčių santykiuose

7. Logiškai susisiekite su sutuoktiniu

Apie ką kalbėti su sutuoktiniu, kad vėl prisijungtumėte? Kalbėk logika. Taikykite tvirtus samprotavimus savo santykiams. Kartais mūsų protą užtemdo mūsų emocijos ir jausmai, dėl kurių mes galų gale šokinėjame prie išvadų ir darome išvadas, kurios neturi logikos ar priežasties. Tokiu būdu mes padarome didžiulę žalą savo santykiams.

Bendravimo gerinimas jūsų santykiuose su logika gali padėti sustiprinti jūsų ryšį. Jei žinote, kaip ir kodėl jūsų klausimai, tada dauguma nesusipratimų, kenčiančių nuo jūsų santykių, gali būti išvalyti. 

Galbūt jūs abu pereikite prie išvadų, kai ginčijatės, arba tiesiog leisite savo emocijoms pagerinti jus, taigi įdėdami logiką į užpakalinę sėdynę. Tokioje situacijoje, kai jūs bandote atkurti ryšį su savo sutuoktiniu, turite logiškai ir objektyviai pažvelgti į tai, kas nutiko jūsų santykiuose ir kodėl tai padarė.

8. Raskite dalykų, susijusių su sutuoktiniu, kad vėl prisijungtumėte

Norėdami vėl prisijungti, turite rasti dalykų, kuriuos reikia padaryti su savo sutuoktiniu. Kai jūsų gyvenimo niūrumas užvaldo ir atrodo, kad nuo tada, kai jums buvo smagu su savo partneriu.

Kai jums viskas iš idėjų, galbūt keli iš šių dalykų, susijusių su jūsų sutuoktiniu. Čia yra keletas būdų, kaip įsimylėti savo partnerį:

• Raskite naują hobį, pavyzdžiui, žygį ar šachmatais
• Suplanuokite pasimatymą ir apžiūrėkite savo mėgstamą miesto dalį
• Kurį laiką atidėkite telefoną ir tiesiog turėkite prasmingus pokalbius tarpusavyje
• Prisijunkite prie bėgimo klubo, šokių klasės ar jogos klasės
• Virkite kartu arba vienas kitam arba iššūkį vienas kitam
• Apsilankykite naujose savo miesto vietose kaip turistai
• Turėkite SPA naktį namuose
• Palikite meilės užrašus vienas kitam ant vonios veidrodžio
• Dalyvaukite šeimos renginiuose arba užmegzkite ryšį su šeimos nariu ir jūsų sutuoktiniu
• Išbandykite nemokamus spausdinamus darbalapius internete, kad išsiaiškintumėte, kur suklydote ir ką reikia patobulinti

Sąrašas tęsiasi ir sustoja tik ten, kur baigiasi jūsų vaizduotė. Esmė ta. Santuoka yra ilga ir sunki kelionė, o visos jos etapai negali būti vienodi. Normalu kartais prarasti ryšį, tačiau jei norite, kad jūsų santuoka veiktų, visada galite rasti savo kelią vienas į kitą. 

Pagrindiniai rodikliai

• Gali būti kelios priežastys
• Keletas atsiribojimo požymių apima bendravimo spragą, emocinio ir fizinio intymumo trūkumą, pastangų stoką, tylų elgesį, nepakankamai laiko praleidžiant vienas su kitu ar nedalyvaujant vienas kito gyvenime
• Jūs turite stengtis vėl susisiekti su savo sutuoktiniu - emociškai, seksualiai, dvasiškai, logiškai ir tt. - Sukurti stipresnę santuoką
• Praleiskite laiką vieni su kitais, užsiimkite linksma veikla, keliaukite, išspręskite praeities problemas, turėkite spontanišką meilės sesiją arba užmegzkite dvasinį ryšį su savo sutuoktiniu, kad sustiprintumėte savo ryšį

Dienos pabaigoje nusprendžia, kaip gerai susitvarkysite, kiek pastangų norite įdėti į ją. Jei jūsų santuoka šiuo metu išgyvena sunkų laikotarpį ir jūs ieškote porų konsultacijų, „Bonobology“ patyrusių terapeutų grupė gali padėti jums naršyti šiais sunkiais laikais ir nukreipti jus į sveikus santykius, kuriuos kadaise turėjote.

DUK

Santuokai sunku išgyventi be emocinio ryšio. Dėl emocinio ryšio santuokoje galite išgyventi pakilimus ir nuosmukius. Kai to ryšio nebėra, jūs esate tarsi du zombiai, dalijantys tą pačią lovą, viskas yra viskas.

Pirmiausia turite tiksliai nustatyti pagrindinę santuokos atsiribojimo priežastį. Tuomet turite patikrinti, ar jūsų santykiuose yra visi atsiribojimo požymiai. Kai supranti, kodėl dreifuojate, galite dėti pastangas vėl prisijungti ir grįžti prie ryšių, kuriais anksčiau pasidalinote.

Turite žengti keletą svarbių žingsnių, pavyzdžiui, leisti laiką kartu, eiti į datas, rasti kelią atgal į senus ritualus, kurie suartino jus abu, įsitraukdami į neseksualų prisilietimą, išbandydami naujus dalykus miegamajame, kad iš naujo prijungtumėte abu emociškai ir seksualiai.

Abu partneriai turi sutikti, kad santuokoje jie auga, ir jiems reikia imtis konkrečių veiksmų, kad galėtų užmegzti ryšį tarpusavyje. Pasistengti iš naujo prisijungti yra viskas, ką reikia padaryti norint atkurti santuoką. Jei jums reikia pagalbos, galite išbandyti porų konsultacijas.

10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai jūs pasitraukiate savo santykiuose

11 ženklų, kuriuos esate priklausomoje santuokoje

8 slapto narcisistinio hooveringo požymiai ir kaip turėtumėte reaguoti