8 žingsniai, kaip sugrąžinti savo kūno pasitikėjimą miegamajame

Sekso patrauklumas ir kūno pasitikėjimas yra labiau susijęs su jūsų proto būsena, o ne iš jūsų išvaizdos. Naudokite šiuos 8 veiksmus ir pakeiskite savo gyvenimą amžiams!

Šimtus metų mes nustatėme, kad būtina kritikuoti savo kūną ir sukurti nerealius idealus, kaip turėtų atrodyti mūsų kūnas. Kaip šalutinį poveikį, mes sukuriame taisykles ir formules, ką turime padaryti, kad pasiektume šį kūno idealą, ir gana dažnai einame į ypač ilgą ilgį.

Daugelis niekada nepasieks šio idealo, tačiau praleis brangų laiką, pinigus ir energiją bandydami pasiekti nepasiekiamą tikslą. Dėl to mes jaučiamės visiškai baisiai dėl savęs.

Prastas kūno pasitikėjimas gali turėti didelę įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui, santykiams ir malonumui miegamajame. Kokią prasmę čia bandome pasakyti? Na, gyvenimas yra per trumpas, kad būtų galima gaišti laiką nerimaudamas dėl to, kaip tu atrodai!

8 žingsniai, kuriuos galite atlikti, kad pagerintumėte savo kūno pasitikėjimą gyvenimu ir miegamajame

Neleisk, kad jūsų slopinamieji kliūtų pragyvenimui! Mylėti savo kūną paslaptis yra daug paprastesnė, nei jūs manote.

#1 Atminkite, kad žmonės visada džiaugiasi matydami kitus žmones nuogas!

Nesvarbu, kaip tu atrodai, kiek jūsų pilvas išlenda ar kokios didelės yra jūsų šlaunys, jei kas nors pavyko tave nuogas, jie tuo metu bus gana laimingi.

Tokioje situacijoje to žmogaus galvoje yra šimtai kitų dalykų. Galų gale, išanalizavus savo kūną ir išrinkus trūkumus. Taigi jiems tai tiesiog neatsitiks!

Pagalvokite apie savo minties procesus toje situacijoje. Aš lažinuosi, kad negalvojate apie jų skrandžio dydį ar jų rankų dydį ir kodėl? Nes tai nesvarbu!

#2 pratimai ir būkite sveiki!

Dabar aš nekalbu apie to svajonių bikinio kūno gavimą. Tikėtina, kad vidutinė moteris niekada neturės tokios figūros kaip Megan Fox. Mes visi turime geresnių dalykų, susijusių su savo laiku, nei praleisti valandas ir valandas kiekvieną dieną mankštindamiesi ir skulptūros savo kūną. Bet tiesiog sveikas yra vienas dalykas, kurį galima pasiekti ir leis jums jaustis puikiai!

Jei nesveikai, jums trūksta energijos ir jaučiatės lėtai. Dėl to jūs jaučiatės blogai dėl savęs ir savo kūno. Ir atvirkščiai, jei kasdieniame gyvenime pasirinksite pasiekiamą sveikatos pasirinkimą, turėsite daugiau energijos ir jausitės puikiai! Be to, mankšta priverčia jūsų kūną išlaisvinti endorfinus, kurie yra natūralūs streso palengvinimai ir laimės stiprintuvai.

Pasirinkite veiklą, kuri jums patinka * mankšta neturi būti rūpestis * ir įsipareigoti tai daryti porą kartų per savaitę ... lengva ... lengva! Ir kitą kartą pasiimdami porą šokolado batonėlių prekybos centre, padėkite juos atgal, kad jūsų sveikata ir jūsų seksualinio kūno pasitikėjimas savimi ir seksualinio kūno pasitikėjimas savimi!

#3 Pasinaudokite savo pagrindiniu prioritetu

Atminkite, kad nei seksas, nei gyvenimas nėra spektakliai. Nesijaudinkite, kad turite elgtis ar atrodyti tam tikru būdu. Jūs nežaidžiate.

Gyvenimas skirtas gyventi, o seksas yra skirtas priversti jus jaustis gerai! Taigi puolkite abu mentalitetą ir neleiskite savo neužtikrintumui kliudyti savo malonumui. Mainais jausitės daug geriau apie save, o jūsų partneriui tai patiks, jei paleisite savo slopinimą ir pasilinksminsite vietoj to!

#4 Padaryk pertrauką

Seksas gali būti stulbinantis, jei turite neužtikrintumą dėl savo kūno. Neverskite savęs daryti nieko, kas verčia jaustis nepatogiai ir neturiu lytinių santykių vien dėl sekso. Gana dažnai tai turės neigiamos įtakos jūsų kūno jausmui.

Skirkite laiko ir pašalinkite spaudimą. Dirbkite atkuriant pasitikėjimą savimi be sekso spaudimo. Grįžk prie jo, kai tinkamas laikas, o kai gerai jaučiatės apie save ir savo kūną.

#5 Kalbėkite apie savo neužtikrintumą

Sąžiningumas visada yra geriausia politika. Pasakykite savo partneriui, kaip jaučiatės savo kūne. Kartais jūsų kūno susirūpinimas gali priversti jus elgtis nepatogiai ir narvas miegamajame. Ir jūsų partneriui palengvės išgirsti, kad taip nėra dėl nieko, ką jie daro, ir dažniausiai jie mielai padės padėti.

Praneškite jiems, kaip jie gali jaustis patogiau. Jei tam tikrą dieną jaučiatės ypač blogai dėl savo kūno, nebijokite pasiūlyti palikti marškinėlius ar išjungti žibintus.

Gana dažnai, kalbėjimas apie problemą palengvins tam tikrą spaudimą ir akimirksniu pagerins jūsų pasitikėjimą savimi. Jums bus daug sėkmingiau kovoti su savo neužtikrintumu, jei tai darysite kartu, o ne kovojate su jais vieni.

#6 Ištremkite įsivaizduojamą „kitą moterį“

Jūs galbūt to nesuvoki, bet visada yra dar viena moteris. Ne, jūsų partneris nėra apgaudinėjantis, ji yra tavo galvoje. Ji gali būti ta moteris, kuriai norėtumėte atrodyti, arba ideali moteris, kuri, jūsų manymu, labiau norėtų jūsų partnerio. Galite nuolat palyginti save su šia įsivaizduojama moterimi. Ir tai darydami visada jausitės nepakankamai. Atminkite, kad tu esi ir niekada nebūsi niekam kitam.

Net jei stengsitės būti panaši. „Kita moteris“ visada keičiasi, nes kaip žmonės, mūsų suvokimas apie tobulumo pokyčius ir nuolat prisitaiko. Mes visada rasime būdų, kaip galėtume patobulinti save ir niekada nepasieksime tobulumo.

Ištremti „kitą moterį“ ir neleiskite jai gąsdinti! Juk jūs visada būsite geresni už ją. Tu tikras!  Ir tai visada tempia įsivaizduojamą tobulumą.

#7 Pasirinkite drabužius ir apatinius drabužius, kurie leidžia jaustis puikiai

Mums nuolat sakoma, kurie drabužiai ir kokio tipo apatiniai, atrodys seksualiai. Tačiau tiesa, mes visi esame skirtingos formos ir turime skirtingus pomėgius. Kaip kas nors gali žinoti, kas mus privers atrodyti labiau nei patys?

Triukas pasirenkant drabužius ir apatinius drabužius, kurie leis jums atrodyti gerai ir jaustis puikiai, yra daug paprasčiau, nei dauguma iš mūsų supranta. Jei daiktas verčia jus jaustis nepatogiai arba jums tiesiog nepatinka, nenešiokite.

Nesijaudinkite, kad jums reikia dėvėti niūrias sukneles ir stygiškas apatines kelnaites, kad atrodytumėte seksualios. Jei jie daro jus nepatogiai ir daro neigiamą poveikį jūsų savivertei, jūs atrodo mažiau pasitikintys savimi ir mažiau patrauklūs.

Dėvėkite tik drabužius ir apatinius drabužius, kurie verčia jaustis seksualiai, nesijaudindami dėl kitų lūkesčių. Galbūt jūs jaučiatės seksualiausias poroje merginų boksininkų, taigi ką? Turite jaustis gerai, kad atrodytų gerai.

#8 Pasirinkite tinkamą partnerį

Paskutinis ir svarbiausias žingsnis yra įsitikinimas, kad jūsų partneris jums tinka. Jei tai yra jūsų kūno pasitikėjimo stokos priežastis ir jie nepalaiko jūsų pasirinkimo, kad pagerintumėte savo savivertę, atsikratytumėte!

Niekada neturėtumėte būti su niekuo, kas tave nuleidžia, verčia jaustis nepatogiai ar aktyviai verčia jaustis blogai dėl savęs. Mes užmezgame santykius, nes manome, kad yra malonumas ir palaikymas, kurį reikia įgyti praleidžiant laiką su tuo asmeniu. Jei taip nėra, tuomet eikite tik savo laiką, sugadinate savo laimę ir sugadinate savo savivertę.

Pamirškite kaprizų dietas, tuos juokingą mankštos rutiną, kurios nekenčiate, ir ta „seksuali“ suknelė, kuri privertė jus jaustis siaubingai sąmoningai. Tiesa ta, kad mes visi esame skirtingi ir visi turime savo trūkumų, turėtume tai suvokti! Ar nebūtų nuobodu, jei mes visi būtume 6 dydžio supermodeliai?

Išmokite mylėti save, mėgaukitės savo kūnu ir atgaukite savo kūno pasitikėjimą savimi. Pažadu, kad atsipirkimas bus didesnis, nei jūs kada nors įsivaizdavote tiek gyvenime, tiek miegamajame!