8 Dažniausios nesaugumo priežastys

Kas sukelia nesaugumą santykiuose? Klausimas tam tikru metu svarstė daugumą mūsų minčių. Arba todėl, kad atsidūrėme nesaugių jausmų gerklėse, arba dėl to. Abiem atvejais nesaugumas gali apsunkinti santykius.

Štai kodėl, panašiai kaip pavydas, jis pažymėtas kaip neigiama emocija. Tačiau ne visas nesaugumas yra blogas. Tai natūrali žmogaus emocija, verčianti mus apsaugoti tai, kas mums brangu. Būtent tada, kai tam tikru mastu auga nesaugumo intensyvumas, tampa vieninteliu dominuojančia jėga, kuri kenkia alaus; Labai nesaugus partneris nutraukia santykius.

Dažnai sunku atpažinti, kai peržengėte smulkią liniją tarp normalaus ir toksiško nesaugumo. Norėdami nustatyti skirtumą, pirmiausia turite suprasti pagrindines nesaugumo priežastis. Šiandien mes turime ekspertą, kuris šiek tiek parodytų nesaugumo pobūdį. Psichologas Juhi Pandey (M.A, psichologija), specializuojasi konsultacijose dėl pasimatymų, priešvedybinių ir lūžio; Ji yra čia, kad išsamiai atsakytų.

Kas sukelia nesaugumą santykiuose - 8 dažniausiai pasitaikančios priežastys

Turinys

• Kas sukelia nesaugumą santykiuose - 8 dažniausiai pasitaikančios priežastys
  • 1. Pasitikėjimo trūkumas
  • 2. Trauminiai išgyvenimai
  • 3. Didelė emocinė priklausomybė
  • 4. Pasitikėjimo klausimai yra viena pagrindinių nesaugumo priežasčių
  • 5. Vaikystės patirtis
  • 6. Kūno įvaizdžio problemos yra asmeninis neužtikrintumas
  • 7. Nesėkmės baimė
  • 8. Piktnaudžiavimas gali sukelti nesaugumo modelius
• Santykių neužtikrintumo rūšys
  • 1. Dezorientuotas nesaugumas
  • 2. Nerimo neužtikrintumas
  • 3. Ambivalentiškas nesaugumas
• DUK

Ieškodami pagrindinių nesaugumo priežasčių. Taip yra todėl.

Kalbėdamas apie tai, kas sukelia nesaugumą santykiuose, Juhi sako: „Nebusijamas jausmas yra natūralus iki taško. Tai tampa susirūpinimu, kai asmuo pradeda panikuoti ir tendencija pradeda grasinti santykių pagrindu. Yra daugybė veiksnių, dėl kurių santykiuose gali sukelti nesaugumas. Šie veiksniai retai būna išoriniai. Daugeliu atvejų priežastis yra asmens viduje.“

Nesaugus partneris didžiąja dalimi nutraukia santykius. Norėdami tai toliau suprasti, pažvelkime atidžiau į 8 dažniausiai pasitaikančias santykių nesaugumo priežastis - jie padės jums atsakyti į klausimą, Kodėl aš toks nesaugus su savo partneriu?

1. Pasitikėjimo trūkumas

Anot Juhi, pasitikėjimo ar žemos savivertės stoka yra viena iš pagrindinių nesaugumo priežasčių. Šios tendencijos gali priversti jus jaustis - iki įsitikinimo, kad kiti nemato jūsų vertės, nes būtent taip jūs žiūrite į save. Dėl to sunku patikėti, kad kažkas jus vertins kaip romantišką partnerį.

Vienas iš klasikinių nesaugumo pavyzdžių yra nesugebėjimas patikėti savo partneriu, kai jie tave myli. Jūs pradedate imtis bet kokios meilės ir meilės išraiškos su žiupsneliu druskos, susipainiodami dėl to, kad jūsų partneris anksčiau ar vėliau išeis ant jūsų.

Kai tai atsitiks, menkiausias bėdų užuominas gali jus nukreipti iš kontrolės. Tarkime, kad jūsų partneris yra nusiminęs su jumis. Užuot gydęs tai, kas tai yra - kova, nesutarimas, kuris yra įprastas santykiuose - jūs tampate paranojiškas, kad jie yra su jumis ir ieško išeities. Jūsų asmeninis neužtikrintumas gali būti jūsų santykių banas.

Susijęs skaitymas: Susitvarkymas su nesaugiu vaikinu? Čia yra 15 patarimų apie susidomėjimą

2. Trauminiai išgyvenimai

Juhi paaiškina: „Nesaugumo modeliai taip pat gali būti matomi žmonėms, kurie praeityje turėjo trauminių išgyvenimų. Jei žmogus patyrė nemylimo, ignoruojamo ar apgaudinėjimo jausmą, jis projektuos šį emocinį bagažą nesaugiu elgesiu pavidalu.“

Apsvarstykite šį santykių neužtikrintumą pavyzdį: jei jūs palaikėte toksiškus santykius su narcisistu, kuris buvo pernelyg kritikuojamas jūsų ar bandė jus nugriauti kiekviename žingsnyje, patirtis gali leisti jums jaustis be abejo, nesate tikri dėl savęs. Ši emocinės prievartos forma gali jus užpildyti nepajudinamu baimės jausmu, kuris tampa jūsų neužtikrintumo veikla. Tai gana gaila, tačiau tai yra vienas iš labiausiai paplitusių neužtikrintumų.

Jei jūsų praeiti. Labai svarbu suprasti, kad jūs galite nesąmoningai seminėti savo santykius. Nesaugus partneris nutraukia santykius nepataisomai.

3. Didelė emocinė priklausomybė

Kitas dažniausiai nesaugumo priežastis yra didžiulė emocinė priklausomybė. Tarkime, kad patyrėte mylimo žmogaus praradimą. Arba mirties atveju, arba dėl santykių, kurie baigsis. Šis praradimas paliko tokią tuštumą jūsų gyvenime, kad praleidimas vienas jums užpildo baimės ir nerimo jausmą.

Dėl to jūs tampate nesaugūs ir pradedate reikalauti, kad jūsų partneris visada būtų šalia jūsų. Jei jie nori ar paprašo erdvės santykiuose, tai sukelia pavydo ir turėjimo jausmą. Tokiais atvejais vargstantis ar glaustas elgesys tampa nesaugumo modeliais.

Vienas iš labiausiai paplitus. Mesti tantrumus ar kurti scenas, nes tekstas liko neatsakytas, kylant asmeninius kaltinimus, nes jie negalėjo pasiimti skambučio, o kitas toks elgesys yra jūsų asmeninio neužtikrintumo apraiškos.

4. Pasitikėjimo klausimai yra viena pagrindinių nesaugumo priežasčių

Kas sukelia nesaugumą santykiuose? Pasitikėjimo klausimai yra dar viena bendra pagrindinė priežastis. Pavyzdžiui, jei žmogų buvo apgautas ilgalaikis partneris, tokia pasitikėjimo išdavystė gali priversti juos paslėpti neužtikrintumu. Žinoma, sunku pasitikėti partneriu po neištikimybės įvykio yra sunku. Tačiau tokiais atvejais nukentėjęs asmuo stengiasi sukurti pasitikėjimą net ir vėlesniuose jų santykiuose.

Juhi sako, kad jums nereikia patirti neištikimybės, kad jis taptų pagrindinėmis nesaugumo priežastimis. Pavyzdžiui, jei būdamas vaikas, matėte, kaip jūsų šeima subyrėjo dėl to, kad vienas iš tėvų apgaudinėja kitą, šis nesėkmė gali sukelti nesaugumą jūsų suaugusiųjų santykiuose.

Jei jūs ar jūsų partneris visada įtaria kitą, laikykite skirtukus apie kitų judesius, patikrinkite jų telefonus slapta, ir tai sukelia didelius išpūtimus, laikykite tai vienu iš klasikinių santykių neužtikrintumų pavyzdžių. Būtina išspręsti šį pagrindinį priežastį - naudodamiesi profesionalia pagalba, jei reikia - išlaikyti bet kokią viltį, kad ryšys būtų paskutinis. Santykių nesaugumo terapija gali būti labai naudinga tokioje situacijoje.

Susijęs skaitymas: 10 ženklų, kad esate dailus vaikinas

5. Vaikystės patirtis

Juhi sako: „Tyrimai rodo, kad mūsų suaugusiųjų elgesys kyla iš to, ką mes patiriame kaip vaikai. Jei žmogus yra labai nesaugus, tai galima atsekti jaunesnėms dienoms ar vaikystės patirčiai. Asmuo galėjo patirti traumos dėl toksiškų tėvų rankų. Arba matė, kaip jų tėvai patiria tam tikrą traumą, pavyzdžiui, skyrybas, kurios gali tapti jų neužtikrintumu suaugusiųjų santykiuose.“

Be to, prarasti namą, tėvą, mylimąjį ar veikiantį finansinio nestabilumo formavimo metais taip pat gali tapti nesaugios asmenybės veiksniu. Tada šie klausimai prognozuojami partneriui ar sutuoktiniui, sukeliant konfliktus ir kovas. Nesaugus partneris nutraukia santykius dėl vaikystės traumos.

6. Kūno įvaizdžio problemos yra asmeninis neužtikrintumas

Ne patogu odoje taip pat yra viena iš labiausiai neužtikrintumo priežasčių. Pavyzdžiui, jei jums nepatogu dėl pilvo riebalų. Šis intymumo trūkumas, ypač jei jūsų SO nežinote ar negalite suprasti priežasties, gali paskatinti jus du atskirai.

Be to, kai nemanote savęs kaip pageidaujamo, galite atsiskaityti už partnerius, kurie yra mažiau nei verti jūsų. Natūralu,. Tai, savo ruožtu, dar labiau skatina nesaugumą santykiuose. Ir jūs esate įstrigęs užburtame cikle, kuris tik apsunkina nesaugumo modelius.

Kūno įvaizdžio problemos gali kilti iš daugybės priežasčių. Tačiau dažniausiai kritikuojama dėl jūsų išvaizdos ar pasirodymo kaip vaikas ar paauglys. Jei mokykloje buvote erzinti ar tyčiojosi už tai.

Tas pats modelis taip pat gali būti paleistas, jei jūsų tėvai visada liepė žiūrėti jūsų porcijas, valgyti mažiau, daugiau mankštintis ar neti. Šio nesaugumo įveikimas gali būti gana sudėtingas kaip suaugusiam.

7. Nesėkmės baimė

Jei ieškote nesaugumo pavyzdžių, kaip suprasti pagrindines priežastis, atkreipkite dėmesį į kenksmingą nesėkmės baimę. Ko gero, jūs užaugote pervargusiųjų šeimoje ir visada buvote pasakyta, kad reikia padaryti geriau (ir tai yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių santykių neužtikrintumo pavyzdžių.) Dėl to jūs pradedate nustatyti nepagrįstai aukštą standartą sau ir visada per daug stumiate save, kad juos pasiektumėte.

Neįmanoma pasiekti savo tikslų nėra jūsų galimybė. Tuo atveju, jei tai padarysite, kiekviena nesėkmė jaučiasi kaip perforatorius žarnyne. Tai verčia jus iš naujo prisiminti savo tėvus, sakančius, kad tu nepakankamai geras. Paspaudę jus būti panašesniam savo broliui ar draugui.

Kadangi nesėkmė gyvenime yra neišvengiama, jūsų iškreiptas suvokimas tampa viena iš pagrindinių nesaugumo priežasčių. Santykių nesaugumo terapija yra svarbi, nes partneriai, turintys žemą savivertę.

8. Piktnaudžiavimas gali sukelti nesaugumo modelius

Kas sukelia nesaugumą santykiuose? Atsakymas į šį klausimą būtų neišsamus neminint piktnaudžiavimo. Kenčia fizinę ar emocinę prievartą kaip vaikas ar jūsų ankstesni santykiai gali būti gniuždanti patirtis.

Tai sulaužo jūsų dvasią ir keičia jus esminiu lygmeniu. Šie pokyčiai keičia jūsų žiūrimo būdą, dažnai sukeliantį paslėptą savivertę ir nepasitikėkite savimi. Visi šie veiksniai padidina jūsų pažeidžiamumą, todėl jūs esate nesaugūs ne tik santykiuose, bet ir visais gyvenimo aspektais.

Nuo šventos socialinės sąveikos iki visada nerimo dėl kitų nuomonės apie jus ir nesugebėjimą būti savimi santykiuose, prievarta gali rimtai pakenkti jūsų gyvenimui. Nesaugus partneris nutraukia santykius neturėdamas prasmės to daryti.

Susijęs skaitymas: Kaip jūs naudojate pavydą savo pranašumui, pasak terapeuto

Santykių neužtikrintumo rūšys

Nesaugumo modeliai dažnai vaidina plačiame spektre. Sunku juos nudažyti vienu šepetėliu arba suskirstyti juos į vieną kategoriją. Santykių nesaugumo apžvalga sukels vieną bendrą nominalų veiksnį - probleminį prisirišimo stilių.

Jiems būdingas polinkis veikti iš baimės vietos santykiuose. Tačiau jei atidžiai žiūrėsite, net nesaugūs prisirišimai groja skirtingais būdais. Kai kuriais atvejais jūs matote nenoro jausmą, kituose - didžiulę priklausomybę. Ambivalentiškas prisirišimo stilius gali būti toks pat kenksmingas, kaip ir vengiantis stilius.

Remiantis tuo, santykių neužtikrintumą galima suskirstyti į tris skirtingus tipus:

1. Dezorientuotas nesaugumas

Tai yra vienas iš neužtikrintumo rūšių santykiuose, kuris kyla iš piktnaudžiavimo patirties vaikystėje. Tikėtina, kad asmuo, kuris demonstruoja dezorientuotą nesaugumą.

Galbūt, jie liko vieni, su emocijomis reikia nepatenkinti, kančios metu. Dėl to vidinis baimės jausmas. O gal jie buvo fizinis skausmas kaip bausmės ir bauginimo forma. Tokie vaikai užauga suaugusies.

Jie nežino, ko tikėtis iš mylimų žmonių, arba tie, kurie juos myli. Taip yra todėl, kad tie, kurie turėjo duoti jiems savo pirmąsias meilės pamokas. Tiems, kuriuos paveikė šio tipo nesaugumo kova siekiant išlaikyti savo santykių nuoseklumą. Jie nesikišiai svyruoja nuo paklusnaus iki agresyvaus, glosto iki tolimų elgesio modelių.

2. Nerimo neužtikrintumas

Antrasis iš trijų santykių neužtikrintumo rūšių būdingas nerimo jausmas. Žmonės, paveikti tai, stengiasi užmegzti intymius santykius, iš emocinio skausmo baimės. Tokie žmonės yra nepaprastai nepriklausomi. Iki atsiribojimo. Bet koks užuomina apie tai, kad žmogus tampa per arti ar emociškai prisirišęs.

Paprastai pagrindinė tokio tipo nesaugumo priežastis yra auklėjimas su emociniu aplaidumu. Tokius žmones užaugina emociškai tolimi ar pritrenkti globėjai, kurie negali jų palaikyti, kai jiems to labiausiai reikia. Dėl to jie auga tikėdami, kad jie yra patys. Idėja, kad kažkas kitas gali juos palaikyti ar patenkinti jų emocinius poreikius.

Bet ar normalu jaustis nesaugiai naujuose santykiuose, jūs klausiate? taip, žinoma. Nerimas naujam religijcijai neturi būti painiojama su nerimo neužtikrintumu. Pastarasis yra daug labiau ėsdinantis žmogaus gerovei. Nerimo nesaugus partneris intensyviai nutraukia santykius.

3. Ambivalentiškas nesaugumas

Finalas tarp trijų santykių neužtikrintumo rūšių pažymėtų intensyviais prieštaravimais. Kaip ir daugelyje kitų nesaugumo modelių, pagrindinė priežastis yra ir vaikystė ar ankstyva gyvenimo patirtis. Žmonės, kurie susiduria su šia nesaugumo forma.

Kai jie užmezga santykius, jie negali atsikratyti baimės, kad kažkas nutiks ne taip. Dėl to jie pradeda sutelkti dėmesį į negatyvus ir visiškai nepastebėti savo partnerių ir santykių teigiamų dalykų. Taigi tai tampa nerimo dėl.

Dabar, kai suprantate, kas sukelia nesaugumą santykiuose, galite pradėti pastebėti bet kokias varginančias tendencijas ir patekti į problemos šaknį. Jei santykių nesaugumo priežastys ar priežastys nėra akivaizdžios, yra tikimybė, kad problema kils gilesnė. Tokiu atveju geriausia ieškoti profesionalios pagalbos, kad būtų geriau jas tvarkyti

Santykių nesaugumo terapija yra labai naudinga. Jei ieškote konsultacijų, kad būtų galima spręsti nesaugumo modelius, bet nežinote, nuo ko pradėti ieškoti, mūsų licencijuotų terapeutų komisija yra tik už paspaudimo.

DUK

Nesaugumas yra pagrindinė emocinė būsena, kuri reglamentuoja tai, kaip mes žiūrime į save ir elgiamės santykiuose. Asmeninis neužtikrintumas gali atlikti didelį vaidmenį visose mūsų gyvenimo srityse; Nesaugus partneris taip pat nuteikia santykius.

Tam nėra greito ištaisymo, tačiau galite pradėti nuo pagrindinių nesaugumo priežasčių. Tada imkitės būtinų veiksmų, kad pašalintumėte tendencijas ar baimes, kurios verčia jus jaustis nesaugiai. Santykių nesaugumo terapija taip pat yra perspektyvi galimybė.

Siekdami tobulinti savo savivertę ir praktikuoti meilę sau.

Investuokite į pasitikėjimo, sąžiningo ir atviro bendravimo kūrimą į jūsų santykius, kad nustotumėte pavydėti ir nesaugiai. Dirbdami su savimi, turėtumėte sugebėti įveikti savo neužtikrintumą.

10 šeimos vertybių, kurios jums padeda amžinai gyvenime

Ką tai reiškia, kai kas nors jus ignoruoja?

Stumkite traukos santykį - 9 būdai jį įveikti