8 paprasti būdai, kaip išspręsti konfliktus ir pagerinti santuokos bendravimą

Šiame straipsnyje

• Kaip efektyviai bendrauti su savo sutuoktiniu
• Sukurkite „Time Out“ sistemą
• Laikykitės temos
• Sutikti kovoti
• Nesiekite laimėti
• Mesti šaukti
• Pasirinkite savo laiką
• Neikite į žandikaulį
• Laikykitės savo humoro jausmo

Kiekviena santuoka kovoja, ypač kai sumažėja pastangos pagerinti bendravimo įgūdžius, o bendravimas ir konfliktas tampa keistomis lovos fellows.

Kartais jūs abu turėjai grubią dieną, arba tiesiog nematote akį į problemą. Visi išeina iš netinkamos lovos pusės ir retkarčiais praleidžia niūriai. Tačiau svarbu pagerinti bendravimą santuokoje, nes tai palengvina aukštesnį santuokinį pasitenkinimą.

Taigi, kaip bendrauti su savo partneriu vengiant pasipiktinimo ir šaukiančių rungtynių?

Jei esate žmona, ieškanti patarimo, kaip bendrauti su vyru be kovos, arba vyras, kuris jaučiasi kaip elnias, sugautas priekiniuose žibintuose, kai bendravimo ir konfliktų sprendimo tema kyla, perskaitykite toliau.

Kaip efektyviai bendrauti su savo sutuoktiniu

Nė viena pora neturėtų siekti, kad santuokoje nebūtų kovų.

Vienas iš būdų pagerinti santuokos bendravimą yra nepamiršti galutinio tikslo. Tai padės efektyviai ginčytis, išlikti arti ir visada būti vienas už kitą, visada.

Čia yra keletas įdomių sąveikų tipų, į kuriuos reikia įtraukti į savo kasdienį bendravimą.

Konfliktas yra normali buvimo santykiuose dalis, ir net labiausiai atsidavusios susituokusios poros retkarčiais iškyla.

Tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte tiesiog leisti argumentus nepažymėti. Kovos gali greitai tapti toksiški ir pakenkti jūsų santykiams.

Labai svarbu atsiminti, kad sutuoktinio bendravimo įgūdžių tobulinimas yra įmanomas tik turint teisingą ketinimą ir tvirtą ryžtą išsklaidyti aklavietę, bendraudami konflikto metu konflikto metu.

Štai kodėl mokytis kovoti su muge yra taip svarbu bendraujant su savo sutuoktiniu - tai reiškia arba padaryti ilgalaikę žalą jūsų santykiams.

Stiprių santykių ženklas nėra tai, ar jūs ginčijatės.

Padarykite skausmingą konfliktą praeities dalyku ir išmokite sąžiningai kovoti su šiais paprastais būdais, kaip pagerinti santykių bendravimą ir mėgautis palaimingu vedybiniu gyvenimu.

Čia yra 8 būdai, kaip pagerinti bendravimą santuokoje, nes jaučiate,.

Taip pat žiūrėkite: Kas yra santykių konfliktas?

1. Sukurkite „Time Out“ sistemą

Nėra įstatymo apie bendravimą santuokoje, sakoma, kad prasidėjus kovai, ji turi vykdyti savo kursą. Visiškai gerai prašyti laiko atsipalaiduoti, nusiraminti ir pagalvoti apie kitą geriausią žingsnį.

Norėdami pagerinti bendravimą ir sutvarkyti pasipiktinimą Integruoti „Time Out“ sistemą su savo partneriu ir sutinku, kad bet kuris iš jūsų gali bet kada vadinti „pauzę“ bet kuriuo metu.

Galite naudoti konkretų kodinį žodį, dėl kurio sutariate, arba galite tiesiog pasakyti „laikas išeiti.“

Nepamirškite visada pagerbti vienas kito laiko mūsų prašymų - nebandykite baigti savo minties, kai jūsų partneris paprašys laiko praleisti laiką.

2. Laikykitės temos

Kai kovojate, sutelkite dėmesį į tai, apie ką kova.

Nesipriešinkite norui vilkti daiktus iš praeities. Jei esate nusivylęs, nes, atrodo, darote visus darbus, kalbėkite apie tai. Nevilkite to vieną kartą.

Kovojimų naudojimas kiekvienam praeities pasipiktinimui sukelia tik skausmą ir labiau linkę išvežti jūsų partnerį.

3. Sutikti kovoti

Tai skamba keistai ir prieštaringai, kai darome „Crib“ užrašus, kad pagerintume bendravimą, tačiau geriausia, jei galite sutikti kovoti. Užuot pasakę savo partneriui, kad dabar tai turėsite, nesvarbu, ar jiems tai patinka, ar ne - paklauskite jų.

Pasakykite jiems, kad yra kažkas, apie ką reikia kalbėti, ir paklausti, ar tai geras laikas. Žinoma, jei jie vengia temos, yra problema, bet Tai tik pagarbi suteikti jiems galimybę pasakyti, ar jie yra pasirengę, ir sutikti su diskusija.

4. Nesiekite laimėti

Jūsų partneris nėra jūsų priešininkas, ir tai nėra konkursas.

Negalima eiti į kovą, siekdami ją laimėti. Kai vienas iš jūsų laimi, nė vienas iš jūsų tikrai ne laimi - kaip tu gali, kai kitas paliekamas nugalėti? Tu esi komanda, o jūs vis dar esate komanda, kai kovojate. Siekite rezultato, su kuriuo abu galite susitarti.

5. Mesti šaukti

Šaukimas suteikia jūsų partneriui gynybą ir visai nepadeda pagerinti bendravimo. Kai šaukiate ką nors, tapote agresoriumi ir jie natūraliai eina į gynybą ir arba uždarė tave, arba šaukti.

Jei jaučiatės kaip šaukimas, skirkite laiko ir grįžkite į diskusiją, kai gali būti ramesnis. Išmokite išdėstyti savo mintį, nesikišdami į savo partnerį.

6. Pasirinkite savo laiką

Ne visi laikai yra sąžiningas kovos žaidimas. Jei jūsų partneris yra išsekęs iš darbo, arba jūs bandote bendrauti su vaikais, ar ketinate išeiti susitikti su savo pora draugais, nekovok.

Jei norite patobulinti bendravimą, pasirinkite laiką, kad galėtumėte diskutuoti, kai abu jaučiatės gana lengvai, Ir jūs žinote, kad nebūsi pertrauktas. Jūs nesiekiate paslėpti savo partnerio, o greičiau rasti tinkamą laiką ir erdvę pokalbiui.

7. Neikite į žandikaulį

• Kiekvienas turi jautrumą ir silpnąsias vietas.
• Tikėtina, kad žinote savo partnerį ir jie pažįsta jūsų - todėl nenaudokite jų vienas prieš kitą.

Nesvarbu, koks piktas esate, nenaudokite jų neužtikrintumo prieš juos.

Jūsų padaryta žala gali išsiveržti ilgai pasibaigus kovai. Jūs nekovojate, kad įskaudintumėte vienas kitą - diskutuojate apie problemą, todėl galite ją išspręsti, pagerinti bendravimą ir judėti į priekį taip, kaip esate patenkinti.

8. Laikykitės savo humoro jausmo

Humoro jausmas gali nueiti ilgą kelią, kad išspręstų konfliktus ir ištirptų įtampą.

Kai viskas bus įtempta, nebijokite nulaužti pokšto ar padaryti quip, jūs žinote, kad jūsų partneris taip pat juoksis.

Būkite pasirengę juoktis kartu ir pamatyti juokingą savo nesutarimų pusę, net jei taip pat pykstate. Juokas priartina jus ir primena, kad esate toje pačioje komandoje.

Kovos nebūtinai turi būti negraži ir skausmingos. Praktikuokite šiuos veiksmingo bendravimo metodus santykių konflikto metu, kad galėtumėte išmokti sąžiningiau kovoti. Jei visa kita nepavyksta, DNedvejodami ieškoti trečiųjų šalių, profesinės intervencijos, siekiant pagerinti bendravimą padedant konsultacijoms.

Paverskite konfliktus geresnio santykių bendravimo galimybėmis, prieš pradedant bendravimą.