7 ekspertų patarimai, kaip padėti jums priimti jūsų partnerio praeitį

Mergaitė susitinka su berniuku. Berniukas susitinka su mergina. Jie įsimyli ir pradeda pasimatyti, tiesa? Priešingai populiariems įsitikinimams, santykiai nėra dviejų žmonių susibūrimas. Tai daugiau. Pasimatymai su kažkuo reiškia, kad susitaiko su visa jų egzistavimu, gana pažodžiui. Jūs turite suprasti jų praeitį, mylėti jų dabartį ir tikėti jų ateitimi. Dauguma žmonių gana daug kovoja su pirmaisiais. Taigi, kaip priimti savo partnerio praeitį?

Nors nepaisoma pereiti prie neužtikrintumo, nerimo ir pavydo, yra keletas patarimų ir gudrybių, kurie gali padėti jums būti ramybei su asmeniu, kuris buvo jūsų partneris. Mes kalbame apie visa tai ir dar daugiau su konsultavimo psichologo ir terapeuto Neha Anand (MA, konsultavimo psichologija), „Bodhitree India“ įkūrėjo ir vyriausiojo konsultanto patarėjo patarėju Bhimrao Ambedkar universiteto sveikatos centro įkūrėju. 

Paprastas klausimas kenkia jūsų protui: „Kaip aš galiu nustoti varginti mano partnerio praeitį?„Atsakymas nėra paprastas, tačiau vis dėlto jis yra be galo naudingas. Matote, yra skirtingi šios problemos aspektai - pasitikėjimas, palaikymas, bendravimas ir empatija. Išnagrinėkime tai išsamiai, be papildomo pranešimo, kad išspręstume jūsų keblumą.

Ar jums rūpi jūsų partnerio praeitis?

Turinys

• Ar jums rūpi jūsų partnerio praeitis?
  • „Mano partnerio praeitis mane vargina; Ar mano rūpestis pateisinamas?“
  • „Kodėl mano vyro praeitis mane taip vargina?“
• Kas yra atgaline data pavydas?
• Kaip priimti savo partnerio praeitį - 7 eksperto patarimai
  • 1. Priimk savo jausmus 
  • 2. Bendrauti sąžiningai
  • 3. Kaip priimti savo partnerio praeitį? Kreipkitės į profesionalią pagalbą
  • 4. Gyvenk šia akimirka  
  • 5. Kaip aš galiu nustoti varginti savo partnerio praeitį? Nebijok
  • 6. Būkite empatiškas
  • 7. Sukurkite savo vertę
  • Pagrindiniai rodikliai
• DUK

Draugas, užmegztas vėl ir vėlgi, kartą pasakė: „Manau, kad šį kartą viskas baigėsi iš tikrųjų. Tai ne tik tai, kad mano partnerio praeitis mane vargina ... Aš negaliu juo pasitikėti tuo, ką žinau apie jo buvusįjį. Visa tai pykina. Zinai ka? Mano vaikino praeitis mane vargina iki esmės. Štai kas yra, netikėjimas ir pasibjaurėjimas.„Kaip atrodo, kad tai nėra neįprasta, kad susidurtų.

Nauji santykiai dažnai liudija pasirodymus, kai vienas partneris sužino apie buvusįjį arba aptinka kito asmenybės aspektą, nežinomą. Bet ar šis pyktis pateisinamas? Ar žmogaus istorija turi aktualumą dabartyje? Neha sako: „Taip, tikrai. Jei dabartinis mūsų ateitis atveria kelią, praeitis suformavo mus į tai, kas esame. Tai tikrai turi aktualumą, tačiau tai neturi būti neigiamas dalykas. Daugelis žmonių keičiasi į gerąją pusę dėl atšiaurios patirties, nes jie mokosi iš savo klaidų.

„Tačiau yra ir kitų, kurie iš savo praeities neša emocinį bagažą, o tai daro įtaką jų elgesiui. Tai priklauso nuo aptariamo asmens. Priklausomai nuo jų praeities įtakos, galite išsiaiškinti, ar kelia nerimo priežastį.„Toliau tai supaprastinkime, pateikdami keletą egzempliorių, kurie yra raudonos vėliavos.

„Mano partnerio praeitis mane vargina; Ar mano rūpestis pateisinamas?“

Jei jūsų partneris parodo tam tikrus probleminio elgesio modelius, jūs teisus paklausti: „Kaip priimti savo partnerio praeitį?“Čia yra įspėjamieji žmogaus praeities požymiai, kontroliuojantys jo dabartį. Jums turėtų rūpėti buvęs partnerio gyvenimas, jei jie:

• Parodykite piktnaudžiavimo tendencijas: Galbūt bloga vaikystė ar audringa pasimatymų istorija privertė jūsų partnerį nepasitikėdamas ir nesaugiu. Tai lemia žodinę ar fizinę prievartą, kontroliuojančią tendenciją ar nuolatinį ginčą santykiuose. Jei tai nėra raudona vėliava, mes nežinome, kas yra
• Užsiimti manipuliavimu ar dujomis: Kyla nerimą keliant emocinę/psichologinę prievartą romantikos atžvilgiu. Jūsų partnerio praeitis veda juos kontroliuoti jus per tokią taktiką
• Suimk savo erdvę: Buvimas santykiuose taip pat yra neišspręstų klausimų rodiklis. Įsibrovimas į jūsų asmeninę erdvę ir pažeidimo ribas yra didelis „ne-nos“. Nereikia nė sakyti, kad tai yra bandymas jaustis saugiam santykiuose
• Yra emociškai priklausomi: Siekimas baigti per kitą asmenį yra nelaimės receptas. Jei jūsų partneris pasikliauja jumis dėl išsipildymo, mažiausias jūsų lygties antplūdis juos smarkiai paveiks. Jie nėra savarankiški dėl savo praeities

Na, ar bet kuri iš šių raudonų vėliavų rezonuoja su jumis? Jei taip, tada yra daugybė būdų, kaip dirbti santykiuose. Ar tai būtų terapija, ar atvira komunikacija, įmanoma sutvarkyti toksišką ryšį. Bet jei jūsų partneris neparodo šių bruožų, tikriausiai esate labai sumišęs. Nesijaudinkite, mes žinome, kodėl jaučiatės šiek tiek niūrus dėl santykių saugumo fronto. 

„Kodėl mano vyro praeitis mane taip vargina?“

Ontarijo skaitytojas rašė: „Mums per se nėra nieko blogo. Aš ką tik išgyvenau keletą senų nuotraukų ir susidūriau su jo nuotrauka su savo tuometine drauge. Nuo to laiko visa tai įstrigo mano galvoje. Patikėk, aš ne šis žmogus. Kodėl toks nereikšmingas dalykas mane sulaikė ir kodėl mano vyro praeitis mane taip vargina? Nežinau, kaip priimti savo partnerio praeitį.“

Neha sako: „Visiškai natūralu, kad sutuoktinio istorija yra blogai. Santykiai yra pati intymi erdvė, kuria dalijamės su kuo nors. Tai apima tiek daug įsimintinų išgyvenimų ir akimirkų. Ir atsiskyrę būdai su žmogumi nepaneigia šios kelionės. Bet jūs neturėtumėte tai vertinti kaip grėsmę; Tai buvo jūsų partnerio gyvenimo skyrius ir jie su jumis dalijasi daug ilgiau.„Hmmm ... puikus maistas mintims! Ir kaip paaiškėja, šis reiškinys turi vardą. Atgaline data pavydas!

Jei dažnai sakote tokius dalykus kaip „Mano vaikinas yra mano pirmasis, bet aš nesu jo“ arba, aš jaučiu nerimą dėl savo merginos praeities „Turiu nerimo“ arba paprasčiausiai: „Kodėl ankstesni mano vaikino santykiai mane taip trikdo?“, Retoravimo pavydo supratimas gali padėti jums patekti į jūsų problemų pagrindą. Nėra taip sunku išmokti priimti savo partnerio praeitį.

Susijęs skaitymas: 8 ekspertų patarimai, kaip paleisti praeitį ir būti laimingi

Kas yra atgaline data pavydas?

Romantiškas pavydas yra gana paplitęs santykiuose. Visi pavydo tyrimai pabrėžia, kad pavydas santykiuose įvyksta tada, kai partneris jaučiasi grasinamas dėl aktyvios grėsmės santykiuose. Ši trečiųjų šalių varžovų grėsmė gali būti tikra ar įsivaizduojama. Pavyzdžiui, Julie jaučia grėsmę gražuolė Jono kolega, kuris su juo susitaiko tikrai gerai. Arba nuo tada, kai Pete priaugo svorio, jis vis labiau pavydėjo savo partnerio Maya sporto salės instruktoriui.

Ar pastebėjote, kad tai yra esamų konkurentų ar grėsmių atvejai, išproviję pavydą? Dabar pasakyk tai su atgaline data pavydu, kai žmogus jaučia grėsmę dėl savo partnerio susidomėjimo praeityje. Įsivaizduokite, kad jaučiatės pavydus, kai žiūrite į ankstesnę savo partnerio nuotrauką su buvusiu.

Atgalinių pavydo tyrimai rodo, kad ši pavydo forma atsiranda tada.„Jei informacija apie jūsų partnerio seksualinę ar romantišką praeitį verčia jausti, kad jūsų partnerio praeitis buvo ypatingesnė ar unikali, nei jie dalijasi su jumis, greičiausiai jausitės pavydus.

Tyrimas pavadintas Socialinės žiniasklaidos vaidmuo romantiškų partnerių atgaline data pavydas: socialinis palyginimas, netikrumas ir informacijos ieškojimas Demonstruoja socialinės žiniasklaidos vaidmenį tęsiant šią problemą toliau, archyvuodamas žmonių praeitį, kad būtų lengva pasiekti. Tyrimas priduria: „Tokia informacija apie ankstesnius partnerio santykius gali nustatyti palyginimo lygį, su kuriuo galima įvertinti dabartinius santykius.“

Šis smegenų šturmas paskatino mus į svarbiausią straipsnio dalį. Dabar kreipsimės, ką galite padaryti, kai jūsų partnerio praeitis yra jūsų saugumo jausmas santykiuose/santuokoje. Supratimas atgaline data pavydas gali padėti jums pamatyti problemą su tam tikra perspektyva, leidžiančia objektyviai pažvelgti į savo pavydą. Čia pateikite strategijas, kurios moko jus priimti savo partnerio praeitį.

Kaip priimti savo partnerio praeitį - 7 eksperto patarimai

Jei pastebėjote, kad patiriate nemalonius jausmus, tokius kaip „Mano vaikino praeitis, mane vargina“, tai tik skyrius jums. Susitaikyti su jų pažinčių istorija yra sudėtingas procesas, tačiau mes esame čia, kad palengvintume dalykus. Mes kuravome 7 susidorojimo strategijų, kurios gali padėti išmokti priimti savo partnerio praeitį, sąrašą. Galite juos įgyvendinti savo tempu ir savo stiliumi-nėra jokių visų tinkamų santykių problemų sprendimų. 

Tiesiog atminkite Williamo Shakespeare'o žodžius iš savo gražaus darbo Audra - „Kas praeitis yra prologas“. Tai, dėl ko nerimaujate, jau vykdė savo kursą; Tai buvo jūsų nuostabaus dabarties susitikimas. Ei, pakankamai chit-chat! Laikas pradėti skaityti šias 7 mantras, kurios yra dievobaimės. 

1. Priimk savo jausmus 

„Kodėl ankstesni mano vaikino santykiai mane taip trikdo?„Bandymas užmaskuoti savo emocijas„ man viskas gerai “arba„ Tai nieko “nėra gera idėja. Tai tikrai yra kažkas, ir jūs turėtumėte tai pripažinti. Apimkite visus savo jausmus, kalbėdami su savimi. Neha sako: „Prieš trikčių šalinimą jūs turite sutikti su nagrinėjama problema. Jei patiriate atgaline data pavydą, būkite sąžiningi sau ir savo partneriui. Neigimas dar labiau apsunkins dalykus.“

Kitą kartą susimąstysite: „Mano partnerio praeiti. Zondas į minties liniją ir patekti į problemos šaknį. Nepaisykite (arba neleiskite kam nors negaliojančiam) savo neužtikrintumą. Štai kaip iš pradžių priimti savo partnerio praeitį.

Susijęs skaitymas: Taikymas su savo praeitimi - 13 išmintingų patarimų

2. Bendrauti sąžiningai

Jei nerimaujate dėl savo merginos praeities ar vaikino egzempliorių, tai yra pats svarbiausias patarimas, kurį gausite. Neha paaiškina: „Negaliu pabrėžti komunikacijos svarbos. Labai svarbu kalbėti apie pavydą ar nesaugumą su savo partneriu. Jūs turite išspręsti šią problemą kaip komanda. Esant idealiajai situacijai, pora turėtų nuoširdžiai kalbėti apie savo pažinčių istoriją, prieš užmegzti santykius tarpusavyje. Skaidrumas nuo pat pradžių yra būtinas pasitikėjimui.

„Bet jei jūs tik atrandate ankstesnį savo sutuoktinio ar partnerio gyvenimo skyrių, nedvejodami išleiskite jį į lauką. Kuo tiesesnis būsite, tuo lengviau bus.„Yra daugybė komunikacijos pratimų poroms, kurios gali padėti jums ir jūsų partneriui per šią poreikį. Visada nepamirškite pasakyti savo tiesos, nes tai yra kertinis individualumo akmuo.

3. Kaip priimti savo partnerio praeitį? Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Kartais mums visiems reikia pagalbos rankos. Neha sako: „Kai žmogus apsėstas savo partnerio praeities, padariniai yra gana žalingi. Santykiai pradeda tapti toksiški, o elgesys kontroliuoja. Geriausia susisiekti su terapeutu (atskirai ar kartu) ir kreiptis pagalbos. Jums reikia išparduotuvės ar saugios erdvės, kad galėtumėte kalbėti apie šias problemas, o terapija yra geriausias pasirinkimas.“

Jei susiduriate su tokiais klausimais kaip „Kodėl mano vyro praeitis mane taip vargina?“Arba„ Kodėl aš negaliu susitvarkyti su savo partnerio praeitimi?“, Konsultuoti psichinės sveikatos ekspertą yra protingas pasirinkimas. „Bonobology“ siūlome profesionalią pagalbą per savo licencijuotų konsultantų ir terapeutų grupę. Jie gali padėti geriau išanalizuoti savo situaciją ir pradėti kelią tapti saugesniu partneriu. 

4. Gyvenk šia akimirka  

Mes neturime omenyje to motyvacine prasme. Pervertinti griuvėsius santykius, nes nerimauti dėl to, kas jau įvyko. Kodėl nesikoncentruojant į tai, ką turite, vietoj to? Kai tokios mintys kaip „Mano vaikinas gyvena praeityje“ arba „Mano partneris turi atgaline data pavydą“.

Neįmanoma pakeisti istorijos eigos ir laikyti kažkieno praeitį prieš juos yra šiek tiek nesąžininga. Šios energijos nukreipimas į santykių tobulinimą yra šimtą kartų protingesnis. Kaip savo knygoje rašė geriausiai parduodamas autorius Jaclyn Johnson, Nesijauskite užstrigęs!, „Ar jums patinka kaklo skausmas? Tada nustokite žiūrėti už tavęs į praeitį.“

5. Kaip aš galiu nustoti varginti savo partnerio praeitį? Nebijok

Nesipriešinkite pagundai ir nepasiduokite tam balsui, kuris prašo patikrinti savo partnerio telefoną ar perskaityti jų dienoraštį. Neha sako: „Tai yra raudona vėliava santykiuose, kai pradedate patekti į savo partnerio privačią erdvę. Tai nėra priimtina ir jūs to netoleruosite, jei būtumėte jų batuose. Pakilti virš noro įsiveržti į jų privatumą.„Jei norite išmokti priimti savo partnerio praeitį, iš tikrųjų priimkite ją ir palikite ramybėje. 

Nes tyrimas jų praeityje yra tarsi nueiti triušio skylę. Jūs tiesiog nekontroliuojate, kai sužinosite apie santykių, su kuriais jie dalijosi, detalės. Geriausia tiesiog gerbti jų erdvę ir jais pasitikėti. Tai reiškia, kad reikia valdyti klausymą, socialinės žiniasklaidos stebėjimą ir manipuliacinius pokalbius. Kaip priimti savo partnerio praeitį? Pagarbos ribos.

6. Būkite empatiškas

Santykių empatijos trūkumas yra širdį viliojanti liudyti. Neleisk,. Pabandykite pamatyti dalykus ir iš jų perspektyvos. Jie nuėjo ilgą kelią nuo ankstesnių sprendimų ... jie vis dėlto pasimatys? Pripažinkite veiksnius, kurie galėjo paskatinti juos daryti klaidas ir objektyviai pažvelgti į jų kelionę. 

Taigi, kaip priimti savo partnerio praeitį su empatija? Kai kalbate apie savo rūpesčius. Klausyk ir atsakyk, nereaguok. Neha sako: „Empatija yra labai svarbi, kai naršote konfliktą su savo partneriu. Ir kai kyla problemų dėl jų praeities, supraskite, kad jie galbūt nežinojo apie jų pasirinkimo pasekmes. Būk malonus jiems.“ 

7. Sukurkite savo vertę

Kanzaso skaitytojas rašė: „Man tai buvo grubus mėnuo ... mano vaikinas didžiąja dalimi yra nesaugus dėl mano praeities ir tai yra jo savivertė. Manau, kad jis lygina save su mano buvusiuoju ir aš nebežinau, ką daryti. Mes nuolat kovojame ir man trūksta būdų, kaip jį nuraminti. Ką aš galiu padaryti, jei mano vaikinas nuolat gyvena praeityje?“

Tai pritraukia mus prie svarbiausio dalyko - būti saugiam savyje. Ex buvimas neturėtų jums tokiu būdu kelti grėsmės, o jei tai įvyks, žiūrėkite į ASAP! Turite sukurti savo vertę ir atpažinti savo stipriąsias puses. Tu esi fenomenalus žmogus savaime ir niekas negali iš to atimti. 

Žmonės, kurie nerimauja dėl tokių dalykų, kaip „Mano vaikinas yra mano pirmasis, bet aš nesu jo“ arba „Aš nežinau, kodėl aš pavydžiu savo vaikino praeityje“ arba nerimauju dėl savo merginos praeities Jie mano, kad jų santykiai trūksta. Kodėl manote, kad ankstesni jūsų partnerio santykiai buvo ypatingesni už tą, kurį jie turi su jumis? Šių neužtikrintumų sprendimas turėtų padėti palengvinti šias pavydo kančias.

Pagrindiniai rodikliai

• Nauji santykiai dažnai liudija pasirodymus, kai vienas partneris sužino apie buvusįjį arba aptinka kito asmenybės aspektą, nežinomą
• Jums turėtų rūpėti buvęs partnerio gyvenimas tik tuo atveju, jei jie parodo piktnaudžiavimo tendencijas, užsiima manipuliacija ar dujomis, negerbi
• Atgaline data pavydas yra tas, kai žmogus jaučia grėsmę dėl savo partnerio susidomėjimo praeityje. Tai įvyksta, kai prarandamas unikalumo ar ypatingumo jausmas apie santykius
• Norėdami priimti savo partnerio praeitį, turite pripažinti savo jausmus ir sąžiningai juos perduoti savo partneriui. Neįsigyventi į savo privačią erdvę ir nustoti pervertinti yra įprasti ir veiksmingi patarimai
• Turite sukurti savivertę ir patekti į neužtikrintumą, sukeliantį pavydą. Jei jums to reikia

Taigi, ką jūs galvojote apie mūsų patarimus ir triukus? Ar jie išmokė jus priimti savo partnerio praeitį? Būtinai praneškite mums žemiau esančiuose komentaruose. Mes nuoširdžiai tikimės, kad įveikiate šį savo santykių etapą. Tegul laimė ir ilgaamžiškumas yra norma jums ir jūsų partneriui - atsisveikinimas ir gera diena!

DUK

Jūs apsėdate savo partnerio praeitį, nes jums įdomu, ar tai, ką jie turi su jumis. Palyginimas lemia nesaugumo jausmą.

Šiek tiek pavydo yra normalu. Bet tai jaučiasi slegianti, daro įtaką jūsų santykiams arba, jūsų manymu, apsėstas, tai tikrai nėra normalu. Turite nedelsdami patekti į šio nesaugumo šaknį.

Norėdami neleisti savo partnerio praeičiai jus varginti, turite pripažinti savo jausmus ir atvirai susisiekti su jais savo partneriui. Jūs abu galite apžiūrėti, kas jus vargina, kodėl manote, kad tai, ką jie turėjo. Ar turite savivertės problemų? Ar tai kažkas jų elgesio verčia jaustis taip? Jūs ir jūsų partneris galite palaikyti vienas kitą, kad dirbtumėte su šiais neužtikrintumais.

Santykiai ir pamokos: 4 dalykai, kuriuos galite sužinoti apie save iš ankstesnių santykių

12 ženklų jūsų ankstesni santykiai daro įtaką jūsų dabartiniams santykiams

11 ženklų esate neigiami santykiai