7 Susituokimo su narcisistu padariniai - paruošti skaitytojai

Šiame straipsnyje

• Tai nebus lengva
• Galite suabejoti savo protingumu
• Jūs pradedate įgyti vienatvės jausmą
• Jūs pradedate prarasti entuziazmą
• Jūs pasiduodate visoms narcisistiniams reikalavimams
• Tikriausiai geriau suprasite savo trūkumus, net neegzistuojančius
• Pasitikėjimo klausimai
• Narcisistas turės jus valdyti
• Žingsniai atsigauti
• Atleisk sau
• Negalima apibendrinti
• Detoksikuoti savo protą per sąmoningumą

Rodyti viską

Susituokimo su narcisistu poveikis yra reikšmingas ir gali pakenkti.

Vedęs su narcisistu reiškia, kad esate linkęs meluoti, nuvertinti ir, dar blogiau, piktnaudžiauti. Sunku atsigauti po santuokos su narcisistu, tačiau tai įmanoma. Šiame straipsnyje gali padėti susidorojimo strategijos.

Tai nebus lengva

Atsigauti po skyrybų ar santykių nėra lengva.

Bet atsigauti po vedybų su narcisistu yra dar sunkiau. Gali būti sudėtingiau atsigauti po narcisistinių santykių, palyginti su sveikais santykiais dėl pasitikėjimo problemų, kurios bus iškeltos.

Sunku apmąstyti santykius su narcisistu; Negalima paklausti: „Ar viskas buvo tik melas?“

Galbūt jūs atmetėte visus signalinius ženklus; Galbūt nepaisėte raudonų vėliavų, nes jums patiko sutuoktinis.

Jūsų situacijos mastas ir supratimas, kad to buvo galima išvengti, galėtų sukelti didžiulę jausmų bangą, susijusią su savęs kalėjimu ir savęs nuvertinimu, nes leidote sau apgauti narcisistą.

Bet tu ne vienas; Tai tipiškas atsakymas į susituokimą su narcisistu. Pirmasis žingsnis į pasveikimą yra pripažinti šią reakciją, kaip minėta čia.

Susituokti su narcizu

1. Galite suabejoti savo protingumu

Galite suabejoti savo narcisistinio sutuoktinio draugų ir šeimos vientisumu, kuris gali būti sudėtingas, jei tarp jūsų yra vaikų ar abipusės draugystės.

2. Jūs pradedate įgyti vienatvės jausmą

Negalite pasitikėti savo reikšmingais kitais, taigi kaip galite užmegzti naujus santykius?

Jūs nejaučiate jokios vertės. Jūs pradedate prarasti pasitikėjimą savimi, kai reikia priimti sprendimus.

3. Jūs pradedate prarasti entuziazmą

Jūs pradedate prarasti tą linksmą jausmą atlikdami bet kokią sunkią užduotį. Galite pradėti jaustis taip, lyg būtumėte skolingi savo sėkmei narcisistui, jei vis dar esate santykiuose.

4. Jūs pasiduodate visoms narcisistiniams reikalavimams

Taip pat galite pradėti patirti disonansą tarp savo norų ir poreikių, palyginti su kitais žmonėmis, pavyzdžiui, narcisistas.

Galbūt jūs įpratote pasiduoti narcisisto reikalavimams. Atsigavimo metu išmoksite atsiriboti nuo tos mąstysenos, o tai gali būti sunku.

5. Tikriausiai geriau suprasite savo trūkumus, net neegzistuojančius

Jūsų pačių įnašai buvo nuvertinti, todėl galite ir toliau juos nuvertinti.

Tikriausiai geriau suprasite savo klaidas ir klaidas, net ir tuos, kurių nėra. Jūs esate įpratę formuoti save, kad atitiktumėte savo narcisisto reikalavimus, kurie dabar tapo įpročiu.

Reikės laiko ir pastangų, kad vėl atsidurtumėte, kad vėl atsidurtumėte. Tikėtina, kad pamiršote, kaip patenkinti savo poreikius, arba pirmiausia iškelti save.

6. Pasitikėjimo klausimai

Tikėtina, kad jūsų sugebėjimas pasitikėti kitais ar savimi bus labai žemi.

7. Narcisistas turės jus valdyti

Ilgalaikis susituokimo su narcisistas padariniai gali leisti jums jaustis nelygiais būdais. Tai gali būti trauminė patirtis.

Žingsniai atsigauti

Kaip ir dėl bet kokios traumos, galite atsigauti.

Tai užtruks valios jėgos ir stipraus ryžto jausmo.

Čia yra keli patarimai, kurie padės jums pakeliui

Atleisk sau

Pirmasis žingsnis į pasveikimą yra atleisti sau.

Kai atleisite sau, suteikiate sau galimybę ir laisvę judėti į priekį savo gyvenime, o tai yra jūsų teisė. Tai buvo tai, kas buvo, ir dabar saugu paleisti ir atleisti sau. Atminkite, kad tai nebuvo tavo kaltė.

Negalima apibendrinti

Net jei po skyrybų iš narcisistinio sutuoktinio nesikreipiate į naujus santykius, nesunku pradėti daryti plačius teiginius ar laikyti tokius bendrus įsitikinimus kaip; „Visi vyrai/moterys piktnaudžiauja“ arba „visi vyrai/moterys yra manipuliatoriai.“

Svarbu pastebėti, kai tai atsitiks, ir geriausia žengti žingsnį atgal ir priminti sau, kad viena bloga patirtis neturėtų sunaikinti jokių jūsų galimybių išsilaisvinti iš kartaus širdies.

Detoksikuoti savo protą per sąmoningumą

Kai gyvenote per narcisistinio partnerio ribas, visos jūsų pastangos ir laimėjimai galėjo būti nukreipti į jiems patikimą.

Detoksikuokite savo protą paleisdami visą toksiškumą, kurį sukėlė jūsų santykiai su narcisistu.

Atlikite viską. Metodas, kurį galite naudoti, yra sąmoningumas.

Sąmoningumas reiškia atkreipti jūsų dėmesį ir priimti savo jausmų mintis ir kūno pojūčius į dabartinę akimirką. Tai yra terapinis būdas pradėti paleisti savo praeities skausmingą patirtį.

Galite pradėti savo kelionę į sąmoningumą, laikydamiesi žurnalo ir praktikuodami meditaciją.

Tai gali būti sunku, nes tai gali atnaujinti kai kurias žaizdas. Jei jaučiate poreikį verkti, tada verkite. Jei jaučiate poreikį pykti, pykkite.

„Laikui bėgant suprasite. Kas trunka, trunka; Kas ne, ne. Laikas išsprendžia daugumą dalykų. O kiek laiko negalima išspręsti, jūs turite išspręsti save.“ - Haruki Murakami

Tai emocijos, kurias jums reikia išleisti, ir jos praeis. Leisk jiems eiti.