7 susidorojimo strategijos, susijusios su jūsų žmonos romanu

Šiame straipsnyje

• Sutikite, kad šioje situacijoje nėra greitai išspręsti
• Nepriimkite svarbaus sprendimo dėl santuokos
• Reikalavimas yra pažadinimo skambutis
• Būkite pasirengę liūdėti santuoka taip, kaip kadaise
• Venkite obsesinių minčių
• Pasirūpink savimi
• Nuvežkite jį į profesionalą

Tai vienas žiauriausių santykių atradimų, kuriuos galite sukurti. Jūsų žmona turi romaną. Staiga jūsų pasaulis yra apverstas aukštyn kojomis, ir viskas.

Kokiais būdais galite judėti per šį giliai skausmingą periodą ir prisijunkite prie savo proto?

1. Sutikite, kad šioje situacijoje nėra greitai išspręsti

Jūs ką tik sužinojote, kad jūsų žmona buvo neištikima ir kad pažadai, kuriuos padarėte vienas kitam, buvo sulaužyti. Jūs jaučiatės neapdoroti, kaip visi jūsų jausmai yra jūsų išorėje. Jus pripildo liūdesio ir galbūt net nekenčiu savo žmonos.

Jūs tvirtinate, ką įsivaizduojate, kai ji buvo su savo meilužiu. Visi šie jausmai yra visiškai normalūs ir patiria vyrų panašiose situacijose visame pasaulyje.

Skaityti daugiau: 7 priežastys, kodėl moterys apgaudinėja, būkite pasirengusios nustebinti!

Liūdnas klubas yra būti dalimi, bet pasakyti sau, kad tai, ką jaučiate, yra teisėta reakcija į išdavystę. Tik laikas padės šiems jausmams sumažėti.

Kol kas jie yra stiprūs ir esami, ir jums gali prireikti patarimų, kurie padėtų jums išgyventi dieną be šių emocijų.

2. Nepriimkite svarbaus sprendimo dėl santuokos

Jūsų emocijos yra per daug neapdorotos, kad galėtumėte aiškiai galvoti apie tai, kur norite, kad ši santuoka vyktų. Jums gali tekti kurį laiką miegoti atskiruose miegamuosiuose, tačiau bent šešis mėnesius nepriimkite jokių ekstremalių sprendimų.

Sėdėkite su savo jausmais, pasitarkite tarpusavyje naudodamiesi santuokos konsultanto pagalba, tačiau dar neskubėkite iki advokato kabineto, kad pradėtumėte skyrybų bylą.

3. Reikalavimas yra pažadinimo skambutis

Galbūt buvote visiškai nustebęs, kad jūsų žmona turėjo romaną. Jūs manėte, kad jūsų santykiai yra puikūs. Tačiau nesantuokiniai santykiai rodo, kad jūsų žmonos poreikiai nebuvo patenkinti.

Kai būsite pasirengę atsisėsti ir aptarti romaną pilietiniu būdu, norėsite sutelkti dėmesį į tai, kaip tai atsitiko. Tai bus gyvybiškai svarbi informacija, kad jūs abu turėtumėte ir bus būtina žengti kitą žingsnį į priekį.

4. Būkite pasirengę liūdėti santuoka taip, kaip kadaise

Jausmai, sukeliami sužinojus, kad jūsų sutuoktinė turėjo romaną, yra gana panašūs į sielvartą. Ir iš tikrųjų, jūs sielvartaujate dėl santuokos, nes žinojote, kad ji yra išankstinė.

Viskas pasikeitė ir jūs liūdėsite dėl savo santuokos vizijos mirties. Tai normalu ir leis jums judėti pirmyn link naujo savo santuokos skyriaus.

5. Venkite obsesinių minčių

Labai normalu, kad jūs apsėdate, ką jūsų žmona galėjo padaryti su savo meiluže. Ir yra minties mokykla, kurioje sakoma, kad atsigauti po romano, jūsų žmona turi sutikti atsakyti į visus jūsų klausimus, kad ir kokie dažni ir tiriami jie būtų.

Jei jums reikia išsamaus atskleidimo iš jos, susisiekite su tuo. Bet paklauskite savęs, ar tai būtų sveika jums, ar tai jus dar labiau apsėstų apie romaną.

Tai iš tikrųjų yra jūsų asmenybės klausimas ir tai, su kuo galite išspręsti išsamiai apie šiuos kitus santykius.

6. Pasirūpink savimi

Per tą laiką jūsų mintys bus visur. Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko, kad tik sutelktumėte dėmesį į jus. Ne ji, ką ji padarė, kodėl ji tai padarė. Praktikuokite tam tikrą rūpinimąsi savimi.

Tai gali būti sporto salėje valandą po darbo. Arba ryte ramiai sėdi medituojant. Perprojektuoti savo valgymo būdą, tačiau įtraukite daugiau sveiko maisto.

Skaityti daugiau: Kaip atsigauti po neištikimybės santuokoje?

Pašalinkite alkoholį, jei naudojate tai susitvarkyti. Pasukimas į vidų ir praktikuojant gerumą sau padės atsigauti ir išlaikyti savo protą subalansuotą.

7. Nuvežkite jį į profesionalą

Jei jums reikia pagalbos, kad tai „ar turėčiau likti, ar turėčiau eiti?Sprendimas, verta tai padaryti su šeima ar porų terapeutu. Terapeutas turi patirties ir patirties, padėsiančios jums ir jūsų žmonai dekonstruoti, kaip atsirado šis reikalas, kokios yra jūsų santykių stipriosios ir silpnos pusės, ir ar jūs abu norite jį išsaugoti.

Terapeutas bus esminė jūsų pasveikimo dalis, jei norite likti kartu.

Kaip tavo atleidimo faktorius?

Jei nusprendėte išsaugoti santuoką, patikrinkite savo atleidimo faktorių. Tai nepadarys jokių gerų santykių, jei būsite pasiryžę laikyti nuoskaudą ir išsitraukti šį romaną kiekvieną kartą, kai esate jūsų žmona, turite argumentą.

Paklauskite savęs, ar tikrai galite jai atleisti, ir, dar svarbiau, ar ji gali sau atleisti, kad jūs abu galėtumėte pradėti iš naujo su švaru šiferiu.

Paskutinė mintis

Ištikimybė yra vienas skaudesnių iššūkių, su kuriais santuoka gali susidurti. Tai ne visada reiškia, kad tai pabaiga.

Tiek jūs, tiek jūsų žmona būtina atidžiai apsvarstyti, kokius pokyčius jūs abu norite padaryti, kad galėtumėte praeiti ir gyventi naują skyrių savo vedybiniame gyvenime.