6 patarimai, kaip sukurti emocinį saugumą jūsų santykiuose

Šiame straipsnyje

• Pasitikėk vienas kitu
• Atviras ir sąžiningas bendravimas
• Prisiimti atsakomybę ir priimti atsakomybę
• Būti savo asmeniui
• Palaikyti vienas kitą
• Būkite pasirengę atsiprašyti, atleisti ir pamiršti

Žodis saugumas santykių kontekste verčia jus iškart galvoti apie fizinį saugumą, i.e., Būti atokiau nuo prievartos ir smurto. Tačiau emocinis saugumas yra ne mažiau svarbus santykių aspektas.

Emocinis saugumas reiškia kiekvieno partnerio sugebėjimą būti atvirą ir pažeidžiamą vienas kito, nebijant būti teisiamas, išjuoktas ar kritikuojamas.

Bet kokiems santykiams už puoselėjimą svarbu, kad partneriai norėtų investuoti į savo santykius, teikdami meilę, atsidavimą ir atsidavimą vienas kitam.

Būti pažeidžiamam su savo partneriu užtikrinsite meilę, džiaugsmą, atskaitomybę, empatiją, drąsą ir autentiškumą. Tai leidžia kiekvienam iš jūsų būti vienas su kitu ir būti mylimam už tai, kas esate.

Žemiau yra keli būdai, padedantys jums sukurti emocinį saugumą savo santykiuose

1. Pasitikėk vienas kitu

Sakoma, kad pasitikėjimas ir meilė yra bet kokių santykių, kurie lemia sėkmės kelią.

Poros būtina žinoti apie tai, kad jų partneris nenori nieko, išskyrus absoliučiai geriausią jiems, ir jūs taip pat turite geriausius jų interesus.

Kiekvienas iš jūsų turėtų atsikratyti jokių toksiškų minčių ir įsitikinkite, kad jūsų partneris niekada nieko nedarys, kad jus įskaudintų.

Tai yra svarbus žingsnis, užtikrinantis emocinį saugumą.

2. Atviras ir sąžiningas bendravimas

Bendravimas laikomas stiprių santykių raktu, taip pat ir sąžiningu bendravimu. Manoma, kad poroms sveika renkasi gilias, prasmingas derybas kiekvieną kartą.

Tai pašalina bet kokius nesusipratimų galimybes ir nusivylimą dėl to, kad liko negirdėti. Poros turėtų užtikrinti, kad jos partneriui bendrauja tiksliai tai, ką jie reiškia, veiksmingai, nebūdami prasmingi ar griežtai.

3. Prisiimti atsakomybę ir priimti atsakomybę

Elgtis atsakingas ir prisiimti savo žodžius bei veiksmus, yra dar viena bruožas, užtikrinantis emocinį saugumą.

Būdamas atsakingas už tai, ką darote ir sakote. Tai padės jiems būti atviresniems ir pažeidžiamiems jums ir pasidalyti kiekviena jų gyvenimo detale, užuot išlaikę paslaptis.

Be to, kaltė vienas kitam nepadarys nieko, o tik sugadins jūsų santykius ir nukreipia jį į sunaikinimo kelią.

4. Būti savo asmeniui

Nors poros paprastai būna kartu visą dieną, kiekvieną dieną, kai kas kartas nuo karto yra gaivu, kad būčiau lauke ir patys. Poros, kurios yra priklausomos nuo.

Partneriai neturi sutikti ar dalytis tomis pačiomis nuomonėmis, kaip ir kitų reikšmingų kitų nuomonių, o ne turėti teisę turėti savo nuomonę ir asmeninę savo nuomonę. Svarbu, kad poros turi interesų ne santykiuose, kur jos bendrauja su draugais, kolegomis ar tiesiog patys, nes būnant kartu, dažnai sukelia uždusimą.

5. Palaikyti vienas kitą

Buvimas santykiuose reiškia, kad nuolat turite ką nors, kuo galite pasikliauti, kreipkitės į kada. Partneriai turi turėti pakankamai pasitikėjimo, kad galėtų visiškai žinoti, kad jų meilužis visada bus teisus, nesvarbu, kokia gera ar bloga situacija gali būti.

Kiekvienas partneris turi patikinti, kad jų partneris visada padės jiems susidurti.

6. Būkite pasirengę atsiprašyti, atleisti ir pamiršti

Labai įprasta daryti klaidas, tačiau svarbu tai, kad mes suprantame, kad esame kalti ir atsiprašome už tai. Abu partneriai turėtų norėti atsiprašyti, kai suklydo ar pakenks.

Panašiai abu jie turėtų būti pasirengę atleisti vienas kitam dėl savo santykių ir pereiti prie tokių klausimų, kad užmegztų tvirtą ryšį.

Poros turėtų pamatyti viena kitą kaip savo sąjungininką, o ne priešininkus ir būti geriausiu viena kitos cheerleader. Kiekvienas iš partnerių turi pridėti pusę savo laiko ir pastangų savo santykiams, kad jie klestėtų ir garantuotų sau emocinį saugumą ir saugumą.

Galite laikytis aukščiau paminėtų gairių, kad sukurtumėte emocinį saugumą sau ir savo partneriui.