5 patarimai, kaip įveikti romaną

Šiame straipsnyje

• Leiskite sau jausti skausmą
• Būkite kantrūs
• Plėtoti užuojautą ir atleidimą
• Suprasti romano prasmę
• Raskite būdų, kaip pagerinti santykius

Niekas negali pakeisti jūsų pasaulio aukštyn taip greitai, kaip sužinoti, kad jūsų partneris jus apgaudinėjo.

Negalite pasiruošti pajusti visą emocijų mastą, kai bandote naršyti po situaciją ir suprasti, kaip tas žmogus, kuriuo labiausiai pasitikėjote, galėtų jus taip lengvai išduoti.

Visiškai normalu būti netikėjimo būsenoje, kai pirmą kartą sužinojote apie romaną, nes dauguma žmonių nenori prisiimti blogiausio savo partnerių.

Kai susiduriama su neištikimybe, Taip pat natūralu jausti įniršį, kai romano realybė atsiranda.

Todėl pereiti prie romano gali užtrukti mėnesius ar net metus, nes jūs skiriate laiko savo jausmams apdoroti, priimti naują tikrovę ir atskirti savo partnerį nuo jų padarytos baisios klaidos.

Išgyventi romaną ir išgydyti iš neištikimybės gali atrodyti neįmanoma, ypač kai jūsų atmintyje vis dar švieži detalės.

Tačiau svarbu atsiminti, kad atsigauti po neištikimybės ir sielvarto neįvyksta per naktį. Laikui bėgant, jūsų partnerio įskaudinimas sukėlė daug mažiau, ir galbūt galėsite jiems atleisti ir judėti į priekį savo gyvenimu.

Taip pat žiūrėkite:

Nors nėra jokių mokslinių būdų susidoroti su neištikimybe, čia yra keletas patarimų, kuriuos galite atsiminti.

1. Leiskite sau jausti skausmą

Kai įveiksite romaną, užuot vengę sielvarto, turite leisti sau pajusti visą emocijų spektrą, kad galėtumėte bandyti jas įveikti.

Nėra nieko blogo padaryti pertrauką nuo įprastos rutinos ir kurį laiką sėdėti su savo jausmais ir mintimis. Vis dėlto svarbiausia yra tai padaryti be sprendimo ir savęs užuojautos.

Tai gali užtrukti ilgai, kol galėsite peržengti skausmą ir perimti savo gyvenimo kontrolę. Jums gali prireikti socialinės paramos, todėl turite pasitikėti savo draugais ir šeimos nariais, gerai verkti ir leisti visa tai pradėti savo kelionę į priekį siekdami įveikti romaną.

Įprasta, kad žmonės patiria gėdos jausmą ir mažą savivertę. Kai kurie žmonės gali pradėti kaltinti save dėl to, kad jie nėra tokie įsitraukę, kaip turėjo būti santykiuose.

Jie taip pat gali pradėti abejoti savo patrauklumu ir jaustis kaip jų išvaizda iš dalies atsakinga už romaną.

Jei šie jausmai jums atrodo pažįstami, tada, užuot juos aplankę po kilimėliu.

Taip pat svarbu skaityti apie žmones, kurie išgyveno kažką panašaus, ir sužinoti apie strategijas, kurias jie panaudojo, kad įveiktų romaną.

Atminkite, kad nors tai sudėtinga ir skausminga situacija, jūs ne vienas išgyvenate tokią išdavystę. Su savimi ir sveika mąstysena galėsite įveikti savo įskaudinimą.

2. Būkite kantrūs

Nors žmonės natūraliai nori kuo greičiau būti laisvi nuo skausmo, kai reikia išgydyti nuo neištikimybės, tai tiesiog neįvyks.

Pereiti neištikimybę gali būti emociškai sudėtinga, tačiau tai neturėtų atgrasyti nuo jūsų ieškoti būdų, kaip pasveikti. Jūs neturite prarasti savo kantrybės, nes tai gali būti ilgas procesas, kad galėtumėte atsiriboti nuo savo emocijų ir susitaikyti su realybe.

Norėdami išgyventi neištikimybę ir pakartoti savo santykius po romano, turite žinoti, kad nieko gyvenime nėra lengva.

Už tai, Turėsite dirbti kartu ir Būkite atsidavę savo santykiams judėti pirmyn į kitą savo gyvenimo etapą.

Norint įveikti neištikimybę. Būtina būti kantrūs ir paimti vieną dieną vienu metu ir leisti savo partneriui aiškiai išreikšti savo poreikius jums aiškiai, kad įsitikintumėte, jog istorija nekartoja savęs.

3. Plėtoti užuojautą ir atleidimą

Gali būti nepaprastai sunku atleisti apgaudinėjantį sutuoktinį ir paleisti pyktį ir pasipiktinimą, kai viskas, ką galite padaryti.

Užuot spėlioję apie viską, ką jie padarė ir nepadarė, turite sutelkti savo energiją į gydymą.

Jei nusprendėte likti su savo partneriu, vienintelis būdas, kuriuo galite imtis savo santykių, yra užuojauta ir atleidimas.

Jūs galbūt to nesuvokiate, tačiau atleisdami sutuoktiniui galite suteikti sau galimybę iš tikrųjų atsigauti ir įveikti romaną.

Atminkite, kad atleidimas nėra skirtas jūsų partneriui. Atleidimas yra tas, kad jūs peržengsite savo skausmą. Tai taip pat galėtų leisti išlaisvinti visas neigiamas emocijas ir pagaliau rasti komforto jausmą.

Kai suprasite, kad padarydami klaidų, padarykite mus žmogiškais dienos pabaigoje, o jūsų partneris gailėjasi ir nori dirbti su savimi, galėsite rasti norą jiems atleisti ir suteikti jiems galimybę ištaisyti savo būdai.

4. Suprasti romano prasmę

Užuot leidę savo mintims nekontroliuoti ir prarasti save dėl kliedesių, turite suprasti romano prasmę.

Tai gali neturėti nieko bendra su jumis ar santuoka, arba galbūt tam tikra prasme išdavėte savo sutuoktinį.

Jūsų partneris galbūt neketino tavęs įskaudinti, ir tai gali būti tiesiog siaubinga klaida, kurią jums reikia atiduoti ir suteikti santuokai antrą galimybę.

Kai galėsite pažvelgti į savo santuoką atvira, nepriimtinu protu, galbūt galėsite Nurodykite problemas, kurios galėjo tam tikru būdu prisidėti prie šio romano Ir ką reikia daryti kitaip, kad pradėtumėte kitą skyrių dešinėje kojoje.

5. Raskite būdų, kaip pagerinti santykius

Pereiti romaną ir sugrąžinti santuoką į kelią gali būti ilgas ir apmokestinimo procesas, tačiau abu turite išlikti atsidavę kiekviename žingsnyje ir aktyviai stengtis, kad vienas kitas jaustųsi išgirstas, patvirtintas ir suprantamas.

Jums gali tekti Nustatykite ribas kurie yra labai svarbūs jūsų gydymo procesui ir dirba kartu, kad būtų pašalintos pagrindinės romano priežastys.

Jūsų partneris taip pat turi būti visiškai sąžiningas ir skaidrus su jumis dėl visų jų sąveikų, jei nori pakeisti santuoką.

Galutinės mintys

Nesvarbu.

Jei nuspręsite likti su savo sutuoktiniu, turite nepamiršti būti kantrūs ir dirbti kartu, kad pašalintumėte romano priežastis ir išsiaiškintumėte, kaip jūs abu galite atsirasti iš šios patirties stipresnės nei bet kada anksčiau.

Suprantama, jei jaučiatės išdavę ir nenorite matyti praeities romano, tačiau turite suprasti, kad dienos pabaigoje jūsų partneris yra žmogus, o žmonės daro klaidų.

Natūralu, kad romanui nėra jokio pasiteisinimo; Svarbu pabandyti pasiekti, kodėl viskas nutiko taip, kaip jie padarė, kad galėtumėte judėti toliau ir rasti ramybę.

Kartais negalėsite suprasti priežasčių ar net sutikti su situacija. Tam reikia sukurti didesnį užuojautos lygį, ypač užuojautą.