Greitą meilę paversti ilgalaike meile pandemijos metu

Po begalinių savaičių prieglaudos vietoje, jūsų partneris pradeda plauti aplink kraštus. Jis nebėra skustis. Ji nebe dėvėjo liemenėlės.

Ilgalaikės meilės idėja jaučiasi ilgai prarasta, ir galbūt jūs nebijote ir momentinės meilės savo partneriui.

Nei vienas iš jūsų per kelias dienas nenuvilė dušo, ir jūs abu rimtai svarstote, ar eksperimentuoti su „be poo“ metodu, kad būtų visiškai šampūnas, ir plauti švelnia alternatyva, pavyzdžiui, obuolių sidro actu ar kepimo soda.

Rasti greitą meilę

Jūsų akys yra išvengtos kasdienio pasivaikščiojimo ir, naudodamiesi koronaviruso žodynu, jūs nusprendžiate „socialinį atstumą“, eidami gatvės viduryje, šešių pėdų atstumu nuo praeivių ant šaligatvio. Kumščio iškilimai, klubų iškilimai ir šoniniai kelionės yra neabejotos!

Jūsų partneris namuose yra „saugus“, tačiau idėja juos apkabinti prarado apeliaciją. Vietoj to, jūsų mintys kreipiasi į kasą maisto prekių parduotuvėje.

Šokinėjant lėktuvu į Jamaiką kartu, kai Covidid-19 netikrumas baigėsi, staiga atrodo įdomi idėja. Bet, palaukite minutę. Kasininkė maisto prekių parduotuvėje?

Ko ji turi, kad jūsų partneris namuose trūksta? Ką apie gyvenimo meilės koncepciją ir pažadą už ilgalaikius santykius, kuriuos užmezgėte su savo sutuoktiniu?

Išnagrinėjimai iš momentinės meilės

Kas gali mylėtis su kasininku, išmokyti mus apie ilgalaikę meilę? Pirmas dalykas, kurį draugiška kasininkė daro, kai klientas kreipiasi 'pastebėti.“

Jų šypsena ir kontakto su akimis gali pakakti, kad paskatintumėte atrakciją. Žmonės iš prigimties yra socialiniai; Mums patinka būti matomiems. Bendravimas su kitais „yra tiesiog tai, ką mes statome, ir mes tai darome nemėgindami to padaryti ...“ (Mitchell, 2002, P, P, P. 66).

Psichologai, kurie ilgai tiria santykius, pastebėjo, kaip vaikai tampa nepastebimi, kai tėvai sulaiko susidomėjimą, tuščiai spoksodami į juos „vis dar veidu“ (Tronick, 2009).

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame rasite „Still Face“ eksperimentą:

Taigi, kai ateini pro duris iš savo pasivaikščiojimo, ne tik šaukk: „Aš namuose!“Ir paleiskite prie savo kompiuterio. Pastebėti Jūsų partneris. Raskite juos, žiūrėkite jiems į akis ir šypsokis!

Kaip „horizontali keista kilpa“ (Mitchell, P, P.76), kur mūsų vidinė ir išorinė patirtis nuolat keičia vienas kitą, kai šypsotės pas savo partnerį, jie ne tik pajus ryšį.

Tiesą sakant, kai jie šypsosi, jūs taip pat pajusite.

Kitas dalykas, kurį padarys jūsų draugiška kasa, yra “kalbėti tau. Tiksliau, ji Užduok klausimą. „Ką tu galvoji apie aštrų hummą?“Arba„ Kaip jūs esate sveikas per „Covid-19“?“

Kaip ir atkreipti dėmesį, užduoti klausimus yra paprastas būdas jaustis susijęs. Porų terapijos ekspertai Julie ir John Gottman sukūrė „Meilės žemėlapių“ sąvoką.“

„Gottmans“ tyrimas parodė, kad atsparios poros „sukūrė savo santykių ir jo istorijos„ žemėlapį “ - tokią, kuri apima kiekvieno asmens rūpesčius, pageidavimus, patirtį ir tikrovę.“(Gottman & Gottman, 2019).

Jie nusprendė sukurti pratimą, kuriame poros užduoda vienas kitą atvirų klausimų. Pavyzdžiui, koks yra jūsų mėgstamiausias sezonas? Ką svajojate pasiekti per ateinančius dešimt metų?

Kokia yra jūsų mėgstamiausia mylėtis? Taigi, Kai pripažinote savo partnerį su šypsena, užduokite jiems klausimą ar du. Tada atidžiai pažiūrėkite į juos ir klausykite jų atsakymo.

Šypsena ir užduodami klausimai gali laimėti jums fantazijos kelionę į Jamaiką su draugišku kasininku, tačiau greičiausiai to nepakaks, kad išlaikytumėte meilę visą gyvenimą.

Ilgalaikiai santykių patarimai

Surasti tikrąją meilę yra gana lengviau, palyginti su gyvenimo santykių palaikymu. Taigi, kas daro santykius paskutinius?

Ilgalaikiai romantiški santykiai klesti, kai tarp partnerių yra emocinis ryšys.

Supratimas ir Rūpinimasis vienas kitu Emociniu lygmeniu sustiprina santykius. Nustatyti tai, ką jaučiate, mokėti žinoti, ką jaučiate be jo, ir pasidalyti tuo, ką jaučiate su kitu žmogumi, yra intymi patirtis.

Galėti „žinoti, ką jaučiasi ir gyventi su pasekmėmis“ yra viltis, kurią kai kurie psichoterapeutai laiko psichoterapijos tikslu (Jurist, 2018, P, P, P. x). Būti žinomam gali padėti mums jaustis saugiems ir saugiems romantiškuose santykiuose.

Taigi, eik į priekį ir perkelkite dėmesį nuo momentinės meilės prie ilgalaikės meilės.

Kai nusišypsote ir užduokite savo partneriui porą įtraukiančių klausimų, jei jie nėra karantine, suteikite jiems didelį, apleistą apkabinimą.

Greita meilė draugiškai kasininkui šiandien gali patikti, tačiau ilgainiui pastangos, dedamos į ilgalaikę meilę.

Nuoroda: teisininkas, e. (2018 m. Niujorkas; „Gilford Press“