5 Efektyvios porų komunikacijos strategijos

Ar jūs kada nors žiūrite į savo partnerį ir susimąstote, ar jie net išgirdo vieną žodį, kurį pasakėte? Ar jūs net kalbate tą pačią kalbą? Jei esate panašus į daugumą porų, jūs turėjote tų akimirkų, kai tiesiog nebendraujate. Tai neturi nieko bendra su jūsų meile vienas kitam, bet viskas, kas susiję su jūsų santykiais.

Bendravimas yra tai, kaip jūsų partneris jus pažįsta, ko norite ir reikia, ir kas jums svarbu. Geram bendravimui reikia ne tik buvimo santykiuose. Ar tu kalbi, ar bendrauji? Ar jūs prasmingai jungiatės ir dalijatės tokiu būdu, kuris patektų į tą intymią emocinę vietą, kur gyvena tikrasis supratimas?

Jaučiasi atsiribojęs nuo savo partnerio ar stengiantis būti išgirsti, yra geras rodiklis, kad jūsų bendravimui gali prireikti pagalbos. Jei dabar linkteli galva, tada šios išbandytos ir tikrosios komunikacijos strategijos yra skirtos jums!

Būti

Nėra nieko blogiau, kaip bandyti pasikalbėti su tuo, kuris yra išsiblaškęs ar nesuinteresuotas. Būti buvimu reiškia. Buvimas komunikuoja pagarbą ir siunčia žinią, kad „tu man svarbus.“

Buvimas reiškia būti fiziškai ir protiškai. Nuleiskite mobilųjį telefoną, išjunkite televizorių, nusiųskite vaikus pas močiutes vakare, jei jums reikia. Kai jūsų partneris jaučia, kad esate su jais, jūs esate daug labiau linkę išgirsti ir būti išklausyti.

Pasirinkite neutralią žemę

Kartais peizažų pakeitimas gali sukurti prasmingesnio pokalbio pagrindą. Tai gali būti ypač tiesa, jei jūsų įprastoje aplinkoje buvo daug nesantaikos. Senieji trigeriai, prisiminimai ar blaškymasis gali apsunkinti išbandyti naują požiūrį.

Apsvarstykite galimybę nuvykti į neutralią vietą, kur abu jausitės patogiai. Tai gali būti parkas, mėgstamiausia kavinė ar rami vieta, kuria jūs abu dalijatės. Kai kurios poros mano, kad „vaikščioti ir kalbėti“ yra ypač naudinga. Svarbu rasti malonią vietą, kurioje galite atsipalaiduoti ir prisijungti.

Atminkite savo manieras

Rėkimas nepadaro jūsų partnerio geresnio jūsų išgirsti. Ditto nukreiptas į jų veidą, vardo skambučio ar sprogimo ant stalo. Tiesą sakant, toks elgesys daro didesnę tikimybę, kad jūsų partneris jus sureguliuos. Kodėl? Toks elgesys, kad bendrautų sujaudinimas, agresija ar nepaisymas. Kaip žmonės, mes vengiame to, kas atrodo pavojinga.

Jūsų partneris labiau linkęs kalbėti apie dalykus, jei liksite kontroliuojami. Norite, kad jūsų partneris žinotų, kad saugu su jumis aptarti problemą. Štai premija: kai tu esi ramus, tai skatina jūsų partnerį išlikti ramiam. Sunku šaukti, kuris yra ramus ir kontroliuojamas.

Pagalvok prieš kalbėdamas. Bjaurios pastabos, supjaustytos šerdimi ir kartą pasakė, negali būti grąžinta atgal. Jie pasiliks jūsų partnerio galvoje ilgai pasibaigus argumentui. Atsižvelgiant.

Ir nebijokite prisipažinti, kai klysite. Pripažinimas klaidomis nėra silpnumo ženklas. Priešingai, tai yra stiprybės ir vientisumo ženklas.

Dalytis rūpintis

Kartais jums gali būti tiek daug, kad jaučiate skubumą, kad visa tai išstumtumėte iš karto. Jūsų partneris gali jaustis taip pat. Bet kokiuose prasminguose mainuose svarbu, kad kiekvienas asmuo pajustų, kad jis turėtų galimybę kalbėti, klausytis ir reaguoti. Tai negali atsitikti, kai abu norite dominuoti pokalbyje. Atsakymas yra pasidalyti.

Yra daugybė būdų pasidalyti laiku. Kai kurios poros turi paeiliui arba nustato tam tikrą laiką, kad galėtų pasidalyti, kol nepadarys pertraukos, kad jų partneris galėtų pasidalyti. Kiti riboja laiko, kiek laiko jie ką nors aptars, arba užrašys savo mintis kitam asmeniui. Eksperimentuokite, kas jums labiausiai tinka.

Palikite praeitį

Atsispirti pagundai! Jei sena problema nebuvo problema prieš 24 valandas, kodėl ji dabar yra aktualu? Aukštesnis iš šio klausimo ir pateikia jums du klausimus, kuriuos reikia spręsti dabar. Palaidoti savo praeitį ir vengti nurodyti senus rimtus laikus, be abejo, yra protingiausios komunikacijos strategijos, skirtos poroms apsvarstyti ir mėgautis ilgalaikiu jų santykių tvarumu.

Aukštesnis praeitis siunčia žinią, kad jums niekada negali būti leista judėti toliau. Ką daryti, jei jums būtų priminta apie kiekvieną kada nors padarytą klaidą? Tai yra kvietimas į kartumą, pasipiktinimą ir nusivylimą. Kodėl verčia kalbėti apie tai, ko negalima atleisti ar išspręsti? Kalbėkite apie komunikacijos žudiką!

Kartais yra neišspręstų klausimų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Jei pastebite, kad praeitis vis pasirodo, gali būti naudinga kreiptis pagalbos. Tačiau dabartine akimirka nagrinėja nagrinėjamą problemą.

ATSARGIAI: Ieškojimas išorės nereiškia, kad įtraukiate savo mamą, jūsų BFF ar pažįstamus žmones. Galite atleisti savo partneriui, bet tiems, kurie jus myli. Kad visiškai naujas konfliktas. Ieškoti išorės pagalbos.g., Porų patarėjas).

Apsiginklavę gerais bendravimo įgūdžiais ir tikra meile bei pagarba vienas kitam. Niekada negali suklysti klausydami.

Ar manote? Pasakyk!