4 Bendrosios komunikacijos klaidos, kurias daro dauguma porų

Taisyklė: Komunikacijos kokybė prilygsta santykių kokybei.

Tikriausiai nėra nė vieno, kuris su tuo nesutiktų. Psichologija tai patvirtina, ir kiekvienas santuokos konsultantas gali liudyti daugybę santykių, kurie buvo sužlugdyti dėl prasto partnerių bendravimo. Bet vis tiek mes visi darome tas pačias klaidas vėl ir vėl. Kodėl mes tai darome? Na, dauguma iš mūsų niekada neabejoja tuo, kaip mes kalbamės su savo artimaisiais, ir tikime, kad mes darome gana gerą darbą sakydami tai, ką norime pasakyti. Mums dažnai sunku pastebėti klaidas, prie kurių mes taip įpratę. Ir tai kartais gali mums kainuoti mūsų santykius ir laimę. Nepaisant to, taip pat yra gerų naujienų - nors seni įpročiai sunkiai miršta, mokymasis bendrauti sveikai ir produktyviai nėra taip sunku, ir viskas, ko reikia.

Čia yra keturios labai dažnos komunikacijos klaidos ir būdai jų atsikratyti.

Ryšio klaida Nr. 1: „Tu“ sakiniai

• "Tu varai mane iš proto!“
• „Dabar turėtumėte mane geriau pažinti!“
• „Reikia man daugiau padėti“

Sunku nenuleisti vadinamųjų „tu“ sakinių mūsų partneriui, kai esame nusiminę, ir taip pat sunku jų nekaltinti dėl neigiamų emocijų. Tačiau vartojant tokią kalbą gali lemti tik mūsų svarbias kitas kovas vienodai arba išjungti mus. Vietoj to, mes turėtume mankštintis išreikšdami savo jausmus ir norus. Pvz., Pabandykite pasakyti: „Aš jaučiuosi piktas/liūdnas/įskaudintas/nesuprastas, kai kovojame“ arba „Aš tikrai būčiau dėkingas, jei vakarais galėtumėte išimti šiukšliadėžę, aš jaučiuosi priblokštas visų namų ruošos darbų“.

2 komunikacijos klaida: universalūs teiginiai

• „Mes visada kovojame dėl to paties dalyko!“
• „Niekada neklausote!“
• „Visi sutiktų su manimi!“

Tai dažna klaida bendraujant ir mąstyme. Tai paprastas būdas sunaikinti bet kokią produktyvaus pokalbio galimybę. Tai yra, jei mes naudojame „visada“ ar „niekada“, visa kita turi padaryti, tai nurodyti vieną išimtį (ir visada yra), o diskusija baigėsi baigti. Verčiau pabandykite būti kiek įmanoma tikslesni ir konkretesni ir kalbėkite apie tą konkrečią situaciją (nekreipkite dėmesio į tai.

Ryšio klaida Nr. 3: Proto skaitymas

Ši klaida eina dviem kryptimis ir abu neleidžia mums iš tikrųjų bendrauti su savo artimaisiais. Buvimas santykiuose suteikia mums gražų vienybės jausmą. Deja, tai kyla pavojus tikėtis, kad mūsų mylimasis perskaitys mūsų mintis. Mes taip pat tikime, kad mes juos žinome geriau, nei jie patys žino, kad mes žinome, ką jie „iš tikrųjų galvoja“, kai ką nors sako. Bet tikriausiai tai nėra taip, ir tai tikrai yra rizika manyti, kad tai yra. Taigi, pabandykite garsiai pasakyti savo mintis užtikrintai, kai jums reikia ar ko reikia, ir leiskite savo antrajai pusei padaryti tą patį (taip pat gerbkite jų perspektyvą, nepaisant to, ką galite pagalvoti).

Taip pat žiūrėkite: Kaip išvengti bendrų santykių klaidų

Bendravimo klaida Nr. 4: Kritikuojant asmenį, o ne veiksmai

„Jūs esate toks silpnesnis/nejautrus/nejautrus ir nenuoseklus žmogus!“

Natūralu, kad retkarčiais jauti nusivylę santykiuose, ir taip pat visiškai tikimasi, kad pajusite norą kaltinti tai savo partnerio asmenybe. Nepaisant to, efektyvus bendravimas daro įtaką asmeniui ir jo veiksmams. Jei apsispręsime kritikuoti savo partnerį, jų asmenybę ar savybes, jie neišvengiamai taps gynybiniais ir tikriausiai kovos atgal. Pokalbis baigėsi. Pabandykite kalbėti apie jų veiksmus, apie tai, kas tiksliai privertė jus jaustis taip sudirgusi: „Man tai reikštų labai daug, jei galėtumėte man šiek tiek padėti“, „Jaučiuosi susierzinusi ir neverta, kai kritikuoji mane“, „Aš jaučiuosi ignoruojamas ir nesvarbus jums, kai sakai tokius dalykus “. Tokie pareiškimai priartina jus prie savo partnerio ir atveria dialogą, jiems nereikia jaustis puolime.

Ar atpažįstate bet kurią iš šių bendrų klaidų bendraudami su savo partneriu? O gal visi jie? Nebūk sunku sau - tikrai lengva paslysti į šias mūsų proto spąstus ir pasiduoti dešimtmečių bendravimo įpročiams. Ir tokie maži dalykai, kaip neteisingai suformuluoti mūsų jausmus. Tačiau gera žinia yra tai, kad jei norite skirti šiek tiek pastangų tobulinti būdą, kaip bendrauti su savo partneriu ir praktikuoti mūsų siūlomus sprendimus, iš karto pradėsite naudotis apdovanojimais!