3 paprasti argumento sustabdymo veiksmai

Kartais mes pradedame nuo paprasto pokalbio ar mainų idėjų ir staiga atsidūrėme begaliniame argumente, kuris, atrodo, niekur nedings ir tiesiog toliau eskaluoja.

Dažnai strategijos, kurias naudojame argumentui sustabdyti.

Šie Argumentai santykiuose gali juos juos įskaudinti ir mus emociškai nuvažiuoti kurį laiką. Taigi, kaip baigti kovą ir koks yra geriausias būdas baigti argumentą?

Šiame straipsnyje pateikiama įžvalga apie 3 paprastus veiksmus, kad greitai sustabdytumėte argumentą.

Taip pat žiūrėkite:

1. Prisiimk atsakomybę

Save, kokia yra tavo dalis. Tango reikia 2. Kad argumentas įvyktų, abi šalys turi prie jo prisidėti.

Panašiai, Norėdami sustabdyti argumentą, kiekvienas turi turėti tam, ką prisidėjote.

Galite užmegzti santykius arba būti teisingi, turite pasirinkti, kuri jums yra svarbiausia.

Turime turėti nuolankumą ir sąžiningumą, kad pripažintume, kad niekas neprilygsta sąveikai.

Galbūt mes turėjome kaltinamąjį toną ar kaltinamąjį paneigimą, arba grįžome taip greitai, kad jis uždarė kitą žmogų, arba mes greitai gindavome save, o ne klausėme, o ne klausėme.

Nuosavybės prisiėmimas supranta, kad mūsų veiksmai ir mūsų žodžiai daro įtaką kitam.

Tai nereiškia.

Tai taip pat įgalina prisiimti atsakomybę, nes tai padeda suprasti, kad kontroliuojate jūsų žodžių ir elgesio. Jūs kontroliuojate vaidmenį, kurį atliksite. Ir mes galime pakeisti dalykus, kuriuos kontroliuojame.

Taigi sustabdyti argumentą, užuot bandę kaltinti, valdyti ar pakeisti kitą asmenį, prisiimti atsakomybę už savo elgesį, žodžius ir tai, kaip jūs prisidėjote prie ciklo, dinamiško ir argumento.

2. Atsiprašyti

Kitas žingsnis sustabdyti argumentą yra atsiprašyti už savo dalį.

Kai imsitės nuosavybės ir pripažinote savo neigiamą poveikį kitam asmeniui, atsiprašykite už tai.

Atsiprašymas nėra susijęs su kaltės priėmimu ar prisipažinimu dėl kaltės; Tai daugiau apie supratimą ir pripažinimą kitam asmeniui, kad mūsų žodžiai ir veiksmai jiems turėjo įtakos.

Atsiprašymas rodo gailestį dėl to, ką pasakėte ar padarėte įskaudinti ar nuliūdinti.

Atsiprašau, nes jie yra pažeidžiami. Mes nemėgstame atsiprašyti, nes nenorime, kad atrodytume klysti ar kalti.

Mes taip pat galime jausti, kad atveriame save iki išpuolio.

Ir kartais kitas asmuo neatsako taip, kaip mes tikimės, tačiau vis tiek rasite argumentą, nes daug sunkiau pykti ir pasipiktinti, kai kitas asmuo yra nuolankus ir atsiprašo.

Kai atsiprašote, svarbu nesakyti: „Atsiprašau, kad jautiesi“ x.'“Tai baigiasi bendravimu:„ Atsiprašau, kad turite problemų “, užuot prisiėmę nuosavybės teises.

Pabandykite pasakyti: „Atsiprašau, kad pakenkiau tavo jausmams, kai sakiau ar padariau„ x “.'.

Būti konkrečiu yra svarbu; Tai praneša, kad suprantate, ką jie jaučia, ir praneša apie atsiprašymo nuoširdumą.

Taip pat svarbu, kad atsiprašydami, jūs nedarote „atsiprašau, bet ...“.

Štai kur jūs atsiprašote, bet tada nedelsdami pateikite pasiteisinimą, kodėl sakėte ar elgėtės taip, kaip jūs darėte. Tai tiesiog visiškai anuliuoja atsiprašymą ir tęsia argumentą.

3. Įsijausti

Empatija reiškia jaustis su kuo nors; Tiesą sakant, tai reiškia „jaustis.“

Įdėkite save į kito žmogaus batus ir pabandykite įsivaizduoti, ką jie gali jaustis.

Tada pabandykite jiems išdėstyti savo mintį, ką jie bando pasakyti ir ką jie gali jaustis.

Tai nereiškia, kad sutinkate ar matote jų kelią; Tai tiesiog reiškia, kad galite įsivaizduoti ir suprasti.

Norint įsijausti, pirmiausia svarbu klausytis ir įsitikinti.

Kartais turėsite paprašyti paaiškinimo sakydami: „Ar galėtumėte man pasakyti daugiau?“Arba„ Ar galite man padėti suprasti šią dalį?“

Tuomet svarbu susisiekti su tuo, kaip jie gali jaustis, ir tai atspindi tai, sakydamas kažką panašaus: „Aš galiu įsivaizduoti, kaip tu taip jaustumėtės, arba„ Aš matau tai, ką jūs sakote “arba„ Tu taip jautiesi taip. Arba pagalvok dėl „x“.'

Daugelio argumentų šaknys yra du žmonės, kurie desperatiškai bando būti išgirsti ir suprasti iš kito.

Mes norime būti taip gerai išklausyti ir suprasti, kad sunku iš tikrųjų klausytis ir suprasti kitą žmogų.

Mes labiau įsitraukiame kurdami savo argumentus ar sugalvojome savo paneigimą, kad mes iš tikrųjų nesutariame, ką sako kitas asmuo.

Jei tu Pauzė ir tikrai klausykis, ką žmogus sako, Padėkite save į jų batus ir apmąstykite juos, kuriuos suprantate, galite pamatyti jų mintį ar tiesiog pripažinti, kad galbūt jūs į tai nežiūrėjote taip anksčiau, tai eina ilgą kelią.

Empatija yra tokia galinga ryšio ir de-eskalacijos įrankis. Ir vėl, empatija nėra susijusi.

Taigi, kai kitą kartą galėsite jausti, kad viskas, kas atsiranda į argumentą, išbandykite šiuos veiksmus ir nustebsite, kaip greitai pokalbis gali pasisukti į gerąją pusę.