25 patarimai, kaip išlikti saugiems, kai buvęs taps stalkeriu

Šiame straipsnyje

• Ką tai reiškia, kai ex stebi tave?
• Stebėjimo pavyzdžiai
• Ką daryti, jei jus stebina buvęs?
• 25 patarimai, kaip išlikti saugiems, kai buvęs taps stalkeriu

Sveikų santykių metu žmonės gali eiti atskirais keliais, kai baigsis santykiai, ir pradėti judėti toliau su gyvenimu. Tose situacijose, kai vienas partneris buvo toksiškas, kitas asmuo gali tapti kentėjimo auka, jei jie nutraukia santykius.

„Stalker“ buvęs vaikinas ar mergina gali būti bauginanti ir netgi pavojinga. Čia sužinokite, kaip saugoti save, ieškant patarimų, kaip elgtis su „Stalker Ex“.

Ką tai reiškia, kai ex stebi tave?

Taigi, kodėl kažkas tave stebėtų? Dėl elgesio gali būti keletas priežasčių, tačiau atminkite, kad stebėjimas gali reikšti pavojų. Tyrimai rodo, kad kai kurie nedideli stebėjimo atvejai, pavyzdžiui, nepageidaujami telefono skambučiai ar tekstai, gali būti vienas partneris, bandantis suderinti santykius.

Pavyzdžiui, jei „Stalker Ex“ draugė ar vaikinas siunčia jums nepageidaujamus tekstinius pranešimus.

Kai kuriais atvejais stebėjimas gali kilti iš apsėstumo vietos. Kai jūsų partneris praranda jus su santykių pabaiga, jų važiavimas į ryšį gali priversti juos apsėsti, o tai galiausiai juos stebina.

Kita vertus, kartais stebėjimas gali būti daugiau nei noras vėl susiburti. Tai gali parodyti pavojingą elgesį ir gali kilti dėl noro jus valdyti ar priekabiauti. Sunkesni stebėjimo atvejai gali būti keršto forma, skirta jus tyčiotis ar įbauginti.

Tyrimai taip pat rodo, kad stebėjimas yra susijęs su smurtu šeimoje, ypač kai „Stalker“ buvęs vaikinas. Jei pastebite, kad pastebite: „Mano buvęs žmogus mane stebina“, tai gali būti smurto šeimoje tęsinys, kuris įvyko santykių metu.

Taip pat žiūrėkite:

Kai išsiskyrai su smurtiniu partneriu, jie praranda jus tam tikrą kontrolę. Stebėjimas suteikia jiems priemonių toliau manipuliuoti jumis ir bandyti vartoti galią ir valdyti.

Stebėjimo pavyzdžiai

Jei ieškote ženklų. Atminkite, kad stebėjimas ne tik apima ką nors fiziškai seka jus ar jūsų buvimo vietos sekimą. Tai taip pat gali apimti šį elgesį:

• Pakartotinai skambindami jums, kai jų paprašėte
• Siųsti jums nepageidaujamus el. Laiškus ir tekstinius pranešimus
• Dovanokite dovanų, kurių neprašėte
• Dalijimasis savo asmenine informacija su kitais žmonėmis
• Skleisti gandus apie jus per socialinę žiniasklaidą
• INFORMACIJOS INFORMACIJOS RINKIMAS, pavyzdžiui, jūsų elgesys ir buvimo vieta
• Atsisako palikti tave ramybėje

Ką daryti, jei jus stebina buvęs?

Jei jaučiatės nesaugus, tikriausiai norite sužinoti, kaip elgtis su „Stalker Ex“. Vienas patarimas yra saugoti elgesio, kurį rasite, dokumentacija. Sudarykite datų sąrašą ir laikus, kai jie užsiima stebėjimo elgesiu, taip pat tuo, ką jie daro tais laikais, kad jus jaudintų.

Gali prireikti dokumentuoti incidentų, nes galite pasiekti tašką, kuriame susidorojate su elgesiu. Tikimės, kad tai nebus iki šiol, bet tai yra galimybė.

Be incidentų dokumentavimo ir pasirengimo kreiptis į teisinę intervenciją, svarbu būti tiesiogiai, kai jūs atsikratote stalkerio.

Galbūt jūs esate per daug malonus ir bijote pakenkti jų jausmams, o gal sumažini jų elgesį ir nurašote jį kaip „ne taip rimtai.“

Nepriklausomai nuo situacijos, labai svarbu, kad esate tiesioginis, ir aiškiai pasakykite jiems, kad nesate suinteresuoti jokiu tolesniu kontaktu. Nereikia jaudintis dėl malonumo; Kai reikia stebėti, viskas gali greitai pasisukti blogiausia, todėl svarbu apsisaugoti.

Be šių pagrindinių strategijų, 25 žingsniai žemiau pateikia puikų supratimą, kaip elgtis su „Stalker Ex“.

Ženklai, kuriuos turite sekti, sekdami jus visur, kur einate

Kai bandysite išsiaiškinti, kaip elgtis su „Stalker Ex“, galbūt tiesiog patirsite nepageidaujamus tekstus ar telefono skambučius, tačiau kai kuriais atvejais „Stalker“ tiesiogine prasme jus seka. Tai gali reikšti dar didesnį pavojų, nei tuo atveju, jei tiesiog gaunate nepageidaujamą bendravimą telefonu.

Kai kurie ženklai, kuriuos „Stalker Ex“ seka jus visur, kur einate:

• Jie pasirodo vietose, kur esate, net jei jūs su jais nesvarstėte, kur einate.
• Jie pasirodo jūsų darbo vietoje.
• Jie klausia abipusių draugų apie jūsų buvimo vietą.
• Telefone ar transporto priemonėje pastebite stebėjimo įrenginius.
• Automobiliai važiuoja pro jūsų namus lėtai bet kuriomis paros valandomis.

Kai nusprendžiate, kaip elgtis su „Stalker Ex“, gali būti laikas imtis veiksmų apsisaugoti, pavyzdžiui, įspėdami teisėsaugą, jei pastebite aukščiau pateiktus ženklus.

25 patarimai, kaip išlikti saugiems, kai buvęs taps stalkeriu

Taigi, ką turėtumėte daryti, kai jūsų buvęs? Jūsų pirmasis prioritetas bendraujant su „Stalker“ turėtų būti veiksmai, kad išliktumėte saugūs.

Susijęs skaitymas: Kas yra stebėjimas? Tipai, ženklai ir prevencija

Apsvarstykite 25 veiksmus žemiau, kad apsaugotumėte nuo „Stalker Ex“.

1. Pasakyk draugams ir šeimai

Stebėjimo elgesys turėtų būti vertinamas rimtai, ir svarbu, kad nebandytumėte susidoroti su vien tik stebėjimu. Pasakojimas artimiems draugams ir šeimos nariams apie stebėjimo situaciją reiškia.

Net gali būti naudinga teigti.

2. Sukūrė kodo žodį

Tikimės, kad tai niekada neatsirks iki šio taško, tačiau galite atsidurti tokioje situacijoje, kai netikėtai pasirodys jūsų stalkeris, ir jūs jaučiate grėsmę. Šiuo atveju jūs turite sugebėti greitai paskambinti kam nors pagalbos.

Išmintinga idėja su draugais ir artimaisiais sukurti slaptą kodą.

3. Neišeik vienas

Jei stalkeris tikrai jus seka, gali būti pavojinga būti vienam. Kai jūsų buvęs kenkia, jie gali netikėtai pasirodyti vietose, kur esate. Jie gali bandyti jus užklupti arba priversti jus grįžti į santykius, ypač jei esate vienas.

Štai kodėl atsikratyti stalkerio gali reikšti skaičių stiprumą. Išeik su kitais žmonėmis ir atsiųskite žinią, kad jūsų kampe yra žmonių, todėl negalite būti verčiami grįžti į situaciją, kurioje nenorite būti.

4. Nustokite sumažinti jų elgesį

Jei bandysite sau pasakyti, kad stebėjimas „nėra toks blogas“, galbūt ne žiūrėti į tai taip rimtai, ir jūs netgi galite pradėti pasiteisinti „Stalker“.

Tai gali priversti jus nuleisti apsaugą ir priimti tam tikrą elgesį, kuris galiausiai kelia didesnį pavojų. Pripažinkite, kas tai yra: netinkamas elgesys, dėl kurio rizikuojate.

5. Nesigaili jų

Kaip ir sumažinus elgesį, galite priversti pasiteisinti, jei gailisi dėl buvusio vaikino ar draugės, galite susitaikyti su dalykais, kurie galiausiai gali kelti pavojų.

Atsikratyti stalkerio greičiausiai neįvyks, jei jų gailisi, nes jūs būsite per daug gražūs ir siunčiate žinią, kad galbūt jūs abu vėl susibursite kartu.

6. Pasitikėk savo žarnynu

Jei pradedate pastebėti keistus ženklus, pavyzdžiui, jūsų buvęs pasirodymas visur, kur esate, arba gaunate nepageidaujamas dovanas paštu, klausykite savo žarnyno. Jei kažkas jaučiasi, greičiausiai yra. Neatmesk jo kaip sutapimo.

7. Nustok kaltinti save

Išsiaiškinti, kaip elgtis su „Stalker Ex“, yra pakankamai sunku, tačiau kai jūs pradedate kaltinti save dėl stebėjimo elgesio, tampa dar sunkiau judėti į priekį. Tai ne tavo kaltė.

Stalkeris kontroliuoja savo elgesį ir jie neturi teisės toliau jus priekabiauti, ypač jei jūs jiems pasakėte, kad jų elgesys yra nepageidaujamas.

Susijęs skaitymas: Kaip sustabdyti kaltės žaidimą jūsų santykiuose

8. Pakeiskite savo numerį

Jei blokavimas nesiunčia pranešimo, gali tekti visiškai pakeisti savo telefono numerį. Kai kurie stalkeriai pakeis savo numerį arba tekstą, naudodamiesi specialiomis programomis, jei užblokuosite jų numerį, susisiekite su jumis. Jei visiškai pakeisite savo numerį, jie visai negalės jūsų pasiekti.

9. Prisiekti socialinei žiniasklaidai

Tai gali būti sunku padaryti, juo labiau, kad socialinė žiniasklaida yra toks dažnas būdas palaikyti ryšį šiandien, tačiau gali tekti uždaryti savo socialinės žiniasklaidos paskyras, jei susiduriate su stebėjimo elgesiu. „Stalker Ex“ gali naudotis socialinės žiniasklaidos paskyromis, kad galėtų sekti, su kuo kalbate, ir leisti laiką, o tai gali sukelti jums pavojų. Sąskaitų uždarymas uždaro dalį jų prieigos prie jūsų.

10. Būti tiesiogiai su jais

Jums gali kilti pagunda būti maloni ir retkarčiais mesti savo „Stalker ex“ trumpą tekstinį pranešimą, tačiau tai tik skatins stebėjimo elgesį, nes jie gali tai laikyti ženklu, kad jus domina bendravimas su jais.

Jums labai aišku, kad nenorite su jais santykių ar kontaktų.

11. Palikite miestą

Tai ne visada gali būti įmanoma, tačiau jei bandote išsiaiškinti, kaip pabėgti nuo stalkerio, jūsų geriausia yra kurį laiką palikti miestą. Jei turite atostogų laiką iš darbo, galite apsvarstyti galimybę jį naudoti, kad šiek tiek atitrauktumėte nuo situacijos.

Arba galite apsvarstyti galimybę apsistoti su giminaičiu, kuris šiek tiek gyvena iš miesto, kol padėtis atvės.

12. Praleiskite daugiau laiko viešose vietose

Užuot praleidę didžiąją dalį savo laisvo laiko namuose, galite apsvarstyti galimybę praleisti daugiau laiko ir apie tai viešai, pavyzdžiui, parke ar vietinėje vyninėje. Buvimas viešumoje suteikia „Stalker“ mažiau galimybių paslėpti tave, kai esi vienas.

13. Būkite pasirengę atakos atveju

Jei bendraujate su „Stalker“, nelaiminga realybė yra ta. Nenuskauda būti paruošti nešiojant pipirų purškalą, kai išeini, todėl galite apsiginti, jei jie netikėtai puola.

14. Pakeiskite savo rutiną

Stalkeriai gali pasikliauti jūsų rutinos įsimenimu, kad toliau jus sektų. Jei visada atsigeriate ryto kavos tam tikroje vietoje arba einate tam tikru gamtos keliu po darbo, jūsų „Stalker Ex“ gali tai žinoti.

Žinojimas, kaip elgtis su „Stalker Ex“.

15. Venkite trečiųjų šalių, kurios gali turėti ryšių su jūsų EX

Deja, ne visi rimtai vertina. Tikėtina, kad turite abipusius draugus, kurie vis dar gali susisiekti su jūsų buvusiuoju. Jei jie bendrauja su jumis, jie taip pat galėtų perduoti jūsų gyvenimo detales su jūsų „Stalker Ex“.

Saugumui jūs turite iškirpti šiuos žmones iš savo gyvenimo.

16. Grąžinti dovanas

Jei jūsų buvęs stebėjimas siunčia daugybę dovanų jūsų adresui, eikite į priekį ir grąžinkite jas. Tai paaiškins, kad jų bandymai susisiekti su jumis nėra norima. Jei saugote dovanas, net jei nepasiekiate ir tiesiogiai susisieksite su savo buvusiu.

17. Vykdyti savigynos kursą

Tai padeda būti pasirengusi. Kai jūsų buvęs kenkia, verta būti pasirengusi ginti save. Prisiregistruoti į savigynos kursą gali būti tiesiog naudinga, nes tai leis jums kovoti atgal.

18. Apsvarstykite apsaugos sistemą

Apsaugos sistemos turėjimas suteikia papildomą apsaugos sluoksnį, jei jūsų nuosavybėje pasirodys „Stalker Ex“. Turėdami įrodymų apie apsaugos sistemą, pirmiausia jie gali jus varginti namuose.

19. Pakeiskite slaptažodžius

Jei buvote ilgalaikiuose santykiuose, jūsų „Stalker Ex“ gali žinoti slaptažodžius į jūsų el. Pašto ar socialinės žiniasklaidos paskyras. Dabar pats laikas pakeisti šiuos slaptažodžius, kitaip jie gali prisijungti ir rinkti papildomos informacijos apie jus.

20. Laikykitės privataus gyvenimo privatų

Jei ir toliau naudojatės socialine žiniasklaida, venkite skelbti privačius klausimus savo puslapiuose. Net jei jūsų „Stalker Ex“ yra užblokuotas, jie gali išgirsti apie jūsų veiklą iš draugo, kuris vis dar turi prieigą prie jūsų puslapio.

21. Būkite atsargūs dėl to, kuo pasitiki

Jei jūsų socialiniame rate yra kas nors, dėl kurio jaučiatės tikri, klausykite savo žarnyno. Jei kas nors pateikia informacijos apie jus savo „Stalker Ex“, jais negalima pasitikėti. Atėjo laikas juos iškirpti iš savo gyvenimo.

22. Laikykitės stebėjimo incidentų įrašų

Jei elgesys tęsiasi, galiausiai gali tekti susisiekti su valdžios institucijomis. Tokiu atveju svarbu dokumentuoti stebėjimo incidentus.

Jei jūsų ex užsiima nuolatiniu elgesiu, pavyzdžiui, netikėtai rodomas jūsų namuose, pasirodys jūsų darbo vietoje ar kitose vietose, kuriose jūs einate, arba siunčiate pakartotinius pranešimus ar balso pašto pranešimus, saugokite jo įrašą.

23. Ieškoti suvaržymo

Dienos pabaigoje gali tekti susisiekti. Turėdami dokumentų apie stebėjimo atvejus, tai gali būti labiau tikėtina, kad teismas priima suvaržymo įsakymą.

Kai tik bus vietoje, jis netrukdys kam nors jus stebinti, tačiau jis pateikia teisinius dokumentus ir gali padidinti riziką, kad jūsų „Stalker“ bus areštuotas. Daugelyje valstijų taip pat galioja kovos su stovėmis įstatymai.

24. Patikrinkite savo šeimą

Kai kuriais atvejais tikrai pavojingas stalkeris gali bandyti eiti paskui jūsų šeimą, kad priverstų jus suteikti jiems tai, ko jie nori.

Jei tai atrodo rūpestis, būtinai įspėkite savo šeimą, kad jie taip pat galėtų apsisaugoti. Taip pat naudinga patikrinti savo šeimą, kad įsitikintumėte.

25. Užblokuokite jų numerį

Jei pakartotinių telefono skambučių ir tekstų pavidalu vyksta pakartojimas, kartais lengviausias būdas atsikratyti „Stalker“ yra tiesiog užblokuoti jų telefono numerį, kad jie nebegalėtų su jumis susisiekti.

Jums nereikės susidoroti su jūsų telefonu, kai užblokuotas „Stalker Ex“, ir galiausiai jie gali tiesiog atsisakyti kontakto, kai negausite iš jūsų atsakymo.

Išvada

Kartais mokymas. Kitais atvejais situacija gali tapti rimtesnė, o norint apsisaugoti nuo pavojaus, gali prireikti atsikratyti stalkerio.

Jei stebėjimas sustiprėja, svarbu pasakyti kitiems žmonėms, kas vyksta, ir imtis priemonių apsaugoti save, pavyzdžiui, saugoti savo asmeninį gyvenimą nuo socialinės žiniasklaidos, pakeisti savo rutiną ir nešiotis pipirų purškalą.

Jūs netgi galite apsvarstyti galimybę dokumentuoti elgesį su stebėjimo elgesiu ir ieškoti apsaugos įsakymo.

Dienos pabaigoje susidūrimas su stalkeriu gali sukelti didelį stresą ir nerimą. Galite pastebėti, kad dažniausiai jaučiatės įsitempę ar krašte, o tai suprantama, atsižvelgiant į tai, kad „Stalker Ex“ gali kelti grėsmę jūsų privatumo ir saugumo jausmui.

Jei pastebėsite, kad jums sunku įveikti nerimą keliančius jausmus, gali būti laikas susisiekti su patarėju.