25 patarimai, kaip elgtis su narcizu

Šiame straipsnyje

• Kas yra narcisistinis asmenybės sutrikimas?
• Kaip pastebėti narcisistą?
• 8 ženklai, su kuriais susiduriate su narcizu
• Kaip elgtis su narcisistu santykiuose?
• Kaip nustatyti ribas su narcisistu?
• Ką turime omenyje „ribų nustatymas“?
• 25 patarimai, kaip elgtis su narcizu
• Kas nutinka, kai nustatote ribas su narcizu?
• Ko nedaryti bendraujant su narcisistu?

Ar esate santykiuose su žmogumi, kuris yra narcisistas? Jei taip, norėsite nustatyti ribas, kad apsisaugotumėte nuo kai kurių kenksmingų elgesio, kurį narcisistai mėgaujasi.

Kas yra narcisistinis asmenybės sutrikimas?

Mes ką nors vadiname narcisistu ar asmeniu, kuris turi narcisistinių tendencijų, kai tas asmuo pakeičia „melagingą asmenybę“, kurią jis ar ji pateikia išoriniam pasauliui, kad padengtų gilias vaikystės traumas ir įskaudintų.

Kai kurie iš būdų, kaip narcisistai prisistatys kitiems, yra pernelyg žavūs ir „didelės“ asmenybės (labai ekstravertiškos, noro būti visą laiką esančio dėmesio centro).).

Kai meilė sau tampa kraštutiniu lygmeniu, tada narcisizmas keičiasi į asmenybės sutrikimą. Asmuo, kenčiantis nuo šio sindromo, veikia keistai, o to asmens požiūris ir elgesys negali būti laikomas normaliu.

Svarbu nepamiršti, kad po visa Niekada nepripažinkite to viešai), kad jie trumpai pasirodys.

Susijęs skaitymas: Kaip nustatyti pažeidžiamą narcisistą ir su jais susitvarkyti

Kaip pastebėti narcisistą?

Jie yra orientuoti į save ir savarankiškai įsisavinti, dažnai paslėpti, manydami, kad jie yra geresni nei ir žino daugiau nei visi kiti. Kalbėdami su jais dažnai dominuoja pokalbyje, palikdami mažai vietos niekam kitam išsakyti nuomonę. Narcisistui viskas yra apie juos.

Tam tikri tokių žmonių bruožai sukelia elgesį, kuris, jei nustatytas, gali padėti jums bendrauti su narcisistu.

Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau apie jį:

Susijęs skaitymas: Kaip pastebėti narcisistą?

8 ženklai, su kuriais susiduriate su narcizu

Štai keletas elgesio, kurį demonstruoja narcisistinis asmuo, kuris aptariamas toliau. Jei norite sužinoti, kaip elgtis su narcisistu, skaitykite toliau:

• Pagyrimas yra tai, ko jiems reikia visą laiką

Jų pagyrimo alkis yra begalinis. Ir svarbiausia, kad šis pagyrimas skirtas tik jiems, ir jie nori, kad niekas iš jų nesitikėtų to paties.

Tiesą sakant, jei kartais jie negirdi tų pačių širdies laimėtų komplimentų, jie supyksta ir nusivylė.

Tuo pat metu tyrimai taip pat parodė, kad per didelis pagyrimas iš tikrųjų gali sukelti narcisizmą vaikams.

• Per didelis savęs admiracijos jausmas

Jie nesupranta fakto, kad kiti taip pat turi širdį ir visi turi tam tikrą vertę. Narcisistai niekada nesijaučia dėl kitų; Jie iš tikrųjų nori, kad su jais būtų traktuojami pranašesni už kitus.

• Pranašumo jausmas

Nepriklausomai nuo to, ar jie ką nors pasiekė, ar ne, jie turi tam tikrą pranašumo jausmą, kuris juos visada supa.

Jie nori, kad jie būtų pripažinti kaip svarbesni statusai nei likusi dalis.

• Jie perdeda savo pasiekimus

Be to, jei jie turi talentą tam, kas leido jiems pasiekti tai, ko norėjo; Taigi šiuos laimėjimus visada perdeda narcisistai.

• Sutelktas į grožį ir galią

Senavimas mintims apie grožį, galią, spindesį, idealus gyvenimo partneris yra dar viena reikšminga tokių žmonių savybė. Kartais gali būti sunku pastebėti, nes daugelį žmonių traukia šie dalykai, tačiau žmonės, turintys patirties bendrauti su narcisistu.

• Krūrus gamtoje

Jie manipuliuoja daiktais ir galvoja apie keblus metodus, kad gautų tai, ko nori.

Be to, jie taip pat gali pasinaudoti kitais žmonėmis, būti labai mandagūs ir malonūs, kad priimtų jų valią. Tiesą sakant, Alabamos universiteto atliktas tyrimas netgi parodė, kad tokie žmonės gali strategiškai bandyti net priversti savo partnerius pavydėti.

• Pavydus tendencijos

Jie visada pavydi iš kitų ir taip pat galvoja, kad kiti juos pavydi, nes yra tobulos būtybės, turinčios grožį su smegenimis. Tai apsunkina bendravimą su narcisistu, nes, jų manymu, žmonės tiesiog nori juos gauti, kai nurodo savo narcisistines tendencijas.

• Negaliu priimti kritikos

Galiausiai jie reaguoja į bet kokią kritiką prieš juos ekstremalia arogancija (peržiūrėkite šį įdomų tyrimą, kuriame pasakojama apie kritikos ryšį su narcisizmu).

Kaip elgtis su narcisistu santykiuose?

Žmonėms, dirbantiems su narcizu, būtina prisiminti du dalykus -

• Vienas: NPD yra sutrikimas. Asmuo negali sau padėti.
• Du: Jūs negalite jų pakeisti, nes jie negali pasikeisti.

Vis dėlto galite apsisaugoti bendraudami ar gyvendami su narcizų vyru ar žmona. Tai reiškia, kad reikia nustatyti ribas, susijusius su narcisistu.

Kaip nustatyti ribas su narcisistu?

Ribų nustatymas yra gyvybiškai svarbus jūsų pačių pusiausvyrai, sveikam protui, psichinei sveikatai ir pagarbiai sau, kai santykiuose su narcisistu.

Bendraujant su narcisistiniu vyru ar žmona gali būti sudėtinga nustatyti ribas. Paprastai jie turi problemų dėl savo ribų: greičiausiai jie negerbia kitų ribų, nes negali atpažinti, kokia yra riba.

Pvz., Narcisistinis vyras gali netinkamai kalbėti apie savo žmoną ar dukrą, atskleisdamas informaciją, kad normalus vyras ar tėvas paprastai nesidalija viešai. Tai bus dažnas atvejis, jei susiduriate su narcisistu.

Ką turime omenyje „ribų nustatymas“?

Įsivaizduokite, kad nubrėžkite liniją smėlyje ir pasakykite savo narcisistui, kad jie negali kirsti tos linijos. Bet koks šios linijos perteklius yra nepriimtinas elgesys. Ši linija yra jūsų asmeninė riba, jūsų riba, kai bendraujate su narcisistu.

Nustatant ribas su narcisistu, reiškia, kad jie laikosi taisyklių, kurias nustatėte santykiuose.

25 patarimai, kaip elgtis su narcizu

Jei jums įdomu, kaip bendrauti su narcisistu, čia yra keletas žingsnių, susijusių su narcisistu:

• Nustatykite savo ribas ramiai

Kaip kalbėtis su narcisistiniu vyru ar žmona apie ribas nebus nieko, kas bus sudėtinga. Niekas daugiau pyksta narcisistai, nei jiems pasakyta, ką jie gali ir ko negali, ypač jei tai daroma priešišku balsu.

Geriausias būdas susitvarkyti su narcisistu yra būti malonus, tačiau būkite tvirti. Jei jūsų narcisistas piktnaudžiauja tave žodžiu, nustatykite savo ribą sakydamas ramiu balsu: „Man sunku klausytis tavęs, kai tu taip kalbi.

Aš ketinu išvykti (arba pakabinti, jei esate telefone) dabar, tačiau esu atviras kalbėtis su jumis, kai galėsite naudoti pagrįstą balso toną.“

Tada eik toliau arba pakabink. Nelaukite atsakymo. Tokiu būdu jūs saugote save nuo piktnaudžiavimo, kai bendraujate su narcisistu, visi mokydami juos, kad pakeisdami savo požiūrį, leisite jums grįžti į pokalbį.

Susijęs skaitymas: 6 tipų ribos santykiuose ir kaip jas išlaikyti

• Supraskite, kad jų veiksmai kyla iš tuštumos vietos

Nesijaudinkite ir nekaltinkite savęs, ypač kai bendraujate su narcizu. Jie to nedaro tikslingai; Tai yra sutrikimas, kuris parodo save.

• Kai jie kritikuoja jus, kad susikauptų, paleisk tai

Dėl savo ramybės nelaukite, kol jie atsiprašys, kai bendraujate su narcisistu. Ir jei narcisistas jūsų atsiprašo už piktnaudžiavimą, turite žinoti, kad atsiprašymas nėra nuoširdus. Jie tik vėl jus įskaudina.

• Atsiriboti nuo jų

Jums gali tekti palaikyti ryšį su narcisistu, nes turite vaikų kartu. Dabar, kaip susitvarkyti su narcisistiniu vyru ar žmona šioje situacijoje.

Norėdami išsaugoti savo sveiką protą, praktikuokite atsiribojimą bendraudami su jais. Geriausias būdas susitvarkyti su narcisistiniu vyru ar žmona yra ilgai nelaikyti išsamių pokalbių.

Bendraudami el. Paštu, nuskaitykite, kad gautumėte reikiamą informaciją (praleidžiant visus jų egoistinius siaubus) ir reaguokite į versiją į tuos taškus. Būkite trumpas, būkite objektyvūs ir būkite be jų manipuliacinio elgesio.

Taip pat žiūrėkite:

• Siekite savo laimės

Nepasitikėkite narcisistais daryti tai, ką žada padaryti už jus. Jie tik žada jus įsipainioti į santykius. Išeik ir sukurk savo laimę; Nepasitikėkite jais, kad tai jums pateiktumėte. Jie to nepadarys.

Jūs turite tiesiog rūpintis klausimais, tokiais kaip: „Kaip elgtis su narcisistiniu vyru ar žmona ir„ kaip elgtis su narcisistiniu draugu ar drauge “. Jūsų dėmesys turėtų būti sutelktas į tai.

• Niekada nerodykite narcisistų, kaip jų elgesys veikia jus

Narcisistai klesti žinodami, kad jie emociškai daro įtaką kitiems. Daugeliui žmonių žinodami, kad jie skaudina ką nors, jie jaučiasi blogai.

Štai kodėl išsiskyrę narcisistai kartais bando sabotuoti buvusią žmoną, nekreipdami dėmesio!).

Neleisk jiems pamatyti jūsų reakcijos į tokį elgesį. Geriausias būdas susidoroti su tokiomis situacijomis yra jų ignoruoti.

Susijęs skaitymas: Kaip priversti narcisistą jus išsiskirti - sulaužyti conundrum

• Būkite pasirengę nuolat jiems priminti apie savo ribas

Paprastai narcisistai juos kurį laiką gerbs, tačiau netrukus jie vėl ir vėl išbandys jūsų ribas. Jie siekia silpnumo, kad galėtų paslysti per plyšį ir vėl jus niekinti.

Jums bus sunku išlaikyti „nubrėžti liniją smėlyje“, tačiau labai svarbu parodyti narcisistui, kurį turite omenyje verslą.

Susijęs skaitymas: 10 asmeninių ribų, kurių jums reikia jūsų santykiuose

• Atleisk sau, kad pateko į jų burtą

Ir atleisk jiems. Dalis jūsų bendravimo su narcisistu reiškia, kad jie kelia pasipiktinimą, kurį jie sukelia jumuose. Šis pasipiktinimas užima vertingą nekilnojamąjį turtą jūsų sieloje, ir to jie nori. Jums to nereikia.

• Paleisk

Praktikuokite savarankiško kalbėjimo techniką. Atminkite: jūs negalite pakeisti narcisisto. Jie sukūrė šį adaptyvų elgesį dėl to, kad vaikystėje kažkas skaudu. Tai neturi nieko bendra su tavimi.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad gautumėte daugiau patarimų, kaip valdyti narcisistą:

• Būk mandagus

Norite sužinoti, kaip elgtis su narcizų vyru, tėvu, motina, žmona, draugu ar broliu? Pradėkite nuo kalbėjimo su jais mandagiai, užuot piktai reagavę į jų elgesį. Klausykite, ką jie galvoja ir jaučiasi, ir tada palaipsniui raskite jo sprendimą.

Niekada nekovok ir neverskite jų daryti nieko, kas prieštarauja jų mąstymui.

• Klauskite jų

Narcisistai visada supranta savo išvaizdą, požiūrį ir bendrą asmenybę, tačiau jie gali atrodyti nepatogiai kitiems. Taigi mums svarbu užduoti jiems tokius klausimus: „Ar jūs kada nors pagalvojote, ką kiti žmonės pagalvos apie jus?', „Ar nenorite sužinoti, ką kiti jaučia apie jus ir jūsų nepaprastą elgesį?', ar „Ar norite atrodyti netobulai priešais kitus?“

Tokie klausimai tikrai privers juos susimąstyti apie savo elgesį. Kadangi jie visada nori atrodyti gerai, jie bandys juos pakeisti, bet palaipsniui.

Tai yra vienas iš labai efektyvių patarimų, kaip pasikalbėti su narcisistu.

• Daugeliui jų klausimų rinkitės „ne“

Kiekvieną kartą, kai tokie žmonės gauna patvirtinimą dėl to, ką sako. Jie tiki, kad tik jie teisingi, o kiti yra prieš juos. Pavyzdžiui, jei jūsų draugas, kuris yra narcisistas?“

Geriausias būdas reaguoti į narcisistą yra tas, kad jūsų atsakymas turi būti neigiamas. Bet ne tik sakydami „ne“, bet ir turite paaiškinti priežastį, kai bendraujate su narcisistine asmenybe. Pabandykite įtikinti savo draugą skaičiuoti teigiamas aplinkinių žmonių savybes.

• Plėtoti empatiją kitiems

Bendraudami su narcizu, reikia išmokyti, kad gerai būti paprastu žmogumi. Empatija kitiems yra būtina užmegzti ryšius su jais.

Kai ryšiai su jūsų kolegomis, draugais ar broliais ir seserimis yra geri, jaučiatės patogiai jų kompanijoje. Tai netgi leidžia pasidalyti savo mintimis.

Be to, svarbu suprasti kitus; Narcisistas turi išmokti vaikščioti su kažkieno batais.

Susijęs skaitymas: Kaip sukurti empatiją santykiuose

• Nėra gėdos apsilankyti pas psichologą

Atsakymas į tai, kas mes esame, yra suvokiamas iš kitų akių. Mes galime būti per daug savanaudiški ir orientuoti. Taigi, jei išsiaiškinsite savo narcisistines savybes, apsilankykite pas psichologą, kuris turi teisingą patirtį bendraujant su narcisistiniu asmenybės sutrikimu. Aptarkite savo problemas ir atsikratykite jų.

Be to, jei kas nors, ką pažįstate.

Susijęs skaitymas: Kaip rasti geriausią psichoterapeutą

• Atleisk, bet nepamiršk

Sužinokite, kaip atleisti narcisistui, bet nepamiršk, ką jie tau padarė. Tokiu būdu galėsite išlaikyti savo atstumą ir neleisti jiems vėl jus įskaudinti.

• Praktikuok save

Tai nepadarys nieko gero investuoti savo energiją į narcisistą, nes negausite nei grąžos, nei jokio pripažinimo. Tiesą sakant, tai gali net atleisti. Atsižvelgiant į tai, kad narcisizmas yra sutrikimas, asmuo taip pat negalės padėti sau.

Taigi, praktikuokite savo priežiūrą ir meilę savo labui.

Susijęs skaitymas: 5 SENDRINIO SALAI

• Branginti kitus santykius

Užuot sutelkę dėmesį į vieną santykį ir padarydami tai vieninteliu savo gyvenimo dalyku ir tikslu, verta sutelkti dėmesį į kitus santykius, pavyzdžiui, su draugais ir šeima. Vertinkite visus savo santykius ir suteikite jiems svarbų sveikai pusiausvyrai.

• Atsistokite už save

Niekada nepadaryk nieko blogo. Kol jūs bendraujate su narcisistu, gali būti, kad narcisistas skauda, ​​žemina ir neteisingai dominuoja dėl jų savaime suprantamos prigimties.

Taigi, pakankamai pasitikėkite, kad nustatytumėte, kas yra teisinga, ir neatsisakykite.

Susijęs skaitymas: Kaip atsistoti už save santykiuose

• Žinokite, kad tu neteisus

Vienas iš būdų, kaip elgtis su narcisistiniu sutuoktiniu, yra nustoti kaltinti save dėl nesėkmingų santykių. Tai nėra jūsų kaltė, nes santykiai neveikia, nes meilė yra dvipusė gatvė, ir tu negali būti vienintelis

• Tikėk veiksmais, o ne pažadais

Narcisistas visada gali jus patikinti. Taigi, ne visada eikite į pažadus ir tik pasitikėkite veiksmais.

Kas nutinka, kai nustatote ribas su narcizu?

Jei manote. Šios ribos suteiks jums tik žinių, kaip elgtis su narcisistiniu sutuoktiniu, ir kaip apsisaugoti nuo narcisistinio įniršio.

Susidurti su narcisistu nėra lengva, jie beveik turi supervalstybę manipuliuoti ir manevruoti jūsų sprendimais jų naudai.

Jei gyvenate su narcisistiniu sutuoktiniu, tai tampa dar sunkiau. Nustatymas ribose suteikia galią bendrauti su narcisistiniu sutuoktiniu ir narcisistinėmis tendencijomis santykiuose.

Jūsų santykiai pradės trupėti pagal jūsų ribas. Tai geras dalykas, nes galite juos palikti, bet niekada negali jų pakeisti.

Ribų nustatymas yra dalis žingsnių, kaip patekti į tą vietą, kur jums nebereikės galvoti apie tai, kaip susidoroti su narcisistiniu vyru ar žmona. Tokiu būdu galite pradėti sutelkti dėmesį į savo sveikatą ir sveikatą.

Susijęs skaitymas: Kodėl svarbu nustatyti ir išlaikyti sveikas ribas pasimatymuose

Ko nedaryti bendraujant su narcisistu?

Susitvarkyti su narcisistu ar įveikti narcisistą tampa sunku, jei nesugebate jiems tiksliai nustatyti šių faktų. Nors tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti, vis dėlto tai yra kažkas, ką reikia padaryti.

Peržiūrėkite dalykus, kurių reikėtų vengti bendraujant su narcisistu:

• Netikėkite, kad jie pasikeis
• Nesielk kaip jie, kad išmokytų juos pamoką
• Nenuvertinkite jų
• Nepateisinkite jų elgesio
• Nesitikėkite, kad jie atsiprašys
• Neimkite jų pareiškimų į širdį
• Nesitikėkite, kad jie bus ištikimi

Išvada

Tai per sunku susitvarkyti su narcisistu, nes jie nepriima to, ką išgyvena, o tai yra asmenybės sutrikimas.

Be to, kai jų paprašoma apsilankyti pas gydytoją, jie gali į tai reaguoti su pykčiu, nes perspektyva tikrai kenkia jų savivertei. Tai netgi gali sukelti piktnaudžiavimą narcisistine.

Taigi, ženkite reikiamus veiksmus ir gaukite pagalbos, kad pašalintumėte santykius ar atsitrauktumėte nuo narcisisto.