16 Veiksmingo bendravimo santuokoje principai

Bendravimas yra dažna tema mano konsultavimo praktikoje su poromis.

Geras bendravimas santuokoje yra kertinis bet kokių laimingų ir visaverčių santykių akmuo. Tačiau efektyvus bendravimas santuokoje dažnai išlieka neįmanomas.

Poros praneša, kad turi problemų bendraudami su savo reikšmingais kitais apie beveik viską: namas, pinigai, auginti vaikus, kūdikių mamos dramą, uošvius ir toliau bei toliau.

Šios komunikacijos problemos dažnai išauga ir gali tapti argumentais dėl meilės, palaipsniui išeikvojant meilės banką.

Veiksmingo bendravimo su sutuoktiniu stoka kenkia santuokai.

Jei jie nebus pažymėti, veiksmingo bendravimo santuokoje stoka ir argumentai gali būti daugiau įkaisti kiekviena proga. Jie gali sukelti fizinius susižavėjimus, išsiskyrimą ir netgi skyrybas.

Akivaizdu. Tačiau nesugebėjimas kurti veiksmingo bendravimo santuokoje gali užkirsti kelią sugebėjimui išspręsti bet kokius klausimus.

Jei ieškote aiškaus sprendimo „kaip bendrauti su vyru“?“Čia yra 16 principų, kurie padės jums sukurti ir pritaikyti veiksmingas komunikacijos strategijas santuokoje.

Kokie yra veiksmingo bendravimo principai?

Autorius Gary Collinsas savo knygoje „Krikščioniškos konsultacijos“ siūlo 16 principų veiksmingam bendravimui santuokoje:

1. Venkite dvigubų pranešimų

Venkite kažko pasakyti ir prieštarauti neverbaliniam būdu. Mes bendraujame su žodžiais, tonu, veido išraiškomis, gestais ir kūno kalba. Taigi, būkite ypač atsargūs!

2. Susitvarkyti dabar

Vėlavimai gali sukurti neigiamų emocijų sluoksnius.

3. Gerbkite tarpkultūrinius santykius

Supraskite, kad skirtingų kultūrų žmonės gali prisidėti prie tam tikrų gestų skirtingos prasmės.

4. Visada parodykite pagarbą

Visada parodykite pagarbą savo partnerio, kaip žmogaus, vertę.

5. Sutikite su tuo klausimais

Nemanykite, kad jūsų perspektyva yra vienintelė ar galiojanti.

6. Sutelkite dėmesį į dabartinę problemą

Bendravimas užtemdo, kai praeitis įtraukiama į pokalbį. Protinga išvengti nesusijusių nuoskaudų, skundų ir praeities nuodėmių.

„Geriau ar blogiau“ yra atleidimo pažadas ir kelias į veiksmingą bendravimą santuokoje.

7. Kovos mugė

Atsisakykite gedimų išvados, perdėtų, dedų, vardo skambėjimo, kaltinimų, įžeidimų, sarkazmo ir absoliutų ... „Tu visada“ ... „Tu niekada.„Patartina vengti„ taip pat “arba„ neturėtumėte “.

Šie nesąžiningi žodiniai ginklai tik padidina argumentą dėl puolančio pobūdžio ir dažniausiai lemia, kad kitas asmuo imasi gynybinės laikysenos.

8. Būk aiškus

Būkite glaustas ir konkretus su savo žodžiais.

9. Būkite sąžiningi dėl savo jausmų

Nesipriešinkite sakydamas: „Tu privertė mane jaustis.„Atleisti asmeninę galią yra blogo elgesio pasiteisinimas.

„Aš“ teiginiai yra glaustesni ... “ - jaučiau, kad sakai ...“ Tai yra geresnis būdas išreikšti savo jausmus.

9. Būkite sąžiningi, bet būkite jautrūs

Žinokite apie savo sutuoktinio jausmus. Mes žinome žodžius, kurie skauda.

Turite suvokti, kad tyčia vartoti skaudžius žodžius yra sabotavimas ir kenkia bet kokiems santykiams.

10. Venkite per greitai atlikti ar priimti pasiteisinimus

Žmogus, susijęs su savo veiksmais, teisingais ar neteisingais.

11. Klausyk

Atsargiai, pagarbiai ir mandagiai be pertraukų ar kritikos.

12. Užduokite klausimus aiškumui

Užduokite klausimus ir būkite pasirengę atsakyti į visus klausimus, kad padėtų jūsų sutuoktiniui įgyti prasmingą supratimą.

13. Suvokkite, kaip kalbate

Naudokite švelnų, minkštą ir mandagų kelią, kad galėtumėte perduoti savo pranešimą. Šaukimas skatina poreikį išgirsti ir yra neigiama argumentų vairavimo energija.

Emocijos kuro nesutarimai abiejose argumento pusėse. „Švelnus atsakymas nutraukia rūstybę, bet atšiaurios žodžiai sujaudina pyktį.“(Prov.15: 1)

14. Naudokite teigiamus teiginius ir humorą

Teigiami teiginiai ir humoras padeda išlaikyti veiksmingo bendravimo duris santuokoje atviras.

15. Būkite įprotėti dovanoti gyvybės, teigiamus ir mylinčius žodžius

Būkite įprotėti dovanoti gyvybę, pozityvius ir mylinčius žodžius, tokius kaip komplimentai, skatinantys žodžiai, visas dėmesys klausymasis, gero ir gerumo veiksmų suradimas ir gerumo veiksmai. (Collins, 1980)

Asmeniškai

Principas, kurį pagarbiai įtraukiu į Collino veiksmingo bendravimo santuokoje sąrašą.

Nesipriešinkite savo santykiams nerealių ir neišsakytų lūkesčių atnešti. Nebent jūsų partneris yra proto skaitytojas, tai yra katastrofa.

Tikimasi. „Vyro užduotis išimti šiukšliadėžę“ „Tai moters darbas - gaminti lovą ar gaminti maistą.“

Sužinokite apie bendravimo svarbą santuokoje ir dirbkite kartu, kad jūsų santuoka veiktų. „Išmintis yra pagrindinis dalykas; Todėl gaukite išminties; Ir su visais jūsų supratimais supraskite.“(Prov. 4: 7)

Susipainiojimas

Aš naudoju šiuos principus, padedant poroms naršyti veiksmingą bendravimą santuokoje. Efektyvaus porų bendravimo principai nueina ilgą kelią sprendžiant bet kokius jaunaviesčius ar gilius santuokos pasipiktinimus.

Vis dėlto gera praktika yra pagardinti visus šiuos nuostabius principus, kurie iš pradžių juos sujungė ... Meilė.

Meilė yra veiksmo žodis, rodyk meilę per apkabinimus, asmeninę mąstymą ir meilės kūrimą. Kartu su meile išbandykite santuokos komunikacijos pratimus, tokius kaip trys ir trys, kur abu partneriai išvardija, kokie trys bruožai jiems patinka ir nepatinka vienas kitam.

Yra galia liesti ir būti meilūs; Tai neverbalinis bendravimo būdas, kuris gali palikti jūsų partnerį tirpstant rankose ir padaryti kelią ilgalaikiam, veiksmingam santuokos bendravimui.

Remdamiesi šiais bendravimo principais, pagilins jūsų meilę, empatiją ir užuojautą vienas kitam.

Taip pat žiūrėkite: