15 būdų, kaip miegoti atskirose lovose, gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą

Šiame straipsnyje

• Kas nutinka, kai poros nustoja miegoti kartu
• Kodėl susituokusios poros turėtų miegoti atskirose lovose
• 5 Santuokos miego pranašumai
• 5 Santuokoje esančių miego trūkumai
• 5 veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti nusprendžiant miegoti atskirai
• 15 būdų, kaip miegoti atskirai gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą santuokoje
• Kai kurie dažniausiai užduodami klausimai
• Galutinis pasirodymas

Kaip toli esate pasirengęs patobulinti savo lytinį gyvenimą?

Daugelis porų bando daugybę dalykų, kad tarp jų būtų deganti ugnis, tačiau čia yra paprasta, pabandykite miegoti atskirai. Teisingai, vadinamosios „miego skyrybų“ yra tikras dalykas, ir, matyt, tai gali pagerinti poros lytinio gyvenimo kokybę.

Pažvelkite į tai, kaip miegas atskirose lovose gali būti naudinga jūsų santykiams.

Kas nutinka, kai poros nustoja miegoti kartu

Buvo atlikta daugybė su miegu susijusių tyrimų, siekiant parodyti tinkamo miego svarbą. Tačiau pastaruoju metu seksas ir miegas tapo visiškai naujomis tyrimų sritimis, ir atrodo, kad visi turi savo nuomonę apie tai.

Dalytis lova kiekvieną vakarą atrodo normalu poroms ar vedusiems žmonėms, kurie gyvena kartu. Jūs einate miegoti ir atsibundate kaip savo kasdienybės dalis. Miegojimas kartu padidina intymumą ir kartu, todėl žmonės jaučiasi gerai. Tačiau tik kai kurie su tuo sutinka.

Taip yra todėl, kad yra daugybė priežasčių. Pavyzdžiui, jei jie mesti ir pasukti visą naktį ar atsikelia ir valgo užkandžius vidury nakties, tai gali priversti juos prarasti vertingą miegą.

Kodėl susituokusios poros turėtų miegoti atskirose lovose

Seksas gali pagerinti miegą, tačiau gali miegoti mūsų lytinis gyvenimas?

Pvz., Jei vienas partneris turi miego sutrikimų, tai kliudo kito žmogaus miegui, o net tyrimas parodė, kad miego problemos ir santykiai gali kilti vienu metu.

Taigi, kai kurie mieliau miega vien, nes jiems nereikia klausytis savo partnerio knarkimo, kalbėjimo, murmėjimo ar net spardymo viduryje nakties. Kai kuriais atvejais partneriai turi skirtingus miego ir pabudimo ciklus arba jų miego grafikas skiriasi dėl jų darbo ir pan.

Štai kodėl kai kuriems žmonėms miegoti atskirai yra vienintelė galimybė pailsėti ir išvengti argumentų. Taip pat miegojimas skirtingose ​​lovose gali padėti pagerinti jūsų lytinį gyvenimą.

Pabudimas gerai pailsėjęs reiškia, kad būsite tinkamos nuotaikos, kad būtumėte arti savo partnerio, o tai tikrai nebus tas atvejis po nemigos nakties dėl knarkimo. Kai žiūrite į didesnį vaizdą, paaukoję savo naktis kartu, ilgainiui gali būti naudinga.

Be to, kažkas įdomu tuo, kad jūs negalite miegoti kiekvieną vakarą šalia savo partnerio. Tai atsako, kaip miegas atskirose lovose sukuria labiau intymumą.

5 Santuokos miego pranašumai

Miegojimas porai gali atrodyti atšiaurus, tačiau tai gali būti su savo pranašumų ir trūkumų rinkiniu. Čia yra keletas miego atskirai nuo sutuoktinio pranašumų:

1. Galite geriau miegoti

Yra tikimybė, kad galite geriau miegoti, kai miegate atskirose lovose nuo savo partnerio.

Jums gali tekti nerimauti dėl mėtymo ir pasisukimo, o jūsų nepabudo kitas asmuo, atsikėlęs eiti į vonios kambarį ar virtuvę viduryje nakties. Tai gali sukelti jums tinkamą poilsio kiekį kiekvieną vakarą.

2. Jums nereikia dalintis antklodėmis

Kažkas kita, kas gali būti problema, kodėl jūsų žmona nori miegoti atskiruose kambariuose, yra tai, kad jums reikia pagalbos dalijimosi viršeliais ar antklodėmis.

Kai miegate erdvėje, kuri yra jūsų pačių, galite turėti visas antklodes ir jums nereikės dalintis. Tai yra kažkas, kas visą naktį gali jus jaukiai ir patogiai išlaikyti.

3. Jūs negirdėsite knarkimo

Jums taip pat gali būti įdomu miegoti atskirai, jei vienas iš jūsų knarkia, o kitas ne.

Pvz., Jei sutuoktinis kiekvieną vakarą budi, su jų knarkimu, ir tai verčia jus baisiai miegoti, gali prireikti savo erdvės šiek tiek pailsėti.

Susijęs skaitymas: Geriausi būdai kovoti su knarkimu santykiuose

4. Galite užimti tiek vietos, kiek norite

Ar kada norėjote užimti visą vietą savo lovoje? Tai galite padaryti miegodami atskirose lovose. Jums nereikės išsaugoti šiek tiek vietos sutuoktiniui ar kam nors kitam, kad galėtumėte miegoti, kad ir kaip norite.

Kitaip tariant, jūs turėtumėte sugebėti rasti poziciją, kuri leidžia jums būti patogi, nes jums nereikės paaukoti jokios erdvės.

5. Galite atsikelti pagal savo tvarkaraštį

Jums gali tekti miegoti atskirai nuo savo partnerio, nes turite kitokį tvarkaraštį nei jie. Ji.

Jei jūsų nepabudę jie atsikelia ir ruošiasi pradėti savo dieną, tai galėtų suteikti jums visą reikalingą kokybės poilsį. Jums taip pat nereikės miegoti tuo pačiu metu, kai jie tai daro.

5 Santuokoje esančių miego trūkumai

Kita vertus, yra priežasčių, kodėl atskiri santuokos kambariai gali būti neigiamas dalykas.

1. Jūs esate vienas nuo kito

Tai gali priversti jus jaustis geriau, kai kažkas miega šalia tavęs. Tai gali jus jaustis saugiai ir jaukiai. Kai jų nėra, o jūs miegate atskirose lovose, tai gali sukelti nerimą ar apsunkinti patogų patiekalą.

Pagalvokite apie tai, kaip jautiesi, kai sutuoktinis nėra namuose, o jūs einate miegoti be jų. Ar tai jus vargina, ar vertinate, kad turite lovą sau? Tai gali pasakyti, ar jums gali patikti miegoti atskirose lovose, ar ne.

2. Tu turi būti toje pačioje erdvėje

Būti toje pačioje vietoje yra būdas išlaikyti savo ryšį stiprų. Kai esate atokiau vienas nuo kito, ypač jei tai atsitiks kiekvieną vakarą, tai gali sukelti jums ne taip patogiai, kai juos matote.

Taip pat gali tekti praleisti daugiau laiko kartu už savo miegamojo, kad išliktumėte ryšys.

3. Jūs turėtumėte miegoti kartu

Kai kuriems žmonėms, miegantiems toje pačioje lovoje kartu. Jei to nedarote, tai gali jaustis kaip miegoti atskiruose miegamuosiuose ir skyrybose.

Nors taip nėra, jei taip jaučiatės, įsitikinkite.

4. Gali paveikti intymumą

Vėlgi, kai ilgą laiką nesate toje pačioje vietoje, tai gali paveikti jūsų intymumą tarpusavyje.

Pavyzdžiui, daugelis žmonių prieš miegą kalbasi vienas su kitu arba gali pabučiuoti vienas kitą labanakt. Šie dalykai gali būti panaikinti, kai jūsų sutuoktinis miega atskirame kambaryje.

5. Galėtų sumažinti seksualinį ryšį

Be intymumo, jūsų seksualinis ryšys gali sumažėti. Apskritai gali būti sunku rasti tinkamą laiką ir vietą pasimylėti tarpusavyje, kai miegate atskirose lovose.

Nesvarbu, ar nuspręsite miegoti atskirai, ar ne, tai yra kažkas, ką turėtumėte išsiaiškinti iš anksto. Greičiausiai nenorite turėti be lyties santuokos atskiruose miegamuosiuose.

5 veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti nusprendžiant miegoti atskirai

Prieš nuspręsdami, kad norite miegoti atskirai, apsvarstykite šiuos veiksnius. Jie gali padėti jums priimti sprendimą.

1. Jei jūsų miegas paveiktas

Kai jūsų miegas padarė didelę įtaką ir dėl to jūs negalite pergyventi dienos, kaip jums reikia, miegoti kitoje erdvėje nei sutuoktinis gali būti vienas veiksmų eiga.

Gali būti kelios priežastys, dėl kurių negalite miegoti toje pačioje srityje kaip ir jūsų sutuoktinis, todėl pagalvokite, kodėl taip gali būti.

2. Jei daugiau kovojate

Bet kada pastebėsite, kad daugiau kovojate ir tai gali būti susiję su jūsų miego grafiku ar negalėdami miegoti vienas šalia kito, turite apie tai galvoti.

Ar jūs pykstate vienas ant kito ar miegate šalia jūsų partnerio, sunku tai padaryti?

3. Jei esate per daug įtemptas

Kai nemiegate pakankamai, tai gali sukelti stresą. Jei esate stresas, tai gali paveikti visus jūsų gyvenimo aspektus. Pagalvokite apie tai, kiek miegate, ir atkreipkite dėmesį, jei pastaruoju metu buvai dirglesnis ir pavargęs.

Pabandykite miegoti kažkur kitur.

Susijęs skaitymas: 20 streso priežastys santykiuose ir jo padariniai

4. Jei tai daro įtaką jūsų santykiams

Ar jūs kada nors jaučiatės supykę dėl savo partnerio, nes jie visą naktį knarkė ar paėmė visus viršelius? Tai gali neigiamai paveikti jūsų santykius.

Tikriausiai nenorite gailėti savo sutuoktinio, todėl tai yra tada, kai turėtumėte apsvarstyti galimybę ką nors padaryti.

5. Jei nežinai, ką dar daryti

Svarbu gauti tinkamą miego kiekį. Jei to negaunate ir esate tikri, kad taip yra todėl, kad jums reikia kambario ar vietos sau, tai yra požiūris, kurį galbūt norėsite išbandyti.

Tai gali padėti jums užmigti jums reikalingą; Jei to nėra, galite galvoti apie kitas galimas parinktis.

15 būdų, kaip miegoti atskirai gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą santuokoje

Yra keletas būdų, kaip miegoti atskirose lovose gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą ir galbūt jūsų santuoką.

1. Galėtų pagerinti, kiek miegate

Galite pamatyti skirtumą, kiek galite miegoti ir kokią miego kokybę. Jums netrukdys kažkas, žiūrintis į jų telefoną, mesti ir pasisukti, ar dar ką nors. Tai gali suteikti jums nepertraukiamą miegą kiekvieną naktį.

2. Gali priversti jus pasiilgsti savo sutuoktinio

Galite pradėti ilgėtis sutuoktinio, kai miegate atskirai nuo jų, gerai. Tai gali leisti jums labiau įvertinti savo partnerį, nes jūs visą laiką nesate su jais ir jie nesijaudina, kol jie miega.

Pagalvokite apie seną posakį, nebuvimas priverčia širdį augti ir jūs greičiausiai suprasite.

3. Galite jaustis gerai pailsėję

Kiekvieną naktį pailsėdami pakankamai galite jaustis mažiau pavargę.

Pavyzdžiui, kiekvieną vakarą išsimiegodami 6–8 valandas galite suteikti jums visą energiją, kurios jums reikia norint gauti dienas, kai anksčiau jums reikėjo daug kofeino, kad jis būtų dienos pabaigoje.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie miegą ir kaip geriausiai miegoti, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

4. Stresas gali sumažėti

Galite pastebėti ir savo streso sumažėjimą. Gauti tinkamą miego kiekį galite pamatyti mažiau streso, kuris gali būti naudingas jūsų sveikatai ir jūsų sveikatai.

Turėdami mažiau streso, taip pat galite lengvai išspręsti visas problemas, kurios kyla jūsų kasdieniame gyvenime.

5. Miegas nesukels muštynių

Kai miegate atskirose lovose, tai reiškia kovą dėl miego įpročių neturėtų įvykti. Jums nereikės ginčytis dėl knarkimo ar kas užima didžiąją dalį lovos.

Be šių nesutarimų galite geriau suderinti vienas su kitu ir geriau susitvarkyti.

6. Vis tiek galite bendrauti tarpusavyje

Vien todėl, kad nemiegate toje pačioje lovoje, tai dar nereiškia, kad vis tiek negalite praleisti laiko kartu. Prieš miegą vis tiek galite susitikti lovoje kalbėtis ar valgyti užkandžius. Kartu galite nustatyti, kokios taisyklės yra jūsų miego aranžuotėje.

7. Jūs vis dar galite būti intymūs

Taip pat įmanoma būti intymūs vienas su kitu, nors tai gali užtrukti dar porą minučių planavimo. Svarbu visada bendrauti su savo partneriu ir pranešti jiems, ką galvojate ir kaip juose jaučiatės. Tada nesvarbu, kur norite būti su jais intymi, jūsų lova ar jų.

8. Galite pasirinkti savo kokybės laiką

Taip pat galite susikoncentruoti į kokybišką laiką su savo drauge. Kadangi žinote, kad visą naktį miegosite, galite susikoncentruoti į tai. Pavyzdžiui, kiekvieną savaitę kartu galite kartu vakarieniauti arba žiūrėti filmą kiekvieną penktadienį. Priklauso nuo tavęs.

Susijęs skaitymas: 15 priežasčių, kodėl kokybės laikas yra toks svarbus santykiuose

9. Jūs turite savo erdvę

Turėti savo erdvę gali būti gana svarbu, ypač jei jūsų namuose nėra srities. Kai miegate vienas nuo kito, tai ne tik suteikia galimybę miegoti, bet ir gali suteikti jums vietą skaityti knygas, patikrinti savo socialinės žiniasklaidos svetaines ir dar daugiau.

Susijęs skaitymas: 15 patarimų, kaip sukurti erdvę savo santykiuose

10. Galite geriau jaustis dėl savo santykių

Jei miegojimas toje pačioje lovoje sukelia problemų su jūsų santykiais, kai pradėsite miegoti atskirai, galite jaustis pozityviau apie savo santuoką. Atminkite, kad jūs taip pat galite lankyti santuokos kursus internete bet kada, kai norite, jei jums reikia padėti sustiprinti santuoką.

11. Galėtų padaryti jus sveikesnį

Be to. Tinkamai miegant, jūs mažiau linkę susirgti, o tai gali būti kažkas, kas padeda jums apsispręsti.

Taip pat tinkamai miegoti gali padėti geriau pasirinkti maistą, o tai taip pat gali padėti pagerinti jūsų sveikatą.

12. Galėtų padėti jums geriau susitvarkyti su savo sutuoktiniu

Turėdami šiek tiek vietos tarp jūsų ir sutuoktinio, galėtumėte pagerinti jūsų santykius. Tai tinka daugeliui porų, ir jame nėra nieko blogo.

Jei jūs ir jūsų partneris nuspręsite, kad nenorite miegoti toje pačioje lovoje, tai gali suteikti jums šiek tiek vietos, kad galėtumėte labiau įvertinti vienas kitą.

13. Gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką

Miegojimas atskirai gali padėti jūsų nuotaikai. Tai tiesa ne tik todėl. Tai gali padėti pagerinti savo nuotaiką.

Miegojimas taip pat gali leisti geriau susidoroti su savo emocijomis ir jausmais.

14. Neaimkite jokios meilės

Nėra pagrindo manyti, kad nustosite mylėti ką nors, nes nemiegate toje pačioje lovoje.

Kai kurios poros sako, kad myli viena kitą, kai miega savo vietose. Niekas negali jums pasakyti teisingo jūsų santuokos dalyko, ir tai priklauso nuo jūsų ir jūsų sutuoktinio.

15. Galite pakeisti savo mintis

Vienas geriausių miego atskirose lovose yra tai, kad jūs galite bet kada pakeisti savo mintis. Jei nuspręsite, kad nebenorite miegoti atskirai nuo sutuoktinio, viskas, ką jums reikia padaryti, tai dar kartą pasidalyti lova. Galite tai pakeisti bet kuriuo metu ir dėl bet kokios priežasties.

Kai kurie dažniausiai užduodami klausimai

Kai kuriems miego atskirai gali atrodyti ekstremali ir nekompatiška, tačiau ji gali turėti savo privalumą. Atsakymai į tam tikrus klausimus gali padėti pagerinti jūsų meilės gyvenimą.

• Koks procentas susituokusių porų miega atskiruose kambariuose?

Manoma, kad apie 25% visų Amerikos porų miega atskiruose miegamuosiuose arba atokiau vienas nuo kito. Tai gali padėti jūsų santykiams, jei dažnai kyla problemų miegant naktį, arba jūsų partneris tave budi, kai jums reikia pailsėti.

• Kodėl susituokusios poros miega atskirose lovose?

Yra daugybė priežasčių, kodėl gali būti atskirai miegančios susituokusios poros. Pirma, jie gali turėti skirtingą tvarkaraštį, dėl kurio jiems reikia ilsėtis skirtingu metu. Kita priežastis yra ta, kad vienas partneris dažnai atsibunda naktį ir kelia per daug triukšmo, o kitas žmogus miega.

• Ar susituokusios poros turėtų miegoti atskirose lovose?

Kai kurie ekspertai jaučiasi kaip miegoti skirtinguose kambariuose. Tačiau jūs ir jūsų sutuoktinis turi nustatyti, ar tai yra kažkas, ką norėtumėte išbandyti.

Galutinis pasirodymas

Prašau aptarti tai su savo sutuoktiniu, kad pamatytumėte, ką jie galvoja, kai galvojate apie miegą atskirose lovose. Šiame straipsnyje kalbama apie tai padaryti pranašumus ir trūkumus, ir jūs galite nuspręsti, ar verta pabandyti.