15 patarimų, kaip susitvarkyti, kai pamatysite savo buvusįjį su nauja mergina

Šiandienos ir amžiaus amžiuje galite gerai suprasti, kas vyksta kažkieno gyvenime per socialinę žiniasklaidą. Šis „kažkas“ taip pat gali būti buvęs. Susidurti su neseniai pasikeitusiais santykių būsena „Facebook“ gali suteikti jums didelį sujudimą. Kas yra ši brunetė, jauki prie jo profilio nuotraukoje? Jūs akimirksniu kovojate su deginančiu klausimu - kaip susitvarkyti su savo buvusiais pasimatymais?

Atminkite, kad keista Bridget Jones dienoraščio citata? „EXES niekada neturėtų, niekada neišeiti su kitais žmonėmis ar tuoktis su kitais žmonėmis, bet turėtų likti celibatas iki savo dienų pabaigos, kad suteiktų jums psichinę atsarginę padėtį."Jei tik tai būtų tiesa! Deja, jūs atsidūrėte šiek tiek keblioje padėtyje. Nesijaudink, nes čia yra 15 patarimų, kurie nurodo, ką daryti, jei jūsų buvęs pasimatymai su kažkuo nauju.

Be to, turiu laive esantį ekspertą, kuris padėtų jums pakeliui. Supraskime, kaip susitvarkyti su buvusiu pasimatymu su kuo nors, naudodamiesi konsultavimo psichologės Kavita Panyam (psichologijos magistrantūros ir tarptautinės filialo su Amerikos psichologija asociacija) įžvalgos.

Kodėl taip sunku pamatyti ex judėjimą toliau?

Turinys

• Kodėl taip sunku pamatyti ex judėjimą toliau?
• 15 būdų tvarkyti savo buvusį pasimatymą su kuo nors kitu
  • 1. Nekaltinkite savęs, kai buvęs turi naują merginą
  • 2. Kaip susitvarkyti su savo buvusiuoju pasimatymu? Priimkite įvykių eigą
  • 3. Būk ramus ir tęsk
  • 4. Ką daryti, jei jūsų buvęs pasimatymai su kažkuo nauju? Grįžkite ant savo merginų gaujos
  • 5. Apsipirkimo ir SPA terapija
  • 6. Yra vienišų privilegijų
  • 7. Ką daryti, jei mano buvusioji yra nauja mergina? Naršykite savo pomėgius
  • 8. Mano buvęs rado ką nors naujo, ką daryti? Tikėk savimi
  • 9. Venkite skubotų sprendimų
  • 10. Laikykitės atokiau nuo alkoholio
  • 11. Kaip susitvarkyti su savo buvusiuoju pasimatymu? Nepalyginkite savęs su ja
  • 12. Apsupkite save nauja įmone
  • 13. Mano buvusioji yra nauja mergina, ką turėčiau daryti? Laikyk save užimtą
  • 14. Apimk savo sielvartą
  • 15. Ką daryti, jei jūsų buvęs pasimatymai su kažkuo nauju? Išlaisvink Save
• DUK

Pirmieji dalykai, tiesa? Gana sunku pamatyti EX judėjimą dėl daugybės priežasčių. Tai asmuo, su kuriuo pasidalinote įvairių tipų intymumu. Ko tu nežinai apie juos? Jų valgymo įpročiai, kasdienybė, svajonės ir siekiai, šeima ir draugai ir dar daugiau. Natūralu, kad jis yra keistas idėja, kad jie visa tai dalijasi su nauja mergina. Žinoma, jums įdomu, kaip susitvarkyti su savo buvusiais pasimatymais.

Pajusauti pavydus taip pat suprantama tam tikru mastu. Dar daugiau, jei su kuo nors nesate pasimatymuose. Tai verčia susimąstyti, kaip buvęs kažkas surado prieš tai. Ūmus realizavimas „Mano buvęs rado ką nors naujo, bet aš to nepadariau“, ne visada lengva susitaikyti. Skamba kvailai, bet skamba daugeliui žmonių. Tokiu atveju nebūkite nusivylę. Dar svarbiau, kad neveržk dalykų. Taip pat rasite partnerį savo tempu.

Niūri galimybė (kurią, tikra, kad jūs svarstėte), yra tai, kad jūs vis dar mylite savo buvusįjį. Jūs išsiskyrėte, bet buvo vilties susitaikyti. Gal jūs išsiskyrėte dėl savo aplinkybių, o ne asmeninių klausimų. Dabar tau labai skauda, ​​nes jis juda toliau ir pamiršta tave. Ką jūs turite daryti su jausmais, kuriuos turite jam?

Kavita paaiškina: „Tai priklauso ir nuo jūsų prisirišimo stiliaus. Jei turite saugų priedą, tada greičiausiai sutvarkysite pertraukas subrendusiu būdu; Galite leisti žmonėms paleisti jus. Jei vengiate prisirišimo, pirmiausia nebūsi per daug emociškai susijęs. Bet jei turite ambivalentišką prisirišimo stilių, tada paleidimas jums nebus labai lengvai. O neorganizuotame stiliuje esate sumišęs dėl to, ar norite jų, ar ne.“

Nesvarbu, kokia priežastis, turite rasti būdą, kaip judėti toliau. Tai nėra lengvas kelias vaikščioti, ir yra tikimybė, kad pataikysite keletą kliūčių. Bet paimkime iššūkį ir sužinokime, ką daryti, jei jūsų buvęs asmuo susitinka su kažkuo nauju.

15 būdų tvarkyti savo buvusį pasimatymą su kuo nors kitu

Tikriausiai šiuo metu susiduriate. Niekada nėra lengva pamatyti ex pradžią iš naujo, ypač jei vis dar esate vienišas. Gana lengva nuspėti savo minties procesą: „Jei mano buvęs žmogus mato ką nors kitą, ar aš vis tiek turėsiu galimybę? Mano buvusioji yra nauja mergina, ar jis manęs ilgisi?“

Saugokitės šių klausimų; Jie tiesiog privers jus atidaryti duris, kurios geriau liks uždarytos. Jei jis tavęs pasiilgtų, jis nebūtų judėjęs toliau. Tu teisus galvojant: „Mano buvęs vėl susitinka ir tai skauda.“Ir mes visi buvome tuo keliu. Nieko skauda labiau, kaip pamatyti, kaip jūsų buvęs judėjimas toliau. Tokia situacija daro jus labai pažeidžiamą. Susitvarkyti į šias žinias gali būti sudėtinga; Čia yra keletas patarimų, kurie nurodo, kaip susitvarkyti su savo buvusiais pasimatymais, ką nors naujo:

Susijęs skaitymas: 9 priežastys, kodėl praleidžiate savo buvusius ir 5 dalykus, kuriuos galite padaryti su tuo

1. Nekaltinkite savęs, kai buvęs turi naują merginą

Pirmoji emocija, su kuria susiduriate, kai jūsų buvęs judėjimas. Jūs pradedate galvoti, kad klydai, ir kaltinti save dėl santykių pabaigos. Jūs susiduriate su vienatve po išsiskyrimo ir bandote įprasminti dalykus. Bet tai nėra jūsų pabaigos nesėkmė ar asmeninis defektas. Suskaidymai yra gyvenimo dalis ir dalis. Nekaltinkite (ar aukokite).

2. Kaip susitvarkyti su savo buvusiuoju pasimatymu? Priimkite įvykių eigą

Galite nuolat galvoti, kad jūsų išsiskyrimas buvo klaida, tačiau taip yra tik todėl, kad nesitikėjote, kad jis taip greitai judės toliau. Priminkite sau apie visas problemas, kurias turėjo jūsų santykiai ir kodėl jums nebuvo tinkami.

Kavita sako: „Priimk išsiskyrimą ir suprask, kad nėra ko laukti; Negalite atkurti savo ryšio ir neturėtumėte jo atkurti. Santykiai pasitarnavo savo tikslui jūsų gyvenime. Žinokite, kodėl išsiskyrėte su savo buvusiu?“

3. Būk ramus ir tęsk

Gali būti uraganas, besisukantis jūsų viduje, bet jūs turite išlikti vėsus. Jūs abu išsiskyrėte ir kažkas turėjo judėti toliau. Deja, būtent jis tai padarė. Ramiai spręskite šią situaciją. Atminkite, kad tai nėra konkurencija ir jums nereikia būti su kuo nors, kad įrodytumėte, jog judėjote toliau. Taip pat neturėtumėte bandyti grįžti kartu su juo.

Kavita paaiškina, ką turite padaryti pasibaigus santykiams. „Nuspręskite, ką norite padaryti su išsiskyrimu. Ar norite prilipti prie savo buvusio? Palaukite, kol jie grįš? Arba verčiau dirbtumėte su savo augimu ir gydymu? Jūs negalite judėti toliau, nebent įgysite šio aiškumo. Ir jūs turėsite paleisti tam tikru momentu; Nesvarbu, kas nutiks jūsų pasaulyje, pasirodymas turi tęstis - jūs turite išgerti kavos, turite valgyti priešpiečius.“

4. Ką daryti, jei jūsų buvęs pasimatymai su kažkuo nauju? Grįžkite ant savo merginų gaujos

Jei jūsų emocijos nekontroliuojamos, laikas siųsti SOS savo merginų gaujai. Šiuo metu jums jų labiausiai reikia ir nėra nieko, kas leisti laiką su savo galais. Jie žino, ką išgyvenote, ir būsite ten, kad įsitikintumėte. (Reikia griežtai laikytis neskaidymo po pertraukos.)

Emocinė palaikymo sistema yra labai svarbi, kai buvusioji yra nauja mergina. Jūs esate labai pažeidžiamas proto būsena. Apsupkite save savo artimaisiais - draugai ir šeima gali būti streso buferis tarp jūsų ir žinių, kad jūsų buvęs.

5. Apsipirkimo ir SPA terapija

Laikas palepinti save ir šiek tiek atsipalaiduoti. Išmeskite savo kreditinę kortelę ir toliau apsipirkite, kol jūsų buvusios ir jo naujos merginos nuotrauka sustoja mirksėti jūsų galvoje. Kai kurie meilė sau yra tik tai, ko jums reikia. Šio persekiojimo tikslas nėra blaškymasis, o noras. Daryk dalykus, kurie tave džiugina. Serotonino išleidimas yra tai, kaip susitvarkyti su savo buvusiais pasimatymais.

6. Yra vienišų privilegijų

Kodėl norėtum vėl perduoti visą tą dramą? Paklauskite savęs, ar tikrai norite būti santykiuose su savo buvusiuoju. Nuolatinės kovos, argumentai ir apgaudinėjimas už nugaros. Jūs nusipelnėte daug geresnio. Mėgaukitės savo gyvenimu, kur galite daryti viską, ko norite.

Kavita griežtai sako: „Būti santykiuose dėl to tikrai yra neproduktyvi. Būkite patys, nukreipkite savo energiją link savo tobulėjimo. Sveiki asmenys užmezga sveikus santykius.“

7. Ką daryti, jei mano buvusioji yra nauja mergina? Naršykite savo pomėgius

Aš žinau, kad jaučiate bliuzą, nes jūsų buvęs judėjo toliau. Bet čia yra sprendimas: pomėgiai yra tai, kas jus džiugina. Įtraukite save į produktyvius pomėgius, kad galėtumėte užsiimti savimi. Skirkite „Me Time“ ir sutelkite dėmesį į save, o ne į nesėkmingus santykius. Jei neturite jokių pomėgių, raskite naujų. Eksperimentuokite su savo įgūdžiais ir galėtum nustebinti save.

Artimas mano draugas buvo nuniokotas po to, kai jos buvęs asmuo pradėjo ką nors pamatyti. Ji nusprendė pasidomėti skirtingais dalykais, kad galėtų praleisti daugiau laiko. Nieko iš tikrųjų neužstrigo, kol ji nepavyks pamokas. Ji sako: „Aš buvau toks įskaudintas, kad mano buvęs pasimatymai su kažkuo nauju, bet dėl ​​to radau ką nors daug brangesnio.„O, ar aš neminėjau? Praėjusį mėnesį ji vaidino savo pirmąjį koncertą.

Susijęs skaitymas: 18 Įrodytų būdų įveikti savo buvusį vaikiną ir rasti laimę

8. Mano buvęs rado ką nors naujo, ką daryti? Tikėk savimi

Bandymas išsiaiškinti, kaip susitvarkyti su savo buvusiais pasimatymais? Negalima su tuo elgtis taip, kaip tai pasaulio pabaiga. Jūsų laimė nesiremia tik vienu asmeniu. Jūs esate savarankiškas, stiprus žmogus, kuris gali pasirūpinti savimi ir rasti džiaugsmo ne romantiškuose santykiuose.

Kavita paaiškina: „Galite gyventi be savo partnerio, ir jūs taip pat turėtumėte galėti gyventi be jų. Vienas santykis negali būti visuma ir vienintelė jūsų gyvenimo. Plačiau pažiūrėkite į dalykus ir galėsite suskirstyti į priekį.“

9. Venkite skubotų sprendimų

Tokios naujienos gali priversti jus padaryti keletą kvailų dalykų, dėl kurių greitai apgailestaujate. Stebėkite savo buvusios naujos merginos socialinės žiniasklaidos profilius, palaikykite ryšį su savo buvusiuoju, užsikabinęs su atsitiktiniais vaikinais ir pan., nėra išeitis. Būkite protingi pasirinkdami, nes tokie blogi sprendimai atspindi jūsų pabaigos nesubrendimą.

Roy Bennet rašė: „Jūs negalite kontroliuoti kitų elgesio, tačiau visada galite pasirinkti, kaip į tai reaguojate.„Taip, tavo buvęs judėjo toliau. Bet „Mano buvęs mato ką nors naujo“ negali būti pasiteisinimas tapti mažesne savęs versija. Pagalvokite apie dalykus prieš juos.

10. Laikykitės atokiau nuo alkoholio

Kitas dalykas, kurį reikia įtraukti į sąrašą, yra atsiriboti nuo alkoholio. Gerti, kad nuskandintumėte savo liūdesius, yra milžiniška klaida, nes viskas, kas kyla iš jos. (Tiksliai kodėl turėtumėte užblokuoti savo buvusį.) Priklausomybė nuo alkoholio viską padarys be galo blogiau ir nepatogiai. Verčiau susitvarkykite su savo jausmais, kol esate blaivus. Turėkite prasmingus pokalbius su draugais apie savo emocijas.

11. Kaip susitvarkyti su savo buvusiuoju pasimatymu? Nepalyginkite savęs su ja

Pamatę naująją buvusį merginą, jūs pradėsite palyginti save su ja. Jums bus įdomu, ar ji yra gražesnė už tave, ar ne. Ir jūs paklausite savęs, ar ji daro jį laimingesnę nei tu. Pakilti virš šių smulkių tendencijų ir atsistatykite.

Niuarko skaitytojas rašė: „Aš kartu stebėjau jos„ Instagram “ir jų nuotraukas. Tai buvo labai apgailėtinas elgesio būdas, gana nesąžiningas, kad būtų sąžiningas. Bet aš pakankamai greitai supratau, kad nieko, ką padariau, jiems nepaveiks; Aš vienintelis kentė dėl savo veiksmų. Tai buvo svarbus supratimas, kai mano buvęs asmuo rado ką nors naujo.“

12. Apsupkite save nauja įmone

Kaip susitvarkyti su savo buvusiu pasimatymu, klausiate, klausiate? Kartais padeda apsupti save nepažįstamais žmonėmis. Nereikia paaiškinti, kodėl tau liūdna. Jie nemato tavęs simpatiškomis akimis. Galite susipažinti. Apsilankykite įdomiose vietose arba leiskitės į solo kelionę. Kai kurie sielos paieškos gali nuraminti jūsų širdį.

13. Mano buvusioji yra nauja mergina, ką turėčiau daryti? Laikyk save užimtą

Užsiėmimas yra puikus būdas nepatekti į letargijos ir neveiklumo būseną. Kavita sako: „Praktikuokite sąmoningumą, jogą, meditaciją. Valgykite sveikai ir reguliariai mankštintis. Grįžkite į savo kasdienę darbo ir laisvalaikio rutiną. Iš esmės pasirūpinkite savimi per šį stresą keliantį laikotarpį. Meilė sau ir rūpinasi savimi.“

Vis dėlto svarbu visa tai padaryti su meilės ketinimu, nesiblaškyti ar neigdami. Būtina apdoroti savo jausmus. Jei turėjote ilgalaikius santykius, stebėkite savo psichinę ir fizinę sveikatą. Kavita priduria: „Bet kokie santykiai, kurie truko daugiau nei metus. Žr. Terapeutą, jei pasireiškia depresijos simptomai.“

14. Apimk savo sielvartą

Negalite išvengti tiesos, kad jūsų buvęs judėjimas vis dar gedėjote dėl paskutinių jūsų santykių dalių. Apimkite šį sielvartą ir visa tai, kas su juo. Gerai būti čiulpiančiai netvarka, kai tiek daug turite savo (emocinėje) plokštelėje. Tiesiog atsiminkite, kad per ilgai nevykti viename etape.

Kavita paaiškina: „Penki sielvarto etapai yra neigimas, pyktis, derybos, depresija ir priėmimas. Peržiūrėkite juos po išsiskyrimo, apdorodami savo jausmus sveikai. Neužstrigkite derybų etape, gyvendami „What Ifs“ ir „Maybes“. Šioje veikloje yra daug beprasmiškumo.“

15. Ką daryti, jei jūsų buvęs pasimatymai su kažkuo nauju? Išlaisvink Save

Uždarymas svarsto jūsų mintis, kai galvoji: „Mano buvęs mato ką nors kitą“, tačiau tai nėra lengvai gaunama. Labai svarbus uždarymo elementas yra kritinis mąstymas. Retrospektyviai galite peržiūrėti savo santykius su ex racionu. Ir tai yra kaip susitvarkyti su savo buvusiais pasimatymais.

Kavita sako: „Net jei dar negavote uždarymo išorėje, turite tai duoti sau. Kodėl įsitraukėte į santykius? Ar tai buvo priklausomi santykiai? Gal tai buvo asocialus pobūdis. Kai supranti, kodėl viskas atsitiko, tampa lengviau judėti toliau ir vėl rasti laimę.“

Mantros laimingo gyvenimo po išsiskyrimo. Įvertinkite aplinkinius teigiamus dalykus ir nutraukite ryšius su daiktais. Kaip sakoma, mylėk save ir pasaulis tave mylės.

DUK

Tai yra kas nors spėja, jei sąžininga. Gal tai atgimimo santykiai ar atsitiktinis ryšys. O gal jis tikrai per tave. Nesijaudinkite dėl jo motyvų. Sutelkite dėmesį į perėjimą ir laisvės atėmimą nuo ankstesnių santykių.

Galbūt jūs tiesiog pavydi dėl to, kad jis judėjo toliau. Arba jūs vis dar jį įsimylėjęs. Jums reikia išsiaiškinti, ar tai yra likusių jausmų atvejis, ar neatsakyta meilė.

Hmmm, tai šiek tiek apsunkina dalykus. Galite pradėti sutelkę dėmesį į savo darbą ir gerovę ir neleisti jiems gyventi savo galvos nuomos mokestyje. Neįtraukite savęs į jų reikalus. Būkite nuošalūs ir kurti. Štai kaip susitvarkyti su savo buvusiais pasimatymais.

Būdai judėti toliau ir vėl rasti laimę

22 patarimai

Kaip ištrinti prisiminimus po išsiskyrimo