15 patarimų, kaip užmegzti atsparius santykius

Ar kada norėjote savo santykių ieškinio šarvams? Kažkas, ką galėtumėte apvynioti asmeniu, kuris jums rūpi, kad apsaugotumėte savo brangią meilę nuo visko?

Žiūrėkite ne toliau, nei atsparius santykius.

Kodėl atsparumas yra svarbus sėkmingam romantikai? Atsparumas yra pats dalykas, kuris atskiria stiprius santykius nuo tų, kurie subyrėjo po slėgiu. Tai jūsų romantiško gyvenimo pagrindas, kai viskas pasidaro sunku.

Kokia yra atsparumo svarba?

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte atsparių santykių ypatybes ir išmokk juos įgyvendinti savo meilės gyvenime.

Kokie yra atsparūs santykiai?

Atsparus santykių apibrėžimas gali būti apibrėžtas kaip emocinis stiprybė ir psichologinis atsparumas. Tai galimybė atsigauti ar lengvai atsigauti nuo negandų.

Kodėl atsparumas yra svarbus santykiams? Atsparumo svarba yra ta, kad tai tampa stiprybe visose jūsų gyvenimo būduose.

Kai esate atsparus, turite drąsos pereiti sunkumus savo gyvenime, nesvarbu, kokie jie yra.

Šis ryžtas, orientuotas į romantiškus santykius, gali padėti jums ir jūsų partneriui įveikti kliūtis ir arčiau.

Kokie yra atsparių santykių pranašumai?

Kaip atsparus žmogus, jūs suprantate, kad galite susitvarkyti su sunkiais dalykais. Galite įveikti iššūkius ir pasirodyti laimingas ir sėkmingas kitame gale.

Tai praverčia, kai esate grubiai pateisinate savo santykius, nesvarbu. Jūs žinote, kad tol, kol įsipareigosite stiprinti savo santykius, jums pasirodys sėkmingas.

Tai lemia tokią santykių naudą kaip:

• Sukurti pasitikėjimą vienas kitu
• Sukurti gilesnį emocinį ryšį
• Puikus savęs jausmas

Aišku, kodėl atsparumas yra toks svarbus santykiams, tačiau kaip jūs galite jį sukurti sau?

15 patarimų, kaip užmegzti atsparius santykius

Kas yra atsparumas? Tai yra atkaklumas, kai jūs einate į teismą. Tai žinojimas, kad tinkami santykiai yra verti visų pasaulio pastangų išgelbėti.

Skaitykite patarimų, kaip kurti emocinį, psichinį ir psichologinį atsparumą savo santykiuose.

1. Pasiryžęs, kad jis veiktų

Psichologinis atsparumas yra susijęs su savo žvilgsnių į tikslą, sėkmingus santykius ir važiavimą link jo, kol pasieksite savo tikslą.

Tai nereiškia.

Verčiau naudokite savo jėgas ir atsparumą raumenims per savo santykių dalis, kurios yra nemalonios, žinodami, kad kitame audros gale yra vaivorykštė.

2. Būk optimistas

Kas yra atsparumas? Kartais tai rodo šiek tiek optimizmo.

Geras požiūris gali padėti sukurti psichologinį atsparumą. Šiuo metu jūsų santykiuose viskas gali būti ne puiku, bet žinokite, kad jei tarp jūsų kadaise viskas būtų puiku.

3. Neignoruokite savo problemų

Kodėl atsparumas yra svarbus, kai kalbama apie problemas? Nes lengva ignoruoti dalykus, kurie yra sunkūs ar gali jus įskaudinti.

Susidūrę su problema, jūs turite įdėti pastangų į savo santykius. Tai susiduria su žiniomis, kad kažkas sugedo ir jį reikia sutvarkyti.

Kai turite jėgų spręsti savo santykių problemas, jūs padėsite padidinti pasitikėjimą tarp jūsų ir jūsų partnerio.

4. Sužinokite, kaip efektyviai bendrauti

Kas yra atsparumas? Tai efektyvus bendravimas.

Stiprus asmuo, norintis įsipareigoti už santykius, žino bendravimo svarbą. Tai yra tai.

5. Būk maloningas

Atsparūs santykiai yra kupini maloningumo.

Tyrimai rodo, kad dėkingumas yra didelis partnerio laimės motyvatorius. Kuo malonesnės poros yra viena su kita, tuo didesnė tikimybė, kad jos prioritetas taps santykių priežiūra.

6. Praktikuokite savikontrolę atspariuose santykiuose

Turėti savikontrolę reikia stiprybės ir atsparumo, kurį tikrai verta kurti.

Ši stiprybė padės jums pasakyti, kad jūs neturite omenyje akimirkos šilumos, priimant bėrimo sprendimus ir padarydami tai, kas gali būti skaudus jūsų sutuoktiniui.

7. Priimkite savo partnerį tam, kas jie yra

Didelė psichologinio atsparumo dalis yra pripažinti ir priimti dalykus, kurių negalite pakeisti.

Ir vienas dalykas, kurį mes išmokome? Žmonės nesikeičia, nebent nori pasikeisti.

Taigi, užuot ieškoję būdų, kaip išradinėti savo sutuoktinį, sutelkite dėmesį į visus nuostabius dalykus, kuriuos jums patinka, ir priimkite juos tam, kas jie yra.

8. Klausykite savo sutuoktinio

Kas yra atsparumas? Tai mokymasis klausytis.

Reikia stiprybės ramiai sėdėti, kai jūsų partneris kažką dalijasi su jumis. Galbūt norėsite pertraukti, kad ištaisytumėte savo teiginį ar paaiškintumėte sau, tačiau sustiprinsite savo santykius, kai skirsite laiko klausytis.

Susijęs skaitymas: Kaip klausymasis veikia santykius

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite apie klausymo įgūdžius savo santykiuose:

9. Sužinokite atleidimo meną atspariuose santykiuose

Kodėl atsparumas yra svarbus atleidimui?

Pripažinkime. Ne visada lengva atleisti tam, kas pakenkė jūsų jausmams. Rezultatai ir atsparumas reikia atstatyti pasitikėjimą ir įsipareigoti likti kartu.

Kartais atsparumas užmezga santykius, tačiau kartais santykiai sukuria atsparumą per išbandymus. Jei jus įskaudino jūsų partneris, vienas didžiausių stiprybės ir atsparumo rodiklių yra atleidimas.

10. Ugdykite problemų sprendimo įgūdžius

Kas yra atsparumas? Tai žinojimas, kaip išspręsti jūsų santykių problemas.

Tiek daug santuokos problemų, kurias šiandien gali išspręsti maro poros, jei jos būtų paprasčiausios:

• Turėkite įprastą pasimatymą
• Nustatykite sveikas ribas
• Padarykite santykius prioritetu
• Būti sąžiningam tarpusavyje

Galite išsiugdyti savo problemų sprendimo įgūdžių atsparumą, būdami atviri iš naujo įvertinti, kai kažkas neveikia. Būti lygus, pritaikyti ir lankstus. Prieš pradėdami veikti, skirkite laiko pagalvoti apie savo problemą.

11. Būti lemiamu atsparumo santykiais

Kodėl atsparumas yra svarbus? Atsparumo svarba yra ta, kad tai padeda jums tapti geresniu, stipresniu žmogumi. Savo ruožtu tai daro ir jūsų santykius stipresnius.

Negalima apversti savo sprendimų. Būdamas lemiamas priemonės, nebijote priimti sprendimų ir eiti būtent tai, ko norite.

12. Pasidalyti savo poreikiais

Emocinis intymumas yra būtinas laimingiems santykiams. Tiesą sakant, kuo ilgiau pora liko kartu, tuo didesnė tikimybė, kad jie pabrėžė emocinio intymumo, o ne sekso, svarbą.

Kai dalijatės savo poreikiais, mintimis ir jausmais kaip pora, sustiprini savo emocinį ryšį su sutuoktiniu.

Ar yra kokių nors atsparumo svarbos santykiuose, kai reikia kurti emocinį intymumą? Taip. Ryšiui reikia jėgų ir būti pažeidžiamiems. Taip pat reikia jėgų išgirsti jūsų partnerį emociniais klausimais.

13. Nelyginkite

Kiekvienas turi skirtingas slenkstis, ką jie gali tvarkyti. Jūs patiriate sau atlaidų paslaugą, kad galėtumėte palyginti savo emocinį, fizinį ir psichologinį atsparumą kažkieno atžvilgiu. Pasiryžęs, kad jis veiktų.

14. Geras savęs jausmas

Kas yra atsparumas savivertės atžvilgiu?

Kuo aukštesnė jūsų savivertė, tuo mažiau bejėgis ir sumišęs jausitės, kai susidursite su sunkumais savo santykiuose.

Kai tiksliai žinote, kas esate, galite į savo santykius pasitikėti savimi. Bet norėdami turėti gerą savivertę, turite skirti šiek tiek laiko, kad atsidurtumėte žmoguje, kuriame norite būti.

Jūsų santykiai turėtų būti prioritetas jūsų gyvenime, jei norite, kad tai pavyktų, tačiau taip pat turėtų būti ir jūsų psichinė sveikata.

Įsitikinkite. Tai padės sustiprinti meilę sau ir pagarbai.

15. Žinoti, kada paprašyti pagalbos

Kas yra atsparumas? Tai stiprybė savyje, bet nepamirškite, kad taip pat yra stiprybė žinoti, kada prašyti pagalbos.

Tyrimai rodo, kad artimųjų palaikymas gali žymiai sumažinti psichologinę kančią, todėl nebijokite paprašyti savo partnerio, draugo ar šeimos nario pagalbos, jei jaučiatės priblokšti savo situacijos.

Pagalvokite apie atsparių santykių užmezgimą taip, kaip jūs plauktumėte dideliu atstumu. Tai padaryti yra daug lengviau, kai turite gelbėjimo segtuką. Panašiai santykiai nėra solo projektas. Jei dirbate vienas arba be savo gelbėjimo segtuko, nesunku jausti, kad skęstate bangose.

Žinoti, kada paprašyti pagalbos ir kada tai vadinti, pasitraukia.

Išvada

Atsparūs santykiai susideda iš partnerių, turinčių stiprų psichologinį atsparumą, ryžtą ir skatinantį.

Kodėl atsparumas yra svarbus?

Atsparumo svarba yra paprasta. Santykiai sunkūs. Jie nepatogūs. Žmonės yra netobuli, o kartais jie įsirėžia ir įskaudina tave taip, kad gali sugadinti, jei nesugriebi.

Kas yra atsparumas? Tai galimybė maitinti per grubius pleistrus, net kai jaučiatės, kaip pasiduoti. Tai myli savo partnerį, mokymasis atleisti, efektyviai bendrauti ir išlikti stipriai, kai sutuoktiniui jums labiausiai reikia.