15 patarimų, kaip nustoti pavydėti jūsų santykiuose

Šiame straipsnyje

• Kas yra pavydas santykiuose?
• Kaip pavydas atsiranda santykiuose
• 10 pavydo požymių santykiuose
• Pavydo poveikis santykiuose
• 15 Įrodytų patarimų, kaip nustoti pavydėti jūsų santykiuose

Pavydas yra negražus kompanionas; Tai mėgsta įsivaizduoti scenarijus, kurie sugadintų jūsų dieną ir nustumtų jūsų partnerį.

Tai nepaliaujamai šnabžda neigiamas mintis jūsų ausyse, kol tiki, kad tavo partneris yra įsikūnijęs velnias.

Tam tikru momentu tai netgi gali atrodyti miela ir nuversti jūsų partnerio ego. Vis dėlto laikui bėgant jūsų santykių pagrindas sukurs nepataisomus įtrūkimus.

Tai pasakius, tai tik sukelia katastrofas.

Kas yra pavydas santykiuose?

Pavydas yra jausmas, kilęs iš žemo savivertės jausmo. Kadangi nesijaučiate saugus, jaudinatės ir nerimaujate, kai jūsų partneris domisi kažkuo kitu.

Pavydūs žmonės jaučia grėsmę, kad jų partneris atsidurs patrauklesniame ir paliks juos.

Pavydus žmogus mano, kad turi mažai ką pasiūlyti, ir kad viskas.

Šiek tiek pavydo gali būti glostomas jūsų partneriui. Jie gali tai vertinti kaip ženklą, kad jūs juos tikrai mylite, ir jie yra teisingi. Tačiau nenatūralus pavydo lygis nėra glostantis. Tai gali reikšti gilesnę psichinės sveikatos problemą.

Kaip pavydas atsiranda santykiuose

Nedidelis pavydo laipsnis yra normalus. Matote, kaip jūsų partneris praleidžia šiek tiek per daug laiko pabendrauti su tuo karštu bendradarbiu jūsų biuro kalėdiniame vakarėlyje, todėl jaustis pavydus ir nesaugus gali būti normali reakcija.

Tačiau per didelis pavydas yra pražūtingas. Santykiuose gali būti įvairių pavydo priežasčių.

Manoma, kad pavydas yra žemos savivertės, turėjimo, nepasitikėjimo partneriu ir blogo savęs įvaizdžio rezultatas. Kitaip tariant, pavydas yra nepasitikėjimas partneriu ar santykių nesaugumo jausmas.

10 pavydo požymių santykiuose

Pavydas gali būti destruktyvus ne tik jūsų santykiams, bet ir jūsų kasdienei ramybei.

1. Asmuo nori viso jūsų laisvo laiko

Kai meilė yra nauja, normalu kuo labiau norėti būti su savo meilės pomėgiu.

Sveiki žmonės supranta, kad tai ne visada įmanoma. Žmonės turi dirbti, jie turi atsakomybę ne darbo metu, mėgsta eiti į sporto salę, daryti savo pomėgius ir pan.

Supermatinis žmogus piktinasi nuo jų praleisto laiko ir jie pranešė savo partneriui tai verkšlodami, skundžiasi, kartais net verkdami.

Tai raudona pavydo vėliava santykiuose.

2. Jie ieško „ženklų“, kad jūs juos apgaudinėjate

Pavydus žmogus visada įtaria, ką darai, kai ne su jais.

Jei turite gaunamą tekstą, jie iškart norės sužinoti, iš ko jis yra.

Jei paliksite telefoną ir atidarysite, jie pereis jūsų pranešimus ir el. Paštu. Jei naktį esate su bičiuliais, pavydus žmogus jums paskambins tik norėdamas įsitikinti, kad esate ten, kur sakėte, kad būsite.

Susijęs skaitymas: 6 ženklai, kad jūsų partneris gali jus apgauti

3. Jie kritikuoja jūsų išorinius interesus

Pavydus žmogus pavydės ne tik dėl kitų jūsų draugų, bet ir apie tai, kaip jūs praleidžiate laisvalaikį.

Jie paneigs jūsų aistras, vadindami jas kūdikių ar laiko švaistymu.

Jie suras kaltę jūsų šeimai ir tyčiojasi iš jūsų draugų. Jų tikslas yra atskirti jus nuo visko, kas atitraukia nuo jų, net dieną.

Tai yra svarbus labai nesveiko pavydo santykiuose ženklas!

4. Žmogus išsigando, jei negali iš tavęs atsikratyti

Pavydus žmogus negali jo pakęsti, jei išjungėte telefoną, nes esate susitikime ar miegate.

Jūs nedelsdami jų nesiuntėte atgal? Būkite pasirengę tam tikram konfliktui.

Jūsų atsakymo trūkumas reiškia, kad jūs atkreipiate dėmesį į ką nors kitą, o ne juos, ir pavydiam asmeniui tai yra nepriimtina.

Jei pripažįstate save bet kuriame iš šių aprašymų, norėsite stengtis sumažinti ar pašalinti nesveiką pavydą santykiuose.

Jei jūs stengiatės, kaip nustoti pavydėti santykiuose, peržiūrėkite šį Noah Elkrief vaizdo įrašą.

5. Jie negali pakęsti tau, kad myli ką nors kitą

Jie absoliučiai negali toleruoti, jei išreiškiate savo meilę kažkam kitam ar vertinate iš jūsų pavydo partnerio. Tai užpildo juos nesaugumo ir pykčio jausmu.

Jie mato šiuos žmones kaip konkurenciją ir grėsmę sau. Taigi, jie atitrauks jūsų intymius santykius.

6. Jie kišasi į jūsų sprendimų priėmimą

Jie nenori, kad jūs priimtumėte visus sprendimus savarankiškai ir tikrai stengsitės būti sprendimų priėmimo proceso dalis, nesvarbu, ar problema su jais nesigilina.

Jie nepasitiki tavimi ne todėl, kad jūs jiems suteikėte priežastį ne pasitikėti tavimi, bet todėl, kad jų numatytoji reikšmė yra ta.

7. Jie turi blogą nuotaiką

Jie lengvai supyksta ir sudirgina mažiausi dalykų, nesvarbu. Jie greitai reaguoja į viską ir kovoja dėl kvailų klausimų, o tai taip pat gali sukelti piktnaudžiavimą ir prisiekimą.

8. Jie tave stebi

Jie stebi jūsų socialinę žiniasklaidą ir nuolat tikrina, kas jūs sekate, ar žmones, kurie jus seka. Jie seka dėl savo turto ir mano, kad galbūt juos apgaudinėjate. Jie taip pat pakartotinai klausia jūsų.

Tačiau per didelis pavydas, tas, kuriame jūs visą laiką stebi jų socialinę žiniasklaidą ir skambinate jiems kiekvienai moteriai ar vyrui, kuri komentuoja savo įrašus? Tai gali būti destruktyvi ne tik jūsų santykiams, bet ir jūsų kasdienei ramybei.

9. Jie nori būti su tavimi visą laiką

Jie nori pažymėti net ir tokiose vietose, kuriose nėra pakviestos. Jie dažnai būna glotnūs ir tai tampa beveik nuotoliniu būdu kontroliuojamu gyvenimu su jais.

10. Jie yra manipuliuojantys

Jie emociškai manipuliuos, kad viskas būtų padaryta. Jie gali žaisti aukų žaidimą, kuriame jie siūlo, kad nieko neeis.

Pavydo poveikis santykiuose

Jei tai yra ta, kuri yra tik. Mes nebūtume pavydėti ir norėti, kad būtų.

Pavydas gali paversti santykius toksišku tam tikru laikotarpiu ir priversti partnerį atrodyti vargstanti. Ne tik tai, toks partneris taip pat galėtų nustatyti nesveikus santykių modelius.

15 Įrodytų patarimų, kaip nustoti pavydėti jūsų santykiuose

Taigi mes klausiame savęs, kaip nustoti pavydėti ir kontroliuoti? Kaip nustoti būti taip pavydus, kad sugadina mūsų santykius?

Štai problema, tu negali.

Jei tikrai ką nors mylite, negalite padėti pavydėti vienu ar kitu metu.

Tai natūrali reakcija į įsimylėjimą, ir tai atsitinka mums geriausiems. Ką galite padaryti, tai sumažinti akimirkas, kurios pavydi, ir būti pakankamai subrendusiems.

Kai mes pavydime kažkam romantiška prasme, o ne pavydo tipas, kurį jaučiame, kai kas nors vairuoja „Ferrari“ šalia jūsų pasenusio mikroautobuso, tai daro įtaką mūsų ego ir savigarbai.

Manome. Negalime kontroliuoti, kaip jaučiamės, tačiau galime kontroliuoti, kaip į tai reaguojame.

Kaip elgtis su pavydu? Čia yra keletas patarimų, kaip sumažinti jūsų nesaugumo ir pavydo jausmą santykiuose.

1. Jausmai neturi būti veikiami

Kaip ne pavydėti santykiuose? Na, pradedantiesiems, kai pradedi jausti žaliai akių monstrą, sustokite ir pripažinkite tai.

Taip, jūs jaučiatės pavydus. Bet tai gali sustoti. Sunku nustoti pavydėti, tačiau nereikia nieko daryti, bet jausti šį jausmą.

Kova.

Atitraukite save darydami tai, kas leidžia jaustis puikiai. Pavyzdžiui, meditacijos sesija su kai kuriais teiginiais.

2. Priminkite sau, kad negalite kontroliuoti savo partnerio

Kaip nustoti pavydėti sveikai, adaptyviai? Vienas iš patarimų, kaip įveikti pavydą, yra suprasti, kad pavydas gali būti tylus santykių žudikas.

Kai pavydūs jausmai verčia jus nuolat stebėti, kur yra jūsų partneris, atsiminkite: netikrumas yra normalaus gyvenimo dalis. Kito nebuvimas nereiškia, kad jie yra su kitu asmeniu.

Bet juos kontroliuoti nėra garantija, kad jie liks su jumis.

Tiesą sakant, tai greičiausiai paskatins juos palikti jus. Įveikti pavydą santykiuose, kol tai nenaudoja jūsų gyvenimo. Galų gale viskas susiję.

3. Permąstykite apie tai, kaip galvojate apie santykius

Meilė nereiškia, kad abu partneriai niekada nebus traukiami niekam kitam, todėl nustokite būti nesaugus.

Normalu, kad jūs abu rasite gražiai atrodančius žmones.

Nereikia mesti pavydo, nes jūsų partneris sako, kad jis mano, kad Kate Upton puošni. Jūs turite slaptą dalyką Ryanui Goslingui, tiesa? „Galite laikytis dietos, bet tai nereiškia, kad negalite žiūrėti į meniu“, kaip sakoma. Taip pat neprotinga pavydėti ankstesnių santykių.

Vienas iš būdų atsikratyti pavydo yra perkalibruoti savo partnerio lūkesčius ir santykius.

Sustabdyti pavydą santykiuose nėra lengvas žygdarbis. Ieškant terapijos dėl pavydo ir nesaugumo, galite padėti išsivaduoti nuo neigiamų emocijų, užuot susidūrusi su jomis vien tik su jomis.

Jei turite nerealių lūkesčių dėl to, kaip turėtų atrodyti santykiai, dirbkite su terapeutu, kad pertvarkytumėte šiuos lūkesčius ir padėtumėte panaikinti jūsų pavydo jausmą.

Ekspertas, patikimas trečiųjų šalių intervencija suteikia teisingų įžvalgų apie pavydą santykiuose ar patarimuose, kaip įveikti pavydą ir nesaugumą santykiuose.

4. Tikėk savo meilės gebėjimu

Dauguma pavydo jausmų santykiuose kyla iš nevertos meilės vietos.

Taigi, kaip nustoti pavydėti santykiuose ir įveikti nerimą bei įniršį?

Dirbkite tobulinti savo savivertę ir įsitikinimų rinkinį apie savo vertę.

Pamatysite, kad kai leidžiate save, jūsų pavydo jausmai kitiems sumažės. Jūs būsite pakeliui į gyvenimą pozityvesniame, subalansuotame ir laimingesniame proto rėmuose.

5. Siekti

Ar jis yra tas, kuris yra tas, kuris yra.

Kai jūs esate jūsų, o ne. Tvarkas, kad jūs būtumėte, kad jūsų. Linkęs į tai, kas jums atrodo.

Jei tai yra, jei norite. Be to, jūs būsite jūsų, jei esate jūsų, jūsų manymu, ir jūsų.

Susijęs skaitymas: Savivertė užburia sėkmingus santykius

6. Sustabdykite kombinaciją

Kaip nebūti pavydus vaikinas ar mergina?

Iš šių būdų, kaip nustoti pavydėti santykiuose.

Jūs galite būti, kad jūs būtumėte jūsų, jei norite, kad jūsų tikra būtų tikra.

Ar jūs, jūsų. Negalima to padaryti.

7. Įdėkite į savo

Kai jūs esate jūsų, jūsų manymu, jums, jei norite, kad jums gali patikti, kai būtent čia ir šiais klausimais.

Charese, o tai nėra taip, kad tai nėra. Akivaizdu.

Jei esate tas, kuris yra tas, kuris yra tas. Iš esmės, būkite turėdami.

8. Pavydas nieko ne

Daugybė, kaip nustoti pavydėti santykiuose.

Praėjus šiems žmonėms.

Romantiškas pavydas santykiuose nėra toks, koks yra ir nėra jūsų. Trу, kad būtų. Tai gali būti, bet, bet ne.

9. Atsipalaidavęs

Kad nustotų pavydėti. Daugybė р р р р рTr the netrhing, kad galėtum pavydėti, tačiau būtent tai yra jūsų santykiai.

Kai jūs jaučiate pavydą, kad tai būtų labai svarbu.

Aѕ уоu wоrk оn whаt саuѕеѕ thе jealousy, уоu wіll рrоbаblу fіnd уоurѕеlf сhаngіng іntо a bеttеr fоrm of уоurѕеlf.

10. Nepakenkite savo partnerio

Daugybė alfa asmenybių tvirtina savo teritoriją. Tai dažnai lemia muštynes ​​ir argumentus. Bet tai taip pat gali sukelti greitą sprendimą, kai tigras susitinka su kačiuku. Tai netgi gali sustiprinti ryšius tarp partnerių.

Bet kai tigras susitinka su gyvatė, jis tampa kruvinu netvarka.

Taigi, jei esate alfa asmenybė, išmokite tvirtinti savo teritoriją, nesukeldami jos kraujo praliejimo. Galbūt jums gali tai atsikratyti, tačiau tai vis tiek sugadins kiekvieno dieną. Niekas to nenori.

11. Pagrindinės taisyklės

Kaip nustoja pavydėti santykiuose? Jūs ne, jūs tiesiog turite kontroliuoti save ir savo emocijas, kad įsitikintumėte. Jei jūsų partneris yra institucijų vakarėlis ir atvirai flirtuoja su kitais žmonėmis jūsų akivaizdoje, tada tai visai kita problema.

Padėkite pagrindines taisykles, būkite tame pačiame puslapyje su savo partneriu. Įsitikinkite, kad jūs abu suprantate, kokie veiksmai priverčia kitą partnerį pavydėti.

12. Venkite kontroliuoti savo partnerį

Kn ormas, o ne. Jei jūs būsite paskyrę. Jei jie jums bus linkę, jie galės.

Jei norite, kad jūsų partneriui būtų suteikta galimybė.

Knyn the о -. Jūs negalite jų.

Jų, kurie jums bus, jei jie yra jūsų, yra tai, kad jie yra jūsų, ir tai yra jūsų, ir tai yra, ir tai yra jūsų? Neatlaikęs, ar ne.

Rėkite, kad jūsų pavydas bus. Bet jie, jų manymu, yra jūsų, ir tai yra jūsų.

13. Spręskite savo asmenines problemas, dėl kurių pavydo

Paprastai kalbant apie tai, kad pavydu. Tai yra, kad gautumėte panašų.

Kas jums pavydi? Tai yra daug ką.

Kas tai yra jūsų? Kas turi, kad jie būtų?

Jei tai yra, ir tai yra jūsų. Jūs esate linkęs į tai. Iš esmės yra tai, kas yra.

14. Ieškoti pagalbos

Jei jūs turite, kad tai būtų, jei norite, kad jūsų būtų ir jūs esate jūsų foruose ir.

Išskyrus savo, kas yra jūsų.

Jei jie gali būti jūsų.

15. Žinokite apie pavydo įprotį

Nedidelis pavydo yra ne taip lengva.

Vienas iš būdų, kaip vengti pavydėti santykiuose. Būkite iniciatyvūs panaikinti jausmą, kai tik jis atsiranda, nesvarbu, kokia yra situacija. Praktikuokis toliau.

Atimti

Pavydas lemia klaidingą aiškinimą, o tai savo ruožtu lemia veiksmus, kurie gali sugadinti santykius. Negalite kartkartėmis jaustis pavydus, ir tai netgi gali sustiprinti jūsų santykius.

Tačiau per didelis reagavimas ir kontroliuojantis sociopatas niekada nesukels laimingos pabaigos.

Jei tikrai myli žmogų ir rūpinatės savo santykiais. Intymiai kalbėkite apie savo neužtikrintumą.

Sveika pora žino ir supranta vienas kito stipriąsias ir silpnąsias puses. Jie niekada nepadarys sąmoningai pakenktų jūsų santykiams dėl šiek tiek linksmybių. Vienintelis būdas pasiekti tokį intymumo lygį yra diskutuoti (po sekso yra puikus).

Darant prielaidą.

Taigi, jei norite sužinoti geriausią būdą, kaip nustoti pavydėti, turėkite intymų ir supratimo partnerį, kuris niekada neprivers jaustis taip.