15 patarimų, kaip sukurti erdvę savo santykiuose

Šiame straipsnyje

• Kodėl erdvė yra gera santykiuose
• Jei matote šiuos ženklus, jums gali prireikti vietos savo santykiuose
• 15 patarimų, kaip sukurti erdvę savo santykiuose
• Kaip išlaikyti erdvę savo santykiuose
• Ką daryti, jei suteikiate per daug vietos?
• DUK

Jei kada nors buvote santykiuose, žinote ką nors apie tai, kad jūsų partneris netoliese daro gyvenimą išsamesnį. Tačiau dalis iš mūsų taip pat nori savo erdvės ir laiko - ypač kai esame stresas ar susidūrę su problema.

Erdvė santykiuose gali būti geras dalykas. Tai leidžia jums skirti laiko savo dieną, įkrauti ir sutelkti dėmesį į kitus dalykus. Erdvė yra įrankis, padedantis paleisti visus dalykus, kurie užima jūsų laiką, energiją ir emocijas.

Kai niekada neišmoksta suteikti vietos santykiuose, tai gali nutildyti santykius. Kaip suteikti vietos santykiuose, nesijausdami kalti? Skaitykite toliau, kad gautumėte daugiau įžvalgų.

Kodėl erdvė yra gera santykiuose

Priešingai populiariems įsitikinimams, vienas iš gerų dalykų sveikuose santykiuose yra erdvė. Kosmas vaidina svarbų vaidmenį bet kokiuose santykiuose; Nesvarbu. Išmokimas sukurti erdvę santykiuose vienas kitam gali padėti užtikrinti, kad kiekvienas narys gautų dėmesį, kurio jie verti. Štai priežastys, kodėl asmeninė erdvė santykiuose yra būtina.

1. Erdvė padeda išsiaiškinti, ko norite

Kai jūsų partneris yra šalia, nesunku susižavėti kiekvieną dieną. Jūsų partneris gali būti geriausias jūsų draugas, tačiau jie taip pat turi savo gyvenimą ir jiems reikia laiko atlikti savo reikalus.

Santykių erdvė ne tik suteikia laiko išsiaiškinti, ko norite, bet ir suteikia laiko įkrauti. Jei nuolat esate vienas kito veiduose, gali būti sunku nesijausti nusausinti dėl visos energijos, kuri reikia neatsilikti nuo kažkieno tvarkaraščio.

2. Erdvė suteikia jums galimybę pasirūpinti savimi

Kartais tai, ko mums reikia. Jums nuolat primenama apie jūsų partnerio buvimą, kai esate santykiuose. Tu kartu visą parą ir kiekvieną dieną primena jūsų partnerio meilę ir rūpinimąsi tavimi.

Tačiau taip pat gali būti sunku sutelkti dėmesį į asmeninius poreikius, kai paveikslėlyje yra kažkas kitas. Nesunku įsitraukti.

Tai gali sukelti neigiamus jausmus, tokius kaip liūdesys ar vienatvė, todėl jūsų santykiai yra sunkesni palaikyti.

Praleisti laiką vien tik padeda sutelkti dėmesį į save, nesijaučiant dėl ​​kaltės dėl to.

Niekada neskauda poroms skirti laiko sau kiekvieną kartą, net jei tai reiškia atostogauti! Tai gali atrodyti kaip mažas dalykas, tačiau pertraukos vienas nuo kito gali padėti išlaikyti kibirkštį tarp dviejų žmonių ir priminti, kad santykių erdvė yra sveika.

3. Erdvė padeda įkrauti

Galbūt to nesuvoki, tačiau jūsų santykiai su partneriu panašūs į tai, kaip jūs naudojate savo telefoną.

Kai naudojate telefoną, jūsų dėmesys sutelktas tik į ekraną ir tai, kas vyksta tame ekrane. Jums nereikia galvoti apie ką nors kita.

Bet jūsų dėmesys gali klaidžioti, kai kalbate su kuo nors, net jei jie yra tiesiai priešais jus. Tai gali būti naudinga mažoms kalboms, tačiau tai nėra idealu palaikyti sveikus santykius.

Tas pats nutinka santykiuose: Kartais mes taip įsijautame į savo kasdienį gyvenimą, kad pamirštame skirti laiko sau ir įkrauti. Mes leidome savo partneriui atlikti visą darbą, kai turėtume daryti ir savo!

4. Erdvė padeda padidinti intymumą

Intymumas reiškia jausmąsi suprantamą ir prižiūrimą jūsų partnerio. Tai verčia jaustis atsiribojus nuo savo partnerio, kai nesijaučiate, kad galite kalbėti apie ką nors be sprendimo ar kritikos.

Jūs pradedate klausti, kodėl jie yra su jumis, ir ar jie tau patinka.

Erdvė santykiuose padeda sustiprinti intymumą, nes tai suteikia abiem žmonėms laiko apdoroti savo mintis ir jausmus, netrukdant vienas kito mintims ir jausmams.

Santykių užimtumas leidžia kiekvienam asmeniui kalbėti apie savo problemas, nesijaučiant įvertintas ar kritikuojamas jų partnerio. Tai padės užmegzti pasitikėjimą santykiais, nes tai rodo, kad kai kam reikia laiko vienam, jie gali būti pasitikėti tuo, kad nepažeisite kieno nors kito jausmų.

5. Erdvė leidžia laiką kartu prasmingiau

Jei esate su kuo nors, tai ne tik apie jus ir juos. Ką erdvė reiškia santykiuose? Erdvė tarp jūsų ir jūsų partnerio suteikia santykių gylį ir prasmę.

Kai esate kartu, bendra patirtis priartina kiekvieną iš jūsų, tačiau kai esi atskirtas, yra tuštumos jausmas, kuris gali užmegzti ar nutraukti santykius.

Asmeninė santykių erdvė leidžia kiekvienam asmeniui reikalauti savo individualumo ir nepriklausomybės, todėl jie nesijaučia, kad kito žmogaus buvimas juos užduso.

Jei matote šiuos ženklus, jums gali prireikti vietos savo santykiuose

Jei esate santykiuose, normalu jaustis, kad kartais viskas vyksta nuokalnėje. Bet gali būti laikas pokyčiams. Čia yra ženklai, nurodantys vietos poreikį.

1. Jūs kovojate daugiau nei įprasta

Kovos niekada nėra smagu, tačiau kai jūsų kibimas tampa daugiau nei retkarčiais nesutarimai ar nedidelis ginčas, laikas patikrinti, ar vyksta kažkas giliau. Jei jūs ginčijatės, kaip daryti dalykus kartu kaip pora ar per daug tokių problemų.

2. Jūs neįtraukiate jų į savo planus

Tarkime, kad įtraukiate tik vienas kitą į kai kuriuos savo gyvenimo aspektus, pradedant vakarienės datų ir atostogų nustatymu ir baigiant sprendimu, kokius filmus ar TV laidas norite žiūrėti kartu.

Tokiu atveju jūs abu nepakankamai bendraujate apie tai, kas daro vienas kitą laimingą ir išsipildžiusį. Dėl bendravimo trūkumo bet kokie santykiai gali jaustis ne tokie stabilūs, o tai gali sukelti visokių problemų kelyje.

3. Jūs nesijaučiate lengvai aplink savo partnerį

Jūsų partneris gali būti puikus žmogus, tačiau jie taip pat gali būti tas, kuris daro jus nepatogiai dėl to, kaip jie atvirai yra apie savo asmeninį gyvenimą.

Galite jausti, kad jie yra per daug vertinami arba kalbate tik viena tema ar lauke jų gyvenime. Šis asmuo gali priversti jus jaustis, kad nepriklausote pokalbiui.

4. Jūsų lytinis gyvenimas rimtai paniro

Jei turite mažiau sekso nei įprasta, arba atrodo, kad jūsų partneris vengia intymumo, tai greičiausiai yra ženklas, kad kažkas yra. Vienas ar abu galite sulaikyti, bet jei tai atsitiks dažnai ar nenuspėjamai, gali būti laikas gauti pagalbą iš profesionalaus terapeuto.

15 patarimų, kaip sukurti erdvę savo santykiuose

Jei esate santykiuose ir jaučiate, kad jūsų partneris neskiria pakankamai dėmesio, išbandykite šiuos patarimus, kad sukurtumėte erdvę. Jie gali būti verti, kai jautiesi, kad esate.

1. Praleiskite laiką atskirai

Praleisti laiką nuo kito gali būti geras būdas sukurti erdvę savo santykiuose. Tai gali jaustis prieštaringai, tačiau praleisti daugiau laiko kartu gali pagilinti problemą, jei jūsų partneris bandys jus valdyti ar priversti jaustis blogai dėl savęs.

2. Padaryk ką nors vienas

Jei jaučiatės priblokšti savo partnerio reikalavimų ir nežinote, kaip su jais elgtis, ką nors padaryti vienas, galite padėti atgauti tam tikrą situacijos perspektyvą.

3. Nustatykite ribas ir suteikite vietos problemoms

Susitelkimas į ribų nustatymą yra vienas iš efektyviausių būdų suteikti erdvę santykiuose. Tai leidžia kiekvienam asmeniui išlaikyti savo individualumą, kartu išreikšdamas savo poreikius ir norus.

4. Paleisti lūkesčius

Paleisdami lūkesčius, galite nustoti laikytis dalykų, kurie nesvarbūs, ir sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu santykiuose.

5. Nesijaudinkite dėl to, ką jie daro, kol esate toli vienas nuo kito

Per daug nerimaudamas dėl kito žmogaus, santykiuose sukelia nereikalingą stresą, nes tai palaiko abu žmones krašte ir priverčia juos jaustis nesaugiais savo santykiais ir savimi.

6. Pakeiskite, kaip reaguojate į vienas kito prašymus

Jei jūsų partneris prašo jūsų ką nors padaryti, tikriausiai todėl, kad jie nori, kad jūs tai padarytumėte. Tai ne tik tai, kad jie nori pamatyti jūsų darbo rezultatą, bet ir todėl.

7. Nemenkite vienas kito su kontaktu

Svarbu atsiminti, kad jūsų partneris yra suaugęs.

8. Nedarykite visko apie santykius

Svarbu atsiminti, kad nesvarbu, kiek laiko praleidžiame kartu, mūsų gyvenime visada bus daugiau nei vienas asmuo, kuris turi savo tikslus ir pomėgius, taip pat draugus ir šeimos narius, kurie juos palaiko kitais būdais.

9. Pamatyti savo draugus

Tai padėtų, jei praleistumėte laiką su draugais ir šeima, tačiau įsitikinkite, kad praleidžiate per daug laiko vienas nuo kito. Įsitikinkite, kad išeidami su draugais likite lauke ir grįžkite namo pakankamai anksti.

10. Sužinokite, kada pasiūlyti patarimų ir kada atsitraukti

Gerai patarti, kai to prašoma. Bet jei kas nors nenori jūsų patarimo, nesiimkite to. Galite manyti!

11. Imkitės naujo hobio arba dar kartą peržiūrėkite seną

Gali būti smagu imtis naujo hobio ar peržiūrėti seną! Jei tu tą patį darai metų metus ir per amžius nepadarėte nieko kito, atėjo laikas pokyčiams! Galite rasti ką nors naujo, pavyzdžiui, meno užsiėmimus ar plaukimą.

12. Sutelkite dėmesį į darbą ir karjeros tikslus

Svarbiausias dalykas, dėl kurio žmonės įstrigo santykiuose, yra poreikis labiau sutelkti dėmesį į savo tikslus ir poreikius. Per daug žmonių yra per daug susitelkę į tai, kad kažkas kitas būtų laimingas ir galų gale paaukotų save.

13. Būkite sąžiningi dėl savo poreikių ir norų

Jei nesate tikri, kas jus džiugina, laikas sužinoti. Būkite sąžiningi dėl to, kas jus džiugina, ir papasakokite savo partneriui, kaip jus pradžiuginti. Nustebsite, ką jie gali padaryti jums, ir, kai jie supras jūsų poreikius, jie galės juos įgyvendinti geriau nei bet kas kitas!

14. Pasiimk atostogas, kurios yra jūsų vieni

Keliavimas vienas yra geriausias būdas įkrauti savo baterijas po ilgo laikotarpio, praleisto su kuo nors kitu. Tai taip pat suteiks laiko galvoti apie tai!

15. Nedarykite spaudimo savo partneriui

Tai gali uždusinti. Atminkite, kad santykiai yra ne tik apie jus, bet jūs abu.

Kaip išlaikyti erdvę savo santykiuose

Bandymas išlaikyti asmeninę erdvę santykiuose reiškia. Tai gali būti varginanti ir nelinksma, ypač kai esate tokioje situacijoje, kai jums reikia jūsų partnerio, kad galėtumėte nuolat būti jums. Bet jei norite išlaikyti erdvę savo santykiuose, štai kaip:

• Būkite sąžiningi dėl to, kiek jums reikia vietos ir kaip ji atrodo, kai jis ten yra
• Neignoruokite raudonų vėliavų apie savo partnerio elgesį ar įpročius
• Įsitikinkite, kad turite daug asmeninio laiko, taip pat emocinę draugų ir šeimos palaikymą
• Nepamirškite pasirūpinti savimi, pakankamai miegodami ir reguliariai mankštindamiesi
• Įsitikinkite, kad jūsų partneris tiksliai žino, ką jie patiria.
• Negalima per daug reaguoti, kai jie to neduoda.
• Įsitikinkite, kad neduodate daugiau pastangų, nei jie yra, arba atvirkščiai.
• Neimkite dalykų asmeniškai ir nedirginkite, kai jūsų partneris visą laiką neduoda 100 procentų savęs

Ką daryti, jei suteikiate per daug vietos?

Kai kam nors suteikiate daug asmeninės erdvės, tai gali būti aiškinama taip, kad jums nerūpi tas asmuo. Jūs taip pat galite jaustis kalti, nes manote. Taigi, kiek vietos santykiuose yra normalu?

Jei jūsų santykiuose suteikiate per daug vietos, yra didelė tikimybė, kad tai sukels problemų būsimiems santykiams. Taip yra todėl, kad žmonėms reikia daug artumo ir atstumo, kad būtų laimingi kartu, ir kiekvieno kiekis priklauso nuo kiekvienos atskiros situacijos. Todėl jūs turite išmokti pusiausvyrą.

DUK

1. Koks yra tinkamiausias erdvės ilgis santykiuose?

Į šį klausimą nėra „teisingo“ atsakymo. Tai priklauso nuo jūsų konkrečių santykių ir asmeninių aplinkybių. Tačiau tai neturėtų būti per ilgai.

Atsisveikinimo šūvis

Erdvė santykiuose dažnai gali būti nemandagi kokybė. Paprastai mes taip bendraujame su savo partneriais, kad mums reikia daugiau laiko sau ir todėl susidomėję tai, ką jie daro.

Kai priimate tik vieną iš šių elementų, izoliacija nuo jūsų partnerio gali būti neišvengiama. Daugelis žmonių sutiktų, kad izoliavimas nuo savo partnerio niekada nėra sveikas.

Įdiegę kai kurias aukščiau išvardytas strategijas, galite suprasti, kad suteikimas erdvėje santykiuose reiškia, kad jūs sukuriate sau erdvę, netapdami per daug nutolę nuo savo reikšmingo kito. Taip pat galite lankyti santuokos kursus internete, kad gautumėte daugiau įžvalgų.