15 patarimų, kaip prarasti jausmus kam nors ir paleisti juos

Šiame straipsnyje

• Ar galite prarasti jausmus, kuriuos mylite?
• Kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli
• 15 patarimų, kaip prarasti jausmus mylimam asmeniui
• Dažniausiai užduodami klausimai
• Takeaway

Prarasti jausmus tam, kurį mylėjai, nėra lengva užduotis. Meilę ir santykius lydi meiliai prisiminimai, kurie kartais gali išlikti proto, kai desperatiškai norite juos paleisti.

Taigi, norėdami veiksmingai įveikti išsiskyrimą, turite žinoti, kaip prarasti jausmus kam nors, net jei tikėjote, kad jie tam tikru metu yra jūsų sielos draugas.

Nors gali būti ne paprastas būdas tai pasakyti, apklausos parodė, kad dauguma suaugusiųjų gali patirti širdies skausmą tam tikru romantiško gyvenimo momentu. Štai kur tai stebina.

Remiantis naujausiame „The Telegraph“ dokumente, vidutinė moteris pabučiuos 15 vyrų, mėgaujasi dviem ilgalaikiais santykiais ir du kartus sulaužys širdį, kol ji pagaliau susitiks.

Nors vyrams šie skaičiai nėra aiškūs, tai rodo, kad jums gali tekti išsiaiškinti, kaip greitai prarasti jausmus kažkieno jausmams.

Ir vėl, jei jūs dabar skaitote šį straipsnį, gali būti todėl, kad esate toje vietoje. Nesijaudinkite, niekas tavęs nevertina. Šiame straipsnyje rasite veiksmų, kuriuos galite atlikti dabar, kad paliktumėte savo buvusįjį ten, kur jie priklauso; tavo praeityje.

Taip pat nedvejodami paimkite dėžę audinių. Nesigėdykite, jei jaučiate, kad ašara slysta žemyn nuo skruosto. Tai yra stiprybės ženklas.

Ar galite prarasti jausmus, kuriuos mylite?

Pagalvokite apie paskutinį kartą įsimylėjęs. Jausmas buvo dieviškas, teisus? Mintys apie jūsų meilužį užpildė jūsų mintis, o keistu dienos metu jūs pagausite save šypsodamasis, nors ir turėjai daug darbo, kurį turite atlikti.

Praleisti laiką su jais iš tikrųjų buvo stebuklinga. Jūs kiekvieną dieną važiuotumėte tiesiai namo ir skubėtumėte į jų šiltą apkabinimą, nes praleidote juos visą dieną.

Dabar jūs galbūt išsiskyrėte ir tikriausiai klausiate savęs, ar įmanoma pereiti nuo to, ką mylėjo.

Paprastas atsakymas yra „taip, tu gali.„Nors sunku paleisti ir įveikti ką nors, ką pagaliau myli, tai nėra neįmanoma. Atsižvelgiant į tai, kad vidutinis amerikietis turės iki 5 širdies skausmų, galima sakyti.

Jūsų atkūrimo laiko juosta, procesas ir istorija skirsis nuo kitų, tačiau jūs galite įveikti buvusįjį ir vis tiek patirti geriausią meilę, kurią jums gali pasiūlyti ateityje.

Kaip nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli

Nėra nieko labiau slegiančio, nei beviltiškai įsimylėjęs žmogų, kuris nesijaučia taip, kaip tu.

Visą naktį pabudęs, atkreipkite dėmesį į dėmesį, meilę ir bendravimą, tikriausiai linksminkis su kitu „meilužiu“, yra skausminga. Jei kada nors buvote ten, žinote, kad tai nėra patirtis, kurią norėtumėte dar kartą turėti.

Štai liūdnas dalykas. Jūs negalite palinkėti savo jausmų. Norėdami juos pašalinti, turite būti strateginiai ir atlikti teisingus veiksmus. Čia yra veiksmingi patarimai, padedantys nustoti mylėti žmogų, kuris tavęs nemyli.

Tai padėtų, jei jūsų energija būtų nepažeista, kad jūsų gyvenimas vėl būtų kelyje.

15 patarimų, kaip prarasti jausmus mylimam asmeniui

Dabar, kai jūs rimtai bandote išsiaiškinti, kaip prarasti jausmus kam nors, čia yra 15 galinių patarimų, kaip nustatyti teisingą kelią.

1. Supraskite, kad tai gali užtrukti

Pagalvokite apie laiką, kai iš pradžių įsimylėjai. Prireikė laiko, kol suprasite, kad jūs už juos nukritėte, taip pat prireikė dar šiek tiek laiko, kad jie priimtų juos į savo gyvenimą.

Turint tai omenyje, gali būti praktiška manyti, kad jūsų jausmai išnyks per naktį vien todėl.

Išleisti „Real“ gali užtrukti. Beveik iškart peržengimas gali būti ženklas, kad jūs vis dėlto nebuvo tiek daug santykių.

2. Nustatykite ir pripažinkite savo jausmus

Keliaudami už tai, kad kam nors slopintumėte savo jausmus.

Pripažink, kad esate įskaudintas, o skausmas nepadaro jūsų mažiau žmogiško. Vietoj to, tai yra stiprybės ženklas ir jūsų noro kuo greičiau išeiti iš tos niūrios emocinės būsenos ženklas.

Neskubėkite į nuojautą ir pradėkite ieškoti atgarsio, nes kenkiate. Dažniau tai gali jus nutraukti daugiau problemų.

3. Nedarykite visų kaltinimų sau

Nesunku kaltinti save, kai kažkas, kurį mylėjai, ką tik išėjo iš jūsų gyvenimo. Taigi, jūs galite pradėti sakyti tokius dalykus kaip: „Jis nebūtų palikęs, jei tik būčiau lieknesnis“, arba „Ji būtų mane mylėjusi, jei būčiau turtingesnė.“

Tai riboja teiginius ir gali turėti ilgalaikį neigiamą poveikį jūsų savivertei. Užuot pažvelgę ​​į tai iš tos niūrios perspektyvos, apsvarstykite galimybę sudaryti sąrašą, kodėl, jūsų manymu, jūsų buvęs asmuo paliko jus, o vietoj to kyla iššūkis.

Jei manote, kad jie pasivaikščiojo, nes nemano. Jei manote, kad jie išvyko, nes esate neturtingi, stenkitės sutvarkyti savo finansus.

Bet kokiu atveju atminkite, kad jų išėjimas nebuvo visas jūsų kaltė. Jie išvyko, nes norėjo.

4. Tai laikas rūpintis savimi

Savarankiška priežiūra teikia pirmenybę jūsų psichinei, fizinei, emocinei ir visapusiškam sveikatai. Kai esate savarankiško priežiūros režime, vienintelis dalykas, kuris tikrai yra svarbus.

Praktikuodami save.

Jei galite išsikraustyti iš namų (arba paprašyti jų išsikraustyti, jei gyvenate kartu), žiūrėkite savo mėgstamą filmą kine, valgykite mėgstamame restorane (net jei manote, kad sąskaitos yra šiek tiek aukštos) arba leiskitės į tą kelionę Jūs visada norėjote tęsti.

Kai rūpiniesi savimi, palepinkite save. Jūs leidžiate sau išgydyti nuo skausmo ir emocinės traumos, kurią galbūt patyrėte dėl to, kad išsiaiškinote, kaip prarasti jausmus, kuriuos mylėjote. Praktikavimas savęs priežiūra yra svarbi praeities paleidimo dalis.

5. Kiek įmanoma, venkite atkovotų kamuolių

Tyrimai parodė, kad atgimimo santykiai yra susidorojimo mechanizmas. Dažniausiai atkovotai sugenda ir sudegs per trumpą laiką, nes jie nėra susiformuoti ant gilių lojalumo, pasitikėjimo ir meilės ryšių, kurie lemia kitų santykių stiprumą.

Kai pereikite prie atgarsio santykių, esate linkęs projektuoti savo skausmą ir neužtikrintumą savo naujam partneriui. Taigi, jūs galite būti ciniški, teisingi arba negalėsite su jais susisiekti tiek, kiek jie nori susisiekti su jumis.

Dėl šių emocinių iššūkių santykis gali būti panašesnis į toksiškumo kalnelius. Kai išsiaiškinote, kaip prarasti jausmus kam nors, prašome atimti „romantiškus santykius iš savo darbų sąrašo.

6. Verčiau sutelkite dėmesį į stiprių platoniškų draugystės formavimą

Atokiau nuo savo santykių gyvenimo yra ir kitų galingų draugystės, kurias turite užmegzti, jei gyvensite sėkmingą gyvenimą. Vienas iš būdų nustoti jaustis kažkam yra puoselėti kitus vertingus santykius jūsų gyvenime.

Ar galite atsiminti visus tuos artimus draugus, į kuriuos ėjo? Tai gali būti tinkamas laikas suplanuoti susitikimą su jais ir pasivyti.

Žmonės jūsų pasaulyje vaidins svarbų vaidmenį padėdami išgydyti nuo visų emocinių traumų, su kuriomis galbūt susidursite. Apsupkite save tinkamais žmonėmis, artimais draugais ir šeima.

7. Jei reikia, apsvarstykite galimybę su jais pasikalbėti apie savo sprendimą

„Pakalbėkite su jais apie savo sprendimą atitraukti nuo jų?„Galite paklausti.

Taip. Apsvarstykite tai padaryti.

Atsižvelgiant į tai, kad buvote santykiuose su jais, yra visos galimybės, kad jie gali jaustis taip, kaip jautiesi apie juos. Staiga atsitraukimas gali juos sužeisti ir supainioti. Norėdami tai užkirsti.

8. Nustok juos stebėti

Vienas iš dalykų, kurie atsirastų, kai nuspręsite atsikratyti jausmų kažkam, yra staigus noras neatsilikti nuo visko, kas vyksta jų gyvenime.

Remdamiesi naujausiomis istorijomis iš mėgstamų kelionių tinklaraščių, jūs pastebėsite, kad slinkite per jų „Instagram“ puslapį arba beveik rinkdami jų numerį šiltą antradienio rytą, net kai žinote, kad turėtumėte dirbti.

Kai bandai prarasti jausmus kam nors ir paleisti juos kartą ir visiems laikams, atsispirkite pagundai juos stebėti. Nesvarbu, koks įdomus jų gyvenimas staiga atrodo, sutelkite dėmesį į rūpinimąsi savimi pirmiausia.

Jų stebėjimas paliks tik sąmojingumo jausmą, kurio jums dabar nereikia.

9. Dirbti su savimi

Dabar, kai jūs detoksikavote ir paleidote neigiamas emocijas, su kuriomis tikriausiai reikėjo susidurti, kitas jūsų dėmesys turėtų būti skirtas sau. Dirbkite tobulinti savo karjerą tapdami labiau į tikslą orientuotą žmogų.

Dirbkite su savo finansais. Sprogdinkite ir sukurkite stipresnį kūno sudėjimą. Turite tapti geresne savęs versija, jei norite mėgautis viskuo.

10. Praktikuokite sąmoningumą ir pradėkite žurnalus

Žurnalas yra vienas iš būdų sekti savo mintis, paleisti garą ir paleisti savo kelionę atgal į emocinį stabilumą.

Gerai, kad pirmąsias kelias savaites po to, kai nusprendėte pereiti nuo buvusio, jau jaustis atsiribojęs nuo likusio pasaulio, tačiau būtent ten ateina sąmoningumas ir žurnalai.

Praktikos meditacija. Tai leidžia jums valdyti savo mintis ir būti produktyvesnis. Vėlgi, žurnalas padės nustatyti neigiamus minties modelius ir nukreipti jus teisingu keliu link visiško gydymo.

11. Sužinokite apie naują įgūdį

Šiuo metu labai svarbu pasirinkti naujus įgūdžius. Nauji įgūdžiai užims jūsų laiką, suteiks jums ką nors produktyvesnio (nei nerimauti dėl to, kas galėjo būti), ir padės jums labiau jaustis kontroliuojant savo gyvenimą.

Pagalvokite apie visus tuos įgūdžius, kurių norėjote anksčiau. Dabar, kai jūs praleidžiate daug laiko su partneriu, tikriausiai turite daugiau laiko išmokti naujų įgūdžių. Neatlaikykite savęs.

12. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie palaikymo grupės

Nesunku įveikti save ir jaustis lyg esate prieš pasaulį, kol prisijungsite prie palaikymo grupės ir sutiksite žmones, kurie gali susidurti su tais pačiais (ar panašiais) iššūkiais.

Paramos grupė suteiks jums emocinę jėgą, kurios jums reikia norint įveikti išsiskyrimą. Jų istorijos įkvėps jus tęsti tol, kol pasieksite norą gydymo būseną.

13. Kelionė

Vienas kelionių dalykas yra tai, kad tai suteikia jums ką nors kita. Kai jus pribloškia nauji žvilgsniai, garsai ir kultūros, galbūt negalvojate tiek apie buvusio išėjimo iš savo gyvenimo išėjimą.

Išvardinkite vietas, kuriose visada norėjote aplankyti, ir apsvarstykite galimybę jas pažymėti po vieną. Šiek tiek pasikeitimo peizažais gali pakeisti, net jei dar nesate pasirengę keliauti pusiaukelėje visame pasaulyje.

14. Apsvarstykite meną

Jei tapyba ir piešimas visada laikėsi jūsų viliojimo, tai gali būti laikas tyrinėti tuos pomėgius. Menas yra vienas galingas būdas išreikšti save ir paleisti emocijas. Apsvarstykite galimybę užsiregistruoti į meno klasę.

Norėdami gauti šešis paprastus savęs priežiūros patarimus, kad taptumėte geresniais, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.

15. Gauti profesionalią pagalbą

Jei išbandėte viską, ką aptarėme.

Terapeutas padės jums rūšiuoti per jūsų juokingas emocijas, suteikti saugią erdvę pailginti širdį ir nukreipti jus į savo kelionę į gydymą ir savęs atradimą.

Dažniausiai užduodami klausimai

Leisti kam nors eiti, kai praeityje buvote prie jų prisirišęs. Tai gali jus iššūkį ir priversti jus giliai suabejoti dalykus. Štai keletas klausimų, kurie gali kilti jūsų mintis, jei esate šioje situacijoje:

Kaip žinoti, jei kas nors praranda jausmus dėl jūsų?

Nesunku žinoti, kai kas nors prarado jausmus jums. Pirma, jų bendravimo lygis mažėja, ir jūs netgi galite pastebėti.

Be to, aistra, kurią iš pradžių pradedate nykti. Paskutinis ženklas, kad jie praranda jausmus jums, yra tas, kad jūs pradedate tai įtarti.

Kiek laiko reikia prarasti jausmus kam nors?

Tam nėra nustatytos akmens taisyklės. Galite prarasti savo jausmus po kelių savaičių arba prireikti metų, kad paleistumėte tuos jausmus.

Dažniausiai tai priklauso nuo to, kaip giliai juos mylėjo.

Duokite sau visą laiką, kurio jums reikia.

Takeaway

Matydami, kad tam tikru metu galite patirti širdies skausmą, žinant, kaip ką nors paleisti. Šis straipsnis apėmė 15 nepriekaištingų strategijų, kurias galite pritaikyti šiandien, kad pradėtumėte gydymą iš savo praeities.

Leisti ir prarasti jausmus, kuriuos mylite, yra svarbi augimo dalis. Suteikite sau visą malonę ir laiką, kurį reikia išgydyti nuo įskaudinimo. Taip pat apsvarstykite galimybę gauti pagalbos iš kvalifikuoto terapeuto porų terapijos pavidalu.