15 dalykų atsparios poros daro kitaip

Šiame straipsnyje

• Atsparumo svarba santykiuose
• Patarimai, kaip užmegzti atsparius santykius
• 5 atsparių santykių praktika
• 15 dalykų atsparios poros daro kitaip

Užsijungimas partnerystėje kiekvieną kartą, kai kelias tampa sunkus. Tai dažnai lemia šių santykių žlugimą.

Daiktai atsparios poros daro skirtingai, yra jėga dirbti tomis sunkiomis akimirkomis, sėkmingai įveikia jas ir yra daug geresni ir sveikesni nei tos poros, kurios yra mažiau suderintos.

Atsparumo svarba santykiuose

Neįmanoma išspręsti santuokos ar partnerystės konfliktų, jie virsta karčiomis, ilgalaikėmis kovomis, kurios ilgainiui gali sukelti draugus, kurie piktinasi vienas kitu, arba, dar blogiau, sustabdyti bendravimą. Dažnai žala yra nepataisoma, todėl santykių pabaiga baigėsi.

Daiktai, atsparios poros. Vienas ar abu draugai žvelgia į teigiamą situaciją, išlieka optimistiškai nusiteikę kaip pora ir tiki.

Vietoj grubių pleistrų, padarytų žalos, į juos vertinama kaip atsparios poros augimo patirtis. Pažiūrėk į tai tyrimai ir užsisakykite, kad sužinotumėte, kokias poras, kurios ištveria šiurkščius pleistrus.

Patarimai, kaip užmegzti atsparius santykius

Išmokti tapti atsparia pora užtrunka laiko, kantrybės ir pastangų. Nors galite praktikuoti ir sukurti atsparumą Patarimai Ir įveikimo įgūdžiai, procesas gali būti tas, kurio kartu mokotės per trečiųjų šalių profesionalą, jei jums atrodo sudėtinga savarankiškai.

5 atsparių santykių praktika

Atsargūs santykiai nebūtinai yra kažkas, kas tik atsiranda natūraliai kiekvienai porai. Daugelis draugų turi išmokti emociškai valdyti savo iššūkius, sutelkti dėmesį į teigiamą ir konstruktyviai išspręsti konfliktą.

Dėl nesugebėjimo atlikti šiuos dalykus padaroma didesnė žala, turinti galimybę nutraukti partnerystę. Norint sutvarkyti grubius pleistrus, kuriuos jums meta gyvenimas, būtina prisitaikyti. Kai kurie iš jų apima:

1. Pripažindami jūsų reakciją į stresą

Daugelis asmenų reaguoja emociškai ir neatsilikdami nuo kvėpavimo ar tos akimirkos, kad apsvarstytų, ką jie pasakys. Būtina atpažinti, kaip jūs iškart reaguojate į konfliktą ir kaip elgiatės su draugo kerštu, kad galėtumėte ištaisyti elgesį.

Tai, ką daro atsparios poros.

Susijęs skaitymas: 5 žingsniai, skirti racionaliai reaguoti į stresą

2. Sąmoningumas, buvimas čia ir dabar

Praktikavimas sąmoningumas moko kiekvieną iš mūsų būti akimirkomis. Kai nustatote ketinimą sutelkti.

Taip atsparumo santykiai gali veiksmingai spręsti iššūkius. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą kalbant apie atsparumą santykiuose.

3. Dalijimasis abipusė pagarba

Tai daro atsparios poros, nes praktika palaiko pusiausvyrą partnerystėje, leidžiančioje erdvę ir balsą kiekvienam asmeniui, todėl yra saugus pagrindas, kai tik pasirodo problemų.

Jei pusiausvyra kada nors neveikia vienam draugui, turinčiam tam tikrą dominavimo laipsnį, tikėtina, kad pažeista santykiai.

4. Sutikite nesutikti

Nė viena pora visą laiką nesutiks. Svarbu tai, kaip elgiatės su tais nesutarimais. Tai, ką atsparios poros daro skirtingai.

Nieko nereikia diskutuoti, kol nebus nugalėtojas. Gerai, kad palikta kiekvienam asmeniui, turinčiam savo nuomonę.

5. Atsipalaiduoti tam tikroje erdvėje

Kai kurie dalykai, atspindintys poros, siekdamos išspręsti partnerystės problemas, yra nutolti nuo problemų. Tai gali būti dėvima diskutuojant ir bandant dirbti per konfliktą, ypač jei sunkumas yra reikšmingas.

Tai nesumažina jūsų pastangų ar nereiškia atsparumo; Tai tiesiog reiškia, kad grįšite prie jo, kai atsigaivinsite pertraukėle.

15 dalykų atsparios poros daro kitaip

Stabilūs, sveiki santykiai nėra tai, ko poros užeina automatiškai. Jie kaupiasi per daug pastangų ir neįtikėtinai kantrybės, jei ketinate prisiimti ilgalaikį įsipareigojimą.

Kuo daugiau bandymų ištveria augimu ir sėkme, tuo didesnis jūsų ryšio stiprumas ir arčiau tapus partneriais. Tai nereiškia, kad kartais jis nesijaus kaip įkalnė.

Vis dėlto atsparumo poros tais laikais daro pažvelgti į gerus dalykus ir tada rasti būdų, kaip įveikti aukštumas ir žemiausius individualius ir kaip draugus. Pažvelkime į tai, ką atsparios poros daro kitaip nei kitos.

1. Veido negandos su pozityvumu

Daugelis žmonių vengia konfliktų, tačiau vienas iš dalykų, kuriuos daro atsparios poros. Užuot leidę problemai sunaikinti jų laimę, jie pateikia kitokią perspektyvą į iššūkį.

Tokiu būdu mūšis neatrodo neįmanomas, tačiau prieinamas ir įmanoma peržengti.

2. Niekas nėra kaltas

Jei jums įdomu, kaip būti atsparumo pavyzdžiu, būtina nepamiršti nesikoncentruoti į tai, kas atsakingas už jūsų patirtus bandymus.

Niekas neturėtų rodyti pirštų ar kaltinti. Reikia dviejų žmonių, kai viskas gerai, o kai kyla sunkumų, abu turite iššūkį įveikti. Sprendimas bus bendros pastangos.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip nustoti rasti santykių gedimą

3. Žiūrėkite vienas į kitą dėl emocinės paramos

Konfliktas kyla su daug emocijų. Draugai ištvers liūdesį dėl to, kas kyla, tačiau gerbs jų partnerio poziciją ir prisiims atsakomybę už savo dalį, kiekvienas iš jų įdeda optimalias pastangas dirbti per konfliktą.

Jie turi didžiausią meilę ir palaikymą vienas kitam, tai reiškia.

Susijęs skaitymas: 15 būdų, kaip pagerinti emocinę paramą jūsų santykiuose

4. Bendravimas visada yra pagrindinis

Nei vienas atsparus poros asmenys nebijo kalbėti atvirai ir pažeidžiamai su kitu. Bendravimas yra stiprybė su šiais santykiais, kurie padeda nesantaikos laikams.

Tokiu būdu daug lengviau įveikti sunkumus. Taip yra todėl, kad partneriai žino, kad nebus jokio sprendimo ar atmetimo.

5. Sprendimai niekada neabejoja

Laukimas yra tai, kad bus sprendimas be jokios abejonės. Tai, kas atsparios poros daro skirtingai, įsipareigoja rasti sprendimą.

Tai nėra asmenys, ketinantys atsisakyti vienas kito ir nepaisyti savo klausimų. Idėja yra juos ištaisyti, kai jie įvyksta, ir tada sveikai eiga į priekį. Paklausyk šito podcast išmokti sukurti atsparumą santykiuose.

6. Prioritetai yra tiesūs

Labai svarbu, kad prioritetai būtų tiesūs net ir dėl negandų. Atsparumo poroms draugai žino, kad jie yra kito prioritetas, tačiau šiais momentais reikia pabrėžti, kad tai reikia pabrėžti.

Tai net jei nebūtinai turėsite didelį norą tai verbalizuoti, kai viskas bus įtempta. Atsparios poros.

Susijęs skaitymas: kokie yra trys didžiausi santykių prioritetai

7. Optimizmas yra dorybė

Daugeliui, nustatant, ką jums reiškia atsparumas, žodis optimizmas yra priešakyje. Tokioms poroms pozicija yra ta, kad jokių sunkumų nėra neįmanoma; Tai visi laikini.

Atsparus poros draugus tiki, kad jų ateitis bus šviesi; Jie visada bus stipri pora. Nors problema gali būti bloga, ji išsprendžiama. Tai neturi įtakos santykiams ar jų jausmams vienas kitam.

8. Bandymai yra mokymosi galimybės

Dalyvaujant bandymams ir kančioms, atsparios poros daro skirtingai, yra tai.

Partneriai ištvers skausmą, kaip bet kas, kai kenčia konfliktą, tačiau jie mano, kad tai yra galimybė išsivystyti į dar stipresnę porą.

9. Suteikimas padeda įgyti įžvalgos apie atsparumą

Esminė atsparumo komponentas draugams yra dėkingumo elementas iš gyvenimo, iš kurio galite atkreipti dėmesį. Tai reiškia, kad galbūt jūs naudojatės gerumo veiksmais tam tikru aspektu, nes dovanojimas mums siūlo tuos pačius neatlygintinus rezultatus, kaip ir gavus.

Geri jausmai padeda pažvelgti į tuos audringus laikus į perspektyvą. Tai nepanaši į jausmą optimistiškai ar teigiamai. Daugelis žmonių gali rasti dalykus, už kuriuos reikia būti dėkingi, todėl juos galima spręsti efektyviau, kai kyla konfliktai.

10. „Juokėkitės iš negandų veido“

Visi turi mokėti iš patys juoktis. Pažvelgus į bet kokią probleminę situaciją su humoristiniu sukimu.

11. Suprasti, kokios yra problemos

Kai kyla problemų, įsitikinkite, kad visiškai suprantate problemą prieš kylant konfliktui. Dalykai, atsparios poros prieš pradedant diskusiją, yra apsvarstyti faktus, kol kas nors reaguoja.

12. Kito asmens nuomonės pripažinimas

Siūloma, kad tie, kurie siekia dirbti siekdami atsparumo.“

Tai būtų tada, kai pabusite ryte, atsigulate miego ar išeinate iš darbo ar kitų vietų.

13. Galios žaidimas neįeina į lygtį

Daugelis partnerių kovoja dėl to, kas žais patyčias, kai įvyks nesutarimai, tačiau atsparios poros nedalyvauja jėgos žaidime; Vietoj to, suteikdami galimybę kiekvienam asmeniui pasakyti savo nuomonę ir pasiūlyti pagarbą tam, ką jie turi pasakyti šia tema.

Idėja su atsparia pora yra ją išspręsti, o ne palikti ją gulėti ten.

Susijęs skaitymas: 10 priežasčių, kodėl pagarba yra svarbi santykiuose

14. Kompromisas yra prioritetas

Dalyvaujant atsparioms poroms, bus kompromisas. Ne visada bus sklandus ir lengvas atsakymas į kiekvieną kylantį iššūkį. Kartais turės būti abipusis duoti ir imtis, kad visi pasirodytų patenkinti.

Susijęs skaitymas: 6 kompromisai santykiuose, kurių reikia sveikai santuokai

15. Kreipimasis į pagalbą nelaikoma silpnumu

Net tada, kai santykiai yra atsparūs, draugai nebijo prašyti pagalbos, kai neranda būdo ištaisyti, kas negerai. Kai kuriais atvejais patarėjas yra atsakymas.

Žmonės turi pripažinti, kai iki to sunkumų tapo ir susisiekti su profesionalu. Tai savaime parodo poros stiprybę.

Galutinės mintys

Atsparumas santykiuose yra tai, ko visi turėtų stengtis pasiekti. Tai nėra kažkas, kas dažniausiai poros patiria rankogalį. Daugelis mato, nori to išmokti ir ieškoti naudingų patarimų ar patarimų ar idėjų, kaip tai padaryti.

Realybė yra tokia, kad tai reikia praktikos. Tai vystosi ir reikalauja kantrybės.

Tiems, kurie randa atsparius santykius iš jų pasiekiamumo ar per daug sudėtingo, visada yra internetinių seminarų, užsiėmimų ir konsultantų, kurie gali padėti jums padėti. Tai gali atrodyti sudėtinga, tačiau tai tiesiog reikalauja pastangų.