15 FOMO požymių santykiuose ir kaip su jais susitvarkyti

Šiame straipsnyje

• Ką reiškia FOMO?
• 15 FOMO požymių santykiuose
• Kaip FOMO sugadina santykius
• Kaip elgtis su FOMO santykiuose: 10 būdų

Santykiai ne visada yra lengvi, tačiau jei jūs taip pat patiriate FOMO, tai gali padaryti ryšį su kuo nors dar sunkiau.

Peržiūrėkite šį straipsnį, kad gautumėte daugiau informacijos apie tai, kaip pasakyti, ar turite FOMO santykiuose ir ką galite padaryti su juo. Galite nustebinti.

Ką reiškia FOMO?

Jei kada nors susimąstėte, ko bijo praleisti, tai yra FOMO. Terminas „fomo“ yra trumpas „baimei praleisti.„Iš esmės tai reiškia, kad praleidžiate renginius ir linksmai.

Jei patiriate FOMO, jums gali kilti nerimas, susijęs su juo.

Tai, kas jums gali būti įdomu, yra tai, kas sukelia fomo. Neabejotinai nėra žinomų priežasčių, tačiau manoma, kad galimybė naudotis socialine žiniasklaida gali turėti didelę dalį žmonių, kad žmonės jaustųsi, kaip praleidžia savo gyvenimą ir jų draugų gyvenimą.

15 FOMO požymių santykiuose

Šie ženklai gali pranešti, kad santykiuose kalbate su FOMO.

1. Esate nepatenkinti savo santykiais, bet nežinote, kodėl

Jei santykiuose turite FOMO, visada galite pagalvoti apie geresnį žmogų už jus. Tai gali paskatinti jus praleisti meilę, todėl prieš baigdami santykius su jais turėtumėte ilgai ir sunkiai galvoti apie savo dabartinį partnerį.

2. Jūs daug savo socialinės žiniasklaidos puslapiuose

Kažkas, ką galite padaryti. Tikriausiai norite pamatyti jūsų pažįstamų žmonių paskelbtus nuotraukas ir atnaujinimus.

Susijęs skaitymas: atšiauri tiesa apie socialinę žiniasklaidą ir santykių priklausomybę

3. Jūs visada einate

Daugelis žmonių, dirbančių su FOMO. Jums gali tekti vykti tik į fotoelektūras vietas arba įsitikinti, kad dažniausiai būna su draugais kiekvieną savaitę.

4. Jums reikia daug nuomonių

Tikriausiai jums reikia daug nuomonės apie tai, kaip atrodote ar ką darote, jei turite FOMO. Kitaip tariant, jūs jaučiatės geriau, kai esate pastebimas.

5. Jūs visada svarstote savo galimybes

Jums gali būti sunku įsipareigoti vienam dalykui, kai santykiuose turite FOMO. Jums gali būti labai svarbu eiti į daugiau nei vieną vakarėlį tą patį savaitgalį arba eiti į kiekvieną renginį, kurį draugas pakviečia.

6. Jūs bijote priimti sprendimus

Kai turite FOMO, galite išvengti sprendimų patys. Tikriausiai jaučiate, kad padarysite neteisingą pasirinkimą.

Susijęs skaitymas: būdai kartu priimti tvirtą sprendimą

7. Jūs turite nerimą, kai jūsų partneris ką nors daro be tavęs

FOMO santykiuose tikriausiai patirsite stresą, kai jūsų partneris kažkur eis be tavęs. Tai gali priversti jus jaustis išduoti arba netgi įtikinti juos, kad reikia pažymėti kartu.

8. Jums nuolat įdomu, kas ten dar yra

Jei jums įdomu, kas dar yra jums dažniausiai, tai yra baimės praleidimo santykiuose ženklas.

9. Jūs turite žinoti, ką jūsų draugai veikia visą laiką

Greičiausiai turite žinoti, ką visada turi jūsų draugai. Tai gali reikšti jų socialinių profilių stebėjimą ar skambinimą ir žinutes juos kelis kartus per dieną, kad pamatytumėte, kokie jie yra.

10. Fotografuojate viską, ką darote

Jums bus svarbu užfiksuoti daugelį savo gyvenimo akimirkų, jei santykiuose turite FOMO. Tikriausiai įsitikinsite, kad prieš paskelbdami jas nuotraukos atrodo tobulai.

Susijęs skaitymas: 15 nuostabių būdų sukurti prisiminimus su savo partneriu 

11. Jums nepatinka būti patys

Tie, kurie bijo praleisti, ir santykiai nesijaus patogiai būdami patys. Vietoj to, jie jausis lengviau kitų kompanijoje.

12. Jūs turite ką veikti beveik kiekvieną vakarą

Savo kalendorių išlaikysite pilną. Jums gali tekti net daugelį naktų per savaitę vykti į kelias vietas.

13. Tavo protas visada yra kažkur kitur

Jei kyla sunkumų, kad sutelktumėte dėmesį į tai, ką darote, taip gali būti todėl, kad jūs patiriate FOMO. Gali būti sunku sutelkti dėmesį į savo kasdienes užduotis.

14. Jūs neduodate pastangų į santykius

Gali būti prasmės per daug dirbti dėl dabartinių santykių. Jūs netgi galite turėti omenyje dar vieną draugą, kad norite pasimatyti toliau.

Susijęs skaitymas: 20 efektyvių būdų įdėti pastangų santykiuose

15. Jūs daug galvojate apie ankstesnius santykius

Be to, jūs greičiausiai galvojate apie EXes daugiau, nei turėtumėte. Jūs netgi galėtumėte galvoti apie sugrįžimą su kuo nors, su kuriuo iki šiol.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie FOMO santykiuose, peržiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Kaip FOMO sugadina santykius

Kai jaučiate FOMO santykiuose, tai yra kažkas, ką turėtumėte pabandyti apriboti. Tai gali sugadinti jūsų santykius. Štai keletas būdų, kaip tai gali padaryti.

• Gali sukelti serijinę datą

Galite galvoti, kad visi žmonės, su kuriais esate, nėra pakankamai geri. Tai gali priversti jus tik trumpam pasimatyti su žmonėmis.

• Jūs galėtumėte nuolat ieškoti tobulo draugo

Su „Fomo“ santykiuose tikriausiai manote, kad jums yra tik vienas tobulas partneris. Tai gerai, bet jūs visada būsite įsitikinę, kad asmuo, su.

• Galite turėti per didelių lūkesčių

Jūsų lūkesčiai dėl kitų greičiausiai bus per dideli. Tikėsitės, kad jūsų partneris visada bus pasirengęs būti vaizdo įraše, nuotraukose ar pasipuošęs vakarėliui.

Susijęs skaitymas: santykių lūkesčiai - ką turėtumėte daryti su šiais?

• Galite atstumti savo partnerį

Su FOMO galite atstumti savo partnerį ir neįtraukti jo į savo gyvenimą ir planus. Dėl to jūsų partneris taip pat gali atstumti.

• Jums gali kilti nerimas dėl savo santykių

Galite pradėti jaustis nepatogiai ar nerimauti dėl savo santykių ir norėti juos baigti. Nors nenorite būti vieni, galite būti tikri, kad nenorite būti ir santykiuose su savo partneriu.

Kaip elgtis su FOMO santykiuose: 10 būdų

Kai apsvarstysite, kaip įveikti baimę praleisti, čia yra 10 būdų, kaip tai kreiptis.

1. Įvertink savo draugą

Turėtumėte pasirūpinti, kad įvertintumėte savo partnerį už tai, kas jie yra. Nelyginkite jų su kitais žmonėmis ar nenorėtumėte, kad jie būtų panašūs į ką nors kitą, kurį pažįstate. Jie turi bruožų, kurie daro juos išskirtinius, todėl būtinai atkreipkite dėmesį, kokie jie yra.

Susijęs skaitymas: sutuoktinio įvertinimas ir vertinimas

2. Pamatyti patarėją

Jei bandote įveikti FOMO ir norėtumėte pagalbos, galite dirbti su patarėju. Tradicinė ir internetinė terapija gali sugebėti padėti ranką, kai reikia elgtis su FOMO, pakeisti jūsų elgesį ir pakeisti jūsų mąstymo būdą kai kuriose situacijose.

3. Nustatykite, ko norite

Turėsite išsiaiškinti, ko norite dėl savo gyvenimo ir savo santykių. Gerai, jei nežinote iš karto, bet gali būti naudinga dirbti nusprendžiant, kas jus džiugins.

4. Būkite akimirką

Bet kada, kai jaučiate „Fomo“ santykiuose ir norite, kad jis išnyktų, daryk viską. Sutelkite dėmesį į tai, ką galite išgirsti, pamatyti ir kvepėti, o tai gali leisti atsiminti, kad ši akimirka praeis.

5. Apribokite savo socialinės žiniasklaidos laiką

Norint nustoti turėti FOMO, būtina spręsti savo socialinės žiniasklaidos įpročius. Turite jį apriboti arba daryti ilgąsias pertraukas iš socialinės žiniasklaidos, išmokdami įveikti FOMO.

6. Gyvenk savo gyvenimą

Daryk tai, ką darai. Nesijaudinkite dėl to, ką patiria jūsų draugai ar šeimos nariai. Turite nustatyti, kas jums patinka ir kaip norite gyventi savo gyvenimą.

Susijęs skaitymas: keli pakeitimai, kurių galite tikėtis iš savo gyvenimo po vedybų

7. Lėčiau

Kai jūs einate daugeliu naktų ar visą laiką filmuojate socialinėje žiniasklaidoje, jūsų gyvenimas gali judėti palyginti greitai. Daryk viską, kad sulėtintumėte. Jums gali prireikti šiek tiek atsipalaidavimo.

8. Priimkite savo sprendimus

Turite pradėti priimti sprendimus, kuriuos reikia priimti jūsų gyvenime. Nepasitikėkite kitais žmonėmis, kad tai padarysite už jus ir nepriimkite sprendimų remdamiesi tuo, ką jie daro.

Susijęs skaitymas: 10 patarimų, kaip išlaikyti pusiausvyrą santykiuose

9. Atminkite, kad tu negali viso to padaryti

Jums nereikia nustoti išeiti ar fotografuoti. Tačiau turite suprasti, kad nereikia lankyti visų savo draugų vakarėlių. Kartais galite turėti kitų įsipareigojimų.

10. Užsirašykite savo mintis

Savo minčių užrašymas gali padėti sumažinti stresą ir išspręsti jūsų problemas. Užrašykite, kaip jaučiatės kiekvieną dieną, ir galbūt galėsite spręsti ir tuos dalykus, kurių bijote.

Išvada

Nors FOMO yra tai, ką patiria daugelis žmonių, jums nereikia su tuo susidurti vienas. Yra ženklų, į kuriuos reikia atsižvelgti aukščiau, ir patarimai, kaip apriboti ar dirbti per savo FOMO santykiuose paaiškintuose santykiuose.

Turėtumėte apsvarstyti konsultacijas, jei norite padėti įveikti savo FOMO. Tai gali būti veiksmo eiga, kuri gali padėti pradėti daryti tai, ką norite padaryti, neatsižvelgiant į tai, ką kiti daro visą laiką.