15 klausimų, kuriuos reikia užduoti atkurti pasitikėjimą santykiais

Skirtingai nuo traukos, pasitikėjimas nėra kažkas, kas gali nutikti akimirksniu. Jis pastatytas laikui bėgant. Ir kai jis sulaužytas, jis nėra lengvai atgaivinamas. Jei tarp jūsų ir jūsų partnerio buvo pažeistas pasitikėjimo, kyla klausimų, kuriuos galite užduoti - klausimai, kaip atkurti pasitikėjimą santykiu.

Remiantis tyrimu, „pasitikėjimo romantiškais santykiuose pažeidimas, kažkas, kas kadaise paliko jus įskaudinti ir nusiminti, gali būti daug lengviau atsigauti būtent dėl ​​pasitikėjimo, kuris buvo visų pirma. Finkelis (Weinbergo menų ir mokslų koledžo psichologijos profesorius) aptaria, kaip šie trys pasitikėjimo aspektai - nuspėjamumas, patikimumas ir tikėjimas - yra tai, kas leidžia mums pasitikėti savo partneriu ateityje, tuo pačiu sumažinant klaidas, kurias jie padarė jų padarytose klaidose. praeitis.“

15 klausimų, kuriuos reikia užduoti atkurti pasitikėjimą santykiais

Turinys

• 15 klausimų, kuriuos reikia užduoti atkurti pasitikėjimą santykiais
  • 1. Kas nutiko tarp mūsų, kad pritrauktume mus į šį tašką?
  • 2. Kaip tu jautiesi?
  • 3. Ką aš galiu padaryti, kad padėčiau ar leistumėte jaustis geriau?
  • 4. Ar pasitiki manimi savo paslaptimis?
  • 5. Ar yra kažkas, apie ką tu negali su manimi kalbėti?
  • 6. Kokios yra trys savybės, kuriomis labiausiai žavitės?
  • 7. Ar jūs priimate mane už tai, kas aš esu?
  • 8. Ar jums patogu priimti savo klaidas?
  • 9. Kaip jūsų tėvai parodė įsipareigojimą vienas kitam?
  • 10. Ar suderinkite mūsų pasitikėjimo ir įsipareigojimo idėjas?
  • 11. Kokia tavo meilės kalba?
  • 12. Ką turėtume daryti, kad ateityje išvengtume pasitikėjimo pažeidimų?
  • 13. Ar galite pasitikėti savimi?
  •  14. Kodėl norite atstatyti pasitikėjimą mūsų santykiais?
  • 15. Ar apsvarstytumėte porų konsultacijas?
  • Pagrindiniai rodikliai

Kai Nina atrado savo vyro Chriso flirtuojančius tekstus kitai moteriai, ji negalėjo patikėti savo akimis. Ji susidūrė su Chris. Ir kad moteris jam nieko nereiškė. Nina galėjo pamatyti, kad jos vyras buvo nuoširdus atsiprašydamas, tačiau kažkur ji prarado tikėjimą juo. Ji pradėjo domėtis, kaip pasaulyje žmonės atstato pasitikėjimą santykiais po apgaudinėjimo.

Nina nėra vienintelis asmuo, patyręs šią dilemą. Tūkstančiai žmonių jaučiasi taip pat, rinkdamiesi savo nutrūkusių santykių gabalus. Ir jei jaučiatės tą patį, tada čia yra keletas klausimų, kaip atkurti pasitikėjimą santykiais, kuriuos galite paklausti savo partnerio.

1. Kas nutiko tarp mūsų, kad pritrauktume mus į šį tašką?

Pirmasis žingsnis atkuriant pasitikėjimą santuoka ar bet kokie santykiai yra atverti įvykį, kuris visų pirma sukėlė pasitikėjimo pažeidimą. Nesvarbu. 

Tačiau sąžiningumas nereiškia, kad jūs klausiate apie kiekvieną jų neištikimybės detalę, pradedant seksualinėmis pozicijomis, kurias jie priėmė jūsų partnerio fantazijoms apie kitą asmenį. Tai nepadės situacijai.

Verčiau užduokite savo neištikimą sutuoktinio klausimus, tokius kaip: „Kodėl apgavote?“Arba„ Ar yra kažkas kito, ko norite iš šių santykių (tiek su jumis, tiek su tuo, ką jie apgavo)?Tai padės suprasti, kokia rimta buvo neištikimybė ir kur jūs abu stovite santykiuose. Paklauskite savo partnerio, kas nutiko. Tačiau tai yra vienas iš svarbiausių klausimų, kuriuos reikia užduoti atkurti pasitikėjimą santykiais.

Norėdami gauti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia

2. Kaip tu jautiesi?

Tai eina abiem būdais. Sukčiavimo partneris turi reguliariai pasitikrinti su savo partneriu, ypač jei jie abu bando išgydyti santykius. Ir kartais tas partneris, kuris buvo apgautas. Jums gali kilti klausimas: „Kodėl apgaviko jausmai yra tokie svarbūs, kai jie taip aiškiai klysta? Svarbu mano jausmai!„Kad ir kaip sunku patikėti, neištikimybė gali traumuoti tą, kuris taip pat buvo nelojalus, ypač jei apgaudinėjantis partneris žino, ką jie padarė, buvo neteisinga, ir dabar gali prarasti mylimą žmogų. Tai yra geras klausimas, kurį reikia reguliariai užduoti vienas kitam, kai bandote atstatyti pasitikėjimą santykiais po apgaudinėjimo.

Svarbu žinoti, kaip jaučiasi sukčiavimo partneris. Jei jie verčia jus jausti, kad esate pagrindinė neištikimybės priežastis, tada tikėtina. Šis klausimas taip pat gali padėti nuspręsti, ar santykiai verta atstatyti, ar ne.

3. Ką aš galiu padaryti, kad padėčiau ar leistumėte jaustis geriau?

Žmogus daro klaidas. Nors kai kurios klaidos nėra lengvai atleidžiamos, visi nusipelno galimybės padaryti viską geresnius. Mabelis, 33 metų skaitytojas, dalijasi su mumis: „Aš pamiršau laistyti Henriko nefritą ir jis mirė. Ne vieną sekundę aš galvojau, kad Henris bus toks nusiminęs. Jis paaiškino, kad augalas buvo jo močiutės dovana ir tai jam daug reiškė.„Suvokusi savo klaidą, Mabel paklausė Henriko, kaip ji galėtų geriau padaryti dalykus. Jis paprašė Mabelio kitą kartą palydėti jį pas močiutę ir padėti jam linkę į jos sodą.

Kai bandote užmegzti pasitikėjimą santykiais, tai yra vienas iš esminių pasitikėjimo klausimų, kuriuos reikia užduoti jam ar jai. Kai nuoširdžiai atsiprašote kažko. Tai rodo jūsų norą pataisyti.

Susijęs skaitymas: Atleisk savo partnerio neištikimybei susigrąžinti savo gyvenimą

4. Ar pasitiki manimi savo paslaptimis?

Kai kyla klausimų, kaip atkurti pasitikėjimą santykiais, tai turbūt yra vienas iš gilių klausimų, susijusių. Pasididžiavimo jausmas atsiranda tada.

Tačiau jei jums nepatogiai dalijasi paslaptimis, tai tikrai kelia susirūpinimą. Dalijimasis savo socialine žiniasklaida ir telefono slaptažodžiais nebūtinai yra pasitikėjimo įrodymas (visi nusipelno privatumo). Galbūt turite visus savo partnerio slaptažodžius, tačiau jei jie skeptiškai vertina būti pažeidžiami su jumis, tuomet abu turite toliau dirbti, kad susigrąžintumėte pasitikėjimą santykiais.    

5. Ar yra kažkas, apie ką tu negali su manimi kalbėti?

Pasitikėjimo pažeidimas įvyksta, kai yra melas. Ir yra daug priežasčių melas pasakytas. Galite meluoti savo partneriui, kai darote tai, kas paprastai suvokiama kaip neetiška. Kai kuriais atvejais žmogus meluoja, kai jaučia, kad tiesa pakenks jų partneriui. Tuo tarpu kitais atvejais jie mano, kad jų prisipažinimas nebus gerai priimtas.

Štai kodėl, kiek tai susiję su pasitikėjimu pusė, kuri neleidžia vienam partneriui būti sąžiningam.

6. Kokios yra trys savybės, kuriomis labiausiai žavitės?

Dažniausiai daugelyje santykių, kai tarp partnerių auga pažinimo jausmas, jie linkę pradėti vertinti vienas kitą savaime suprantamu dalyku. Jie tampa labiau žiaurūs vienas kitam ir nesaugumas šliaužia. Tokiais laikais užduoti šiuos klausimus atstatyti pasitikėjimą santykiu yra visiškai natūralu. Tiesą sakant, jie turėtų būti skatinami. Kalbant apie savybes, kurias žavitės savo partneriu.

Gal jaučiate, kad jie niekada nėra rimti, bet tai buvo jų sugebėjimas ramiai stovėti siaubingose ​​situacijose, kai įsimylėjote. Galbūt jūs jaučiate, kad jie daug vertina, tačiau būtent jų dėmesys detalėms jus sužavėjo. Pratimai, verčiantys įvertinti savo partnerį, yra svarbi veikla, norint atkurti pasitikėjimą santykiais.

7. Ar jūs priimate mane už tai, kas aš esu?

Didžiausia klaida, kurią kelios poros daro savo santykiuose, yra bandymas pakeisti viena kitą. Jei jūsų sutuoktinis paprastai yra nuoširdus, draugiškas žmogus, jie bus tokie su visais. Tikėtis, kad jie staiga taps atsiriboję vien dėl jūsų. Panašiai, jei jūsų partneris aistringai vertina muziką, tada tikisi, kad jie atsisako savo gitaros vien todėl, kad jūs manote, kad tai yra erdvės švaistymas, yra nesąžiningas jiems. Svarbiausia, tai sukelia pasitikėjimo klausimus.

Meilė yra priimti žmogų taip, kaip jie yra. Tai nereiškia, kad jei jūsų partneris yra grandinės rūkalius, tuomet turite priimti jų blogus įpročius. Tai reiškia, kad reikia priimti asmens esmę ir tai, kas jie yra kaip žmonės. Žmonės yra tarsi elastinės grupės. Juos galite ištempti tik taip, kol jie užsprinksta, arba, dar blogiau, sulaužyti. Kartais žmonės praranda šį faktą. Uždavus tokius klausimus, kad būtų galima atstatyti pasitikėjimą santykiais.

8. Ar jums patogu priimti savo klaidas?

Nesvarbu, kaip sunkiai bandai ištaisyti tam tikrą situaciją ar kaip sunkiai bandai pasiimti sugedusius pasitikėjimo santykius, nė vienas iš jų neturės reikšmės, jei negalite sutikti, kai padarėte klaidą.

„Ar jums patogu priimti savo klaidas?“Yra vienas gilių klausimų apie pasitikėjimą, kurio reikia ir vienas kitam, taip pat ir patys. Norint sutikti su savo trūkumais, ir nevaidinti kaltės santykių žaidime, reikia daug gumos ir savimonės. Tai rodo, kad esate pasirengęs prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir norite dirbti su santykiais. Atrodo taip paprasta, tačiau tokia paprasta veikla, skirta atstatyti pasitikėjimą santykiais.

Susijęs skaitymas:15 ženklų esate rimtuose santykiuose

9. Kaip jūsų tėvai parodė įsipareigojimą vienas kitam?

Mūsų tėvai yra pirmieji mūsų mokytojai. Kaip mes elgiamės su tam tikra situacija, gyvenimas, žmonės ir santykiai yra dalykai, kuriuos mokomės, kai stebime, kaip mūsų tėvai elgiasi taip pat. Taigi, nenuostabu, kad mūsų prisirišimo modeliai su partneriais kartais atspindi mūsų tėvų atsidavimą vienas kitam.

Vienas iš svarbių pasitikėjimo klausimų, kuriuos reikia užduoti jam ar jai. Kai tai išanalizuosite, suprasite, kodėl jūsų partneris tam tikru būdu elgiasi santykiuose su jumis.

10. Ar suderinkite mūsų pasitikėjimo ir įsipareigojimo idėjas?

Ir yra mums priimtini skirtumai? Tai yra klausimai, kuriuos reikia užduoti atkurti pasitikėjimą santykiais su savo partneriu, kai nutrūksta pasitikėjimas. Paklauskite jų pasitikėjimo ir įsipareigojimo apibrėžimo. Tai, ką manote, kad pasitikėjimo pažeidimas gali būti ne tas pats jūsų partneriui. 

Branas turėjo įprotį patikrinti kitas moteris, kurioms Haley nebuvo patenkintas. Branas tvirtins, kad jis tiesiog ieško ir tol, kol jis nebuvo fiziškai. Haley suprato, kad Brano pasitikėjimo ir įsipareigojimo idėja labai skiriasi nuo jos. Negalėdama kompromiso, ji nusprendė atsisakyti būdų su sėlėmis.  Po dvejų metų ji susitiko su Rogeriu, kuris, laimei. Ir dabar jie yra laimingai susituokę.

11. Kokia tavo meilės kalba?

Yra 5 meilės kalbos tipai, o pagrindinė meilės kalba gali skirtis nuo mūsų partnerių kalbos. Labai svarbu parodyti meilę savo partneriui jų meilės kalba. Tai nepadarius gali sukelti neužtikrintumą santykiuose.

Įsivaizduokite tai, jūsų partnerio meilės kalba praleidžia kokybišką laiką, o jūsų meilės kalba yra fizinis prisilietimas. Jūs vis dar fiziškai su jais rodote meilę, o viskas, ką jie nori padaryti, yra žiūrėti filmą su jumis. Jie privalo įgyvendinti neteisingą idėją ir galvoti, kad esate joje tik dėl sekso. Kur kyla klausimų, kaip atkurti pasitikėjimą santykiais.

12. Ką turėtume daryti, kad ateityje išvengtume pasitikėjimo pažeidimų?

Kai dėl žmogaus netikėjimo pasiekėte grubų pataisą, tikrai sunku išspręsti pasitikėjimo problemas, kylančias iš jo. Tokiose situacijose geriausia tiesiogiai paklausti nukentėjusio partnerio, kaip jie nori išgelbėti ryšį. Tokių klausimų uždavimas padeda atstatyti pasitikėjimą santykiais po apgaudinėjimo.

Nelaikykite telefono veido žemyn. Užtikrindami, kad pasakysite savo partneriui, kur einate ir su kuo susitinkate, bent jau tol, kol bus atkurtas pasitikėjimas. Sumažinkite visas veiklas, kurios, jūsų manymu, pagundos jums ar pakenks jūsų santykiams. Tokią veiklą atstatyti pasitikėjimą santykiu tikrai įvertins jūsų partneris.

13. Ar galite pasitikėti savimi?

Yra dviejų rūšių pasitikėjimas, vienas, kurį jaučiate kitam asmeniui, ir tas, kurį jaučiate patys - dar žinomas kaip pasitikėjimas savimi. Toks pasitikėjimas yra labai svarbus. Ir savęs pasitikėjimas yra savimonė.

Stella, 28 metų prodiuseris, dalijasi: „Buvo keletas gilių klausimų apie pasitikėjimą, kurį turėjau užduoti sau, kai sulaužiau savo partnerio pasitikėjimą: ar galiu pasitikėti savimi? Ar aš sugebu būti ištikima jai nepaisant to, kad laukia pagundos? Ar turiu pakankamai valios, kad išsiaiškinčiau savo silpnumą ir dirbčiau su jais? Jei galite pasitikėti savimi, kad visa tai padarysite, tada manau, kad tikrai galite atstatyti pasitikėjimą santuoka ar santykiuose.“

14. Kodėl norite atstatyti pasitikėjimą mūsų santykiais?

Dažnai žmogus ir toliau palaiko santykius, kai jų partneris išdavė pasitikėjimą ne iš meilės, bet iš kitų veiksnių, tokių kaip vaikai, visuomenės spaudimas ar net paprasta ir paprasta baimė dėl nepažįstamos situacijos po pertraukos.

Vienas iš klausimų, kuriuos reikia užduoti prieš atkuriant pasitikėjimą santykiais? Jei atsakymas yra ne kas kita, o meilė ir meilė ir tikrai nori suteikti santykiams antrą galimybę, tada obligacija neverta taupyti. Jei aukojate save kitų naudai, tai yra raudona vėliava jūsų santykiams.

15. Ar apsvarstytumėte porų konsultacijas?

Yra daug stigmos, susijusios su pagalbos ieškojimu dėl santykių. Tačiau kartais tai yra teisingas kursas, ypač kai jūs abu bandote priversti santykius veikti, tačiau nesugebate išeiti iš susivėlusios netvarkos, kuri tapo, kad ji tapo.

Pasitikėjimo atkūrimo procesas gali būti labai skausmingas abi. Tokiomis aplinkybėmis geriausia pasitelkti apmokytą profesionalą. Kas gali padėti jums apdoroti ir naršyti šiais nepatogiais jausmais. Jei patiriate pasitikėjimo problemas, nesate vienas. Žmonės, ieškantys pagalbos dėl pasitikėjimo klausimų. Tai gali pagerinti jų santykius ir bendrą gerovės jausmą. Bonobologijos konsultantai padėjo daugeliui žmonių gyventi geresnį gyvenimą per konsultacijas internetu ir jūs taip pat galėtumėte ja pasinaudoti. 

Pagrindiniai rodikliai

• Bendravimas yra raktas atkuriant pasitikėjimą santykiais, ir svarbu sukurti saugią erdvę be jos sprendimo
• Ištirti, kaip įvyko pasitikėjimo pažeidimai, ir kaip geriau pagerinti dalykus
• Aptarkite galimą pasitikėjimo pažeidimo apimtį, kad to būtų galima išvengti

Užmegzti santykiai reikalauja daug pastangų. Darbas su santykiais yra atsakingas už visus jas susijusius asmenis. Atkuriant pasitikėjimą santuoka ar bet kokiuose santykiuose, jei pradedate jausti, kad esate vienintelis, kuris deda visas pastangas, tada geriau tai paleisti. Nesvarbu, kaip sunku iš pradžių jaučiasi.

Santykiuose be pasitikėjimo trūksta patikimumo. Jei tikrai norite atstatyti pasitikėjimą santykiais po apgaudinėjimo, labai svarbu, kad pradėtumėte nuo vietos ir dirbtumėte su atleidimu. Net jei negalite pamiršti, atleisk. Bandymas sutvarkyti santykius laikant nuoskaudą bus neveiksmingas. Tai bus niūrus pagrindas, ant kurio bus užmegzti santykiai.  

Atstatykite savo santuoką išsiskyrimo metu šiais 13 patarimų

Tinkamų santykių nustatymas - 21 būdų, kaip išgydyti kartu

7 žingsniai, kaip ugdyti harmoniją santykiuose - ekspertas jums sako