10 būdų vėl atsidurti santykiuose

Šiame straipsnyje

• Ką reiškia prarasti save santykiuose?
• Kodėl praradote save santykiuose?
• Ką darai, kai prarandate save santykiuose
• 10 būdų vėl atsidurti santykiuose
• Dažnai laikomi klausimai
• Mylėk juos ir taip pat mylėk save!

Susipažinimas su santykiuose gali būti jaudinantis nuotykis, tačiau tai ne visada lengva. Tai gali būti savęs atradimo ir mokymosi kelionė, užpildyta džiaugsmo, pažeidžiamumo ir augimo akimirkomis.

Nesvarbu, ar pradedate naujus santykius, ar tyrinėjate esamą.

Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip vėl atsidurti santykiuose, mes jus apžvelgėme.

Ką reiškia prarasti save santykiuose?

Ką reiškia prarasti save santykiuose? Kai kuriems žmonėms tai gali reikšti beprotiškai įsimylėti ką nors ir visiškai pasinerti į savo gyvenimą, pamiršti savo procesą. Kitiems tai gali reikšti, kad jūsų partneris gali kontroliuoti jūsų emocijas ir sprendimus.

Esmė ta, kad kalbant apie santykius, svarbu išlikti ištikimam, išlaikant sveikus santykius su savo partneriu.

Prarasti save santykiuose nebūtinai reiškia ignoruoti savo norus ir poreikius ar pasiduoti kiekvienam partnerio poreikiui. Tai reiškia, kad prireikus reikia atidėti savo norus ir sutelkti dėmesį į jūsų santykių poreikius.

Sveiki santykiai yra susiję su kompromisu, nesvarbu.

Galite pagalvoti: „Aš praradau save savo santykiuose“, tačiau jums tikrai reikia aiškumo, ką reiškia prarasti save santykiuose, kad galėtumėte nuspręsti, kokie sveiki santykiai yra jūsų santykiai, judantys į priekį.

Jei reguliariai jums kenkia savo poreikius, kad patiktumėte savo partneriui, tada gali tekti pergalvoti savo santykių pobūdį.

Kodėl praradote save santykiuose?

Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės praranda save santykiuose. Kartais žmonės praranda save santykiuose, nes ieško, kas juos užpildytų. Dėl to jie vertina santykius labiau, nei vertina save.

Štai 5 priežastys, dėl kurių galite paaiškinti, kodėl jūs praradote save santykiuose:

1. Jūs bijojote būti vienas ir nusprendėte nebūti vienam

Gal ieškojai kažko, kas jus jaustųsi baigtas. Gal nenorėjote būti vienas ir nusprendėte, kad kitas asmuo jaustųsi išsamesnis, užuot susitelkęs ties savo gerove.

Priverčia ką nors kitą jaustis visu beveik visada. Galų gale jie išeis, nes jūs jų nebepri, ar jie jų nebūtų laimingi. Jei sutelksite dėmesį į save ir leisite sau kurį laiką būti vienam, jūs įveiksite savo baimę būti vienam ir dėl to būsite sveikesni.

Susijęs skaitymas: Ką daryti, jei esate įsimylėjęs žmogų, kuris bijo meilės

2. Jūs bijojote susižeisti, todėl nusprendėte susitaikyti su mažiau, o ne būti vienam

Kartais jūs užmezgate santykius su kuo nors, nes jaučiate, kad jums jų reikia. Jūs bijote būti vienišas ir norite.

Dėl to jūs galų gale atsiskaitysite tam, kuris jums nėra pakankamai geras. Šis asmuo gali būti netinkamas jums, arba jūs galite būti jiems netinkami.

3. Jūs nebuvote geroje vietoje savo gyvenime ir norėjote, kad kažkas kitas būtų su tavimi

Kai kuriais atvejais žmonės įsitraukia į santykius, nes išgyvena grubų laiką savo gyvenime.

Pavyzdžiui, jie gali išsiskirti ir norėti rasti ką nors, kas padėtų jiems tai padaryti. Jie ieško kažko, kad atimtų savo problemas ir padeda jiems jaustis geriau.

Dėl to jie baigia žmogų.

4. Jūs turėjote žemą savivertę ir bijojote atsiduoti ten

Kartais žmonės praranda save santykiuose, nes jiems trūksta pasitikėjimo savimi. Jie nenori rizikuoti atmetimu ir nesijaučia patogiai atsidūrę ten. Dėl to jie praleidžia tikrai puikius santykius.

5. Norėjote, kad kas nors pasirūpintų jumis ir palengvintų jūsų gyvenimą

Daugelis žmonių patenka į santykius, nes nori, kad kažkas jais pasirūpintų.

Jie nori. Jie taip pat nori žmogaus, kuris padės jiems dėl gyvenimo sunkumų ir padarys juos kuo lengvesnius.

Tačiau tai yra katastrofos receptas, nes žmonėms, kurie dėl to patenka.

Ką darai, kai prarandate save santykiuose

Kai prarandi save santykiuose ir pradedate prarasti tai, kas esate kaip asmuo, tai yra ženklas, kad kažkas negerai ir jums reikia kreiptis pagalbos iš kažko.

Taigi, ką daryti, kai prarandi save? Turėtumėte pasikalbėti su savo draugais ir šeima ir paklausti jų.

Taip pat turėtumėte kreiptis į santykius ir įgyti savo santykių perspektyvą bei gauti patarimų, kaip viską pakeisti į gerąją pusę.

Nors dabar gali atrodyti, kad šiuo metu neturite galimybių, ieškodami profesionalios pagalbos, galėsite išsiaiškinti, ką turite padaryti, kad pakeistumėte savo situaciją ir užkirstumėte kelią sau padaryti tas pačias klaidas ateityje.

10 būdų vėl atsidurti santykiuose

Dažnai, kai mes esame santykiuose, gali jaustis, kad mūsų tapatybės susiliejo kartu. Mes galime būti tikri, kas esame už šių santykių ribų. Gali būti sunku atsiminti, kas mes buvome prieš įsimylėdami, ir gali būti sunku susigrąžinti tą tapatybę, kai mes joje nebebus.

Taigi, kaip vėl atsidurti santykiuose? Čia yra dešimt būdų, kaip vėl atsidurti santykiuose:

1. Išeiti su draugais

Atsitraukite nuo savo partnerio kiekvieną kartą. Galite suplanuoti kelionę praleisti laiką su draugais ar susitikti su jais už keletą alaus ar kavos, kad pasivytų.

Susijęs skaitymas: Santykiai jaučiasi kaip draugystė: 15 ženklų ir būdų tai ištaisyti

2. Praleiskite laiką atlikdami veiklą, kurią mylėjote, kol susibūrėte su savo partneriu.

Praleisti laiką darydami tai, kas jums patiko prieš susitikdami su savo partneriu. Turėtumėte atsiminti, kad esate asmuo, turintis savo pomėgius, pomėgius ir tikslus, atskirtus nuo savo partnerio.

3. Įsitraukite į aplinkinę bendruomenę

Dalyvavimas jūsų bendruomenėje gali suteikti jums naują perspektyvą apie jūsų gyvenimą ir priminti apie dalykus, kuriuos mylite savo miestą ar miestą. Tai taip pat gali suteikti jums galimybę susitikti su naujais žmonėmis ir susirasti naujų draugų.

Galite savanoriškai padėti savo bendruomenei, prisijungti prie vietinės grupės ar organizacijos arba praleisti laiką tyrinėdami naują parką jūsų rajone.

4. Parašykite sąrašą visko, kas tau patinka

Sudarykite visų dalykų, kurie jums patinka sau ir savo asmenybei, sąrašą. Prisimenant visas savo teigiamas savybes padės pamatyti save naujoje šviesoje ir priversti jus labiau priimti save, kai esate santykiuose su kuo nors kitu.

5. Praktikuok save

Svarbu įsitikinti, kad rūpinatės savimi tiek fiziškai, tiek emociškai, kad galėtumėte išlikti laimingi ir sveiki savo santykiuose. Jei nepaisysite savo poreikių, galite pastebėti, kad kenčia ir jūsų santykiai.

Tiesą sakant, rūpintis savimi yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palaikytumėte sveikus santykius. Būtinai gaukite daug pailsėti, valgykite sveiką mitybą ir darykite tai, kas jums reguliariai patinka.

6. Nustatykite sau tikslus

Sukurti tikslus sau gali padėti jus motyvuoti ir pozityviai palaikyti sunkius santykių laikus. Tikslai suteikia jums ką dirbti, ir tai gali priminti, kad jūs kontroliuojate savo gyvenimą.

Susijęs skaitymas: 35 Santykių tikslai poroms ir patarimams jų pasiekti

Sužinokite, kaip nustatyti sau pasiekiamus tikslus per šį vaizdo įrašą:

7. Gydykite save kiekvieną kartą

Vyštiesi kažkuo ypatingu, tai yra puikus būdas priminti sau, kad esate vertas meilės ir dėmesio. Norėdami elgtis su savimi, nereikia būti santykiuose; Galite parodyti sau meilę, darydami ką nors gražaus sau kiekvieną kartą.

8. Raskite būdų atsipalaiduoti

Stresas tikrai gali pakenkti jūsų protui ir kūnui, o tai gali sukelti problemų jūsų santykiuose. Pabandykite rasti laiko atsipalaiduoti kiekvieną dieną - nesvarbu, ar tai meditacija, joga, ar tiesiog leisti laiką vienam.

Laikas atsipalaiduoti gali palengvinti tam tikrą stresą jūsų gyvenime ir taip pat padėti pagerinti bendrą jūsų sveikatą ir gerovę.

9. Būkite atviras ir sąžiningas su savimi apie tai, kaip jaučiatės

Būdami atviri ir sąžiningi su savimi ir savo partneriu dėl savo jausmų gali padėti rasti ramybę ir priėmimą sunkiais santykių metu.

Sąžiningas dėl savo jausmų galite padėti jums ir jūsų partneriui rasti sprendimus ir susidoroti su visomis problemomis, su kuriomis jums gali kilti problemų.

10. Sutelkite dėmesį į tai, kas jus džiugina

Atminkite, kad gyvenimas yra per trumpas, kad jis visą laiką praleistų nerimaudamas dėl jūsų santykių problemų. Pasirinkite sutelkti dėmesį į dalykus, kurie jus džiugina, o ne į tuos dalykus, kurie daro jus nelaimingais. Būti laimingam ir pozityviam gali padėti pagerinti savo savivertę ir jaustis geriau santykiuose.

Susijęs skaitymas: Ar jūsų partneris gali jus pradžiuginti?

Dažnai laikomi klausimai

Kai reikia nesijausti santykiuose, svarbu atsiminti, kad visi kartais jaučiasi taip. Peržiūrėkite šiuos klausimus, kad suprastumėte, kaip grįžti į save

• Ar normalu nesijausti santykiuose?

Gali būti tikrai sunku jaustis ryšiu su kažkuo santykiuose. Gal jaučiatės, kad jūsų partneris iš tikrųjų nėra į jus, o gal jie visada užsiėmę.

Visiškai normalu išgyventi sunkų laiką savo santykiuose, todėl pabandykite sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus, tokius kaip geri laikai, kuriuos jūs abu turite kartu. Jei šiuo metu negalite būti su tuo žmogumi, pabandykite pasilinksminti su draugais ir kurį laiką atitraukite save nuo jų galvojant apie juos.

• Kodėl esu taip emociškai nusausinta savo santykiuose?

Kartais tikrai sunku jaustis susijusi su savo partneriu, kai esate santykiuose. Gal jaučiate, kad jie nėra tokie emociškai investuojami į tave, kaip norėtumėte, kad jie būtų, o gal jie visada užimti arba turi savo draugų grupę, kuri.

Jei jums sunku susisiekti su žmogumi, su kuriuo esate santykiuose, visiškai normalu jaustis taip!

Pabandykite priminti sau apie visus gerus dalykus, kuriuos jūs abu darote kartu, ir duokite sau pertrauką kiekvieną kartą.

Jei jums reikia šiek tiek laiko sau ar susirasti naujų draugų, tai taip pat gerai! Dienos pabaigoje jūs žinote savo širdį ir žinote, ko jums reikia, kad būtumėte laimingi.

Mylėk juos ir taip pat mylėk save!

Svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti, kai kovojate su tuo, kaip vėl atsidurti santykiuose, yra tai, kad jūs ne vienas šiame. Visi kartais jaučiasi taip - net poros, kurios daugelį metų buvo kartu!

Svarbu pasirūpinti savimi ir stengtis būti ten savo partneriui, kai jiems jums reikia. Jei jaučiate, kad laikas atsipūsti nuo šių santykių, nebijokite to daryti.

Jūs nusipelnėte būti laimingi ir nusipelnėte turėti partnerį, kuris jums rūpi tiek, kiek jums rūpi.