10 būdų, kaip susitvarkyti su kontroliuojančiu mikromandų sutuoktiniu

Šiame straipsnyje

• Koks yra mikrotvarkos santykiuose apibrėžimas?
• 10 būdų sužinoti, ar jūsų sutuoktinis yra mikromanageris
• 10 veiksmingų būdų, kaip elgtis su kontroliuojančiu mikromandų sutuoktiniu
• DUK
• Išvada

Ar jūs kada nors patyrėte, kad esate mikrotavę? Panašu.

Greičiausiai negalėsite tinkamai ar laiku atlikti savo darbo. Taigi, įsivaizduokite, kad turite mikromanišką sutuoktinį.

Su tuo, kad elgiamasi taip, kelia stresą ir vargina, nes atrodo, kad esate prižiūrimas su viskuo, ką darote. Jūs esate santykiuose ir turėtumėte būti ramus, laimingas ir patogus.

Jei jūsų sutuoktinis jus mikromanuoja, tai paveiks jūsų laimę, pasitenkinimą ir net jūsų psichinę sveikatą.

Klausimas yra, kaip sustabdyti mikromaninių santykius. Ar tai įmanoma ir kokie yra ženklai, kad jus mikremuoja jūsų sutuoktinis?

Koks yra mikrotvarkos santykiuose apibrėžimas?

Ką reiškia mikromanavimas?

Mikromrangavimas yra tada.

Tai kraštutinė priežiūros forma, kai pavaldinys jaučiasi kontroliuojamas ir spaudžiamas pateikti patenkinamą mikromanagerio patvirtinimą.

Visi žinome, kad žmonių dominavimas ar kontrolė nėra sveika, todėl įsivaizduokite jausmą, jei esate santykiuose, o jūsų partneris - mikromandas?

Santykiuose mikromanageris jaučia pasitenkinimą, kai gali prižiūrėti, kad viskas susitvarko taip, kaip jie nori.

Galite paklausti, kas daro žmogų mikromanageriu?

Asmuo gali pradėti mikrotvarkyti kaip susidorojimo mechanizmo forma pagal jų aukštus standartus, OKS ir nerimą. Jie nėra blogi žmonės, tačiau toks elgesys gali tapti varginantis ir nesveikas.

Mikrananageris gali jausti, kad jų partneriai negalėjo nieko teisingai padaryti, todėl jie nusivylė ir negalėjo pasitikėti. Žmogus, kuris yra mikrotvarkomas.

Buvimas santykiuose turėtų jaustis lyg dirbtumėte su griežtu ir aukšto lygio viršininku.

Norėdami sužinoti, kaip elgtis su mikromanišku sutuoktiniu, pirmiausia turime žinoti skirtingas mikromranagerio charakteristikas.

10 būdų sužinoti, ar jūsų sutuoktinis yra mikromanageris

Ar jaučiate, kad turite kontroliuojantį, mikromanišką vyrą ar žmoną?

Jei tai padarysite, tada jums gali būti įdomu dėl mikromanagerio savybių ir skirtingų situacijų, kuriose galite susieti.

Čia yra dešimt būdų, kaip sužinoti, ar jus iš tikrųjų mikremuoja jūsų partneris.

1. Išeikvojantis buvimas

Vedęs dėl savo gyvenimo meilės turėtų jaustis išlaisvinanti. Kai patiriate stresą dėl darbo, draugų ar dar ko nors, jūsų sutuoktinis tampa žmogumi, kuris priverčia jus jaustis atsipalaidavus.

Tačiau jei manote, kad pavargote nuo savo mikromaniško sutuoktinio, tada tikriausiai esate su žmogumi, kuris kontroliuoja kiekvieną jūsų judesį.

Kaip ir viršininkas, jūs jaučiate, kad turite būti geriausiu, kad pasiektumėte sutuoktinio standartus nuo paprasčiausių dalykų, pavyzdžiui, prižiūrite švarų namą, gamindami gerą maistą, valydami automobilį ar net vejos perkėlimą.

Tai neturėtų jausti, kad tai yra darbo užduotys.

Susijęs skaitymas: 10 emocinio išsekimo ir perdegimo santuokoje požymių

2. Pastovūs priminimai apie jūsų „užduotis“

„Ar šiandien baigėte taisyti spintą? Kaip apie automobilį? Kada valysite? Paliksime apie 3 p.m., Taigi automobilis turėtų būti švarus ir paruoštas maždaug 2 p.m.“

Kai kuriems tai yra tik paprastas klausimas ar atnaujinimas, bet kas, jei jis yra pastovus? Ką daryti, jei kiekvieną dieną jums primenama apie tai, ką turėtumėte daryti, kai tai darote arba kaip turėtumėte tai padaryti?

Įsivaizduokite.

3. Paskaitos tave visą laiką

Vienas akivaizdžiausių mikrolangių bruožų, į kuriuos reikia žiūrėti.

Jūsų sutuoktinis yra jūsų partneris, o ne jūsų viršininkas. Taigi, jei jaučiate, kad jus skaitė savo viršininkas ir kad turite atsiminti visus patarimus, rodykles ir instrukcijas, tada šis asmuo tikrai yra mikromanageris.

Dėl savo aukštų standartų jie nori,. Deja, mes visi turime savo būdų, kaip darome dalykus.

4. Rūpesčiai dėl mažiausių detalių

Mikromaninis sutuoktinis nerimauja dėl mažiausių detalių. Daugelis šių žmonių turi OKS, todėl tai paaiškina, kodėl jie gali būti per daug susitelkę į mažiausias detales.

Jei jūsų eilė gaminti vakarienę, jie gali norėti pabandyti prižiūrėti, kaip tai darote, ir gali patirti stresą, jei įdėsite česnaką prieš svogūnus ar atvirkščiai.

Jie nori, kad viskas būtų padaryta pagal jų standartus, bet tikisi, kad jūs juos tobulinsite prižiūrėdami kiekvieną žingsnį. Būti šioje pozicijoje tikrai kelia stresą.

5. Ne geras klausytojas

Bus atvejų, kai norėsite paaiškinti, kaip jūs darote reikalus savo sutuoktiniui, ir atrodo, kad jie sutinka.

Tačiau kai ateis laikas, kad tai padarysite pagal savo skonį, jūsų sutuoktinis vis tiek pasiliks ir mikromandomis ir vis tiek nurodys, kaip turėtumėte tai padaryti.

Jie gali klausytis ir suprasti, tačiau jie negali padėti sutelkti dėmesį į tai, kaip jie nori tai padaryti, užuot pasitikėję ir paleisdami, nes jūs taip pat galite tai padaryti naudodamiesi savo stiliumi ir būdais.

Susijęs skaitymas: 4 patarimai, kaip būti geresniu klausytoju santykiuose- kodėl tai svarbu

6. Pasako, ką turėtum daryti

Mikromaninis sutuoktinis iš esmės pasakys, ką daryti, kaip tai padaryti ir kada tai padaryti. Kartais jie viską išvardijo kaip vadovą, kad jūs jų nemaišysite ir nepadarysite klaidų.

Jei kada nors jaučiate tą jausmą, kad esate su savo viršininku kiekvieną kartą, kai jūs ir jūsų sutuoktinis esate kartu, tada galbūt šis asmuo suteikia tą patį garsą.

7. Duoda neprašytą patarimą

Žmonės, kurie mikromanda jų sutuoktinius, dažnai duotų neprašytą patarimą. Pvz., Jei gaminate maistą ir jie pastebi tai, dėl ko jie nesutinka, jie pranešė jums ir skaito.

Nors gerai keistis idėjomis su kitais žmonėmis, ji tampa nesveika, kai atrodo, kad viskas yra užduotis, kurią reikia atlikti norint patikti „viršininkui“.“

Visi turime savo gaminimo, valymo, organizavimo ir net vaikų auginimo stilių. Sutuoktiniai mikromaniški viskuo ir visada rastų tai, ką nori patobulinti.

8. Nags

Mikromranagas sutuoktinis gali tęsti ir apie namų taisykles; Tai tampa niekinančios forma.

„Kur eina tam tikri daiktai? Ar pamiršote sudėti apatinius drabužius į trečiąjį stalčių?“

Šios rūšies bruožai gali prasidėti subtiliai, pavyzdžiui, kai jūs pirmą kartą gyvenate kartu, tačiau viršvalandžiai tai tampa nuolatiniu niūriu ir tikrinimu. Viskas, ką darote, yra patikrinta, ir net menkiausia klaida gali sukelti priminimus, nepageidaujamus patarimus ir nerimą mikromanageriui.

9. Viskas planuojama

Mikromranagas sutuoktinis viską planuoja. Šis asmuo užtikrina, kad jie atlieka šias užduotis, nes tai vienintelis būdas jaustis lengvai.

Jie negali deleguoti ar patikėti užduočių savo sutuoktiniui, nes bijo, kad tai nebus padaryta teisingai. Daugumoje mikromaninių sutuoktinių pasižymi OKS elgesiu.

Ar pažįstate ką nors su OKS? Čia yra keletas CBT terapeuto Katie d'At patarimų, kaip galite padėti kam nors kenčiančiam OKS.

10. Jūsų partneris „patikrina“ jūsų užduočių rezultatus

Kaip ir jūsų viršininkas, jūsų sutuoktinis nuolat tikrins jus, jūsų užduotis ir rezultatą. Bus atvejų, kai tai padarysite savaip.

Todėl gyventi su mikromanišku sutuoktiniu yra varginantis.

10 veiksmingų būdų, kaip elgtis su kontroliuojančiu mikromandų sutuoktiniu

Ar jūs susiejote su aukščiau esančiais ženklais ir norėjote sužinoti, kaip elgtis su mikromanageriu?

Nesutarimai ir bruožai, kurie mus erzina. Tačiau kai jūs bendraujate su mikromranageriais savo santuokoje, tai kitaip.

Kai jūsų sutuoktinis kontroliuoja jus ir tai, ką darai, jis tampa nesveikas ir laikui bėgant ne tik kenčia jūsų psichinę sveikatą, bet.

Čia yra keletas naudingų patarimų, kaip valdyti mikromanagerį!

1. Išvardinkite visus dalykus, kuriuos sutuoktinio mikromanai

Prieš kalbėdamiis su savo mikromanišku sutuoktiniu, būtinai išvardinkite visus dalykus, kuriuos šis asmuo mikromaniškai mikromaniškai.

Tokiu būdu jūs galėtumėte parodyti savo sutuoktinio įrodymą apie tai, ką kontroliuojami dalykai. Tiesą sakant, jūs galite nustatyti ir kalbėti apie kiekvieną, kai diskutuojate apie šią problemą.

2. Būk atviras

Negalima cukraus, ką norite pasakyti, ir būk sąžiningas. Jei norite,.

Paaiškinkite, kaip tai veikia jus ir jūsų šeimą.

Kartais vienintelis būdas išspręsti problemą, pavyzdžiui, mikromanavimas, yra būti visiškai sąžiningas. Geriausia pranešti sutuoktiniui kuo greičiau, kad šis asmuo galėtų pasikeisti.

Susijęs skaitymas: Kaip būti sąžiningam santykiuose: 10 praktinių būdų

3. Pamatyti situaciją iš vienas kito perspektyvos

Nurodydami ir išspręsdami santuokos problemą, jūs abu turite pamatyti kiekvieną situaciją iš savo sutuoktinio perspektyvos. Jūsų sutuoktinis taip pat turi padaryti tą patį.

Tai padeda jums abiem suprasti, iš kur esate. Tai iš tikrųjų gali būti puiki pagalba, kai ieškote būdų, kaip išspręsti savo problemas.

4. Žinokite suveikus ir atsikratykite jų

Sutuoktiniai mikromaniški. Dabar, kai sužinosite, kas sukelia jūsų sutuoktinio mikromomavimo įpročius, galite užkirsti kelią tai įvykti.

Žinote, geriau nei kas nors, jei tam tikri dalykai sukelia jo mikromanišką elgesį. Galite saugoti užrašus, praneškite jam ir išvengti paleidėjų.

Taip pat geriau apie tai kalbėti. Norite tai dirbti kartu, kad nejaustumėte, kad vaikščiojate kiaušinių lukštais.

5. Pakalbėk apie tai

Veiksmingiausias sutuoktinio valdymo būdas yra kalbėti apie jį. Mes turime omenyje gilius pokalbius, kuriuose abu turite laiko, ir tai taip pat reiškia klausytis vienas kito.

Jei tai darote, abu galite kalbėti apie tai, kas negerai, ir apie tai, kaip galite išspręsti savo problemas. Net jei lankysitės santykių terapeute, jie paskatins jus daryti tą patį.

6. Paklauskite šeimos ir draugų pagalbos

Žinoma, geriausia pasikalbėti su žmonėmis, kuriais galite pasitikėti. Tai būtų jūsų šeima ir draugai, kurie jūsų klausytų.

7. Įvertinkite vienas kito pastangas

Ar žinojai, kad vertinimas veikia, jei norite sustabdyti sutuoktinį nuo jūsų mikromaniškumo?

Įvertinkite savo sutuoktinio pastangas, net ir mažiausias. Tokiu būdu jūs priversite savo sutuoktinį jausti, kad vertinate jų indėlį, idėjas ir džiaugiatės dirbdami kartu.

Savo ruožtu jūsų sutuoktinis privers jaustis taip pat, klausydamiesi ir įvertindami savo nuomonę.

8. Dirbti kartu

Norėdami išspręsti savo sutuoktinio mikromanišką elgesį, turite dirbti kartu. Parodykite savo sutuoktiniui, kad galėtumėte tai padaryti patys, be jų primenant.

Kalbėkitės ir mainų idėjos, ir jei manote.

Kaip ir daugelis kitų santuokos klausimų, jūs abu turite dirbti su šiuo, kad pasiektumėte bendrą tikslą.

Susijęs skaitymas: 10 vyro ir žmonos privalumų ir trūkumų, dirbančių kartu

9. Parodykite savo sutuoktiniui, kad galėtum viską patys

Kitas būdas sutuoktiniui sustabdyti mikromaniškumą yra parodyti savo partneriui, kad galite tai padaryti be jų priežiūros.

Tai gali užtrukti, bet jei tai padarysite, jūsų sutuoktinis supras, kad taip, tu esi savarankiškas ir gali daryti dalykus savarankiškai.

10. Gauti profesionalią pagalbą

Jei visa kita nepavyks, tada jūs ir jūsų sutuoktinis visada galite kreiptis į licencijuotą terapeutą ir paprašyti pagalbos. Kol jūsų partneris nori bendradarbiauti, galite dirbti šiuo klausimu.

DUK

Klausimas: Kodėl mano vyras mane mikromanuoja?

Jūsų sutuoktinio mikrotvarkymo elgesys gali kilti dėl nesaugumo, OKS ar vaikystės. Nemanykite, kad tai tavo kaltė ar kad esate netinkamas.

Pamatę aktyviklius, gali pasireikšti mikromaninis elgesys.

Kaip mes kalbėjome anksčiau, matydami vienas kito situaciją iš vienas kito perspektyvos ir žinant mikromandų priežastį, galite padėti išspręsti problemą.

Išvada

Santuoka ar santykiai yra susiję su darbu, mylinčiu ir supratimu vienas kitam. Niekas nenori turėti mikromaniško sutuoktinio, bet kas būtų, jei jūs darote?

Mikromravacija santykiuose yra nesveikas, varginantis ir paveiks jūsų laimę. Tačiau tai nėra prarasta priežastis, ypač jei ženklus galite pamatyti anksti.

Geras dalykas yra tai, kad vis tiek galite dirbti kartu, kad išspręstumėte problemą ir sustabdytumėte mikromaninių procesą. Jei jūsų partneris dirba jūsų santykiuose, galite priversti jį veikti.