10 būdų išsiskyrimo terapeutai gali numatyti jūsų santykių ateitį

Šiame straipsnyje

• Kas yra suskaidymo terapija?
• 10 būdų išsiskyrimo terapeutai gali pasakyti, ar jūsų santykiai neveiks
• Kokie yra 5 žingsniai, norint įveikti išsiskyrimą?
• Kiek laiko per ilgai gydyti nuo išsiskyrimo?
• Atkreipkite dėmesį, kol dar nevėlu!

Kai nutrūksta santykiai, žinoti, ką daryti toliau, gali būti sudėtinga. Mintis išsiskyrimas gali būti stulbinantis, tačiau tuo pat metu nesveikų santykių buvimas gali būti dar labiau žalingas.

Jei kovojate su santykių problemomis ir svarstote terapiją, jums gali kilti klausimas, ar jūsų santykiai nėra taisyti. Štai kur atsiranda santykių terapija.

Šiame straipsnyje bus tiriami 10 būdų, kaip išsiskyrimo terapeutai gali pasakyti, ar jūsų santykiai neveiks, nuo emocinio ir fizinio intymumo įvertinimo iki komunikacijos suskirstymo nustatymo.

Mūsų tikslas yra suteikti vertingų įžvalgų ir patarimų iš patyrusių psichinės sveikatos specialistų. Nesvarbu.

Kas yra suskaidymo terapija?

Breakup terapija yra dinamiška ir novatoriška konsultavimo forma, suteikianti asmenims saugią erdvę apdoroti ir išgydyti nuo santykių nutraukimo. Tai terapinis požiūris, skirtas padėti asmenims dirbti per jų santykių problemas.

Supraskite jų išsiskyrimo priežastis ir raskite rezoliuciją bei taiką. Nesvarbu.

Breakup terapija suteikia žmonėms užuojautos ir palaikančią aplinką, kurioje jie gali ištirti savo mintis ir jausmus bei įgyti įžvalgos apie savo ankstesnius santykius. Vadovaudamiesi apmokytam terapeutui.

Šis terapinis požiūris taip pat nagrinėja terapeuto santykių problemas ir padeda asmenims dirbti pagal bet kokius elgesio modelius ar emocinį bagažą, kuris gali sulaikyti juos nuo laimės ieškant būsimų santykių.

Breakup terapija yra išsamus ir kūrybingas požiūris į pagalbą žmonėms pasveikti nuo santykių nutraukimo skausmo. Tai suteikia asmenims įrankius ir palaikymą, kurio jiems reikia norint judėti į priekį, užmegzti sveikus santykius ir rasti laimę ateityje.

10 būdų išsiskyrimo terapeutai gali pasakyti, ar jūsų santykiai neveiks

Jei patiriate santykių sunkumų, santykių terapija gali būti teisingas žingsnis. Susitaikymas su savo terapeutu ne visada yra lengvas sprendimas, tačiau tai gali prireikti, jei santykiai nėra taisyti.

Tačiau net esant tokiai situacijai, išsiskyrimo terapija gali būti svarbi priemonė, padedanti įveikti išsiskyrimo skausmą ir judėti toliau. Tokiose situacijose išsiskyrimo patarėjas gali pasiūlyti labai reikalingas patarimus ir paramą.

Turėdami savo patirties konsultavimo konsultacijose. Įvertindamas pagrindinius veiksnius, tokius kaip komunikacijos modeliai ir įsipareigojimų lygis, patarėjas išsiskyrė gali suteikti jums įžvalgos, kurios jums reikia norint priimti geriausius sprendimus dėl savo ateities.

Žemiau aptarsime 10 būdų, kaip lūžio terapijos specialistai gali pasakyti, ar jūsų santykiai neveiks. Nuo komunikacijos modelių iki įsipareigojimo lygio šie kvalifikuoti specialistai įvertins veiksnius, lemiančius, ar santykiai turi potencialą.

1. Pasikliaukite savo artimaisiais

Breakup terapija gali būti neįkainojamas šaltinis asmenims, išgyvenantiems sunkų išsiskyrimą. Terapeutas po išsiskyrimo gali pateikti patarimų ir palaikymo, padėdamas suprasti, kaip pasikliauti savo artimaisiais, jei jūsų santykiai neveikia.

Santykių nutraukimo konsultacijose galite dirbti per emocinį išsiskyrimo skausmą ir rasti naujų būdų, kaip užmegzti sveikus santykius.

Nesvarbu. Padedami konsultacijų po išsiskyrimo, galite rasti stiprybės ir atsparumo atkurti savo gyvenimą ir pradėti naują skyrių.

Susijęs skaitymas: 30 tikrosios meilės požymių santykiuose

2. Pajuskite savo jausmus

Breakup terapeutai gali suteikti palaikančią ir supratingą aplinką asmenims, išgyvenantiems sunkų išsiskyrimą. Jie gali padėti jums naršyti jūsų jausmus ir emocijas, jei jūsų santykiai neveikia, nesvarbu.

Šie profesionalai turi įrankių ir patirties, padėsiančios jums patirti emocinį išsiskyrimo skausmą ir rasti naujų būdų, kaip užmegzti sveikus santykius. Nesvarbu, ar susiduriate.

Kvalifikuotas terapeutas gali pasiūlyti individualizuotus gydymo planus ir rekomendacijas. Jei ketinate išsiskirti su savo terapeutu, terapeutas gali padėti jums apdoroti savo jausmus ir rasti palaikymą, kurio reikia norint judėti pirmyn.

3. Sutelkite dėmesį į savigydą

Dėmesys savęs priežiūrai yra labai svarbus sveikiems ir stipriems santykiams, o išsiskyrimo terapeutai supranta jo svarbą. Nesvarbu.

Breakup terapeutai gali suteikti esminę paramą ir patarimus asmenims, išgyvenantiems sunkų išsiskyrimą. Jie gali padėti jums sutelkti dėmesį į save, jei jūsų santykiai neveikia, per Santykių terapija arba išsiskyrimo terapija.

Terapeutas po išsiskyrimo gali pasiūlyti individualizuotų patarimų ir gydymo planų, padedančių rasti naujų būdų, kaip įveikti išsiskyrimą ir sukurti sveiką, visavertį gyvenimą.

Nesvarbu.

Sutelkdami dėmesį į rūpinimąsi savimi ir sveikų santykių kūrimą, galite rasti stiprybės ir atsparumo, kad įveiktumėte išsiskyrimo iššūkius ir pradėtumėte naują skyrių.

4. Bendravimo trūkumas

Breakup terapeutai gali suteikti vertingos įžvalgos ir patarimų asmenims, patiriantiems santykių sunkumų. Jie gali nustatyti bendravimo, kaip prisidedančio veiksnio, trūkumą, jei jūsų santykiai neveiks, ir pasiūlyti patarimų per terapiją santykiams ar porų terapijai po išsiskyrimo.

Pasitelkę terapeutą po išsiskyrimo, galite tobulinti komunikacijos įgūdžius ir užmegzti stipresnius, labiau įgyvendinančius santykius. Nesvarbu.

Santykių terapeutas gali pasiūlyti individualizuotų patarimų ir palaikymo, kad padėtų jums įveikti išsiskyrimo iššūkius ir rasti laimę bei išsipildymą. Turėdami jų kompetenciją ir patarimus, galite rasti naujų būdų, kaip užmegzti sveikus santykius ir efektyviai bendrauti su savo artimaisiais.

5. Pagrindinių verčių skirtumai

Breakup terapeutai gali nustatyti pagrindinių vertybių, kaip reikšmingo veiksnio, skirtumus, jei jūsų santykiai neveiks ir pateiks santykių ar porų terapijos terapijos gaires po išsiskyrimo.

Pasitelkdami su terapeutu, galite suprasti ir išspręsti šiuos skirtumus arba priimti sunkų sprendimą judėti toliau. Po išsiskyrimo terapeutas taip pat gali pasiūlyti suasmenintus gydymo planus ir patarimus, kaip įveikti išsiskyrimą.

Įskaitant būdus, kaip įveikti išsiskyrimą ir kaip sužinoti, ar jums reikia terapijos. Nesvarbu. Santykių terapeutas gali suteikti palaikymą ir patarimus, kurių reikia norint judėti į priekį ir sukurti laimingą, visavertį gyvenimą.

6. Emocinio intymumo trūkumas

Breakup terapeutai gali įvertinti veiksnius, lemiančius, ar santykiai turi potencialo, įskaitant emocinį intymumą.

Jei emocinio intymumo trūkumas yra identifikuojamas kaip problema, terapeutas po išsiskyrimo gali padėti poroms atlikti per gydymą santykių ar porų terapijos terapija po išsiskyrimo.

Jie gali pateikti patarimų dėl santykių, įskaitant suasmenintus gydymo planus, ir pasiūlyti palaikymą bei patarimus, kaip įveikti išsiskyrimą.

Nesvarbu.

Jei reikia, jie taip pat gali pateikti patarimų, kaip eiti į porų terapiją po išsiskyrimo ar individualios terapijos, kad galėtų dirbti asmeniniais klausimais.

7. Nuolatinis ginčas ir konfliktas

Breakup terapeutai yra patyrę konsultantai, turintys žinių ir kompetencijos, kad padėtų asmenims atpažinti, spręsti ir išspręsti jų santykių problemas. Po specializuoto mokymo porų terapijos santykiams po išsiskyrimo jie gali pateikti patarimų, kaip naršyti sunkias situacijas, tokias kaip nuolatinis ginčas ir konfliktas.

Jei svarstote galimybę išsiskirti su savo partneriu, einant į porų terapiją santykiams po to, kai išsiskyrimas gali būti naudingas, nes tai leidžia abiem partneriams išreikšti savo jausmus saugioje aplinkoje. Tai padeda nustatyti pagrindines problemas, kurios gali būti konfliktų pagrindas.

Be to, tai gali padėti paaiškinti, ar santykiai yra išgelbėti, ar ne. Terapeutas taip pat gali padėti geriau suprasti, kaip įveikti išsiskyrimą, jei jo negalima išgelbėti.

Per konsultavimo sesijas jie vadovauja asmenims per emocijas, susijusias su išsiskyrimu ir siūlo naudingas susidorojimo strategijas, kaip įveikti išsiskyrimą.

Jie taip pat suteikia įžvalgos, kaip sužinoti, ar jums reikia terapijos santykiams, ir pasiūlyti tinkamų santykių terapeutų galimybių tolesnei paramai, jei to prireiktų.

8. Ateities tikslų ir siekių skirtumai

Breakup terapeutai gali būti puikus palaikymo šaltinis, kai atsiduriate tokioje situacijoje, kai jūsų santykiai neveiks, o ateities tikslų ir siekių skirtumai iškyla priešakyje.

Bendradarbiavimas su terapeutu, kuris specializuojasi šioje srityje.

Vykdydamos santykių sesijų terapiją, poros gali ištirti, kas suklydo, ir naudoti konstruktyvius problemų sprendimo metodus, kad patenkintų jų poreikius toliau.

Net jei santykiai jau pasibaigė, santykių terapija vis tiek gali suteikti uždarymą ir supratimą, leidžiantį asmeniškai augti, gydyti ir padidinti savimonę.

Terapeutai gali pateikti patarimų, kaip pereiti per pertrauką ir priimti sveikus sprendimus dėl būsimų santykių.

Po terapijos po išsiskyrimo poros ar asmenys gali įgyti supratimą, kaip ateityje geriau valdyti sudėtingas situacijas ar emocijas.

9. Nesuderinamos meilės išraiškos

Breakup terapeutai yra vertingas pagalbos šaltinis poroms, kovojančioms su nesuderinamomis meilės išraiškomis. Per keletą pirmųjų sesijų terapeutai siekia suprasti kiekvieno partnerio pagrindinius santykius, pažvelgti į jų ankstesnę patirtį ir nustatyti nesveikus bendravimo modelius.

Tada tai gali informuoti, kaip jie abu bendrauja kaip pora. Be nesuderinamų meilės kalbų, terapija gali padėti daugeliui santykių probleminių sričių, pradedant komunikacijos problemomis ir baigiant emocine parama, įveikus neištikimybę ir dar daugiau.

Tai padarę poros leidžia puoselėti sveiką šeimos narių bendravimo įgūdžius ir dizaino struktūras, kad būtų laimingesni ir stipresni ryšiai ilgainiui.

Susijęs skaitymas: 30 romantiškų būdų išreikšti savo meilę žodžiais ir veiksmais

10. Galios disbalanso ir kontrolės klausimai

Suskaidymo terapija gali būti labai naudinga tiems. Licencijuotas psichologas gali padėti apdoroti emocines problemas, kurias vienas partneris gali patirti po išsiskyrimo, kartu vadovaudamas.

Sue Johnson, emociškai orientuotos terapijos (ELP) kūrėjas, taip pat pabrėžia, kad išsiskyrimas dažnai sukelia krizę savo gyvenime dėl papildomo streso, kurį jiems sukelia jų sutuoktinis.

Todėl norint, kad būtų galima valdyti ar įveikti tokio tipo situaciją.

Padedant patyrusiam terapeutui po išsiskyrimo, konsultavimo po išsiskyrimo ar santykių nutraukimo, konsultavimo tarnybos gali padidinti sprendimo tikimybę nuo dabartinių konfliktų momentų klestinčiam gyvenimo gerovei.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip įveikti kontrolės problemas santykiuose:

Kokie yra 5 žingsniai, norint įveikti išsiskyrimą?

Daugelis žmonių po išsiskyrimo eina per introspekcijos sceną, apmąstę būdus, kaip sudaryti taiką su praeitimi ir judėti į priekį savo gyvenimu. Jei esate vienas iš tų, kurie galvoja apie žingsnius, kad įveiktų išsiskyrimą, pabandykite pereiti šį sąrašą.

1. Pripažinkite ir priimkite savo jausmus

Svarbu skirti laiko visapusiškai apdoroti ir suprasti savo teigiamus ir neigiamus jausmus, susijusius su išsiskyrimu. Tai apima liūdesio, pykčio ir sielvarto jausmų pripažinimą ir priėmimą.

2. Nukirpkite kontaktą

Padarykite pertrauką nuo bendravimo su savo buvusiu partneriu, bent jau kurį laiką, kad suteiktumėte sau erdvės ir laiko pasveikti. Tai apima jų nesilaikymą ar blokavimą socialinėje žiniasklaidoje.

3. Sutelkite dėmesį į savigydą

Užsiimti veikla ir įpročiais, skatinančiomis fizinę, emocinę ir psichinę gerovę. Tai gali apimti mankštą, terapiją, leisti laiką su draugais ir šeima.

Susijęs skaitymas: 5 SENDRINIO SALAI

4. Pertvarkykite savo mintis

Pabandykite pertvarkyti neigiamas mintis ir įsitikinimus apie išsiskyrimą ir sutelkti dėmesį į teigiamus savo gyvenimo aspektus. Tai gali padėti sumažinti liūdesio ir pykčio jausmą ir skatinti ateities vilties jausmą.

5. Judėti į priekį

Palaipsniui pradeda integruoti naujus žmones, veiklą ir patirtį į savo gyvenimą. Tai gali padėti jums atitraukti dėmesį nuo praeities ir į teigiamos ateities kūrimą. Atminkite, kad judėjimas po išsiskyrimo užtrunka ir kantrybė, todėl būkite malonūs sau ir švęskite kiekvieną žingsnį į priekį.

Kiek laiko per ilgai gydyti nuo išsiskyrimo?

Tai priklausys nuo asmens ir jo situacijos. Sunku ant jo išdėstyti savavališką laiko juostą, nes visi patiria širdies skausmą skirtingai.

Visiems reikia laiko apdoroti ir judėti į priekį savaip, todėl darant spaudimą sau, kad greitai įveiktumėte praeities skaudėjimą.

Būkite drąsūs ir skirkite šiek tiek laiko rūpintis savimi šiuo sunkiu laikotarpiu - tai gali atrodyti taip, kaip užsiimti veikla, pavyzdžiui, skaityti knygą ar eiti pasivaikščioti lauke. Galite kreiptis į draugus ar šeimos narius, kad gautumėte papildomos paramos.

Ir šių santykių stiprumo piešimas yra visiškai normalus ir sveikas. Kai būsite pasiruošę ir jaučiatės susitaikyti su išsiskyrimu.

Atkreipkite dėmesį, kol dar nevėlu!

Breakup terapeutai turi įgūdžių ir patirties, kad padėtų nustatyti, ar santykiai nėra remontuojami. Jie gali įvertinti tokius veiksnius kaip emocinis ir fizinis intymumas, bendravimo modeliai ir pagrindinės vertybės, kad nustatytų, ar santykis turi potencialą.

Negalima pervertinti profesionalios pagalbos ir palaikymo svarba, nes tai gali suteikti planą, kaip rasti tvirtus ir sveikus santykius.

Jei terapeutas nustato, kad santykiai neveiks, labai svarbu teikti pirmenybę rūpintis savimi ir asmeniniam augimui. Sutelkimas į rūpinimąsi savimi gali būti teigiamas būdas judėti į priekį, o terapijos ieškojimas gali padėti asmenims kelionėje link laimingesnių ir sveikesnių santykių.