10 patarimų praleisti atostogas, kai jūsų santuoka patiria krizę

Šiame straipsnyje

• Kaip išvengti krizės santuokoje per atostogas
• 10 būdų, kaip išgyventi atostogas, kai jūsų santuoka patiria krizę
• Ką daryti norint įveikti bet kokią santuokos krizę?
• Dažniausiai galvojama apie klausimus!
• Atostogos yra skirtos mėgautis!

Kai atostogų metu išgyvenate santuoką krizėje, tai gali būti ypač sudėtingas laikas. Galų gale, ar galite gerų atostogų su bloga santuoka?

Dėl santuokos krizės atostogų metu gali būti sunku būti džiaugsmingam, o nerami santuoka gali sugadinti net ir pati šventinę dvasią.

Deja, porų atostogos yra nepaprastai sudėtingos naršyti, kai esate vienišas, kai neseniai baigėte santykius arba kai jūsų santuoka patiria problemų.

Negalima paneigti, kad atostogos poroms yra maža.

Kaip išvengti krizės santuokoje per atostogas

Nėra blogesnio laiko susidurti su santuoka krize nei per atostogas. Tačiau kartais neišvengiama krizės santuoka. Jei atostogų metu atsidursite nerami santuokoje, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte stresą.

• Priimti priėmimą

Kai išmokstame priimti gyvenimą tuo, kas šiuo metu yra, mes esame laimingesni, sveikesni žmonės. Net jei porų atostogų metu susiduriate su santuokos krize.

• Padaryti pakeitimą

Joks įstatymas nenustato to, kaip jūs praleidžiate atostogas poroms. Pakeiskite reikalus ir pridėkite savo nuojautą prie bet kurios atostogų, darydami tai, kas leidžia jaustis gerai.

Susijęs skaitymas: Kaip sukurti savo santuokos pokyčius

• Praktikuok savęs priežiūrą:

Niekas neleidžia įveikti santuokos krizės metu. Palepinkite save šį atostogų sezoną. Tu to nusipelnei.

• Paleisk

Jei norite sužinoti, kaip padėti santuokai krizės metu, tiesiog leisk jai. Nustokite nerimauti, nustokite ginčytis, nustokite bandyti sutvarkyti dalykus šiandien ir tiesiog mėgaukitės gyvenimu, koks jis yra dabar. Kai išmoksite paleisti, jūs taip pat išmoksite leisti meilę į savo širdį.

Jei per atostogas atsitiktų santuoką krizės metu, yra išgyvenimo strategijų, kurios gali padėti įveikti stresą ir skausmą, kuris lydi santuokos krizę.

Nustokite domėtis, kaip padėti santuokai krizėje, skaitydami toliau pateiktus patarimus.

Patarimas šiame straipsnyje gali padėti, jei jums įdomu, kaip įveikti nutrūkusią santuoką ir vis tiek mėgautis šventėmis net tada, kai jūsų santuoka patiria problemų.

Čia yra keletas patarimų, kurie gali padėti jums pereiti net sunkiausias porų atostogas, kai susiduriate su santuoka krize:

Žiūrėkite buvusį NFL žaidėją Shamielis Gary kalbėkite apie emocinio bagažo paleidimą šiame vaizdo įraše:

10 būdų, kaip išgyventi atostogas, kai jūsų santuoka patiria krizę

Atostogos yra nepaprastai sudėtingos, kai jūsų santuoka patiria problemų. Laimei, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami kovoti.

1. Bendrauti atvirai ir sąžiningai

Sąžiningai ir atvirai kalbėkite apie savo rūpesčius ir lūkesčius porų atostogoms prieš jos atvykstant. Būti sąžiningam gali užkirsti kelią nesusipratimams ir konfliktams.

Susijęs skaitymas: 10 priežasčių, kodėl bendravimas santuokoje yra svarbios

2. Nustatykite realius lūkesčius

Nenustatykite savęs nusivylimui tikėdamiesi, kad viskas bus tobula. Verčiau sutelkite dėmesį į tai, ką galite realiai padaryti, ir atitinkamai valdyti savo lūkesčius.

3. Sutelkite dėmesį į savigydą

Įsitikinkite, kad pasirūpinkite savimi tiek fiziškai, tiek emociškai. Savarankiška priežiūra apima mankštą, sveiką mitybą, pakankamai miegą ir įsitraukimą į malonią veiklą.

4. Praleiskite laiką su palaikančiais draugais ir šeima

Kai jūsų santuoka patiria problemų, buvimas viena yra nesveika pasirinkimas. Vietoj to, dažnai naudinga apsupti save žmonėmis, kurie jus pakelia ir palaiko.

Nesvarbu.

Susijęs skaitymas: 11 būdų praleisti kokybišką laiką su savo partneriu

5. Savanoris

Vien todėl, kad jūs susiduriate su santuoka krize, dar nereiškia. Padėti kitiems gali sukelti tikslo ir išsipildymo jausmą sunkiu metu. Apsvarstykite galimybę savanoriauti vietiniame maisto banke ar prieglaudoje atostogų metu, kad atitrauktumėte savo mintis nuo santuokos krizės metu.

6. Kurti naujas tradicijas

Vienas iš sudėtingiausių atostogų aspektų yra jas lydinčios tradicijos. Apsvarstykite galimybę pradėti naujas tradicijas, jei seni atostogų įpročiai šiuo metu yra skausmingi ar sunkiai įveikiami. Galite sukurti naujų porų atostogų tradicijas, kurios jums yra prasmingos.

7. Skirkite laiko sau

Porų atostogų metu, kai jūsų santuoka patiria problemų, leiskite sau atsitraukti nuo chaoso. Poros paverskite porų atostogomis apmąstymų, meditacijos ar vidinės ramybės laiku. Paimkite porų atostogas ir vietoj to padarykite jas asmenines atostogas.

8. Praktikuoti dėkingumą

Nors gali būti sudėtinga dėkoti, kai jūsų santuoka patiria problemų, dėkingumas gali būti galinga priemonė. Sutelkdami energiją į tai, už ką esate dėkingi.

Susijęs skaitymas: 10 būdų parodyti dėkingumą sutuoktiniui

9. Ieškoti palaikymo

Nebijokite kreiptis pagalbos į santuoką krizėje ir susidurti su atostogomis poroms. Galite rasti taiką ir atnaujintą tikslą per konsultacijas dėl santuokos krizių, palaikymo grupėje arba baigdami „Save My“ santuokos kursą.

Nors per porų atostogas gali būti sudėtinga, kai jūsų santuoka patiria nemalonumų, yra pagalbos, pagalba yra prieinama. Kreipkitės pagalbos į santuoką krizėje ir ieškokite patarimų dėl santuokos krizės, jei kovojate ir patiriate neramią santuoką, kad galėtumėte mėgautis linksmu atostogų sezonu.

10. Būk švelnus su savimi

Santuokos krizė gali apsunkinti porų atostogas, o būtina būti maloni ir užjaučianti save. Leiskite sau pajusti savo emocijas ir imtis daiktų vieną dieną vienu metu. Dėl neramios santuokos atostogos gali apsunkinti, tačiau dar reikia daug švęsti.

Atminkite, kad viskas lėtai ir prioritetą teikia savo gerovei. Porų atostogos yra džiaugsmo laikas, nesvarbu, ar jūs susiduriate,

Nepriklausomai nuo jūsų situacijos, gerai pripažinti, kad viskas yra sudėtinga, ir prioritetą teikia sau.

Ką daryti norint įveikti bet kokią santuokos krizę?

Santuoka nėra lengva. Tiesą sakant, kartais būna visiškai sunku. Tačiau turėdami bendrą tikslą ir daug meilės, galite įveikti bet kokią santuokos krizę.

Yra begaliniai patarimai dėl santuokos krizių ir daugybė svetainių, kuriose aprašoma, ką daryti ar nedaryti, kad įveiktų santuoką krizėje. Turiu tik vieną patarimą, kuriuo galėčiau pasidalyti.

Daryk tai, kas jums tinka. Daryk tai, kas jaučiasi teisingai.

Nesunku pasakyti.

Jei atostogų metu turite santuoką krizėje, geriausia, ką galite padaryti visiems, yra tai, kas jums atrodo tinkama. Galų gale, net būdamas pora, esate unikalus. Tai, kas tinka kitiems, gali jums neveikti, o tai gerai.

Kai darai viską, kas veikia, visi laimi. Nors jūs galbūt nesukursite atostogų prisiminimų, apie kuriuos svajojote.

Pasinaudokite geriausia bloga situacija ir sutelkite dėmesį į sidabrinį pamušalą.

Dažniausiai galvojama apie klausimus!

Ar vis dar kyla klausimų, kaip naršyti po atostogų stresą, tarp įtemptų santykių? Pabandykime atsakyti į juos, kad nuotrauka būtų aiškesnė.

• Kodėl atostogos yra tokios sunkios poroms?

Atostogos dažnai laikomos meilės, džiaugsmo ir šeimos laiku. Tačiau gali būti sunku rasti malonumo, kai jūsų šeima vos nesulaiko kartu.

Labai svarbu rasti būdų, kaip turėti įsimintinų atostogų net susiduriant su santuoka krizėje. Norėdami padėti jums naršyti porų atostogas, naudokite šiuos patarimus.

• Įdėkite save pirmiausia

Žmonės visada nerimauja dėl savanaudiškos? Jūs turite tapti prioritetu, nes niekas kitas to nepadarys už jus. Jei bijote renginio, nežadėkite.

Jei mieliau apsirengtumėte savo pižamose, darykite tai. Linksmų atostogų yra tai, kad būtumėte laimingi. Jūsų laimė yra prioritetas, nes negalite padėti kitiems be jos laimingu.

• Paleisti lūkesčius

Atostogos užpildytos lūkesčiais, o kai jūsų santuoka patiria problemų, gali būti sunku su jais susitvarkyti. Pamirškite sukurti geriausias atostogas ir sutelkti dėmesį į tai.

Niekas neprisimins tais metais. Jei per daug susitvarkyti, nedarykite to.

• Sutelkite dėmesį į akimirką

Gyvenimas akimirkoje yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti sau, net jei nepatiriate neramios santuokos. Kai nustojame nerimauti dėl rytojaus ir sutelkti dėmesį į tai.

Daryk viską, ką galite, kad būtumėte laimingi dabar. Visa kita pateks į vietą.

• Kaip jūs elgiatės su atostogų stresu?

Atostogos gali būti džiaugsmingas ir palaimingas laikas. Deja, atostogos taip pat gali būti streso ir nerimo laikas. Taigi, kaip per atostogas sukramtykite stresą?

• Nepersistenkite.
• Ar rūpinkis savimi.
• Nesitikėkite tobulumo.
• Sutinku, kad viskas klostosi blogai.
• Nesutikite su kiekvienu kvietimu.
• Pasirinkite įvykius, kurie jus džiugina.

Nors mes visi norime tobulų atostogų, Visata turi juokingą būdą mesti kreivus kamuolius. Išmokite sutikti su trūkumais ir priimti akimirką, jei atostogų metu ketinate apsaugoti stresą.

Atostogos yra skirtos mėgautis!

Dėl santuokos krizėje gali būti sunku mėgautis porų atostogomis ar bet kokia diena šiuo klausimu. Galų gale, kaip jūs galite susikaupti, kai jūsų protas nuolat klausia, kaip įveikti nutrūkusią santuoką?

Pamirškite, kaip padėti santuokai krizėje ir sutelkti dėmesį į tai, kaip padaryti šią akimirką puikią. Naudojant šiame straipsnyje pateiktas pamokas, prislėgtos porų atostogos gali tapti džiaugsmingomis savęs šventėmis.

Skirkite laiko ir darykite tai, kas jums tinka. Atostogos yra sunkios, net ir geriausiose situacijose, tačiau nepadarykite jų sudėtingesnių, nesijaudindami dėl jūsų neramios santuokos.

Kalbant apie santuokos krizę, problema nebus išspręsta per naktį. Mėgaukitės atostogomis ir vėliau išsiaiškinkite problemą.