10 patarimų, kaip atkurti pasitikėjimą apgaudinėję ir gulėti santuokoje

Šiame straipsnyje

• Kodėl kai kurie žmonės apgaudinėja santuoką?
• Ką daryti po to, kai jūsų partneris jus apgaudinėja santuokoje- 4 dalykai
• 10 patarimų, kaip atkurti pasitikėjimą apgaudinėję ir gulėti santuokoje
• DUK
• Išvada

Kai kuriems žmonėms apgauti santuoką gali būti sandorio pertraukiklis, nes jie gali nesugebėti atsigauti po įskaudinimo ar skausmo, kuris kyla iš neištikimybės.

Tačiau vis tiek gali būti įmanoma atkurti pasitikėjimą po romano. Vis dėlto tai yra charakterio kūrimas ir sudėtingas procesas, kurio abu partneriai turi būti tyčiniai.

Šiame straipsnyje išmoksite atstatyti pasitikėjimą santuoka po apgaudinėjimo ar melo. Jei buvote apgauti, yra keletas praktinių būdų, kaip vėl pasitikėti kuo nors apgaudinėjant.

Kodėl kai kurie žmonės apgaudinėja santuoką?

Sutuoktiniai apgaudinėja santuoką dėl skirtingų priežasčių, tačiau kai kurie dažniausiai būna nei kiti. Viena iš priežasčių, kodėl žmonės gali apgauti savo sutuoktinius, yra aplaidumas. Kai jų partneris neskiria jiems daugiau dėmesio, jie gali pradėti jaustis neįvertinta.

Kai kurie asmenys taip pat gali apgauti savo partnerius, kai jie nėra seksualiai patenkinti. Todėl jie gali norėti išbandyti vandenis, norėdami daugiau ištirti savo seksualinę tapatumą ir pirmenybę.

Žmonės taip pat gali apgauti santuoką, kai yra kai kuriose situacijose, kai jie negali iš tikrųjų kontroliuoti savo emocijų. Pavyzdžiui, kažkas vakarėlyje, veikiančiame alkoholio ar narkotikų įtaką.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kodėl žmonės apgaudinėja, Amelia Farris knyga pavadinimu „Ištikimybė“ yra akių atvėrėja. Ši knyga paaiškina, kodėl žmonės apgaudinėja ir kaip įveikti apgaudinėjimą. Jūs taip pat išmoksite atleisti apgaviką ir kaip padėti savo partneriui pasveikti po neištikimybės.

Ką daryti po to, kai jūsų partneris jus apgaudinėja santuokoje- 4 dalykai

Kai esate apgautas santuokoje, galite pradėti abejoti, ar kada nors buvote jiems pakankamai geras. Jei jūsų partneris jus apgaudinėja, štai yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami valdyti situaciją.

1. Nekaltinkite savęs

Viena iš klaidų, kurias žmonės daro, kai jų partneris juos apgaudinėja. Tačiau svarbu teigti, kad kai žmonės apgaudinėja, jie galbūt suplanavo visą renginį, kol jis neįvyks.

Retai galima matyti, kas klaidingai apgaudinėja, nes tai reiškia, kad jūs sąmoningai elgiatės. Tačiau kai kuriems žmonėms gali būti sunku apdoroti situaciją, todėl jie gali prisiimti atsakomybę už tai, ką padarė jų apgaudinėjimo partneris.

Susijęs skaitymas: Kaltės žaidimas yra destruktyvus jūsų santuokai

2. Prioritekite prioritetą savarankiškai

Jei jūsų partneris apgaudinėja jus, ir jūs abu bandote pereiti šį etapą, atminkite, kad esate svarbiausias asmuo situacijoje. Taigi, atkreipkite daugiau dėmesio į save, ypač savo psichinę ir emocinę sveikatą.

Galite skirti daugiau laiko savo mėgstamai veiklai, kad atsimintumėte, kas nutiko. Pabandykite atsiriboti nuo dalykų, kurie gali jums priminti apie situaciją, kad nesusižeistumėte. Kai pirmiausia atsidursi, gali būti lengviau atstatyti santuoką su savo partneriu, jei jie tikrai pasikeitė.

3. Apsupkite save žmonėmis, kurie turi sveiką mąstymą

Kai jūsų partneris apgaudinėja vedybas. Jei nėra pasirūpinta, galite impulsyviai priimti kai kuriuos sprendimus, kurie gali pasirodyti gerai. Jums reikia apsupti geriausius žmones savo gyvenime, ypač tuos, kurie turi puikų mąstymą.

Šie žmonės jums primins, kas esate, ir jie ir toliau skatins būti geriausia savęs versija. Tai padėtų, jei turėtumėte žmonių, su kuriais galėtum patrinti mintis prieš žengiant kitą savo santuokos žingsnį.

Susijęs skaitymas: Esminiai patarimai, kaip išlaikyti sveiką protą ir santuoką

4. Nekreipkite į kerštą

Jei jūsų partneris jus apgaudinėja, yra tikimybė, kad galite jaustis išdavę. Galbūt norėsite atkeršyti juos apgaudinėdami. Net jei jaučiatės patenkinti, tai būtų tik laikina, nes tai gali nepadėti išgydyti nuo jūsų partnerio sukeltos žalos.

Be to, keršto skatinami jūsų neveiklumai gali turėti atgarsio, kuris liks su jumis. Taigi, užuot atkeršiję, pagalvokite apie savo kitą žingsnį ir pasitarkite su artimais žmonėmis geriausiu būdu tęsti.

10 patarimų, kaip atkurti pasitikėjimą apgaudinėję ir gulėti santuokoje

Apgaudinimas ir gulėjimas santuokoje gali grasinti sunaikinti partnerių meilę ir pasitikėjimą. Taigi, jei sukčiavimo ar melo pasekmės grasina sunaikinti santuokos dinamiką, sąmoningai pastangos atkurti pasitikėjimą gali išgelbėti Sąjungą.

Čia yra keletas patarimų, kurie gali padėti atkurti pasitikėjimą santuoka

1. Bendraukite su savo partneriu

Nepriklausomai nuo to, kas melavo ar apgavo santuoką, vienas iš svarbių būdų atkurti pasitikėjimą yra bendrauti. Jums reikia aptarti priežastis, kodėl tai atsitiko, ir taip pat nustatyti priemones, kaip užkirsti kelią tai pasikartoti.

Pavyzdžiui, turite suprasti, kad jei sukčiavimas buvo ilgametis reikalas, gali tekti imtis papildomų priemonių, nei jei tai įvyktų kartą vieną kartą. Taigi, jūs turite bendrauti su savo partneriu, jei verta taupyti santuoką ir jei jūs abu galite išmokti dar kartą pasitikėti vienas kitu.

Susijęs skaitymas: 8 Esminiai patarimai, kaip susisiekti ir susisiekti su savo partneriu

2. Būti atsakingam už savo veiksmus

Kai darote klaidų santuokoje, svarbu prisiimti atsakomybę ir būti pasirengusiems atlikti pakeitimus. Deja, kartais, kai žmonės apgaudinėja santuokas, jie gali norėti kaltinti savo partnerį dėl jų neveikimo.

Tačiau ne tik kaltindami savo partnerį ar bet kokį veiksnį, bet ir su savimi susitvarkyti, kad klydai. Jei neprisiimate atsakomybės, galite pastebėti, kad stengiatės atlikti pakeitimus ir tapti geresniu žmogumi. Be to, atsakomybė už savo veiksmus gali suteikti platesnę perspektyvą, kaip galite atstatyti pasitikėjimą savo santuoka.

3. Paprašykite savo partnerio atleidimo

Atsiskaitę už savo klaidas, galite atstatyti pasitikėjimą nuoširdžiai atsiprašydami savo partnerio. Kai atsiprašysite, įsitikinkite, kad nekalbėkite apie savo partnerio jausmus. Vietoj to, gali tekti pripažinti, kad pripažįstate, kad jie yra įskaudinti. Nors atsiprašote savo partnerio, būkite pasirengę juos patikinti, kad nekartosite klaidos.

Jums gali tekti ilgą laiką nuraminti savo partnerį, kad visada išliksite ištikimi santuokai, neatsižvelgiant į aplinkybes. Tačiau kai partneriai nuoširdžiai atsiprašo vienas kito, tai yra vienas žingsnis, kad santuoka būtų sveikesnė ir saugesnė.

4. Nupjaukite ryšius su žmogumi, su kuriuo apgaudinėjo

Suskirstyti ryšius su asmeniu, su kuriuo turėjote romaną. Kai patikinote savo partnerį, kad daugiau nepadarysite tų pačių klaidų, turite žengti dar vieną žingsnį toliau, baigdami romaną ir daugiau nekalbėti su asmeniu.

Panašiai jums gali tekti sąmoningai dėl savo santykių su žmonėmis, kad nebūtumėte vėl užklupti tos pačios keblios padėties. Pvz., Jei bandote atgauti pasitikėjimą ir išgelbėti savo santuoką, gali reikėti būti iniciatyvi, kai bendraujate su žmonėmis.

Susijęs skaitymas: Kaip atleisti sau po apgaudinėjimo: 10 patarimų

5. Susirašykite su savo partneriu

Kai sukčiavimas įvyksta santuokoje, partneris, kuris neapgaudinėjo, gali norėti daugiau aiškumo. Todėl jie gali užduoti kelis klausimus, kad padėtų jiems apdoroti skausmą. Sukčiavimas įvyksta tada.

Neslėpkite atsakymų nuo jų, nes ateityje jie gali sužinoti iš kažkieno kito. Kaip atstatyti pasitikėjimą po apgaudinėjimo, turite būti skaidrūs, nes tai rodo, kad esate sąžiningas su savo partneriu, nepagalvodami apie jų reakciją į jūsų veiksmus.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip būti skaidriems su savo partneriu:

6. Nustatykite keletą ribų su savo partneriu

Kartais sukčiavimas ar melas gali būti dažnas santuokoje, kur nėra taisyklių ar ribų. Taigi, norint atkurti pasitikėjimą po apgaudinėjimo, būtų svarbu nustatyti ribas. Jei jūsų partneris buvo tas, kuris jus apgavo, jie gali norėti nustatyti tam tikras taisykles, susijusias su draugyste, bendravimu ir atvirumu, ir jūs turite būti pasirengę su jais dirbti.

Jūs ir jūsų partneris taip pat turėtų ruoštis būti atskaitingi vienas kitam. Tai padės abiems laikytis jūsų sąjungos taisyklių, kurios padės atkurti pasitikėjimą santuoka.

7. Nekreipk apie praeitį

Kai jūs ir jūsų partneris sugebėjote kalbėti apie krizę, kuri sukrėtė jūsų santuoką. Jei partneriai ir toliau nurodo praeitį, tai gali sukelti konfliktus, kurie gali sukelti pasipiktinimą santuokoje.

Sutuoktiniui, kuris buvo apgaulės auka santuokoje. Jūs ir jūsų partneris galite nuspręsti neišspręsdami apgaudinėjimo ir melavimo problemos ateityje, visiškai išlaikydami jį praeityje.

8. Praleiskite daugiau laiko kartu

Kitas būdas atkurti pasitikėjimą po apgaudinėjimo yra tas, kad jūs ir jūsų partneris praleis laiką kartu. Kai santuokoje nutrūksta pasitikėjimas, partneriai gali nustoti daryti kai kuriuos dalykus kartu dėl dinamikos pasikeitimo. Norėdami išsaugoti situaciją, jums ir jūsų partneriui gali tekti grįžti prie kai kurių veiklų, kurias anksčiau vykdėte.

Galite apsvarstyti galimybę atostogauti su savo sutuoktiniu, kad praleistumėte šiek tiek laiko iš darbo, kad galėtumėte geriau aptarti ir susieti. Tada, kai kartu darote šiuos dalykus, galite atkurti savo santykį su status quo.

Susijęs skaitymas: 11 būdų praleisti kokybišką laiką su savo partneriu

9. Būkite kantrūs su savo partneriu, jei jie jums neatleidžia

Ne visi yra įgudę atleisti savo sutuoktinius, kai daro rimtas klaidas, pavyzdžiui, apgaudinėjimus santuokoje. Jei norite atstatyti pasitikėjimą savo sąjunga, būkite atsargūs ir neskubėkite ir priverskite savo partnerį atleisti jums. Turite jiems skirti pakankamai laiko, kad galėtumėte patogiai su savimi. Įsitikinkite.

10. Kreiptis pagalbos į profesionalų patarėją

Ne visi gali apdoroti neištikimybės skausmą santuokoje. Taigi gali būti naudinga pamatyti profesionalų patarėją, kai sužinosite, kad jums ar jūsų partneriui sunku pereiti nuo to, kas įvyko.

Kai gausite profesionalią pagalbą, jums ir jūsų sutuoktiniui gali būti lengviau apdoroti tai, kas nutiko. Be to, patarėjas suteiks jums ir jūsų partneriui keletą įsilaužimų, kad jūsų sąjunga vėl būtų sveika.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip atkurti pasitikėjimą po santykių, šis Iona Abrahamson ir kitų autorių tyrimas yra šviesus. Tyrimas pavadintas tai, kas padeda poroms atkurti savo santykius po neištikimybės.

DUK

Ar įmanoma sukurti pasitikėjimą apgaudinėjimu?

Atstatykite pasitikėjimą po apgaudinėjimo, tačiau tai nėra lengvas procesas. Asmeniui, kuriam buvo apgauti. Abu partneriams gali tekti sąmoningai dirbti, kad būtų galima atkurti santuoką teisingu keliu, ir jie nustatys keletą ribų, kad išvengtų sukčiavimo iš naujo.

Ar santuoka gali atsitraukti nuo neištikimybės?

Santuoka gali būti atkurta net tada, kai įvyksta neištikimybė. Tačiau tai gali būti sudėtingas ir lėtas procesas. Sutuoktiniai turės atstatyti pasitikėjimą santuoka, įgyvendindami skirtingas priemones, kad palengvintų tai.

Vienas iš būdų, kaip atkurti santuoką iš neištikimybės. Tai jiems suteiks sveikų būdų, kaip vėl padaryti santuoką.

Patikėjimo atkūrimas gali būti sudėtingas, tačiau savo sąjungą galite sugrąžinti teisingu keliu naudodamiesi tinkamais patarimais. Šioje Asnar Khumas ir kitų autorių, pavadintų „REBUILDINGING TRUM“, knygoje, sužinosite daugiau apie psichologinius porų, susijusių su romanu, pokyčius ir kaip naršyti situaciją.

Išvada

Kai jūs ir jūsų partneris norite atstatyti pasitikėjimą po apgaudinėjimo, tai gali būti ilgas ir reiklus procesas, nes tai apima prarastos santuokos dinamikos atkūrimą. Tačiau jūs ir jūsų sutuoktinis turite būti pasirengę atskaityti, tapti sąžiningais ir skaidrais vienas su kitu, išmokti atsiprašyti ir lankyti santuokos terapiją.

Jei jums reikia daugiau praktinių patarimų, kaip kurti pasitikėjimą po neištikimybės, galite išeiti į kursą arba pamatyti profesionalų patarėją.