10 kvailų klaidų, kurių reikia išvengti sprendžiant konfliktą santuokoje

Šiame straipsnyje

• Kas yra konfliktas santuokoje?
• Kodėl svarbu išspręsti konfliktą?
• Penki žingsniai, kaip išspręsti konfliktą su savo partneriu santuokoje
• Dešimt kvailų klaidų, kurių reikia išvengti sprendžiant konfliktą santuokoje
• Kokios yra penkios konfliktų sprendimo strategijos?
• DUK
• Takeaway

Bet kokiuose santykiuose yra atvejų, kai kils tam tikras konfliktas. Tačiau gali būti naudinga išmokti išspręsti konfliktą, todėl jis nėra eskaluotas, kai tai gali būti nereikalinga.

Skaitykite daugiau informacijos apie kvailas klaidas.

Kas yra konfliktas santuokoje?

Kalbant apie konfliktų situacijas santuokoje, tai rodo nesutarimus ir nesantaiką santykiuose. Galite nematyti žvilgsnio į tam tikrus dalykus ar turite klausimų, kuriuos turite išspręsti tarpusavyje.

Kodėl svarbu išspręsti konfliktą?

Yra keletas priežasčių, kodėl turėtumėte stengtis išspręsti konfliktą. Viena yra tai, kad tai gali leisti keistis kaip individas. Pavyzdžiui, jei turite konfliktą su savo partneriu ir galite kalbėti apie kylančias problemas, tai gali leisti pakeisti tai, kaip elgiatės.

Kita priežastis yra ta, kad galite pagerinti savo santykius su savo drauge, kai galite susitvarkyti reikalus. Jei negalite efektyviai gauti argumentų, tai gali sukelti didelių jūsų santykių problemų, kurių greičiausiai norite išvengti.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie konfliktų sprendimą, skaitykite šį vaizdo įrašą:

Penki žingsniai, kaip išspręsti konfliktą su savo partneriu santuokoje

Yra žingsnių, kurių galite imtis norėdami valdyti konfliktą savo santuokoje. Tai apima nekritiką vienas kito, kalbėti apie dalykus, išspręsti bet kokius nuomonių skirtumus, bandymą pakeisti bet kokius neigiamus jausmus ir įsitikinti, kad girdite vienas kitą kalbant.

Nors tai gali užtrukti šiek tiek laiko ir pastangų, kai galėsite atlikti šiuos veiksmus, jums gali būti gerai, kaip išspręsti konfliktą.

Dešimt kvailų klaidų, kurių reikia išvengti sprendžiant konfliktą santuokoje

Kalbant apie konfliktus santuokoje, yra tam tikrų klaidų, dėl kurių galbūt norėsite išvengti.

1. Išprotėjęs

Jei išprotėsite dėl dalykų, kurie nuolat kyla santykiuose, gali būti geresnių būdų išspręsti konfliktą. Galite kalbėti apie savo jausmus su savo drauge, užuot pykstę ant jų.

Kai galite išgirsti jų požiūrį šiuo klausimu, tai gali padaryti didelę įtaką tam, kaip jaučiatės.

2. Kelti daugiau konfliktų

Tyrimai rodo, kad kuo daugiau laiko žmonės praleidžia ginčydamiesi, tuo daugiau jie gali jaustis nepatenkinti savo santykiais. Štai kodėl jūs turėtumėte padaryti viską, kad išvengtumėte daugiau konfliktų, kai tai nėra būtina.

Pagalvokite apie kalbėjimą, kai kažkas jus švelniai vargina, užuot nusiminęs ir pradedant kovą dėl to, kaip jaučiatės.

3. Bando laimėti

Ar kada nors radote bandymą laimėti argumentą? Jei tai yra kažkas, ką dažnai darote, turėtumėte susilaikyti nuo to. Galų gale, kai kuriais atvejais argumente nėra laimėti.

Gali būti naudingiau daryti viską, ką galite, kad galėtumėte išspręsti bet kokias problemas ir problemas, su kuriomis susiduriate kartu, užuot matę tai kaip „Me“, palyginti su jūsų situacija.

Susijęs skaitymas: 20 paprastų būdų laimėti moters širdį

4. Kaltinti savo draugą

Kitas svarbus konfliktų sprendimo patarimas, kurį turėtumėte laikytis, yra nustoti kaltinti savo draugą. Gali būti, kai jūs nesutinkate su savo sutuoktiniu, kur galų gale sakote, kad kažkas buvo jų kaltė.

Tai jiems nėra sąžininga, ir tai gali paskatinti juos kaltinti jus kažkuo, kai kitą kartą nesutinkate. Turėtumėte stengtis pasakyti, ką turite, ir išgirsti juos.

5. Nekreipia dėmesio

Kai ateis laikas jums ir jūsų partneriui kalbėtis per jūsų nesutarimus ar dirbti per reikalus, visada turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, ką jie turi pasakyti.

Greičiausiai nenorėtumėte, kad kas nors jus ignoruotų, todėl turite skirti savo partneriui visą dėmesį.

Be to, jei dažnai nekreipiate dėmesio į savo draugą, tai gali sukelti nepagrįstą stresą. 2021 m. Tyrimas padarė išvadą, kad gali būti sunkiau dirbti per konfliktus santykiuose, kur buvo didelis streso lygis.

Susijęs skaitymas: Kas nutinka, kai santykiuose trūksta dėmesio?

6. Nepakenks

Kažkas, ką turėtumėte laikyti vienu geriausių savo konfliktų sprendimo tikslų, yra pradėti kompromituoti. Turėtumėte pasikalbėti su savo partneriu kiekvieną kartą, kai kyla argumentas, ir pažiūrėti, ar yra koks nors kompromisas, kurį galite padaryti su jais, kad abu gautumėte tai, ko norite.

Pavyzdžiui, jei norite,. Tai galėtų padėti išspręsti apskritą konfliktą.

7. Nekalbantis

Turėtumėte vengti nekalbėti su savo partneriu, net jei jaučiatės, kad pykstate ant jų. Gali būti naudingiau kalbėti apie savo problemas, kad galėtumėte susitarti.

Jei nekalbate, ne tik tai neleidžia jums toliau augti kaip pora, bet ir gali būti sunkiau apsistoti.

Tai dar teisingiau, jei ir toliau vengsite kalbėtis vienas kitą dieną po dienos. Apsvarstykite galimybę greitai atlikti savo problemas ir kalbėkite apie savo problemas, kai jie kyla, o tai gali būti viena geriausių galimybių išspręsti konfliktą.

Susijęs skaitymas: Kaip kalbėtis su moterimis

8. Laikydamas jį buteliais

Kitas būdas, susijęs su konflikto sprendimu. Kai neišleisite savo jausmų, tai gali sukelti labai supykimą ir stresą netinkamu metu.

Nenorite, kai esate nusivylęs, kai esate nusivylęs, todėl geriau, kai įmanoma, išleisti savo jausmus. Būtinai leiskite savo draugui pasikalbėti su jumis apie tai, kas su jais vyksta, kai reikia.

9. Ignoruojant problemą

Raktas sprendžiant konfliktą paprastai atkreipia dėmesį į problemą. Kai ignoruojate savo jausmus dėl situacijos ar darote viską, ko negalite konfliktuoti su savo drauge, tai gali sukelti kitų problemų pasirodymą. Kai reikia apie ką nors kalbėti ar turėti kitokią savo partnerio nuomonę, gerai kalbėti apie dalykus.

Tai gali sukelti kovą; Jei taip yra, vis tiek turėtumėte sugebėti tai padaryti. Jei negalite to pergyventi, taip pat galite dirbti su porų konsultavimo terapeutu.

Darbas su terapeutu gali padėti jums nustatyti, kaip kartu pasiekti savo konflikto sprendimo tikslus.

10. Ignoruojant problemas

Jums nereikia ignoruoti dalykų, kurie jus vargina, nes bandote išlaikyti ramybę. Tai padėtų, jei padarytumėte viską, kas galėjo būti atvira ir sąžininga. Įsitikinkite, kad palaikote atvirą savo bendravimą, net jei nenorite nesutikti.

Kokios yra penkios konfliktų sprendimo strategijos?

Yra keletas strategijų, į kurias reikia atsižvelgti, kada norite sužinoti daugiau būdų, kaip išspręsti konfliktus, ir yra penkios strategijos, kurias galite apsvarstyti naudoti.

1. Kalbėtis tarpusavyje

Pirmasis konfliktų sprendimo žingsnis yra kalbėtis tarpusavyje. Jūs turite kartu nustatyti, ką norite pasiekti.

Daugeliu atvejų jūsų tikslas gali būti išspręsti jūsų problemą vienas su kitu, kad galėtumėte judėti toliau ir daugiau nesijaudinti dėl to. Tikriausiai nenorite tų pačių klausimų, kad toliau kiltų.

2. Pagalvokite apie tai, ką pasakė kiekvienas žmogus

Kai bendraujate, abu žmonės turi mokėti kalbėti apie savo mintis. Tai padėtų, jei klausytumėtės to, ką sako jūsų partneris, ir jie turėtų jūsų klausytis.

Po to, kai visi sako, ką jiems reikia pasakyti, galite aptarti situaciją ir kaip ją išspręsti.

3. Raskite bendrą pagrindą

Vienas iš būdų, kaip turėtumėte sugebėti išsiaiškinti konfliktą, yra rasti bendrą pagrindą su savo drauge šiuo klausimu, kuris jus daro.

Pavyzdžiui, jei abu jaučiate, kad jums reikia praleisti daugiau laiko kartu, tai yra dažnas pagrindas spręsti problemą, su kuria susiduriate.

Galite nustatyti geriausius būdus, kaip į savo tvarkaraštį dirbti daugiau laiko tarpusavyje.

4. Dirbti visais klausimais

Konflikto sprendimas yra tas, kad nėra vieno bet kokios problemos sprendimo. Kiekvienos problemos sprendimai yra skirtingi, ir gali būti naudinga atsiminti, kad jums nereikia išsiaiškinti, kaip juos išspręsti patys.

Kartu jūs ir jūsų partneris galite nuspręsti, kaip išspręsti visas su jūsų problemas, todėl galite sumažinti savo konfliktus apskritai. Darykite tai taip dažnai, kaip reikia.

5. Tęskite tai

Atminkite, kad konfliktų sprendimas gali neįvykti per naktį; Tai gali būti nebaigtas darbas. Štai kodėl turėtumėte padaryti viską, kad nepasiduotumėte. Dirbkite visą laiką spręsti savo konfliktus.

Įsitikinkite, kad bendraujate ir skirkite laiko kuo dažniau klausytis vienas kito. Tai gali padėti jums susidaryti bet kokius argumentus ir užkirsti kelią kitiems argumentams.

DUK

Čia yra keletas dažnai užduodamų klausimų apie konfliktų sprendimą santuokoje.

1. Kokių klaidų reikia išvengti bendraujant, kad būtų išvengta konflikto?

Viena iš didžiausių klaidų, kurias galite padaryti, kai konfliktuojate su kuo nors, dėl visko kaltina. Apsvarstykite situaciją, kurioje atsidūrėte. Ar jūsų partneris yra atsakingas už visą problemą?

Jei jų nėra, turėtumėte daryti viską, ką galite, kad išvengtumėte jų kaltinimo. Verčiau kalbėję su jais apie tai, kaip jaučiatės, gali būti naudingiau, nes jie gali tiksliai nežinoti, kas vyksta jūsų smegenyse.

Galbūt jūs manote, kad jūsų draugas pasilieka per vėlai vakare. Užuot sakę, kad jiems reikia turėti tuos pačius miego įpročius kaip ir jūs, gali būti veiksmingiau išsiaiškinti, kas juos negali miegoti, arba jei jie daro tai, kas jiems patinka, gali būti geriau palikti temą vienas.

Jūs taip pat turėtumėte susilaikyti nuo bandymo laimėti kovą. Pagalvokite apie tai, kada ginčijatės su savo partneriu. Tai kažkas, kas jums patinka ir rūpi. Ar tikrai reikia laimėti prieš juos? Tai padėtų, jei vietoj to apsvarstytumėte galimybę susitarti su jais, kuris daro jus abu laimingus ir yra teisingi.

2. Koks yra geras konfliktų sprendimo pavyzdys?

Jei kada nors buvo situacija, apie kurią jūs ir jūsų sutuoktinis ginčijatės kelis kartus ir tada galėjome susitarti ir dirbti su savo nesutarimu, tai yra geras konfliktų sprendimo pavyzdys.

Pvz., Jei norite,.

Kai abu galite daryti tai, ką jums patinka daryti, net kai esate autonomiškas.

Takeaway

Visuose santykiuose yra galimybė konfliktams, įskaitant romantiškus santykius. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte konfliktų, kai įmanoma. Įsitikinkite, kad išgirskite savo partnerį, tegul jūsų jausmai yra žinomi ir daryk viską, kad būtumėte dėmesingi ir sąžiningi su savo drauge.

Taip pat galite pasikalbėti su terapeutu, jei jums reikia daugiau pagalbos sprendžiant konfliktus arba norite išmokti geriau bendrauti. Galbūt norėsite kartu pereiti terapiją, arba tai taip pat gali būti naudinga dirbti su profesionalu.

Laikykitės to ir padėkite savo partneriui suprasti, kad norite su jais spręsti bet kokias problemas. Tai gali padėti ateityje kalbėti apie dalykus ir nuginkluoti nesutarimus.