10 ženklų, kurių nesate pasirengę poros terapijai

Santykiai yra sudėtingi ir reikalauja abiejų partnerių dėmesio ir dalyvavimo, kad įveiktų kliūtis, kurios ateis. Laimei, poros terapijai yra daug puikių privalumų, leidžiančių jums ir jūsų partneriui įveikti šias kliūtis, mokantis efektyvaus bendravimo, atkuriant intymumą ir bendrą mūsų santykių kokybės gerinimą.

Vis dėlto poros terapija reikalauja aukšto lygio abiejų partnerių įsipareigojimų sėkmingai dirbti.

Kaip partneriai įsipareigoja poros terapijai?

Svarbu pasirodyti kaip komanda, bandanti pasiekti vieną vieningą tikslą. Jei įsipareigojimo tikslai nėra suderinti arba esate priešais vienas kito augimo procesą, tikėtina, kad nesate pasirengę poros terapijai.

Ką daro poros terapija? Tai padeda rasti priemonių pagerinti savo santykius su savimi ir savo partneriu. Bet ar esate pasirengęs poros terapijai?

Kokių dalykų galite išmokti poros terapijoje? Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau.

10 ženklų, kurių nesate pasirengę poros terapijai

Peržiūrėkite dešimt raudonų vėliavų, rodančių, kad nesate pasirengęs lankyti poros terapijos.

1. Jūs saugote paslaptis

Jei užduodate klausimą, “Ar mums reikia poros terapijos?“ Tuomet turite apmąstyti, ar jūsų kūnas saugo paslaptis vienas nuo kito, ar ne.

Poros terapijos tikslas yra atkurti tvirtą pagrindą. Norėdami tai pasiekti, norite turėti švarų šiferį. Jei laikysitės žalingų paslapčių visos terapijos ir jos bus atskleistos vėliau, tai kliudys terapiniam procesui. Tai lemia sugedusį pasitikėjimą ir verčia jus vėl pradėti jį atstatyti.

2. Jūs neprisiimate atsakomybės

Kaip sužinoti, ar jums reikia konsultavimo? Kai neprisiimate atsakomybės už savo veiksmus. Tačiau atsakomybės neprisiėmimas taip pat gali būti raudona terapijos vėliava.

Atskaitomybė yra labai svarbi santykių atstatymas. Visada yra būdų, kaip jūs ir jūsų partneris galite pagerinti jūsų santykių kokybę konsultuodami santykius.

Jei kuris nors iš jūsų jaučia, kad vienam asmeniui kaltas tik dėl santykių klausimų, tai yra raudona vėliava, kuri kompromituoja nuo stalo. Joks kompromisas nereiškia jokio komandinio darbo, todėl sunku padaryti jokią pažangą.

3. Jūs neapdorojote praeities traumos

Kada kreiptis į poros konsultacijas?

Tai, kas patyrė vaikystėje, dažnai gali paveikti suaugusįjį. Kaip jūs susidorojate su savo tėvais kaip vaikas. Neapmokinti blogų įpročių reikia laiko ir supratimo. Nežinodami traumos, galite ir toliau padaryti žalą jums ir jūsų santykiams.

Susijęs skaitymas: Kaip pereiti po bendrą traumą kaip pora

4. Santykiai nėra prioritetas

Turėtumėte lankyti poros terapiją, nes manote, kad tai padės. Niekada neturėtumėte dalyvauti vien todėl, ko nori jūsų partneris. Jūs valandą esate su savo terapeutu, tačiau darbas tęsiasi ne biure.

Jūs turite būti įsipareigoję visą savaitę atlikti reikiamus pratimus, kad iš tikrųjų išmoktumėte naujų įgūdžių.

5. Nori būti teisus

Jei norite būti teisingi santykiuose, turite neteisingą mąstyseną. Santykių konfliktas nėra susijęs su tuo, kas teisus, bet tai, kas teisinga. Jūs ir jūsų partneris visada turės skirtingas perspektyvas, tačiau tai susiję su tų skirtumų pagerbimu ir gerbti.

Kiekvienas konfliktas turėtų būti orientuotas į tai, kaip priimti geriausią sprendimą judėti į priekį, patvirtinant vienas kito jausmus dėl sprendimo.

6. Jūs jau judėjote toliau

Emociškai ir psichiškai tikrindami santykius reiškia, kad nusprendėte mąstyti taip, lyg būtumėte vieniši, bet fiziškai vis tiek būtumėte. Tai nėra teisinga jums ar jūsų partneriui.

Jei darote dalykus ne santykiuose, kurių paprastai nepadarytumėte, jei santykiuose viskas vyktų gerai, turite būti sąžiningi su savo partneriu ir pristatyti tą diskusiją į terapiją. Žaisti abi puses trukdys progresui.

7. Jūs nesilaikote atviro proto

Dalyvauti porų terapijoje reiškia gauti išorinę perspektyvą apie tai, kas vyksta jūsų santykiuose.

Pasirinkimas tinkamo terapeuto turėtų būti pasirinkimas, kurį kartu padarote, ir niekada neturėtumėte būti vienpusis. Jei nerandate vertės to, ką siūlo jūsų terapeutas, rimtai nežiūrėsite į patarimus.

8. Atsisakyti būti pažeidžiami

Pažeidžiamumas yra pirmasis sėkmingų santykių pagrindas. Visi turime savo dalių, kurias mėgstame apsaugoti, nes nenorime susižeisti. Tačiau buvimas tikru leidžia ir jūsų partneriui.

Jūs turite sukurti erdvę vienas kitam, kuriame nėra kaltės ir sprendimo. Jei ne, gėda ir kaltė neleis jums išreikšti save.

Susijęs skaitymas: 10 patarimų, kaip tapti labiau pažeidžiami jūsų santykiuose

9. Jūs nevertinate savo partnerio

Kaip sužinoti, ar jums reikia terapijos? Jei nevertinate savo partnerio, gali būti laikas kreiptis pagalbos.

Turite rasti vertę, ką jūsų partneris suteikia santykiams, kad jis veiktų. Jei jums trūksta pagarbos to, ką sako ar daro jūsų partneris, arba jei nejaučiate, kad jūsų vertybės yra nesuderintos, tai ženklas, kad jūs augate atskirai.

Poros terapija gali padėti atgaivinti ryšį, tačiau negali atgaivinti aistros. Aistra kyla tik iš vidaus ir lemia tai, kiek jūs vertinate savo partnerį.

10. Jums patinka įtikti savo partneriui

„Kada eiti į poros terapiją?“

Kai malonumas jūsų partneriui tampa jūsų prioritetu.

Santykiai nėra susiję. Turėtumėte norėti, kas geriausia jūsų partneriui, ir tam dažnai reikia sunkių pokalbių, kai žinote, kad jūsų partneris priima blogus sprendimus.

Galbūt nebūsite pasirengę poros terapijai, jei nenorite pranešti savo partneriui, kai jie klysta.

Esmė

Ar bet kuris iš šių ženklų apibūdina jus? Ar manote, kad jūsų partneris tinka kai kuriems iš šių aprašymų? Jei taip, pakalbėkite apie juos prieš sutikdami dalyvauti poros terapijoje.

Svarbu būti tame pačiame puslapyje su tuo, ką norite atlikti iš terapijos. Bet kokios baimės ar netikrumas dėl terapinio proceso taip pat turėtų būti aptariamos prieš lankant savo pirmosios poros terapijos sesiją.

Patvirtinti vienas kito jausmus yra pirmasis žingsnis kompromituoti ir dirbti kaip komanda, siekiant įgyvendinti jūsų santykių tikslus.