10 psichologinis vienišio poveikio per ilgas poveikis

Šiame straipsnyje

• Tai, ką jums ilgą laiką yra vienišas?
• Vieno gyvenimo trūkumai
• 10 psichologinis vienišio poveikio per ilgas poveikis
• Atimti

Ar žinojai? Mes lažinamės, kad ne. Būti vienišam ilgą laiką veikia jus keliais būdais, ir ne visi jie yra teigiami.

Šis straipsnis greitai apžvelgs neigiamą buvimo vienišų padarinių ilgą laiką. Ir vėl mes taip pat pamatysime, ar yra teigiamas poveikis, susijęs su vienišumu.

Kas žino? Galbūt kai baigsite skaityti šį straipsnį, jums gali būti įkvėpta išeiti ten ir rasti jums tą, kad galėtumėte įsipareigoti užmegzti ryšius su jais. Bet atminkite, jokio spaudimo!

Tai, ką jums ilgą laiką yra vienišas?

Nesunku pripažinti, kad įsimylėjimas keičia jus į gerąją pusę. Jūsų gyvenimas gali pasikeisti, kai susitinki ir kristi už tai, kas jaučiasi taip, kaip jaučiatės jiems.

Tačiau mums nebuvo pakankamai sakoma, kad taip pat gali būti neigiamas poveikis per ilgai būti per ilgai.

Pvz., Skandinavijos žurnalas „Skausmas“ praneša, kad mieli prisiminimai apie mylimąjį gali padėti jums išsiaiškinti neigiamas akimirkas, nesulaužant. Kas nutinka, kai kyla poreikis, ir jūs nerandate meilių prisiminimų?

Nes tu buvai vienišas metų metus ..

Bet kokiu atveju, per ilgai yra daug psichologinio poveikio. Kitame šio straipsnio skyriuje išsamiai aprašysime šiuos efektus.

Vieno gyvenimo trūkumai

Būti vienišam per ilgai gali būti pavojinga, nes joje yra daug trūkumų. Daugelis šių trūkumų yra psichologiniai, o kiti - fiziniai.

Pvz., Kai esate vienišas, galbūt nežinote, kaip jaučiasi kažkas, kas tau labai rūpi jūsų erdvėje ir šaknimis už jus.

Kitame šio straipsnio skyriuje bus nagrinėjamas psichologinis vienišumo poveikis:

Susijęs skaitymas: Būti vienišam ir santykiui: kas yra geriau?

10 psichologinis vienišio poveikio per ilgas poveikis

Čia yra 10 populiariausių psichologinių poveikių per ilgai. „Heads-Up“, dabar visi jie yra likę ir niūrus!

1. Jūsų šansai būti labdaringais gali sumažėti

Remiantis „The Harvard Business Review“ paskelbtu dokumentu, egzistuoja tiesioginis ryšys tarp laimės ir dovanojimo. Remiantis šiuo dokumentu, žmonės, kurie mažiau tarnauja.

Vienas iš pirmųjų psichologinių padarinių per ilgai yra tas, kad jūs negalite visiškai suprasti idėjos, kad kažkas kitas turėtų ką nors turėti. Sveiki santykiai yra paremti kompromisu, ir to rezultatas yra tas, kad poros linkusios suprasti, kaip būti labdaringai.

Apibendrinant galima pasakyti.

2. Mažiau empatijos

Viena iš pirmųjų pamokų, kurias išmoksite užmegzti santykius, yra tai, kaip iššifruoti tai, ko jūsų partneris nesako. Išmoksite į juos žiūrėti ir kiekvieną kartą suprasti jų jausmus. Nors tai gali sukelti stresą, laikui bėgant tai sustiprina jūsų empatijos galias.

Tačiau vienas iš psichologinių viengungio padarinių yra tas, kad jums gali kilti mažiau empatijos, nes nėra nė vieno, kuris pirmiausia sutelktų dėmesį į supratimą ir paguodą.

Susijęs skaitymas: Kaip sukurti empatiją santykiuose

3. Aukštesnis savivertės jausmas

Įsivaizduokite, kad esate su žmogumi, kuris prisiėmė atsakomybę pasakyti, kiek jie tave myli ir ką jiems nori pasakyti.

Nors jums gali būti sveikas savivertės jausmas, būdamas šio dėmesio pabaigoje, gali atsirasti jūsų savivertė, ypač jei ilgą laiką susiduriate su šia meile.

Keista, bet tai taip pat įrodė mokslas. Neseniai atliktoje apklausoje buvo ištirtas sveikos savivertės ir laimingų santykių santykis. Buvo nustatyta, kad mažesnis savivertė yra vienas iš per ilgų vienišų trūkumų.

Tai reiškia, kad yra ryšys tarp jūsų psichinės sveikatos ir jūsų santykių kokybės. Jei esate laimingi ir sveiki santykiai, yra visos galimybės, kad jūsų psichinė sveikata bus stipresnė nei vieno žmogaus.

4. Savaime sabotuojantis savo santykius

Ar pastebėjo? Tai taip pat yra vienas iš psichologinių padarinių, kad būčiau vienišas per ilgas.

Kai pagaliau įveiki save ir nusprendžiate paleisti santykius, netrukus galite sužinoti apie viską, įskaitant savo ir savo partnerio ketinimus.

Jei leidžiama tęsti, galite pradėti atsitraukti nuo savo partnerio, nes manote.

Vienaip ar kitaip buvimas per ilgas gali paveikti jūsų būsimus santykius.

Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame aptariami dalykai, kuriuos darome, kad patys sabotažuotume santykius:

5. Geresnis socialinis gyvenimas

Mes minėjome, kad tai nebus visas likimas ir niūrumas, tiesa?

Vienas iš teigiamų psichologinių būklės per ilgas poveikis yra tas, kad jis gali padėti pasiekti geresnį socialinį gyvenimą. Kaip atskleidė Amerikos psichologų asociacija, žmonės, kurie per ilgai buvo vieniši, linkę į geresnį socialinį gyvenimą.

Pirma, jie gali bet kada susiburti ir praleisti daug laiko atostogauti su draugais. Tai daro juos paprastai laikomais socialiniais drugeliais (net jei jų nėra).

6. Atsisakyti saugumo, atsirandančio dėl vienatvės

Būti santykiuose reikia leisti ką nors į jūsų erdvę. Tai apima jūsų širdies atvėrimą ir pasitikėjimą, kad jie neišnyks jūsų vilčių, kurias jose įdėjote.

Nors tai yra pagrįsta baimė, vienas iš psichologinių pasekmių per ilgai yra tas, kad galbūt bijote atsisakyti saugumo, susijusio su vienatve. Ilgiausią laiką jums viskas gerai.

Jūs nesusitvarkėte su širdies skausmu. Niekada nereikėjo galvoti apie nieką, išskyrus save. Šiuo metu jūs staiga turite atsisakyti viso to saugumo nežinomam.

Ši baimė gali jus pririšti prie tos vietos, prie kurios buvote įpratę - vieta likti vienišiai.

7. Lengviau tęsti ne tokius gerus įpročius, kuriuos pasirinkote kaip vienas asmuo

Tarkime, kad buvai žinomas dėl flirto, kai buvai vienišas. Jūs pasinaudojote kiekviena proga pataikyti į bet kurį turimą žmogų ir galbūt net mėgautis linksmybėmis.

Dabar jūs esate užmegzti santykiai ir to nežinodami, tie įpročiai, kuriuos turėtumėte paleisti. Tai yra vienas iš psichologinių būtybių per ilgo poveikio.

Galbūt nežinote, kada tai atsitiko, tačiau esate linkę perdirbti įpročius, kuriuos turėjote kaip vienas žmogus, tiek geras, tiek blogas.

8. Neigiamos sveikatos problemos

Tai gali įvykti kaip šokas, tačiau tyrimai parodė, kad 54% žmonių, kurie ilgą laiką lieka vieniši.

Dažniausios sveikatos problemos, susijusios su išplėstiniu pavieniu gėriu.

Tai reiškia, kad nors buvimas ilgą laiką gali neturėti įtakos jūsų protui/kūnui dabar, tai gali paveikti jūsų gyvenimo kokybę, nes mes jau užsiminėme ankstesniame šio straipsnio skyriuje.

9. Valia kovoti už gyvybę gali sumažėti

Mokslas padarė dar vieną šokiruojantį apreiškimą. Remiantis šiuo tyrimu, jūs turite 14% didesnę tikimybę išgyventi širdies priepuolį, jei esate sveiki santykiai. Nors tai gali atrodyti kaip nieko, šis 14% gali būti skirtumas tarp gyvenimo ir mirties nuo širdies priepuolio.

Tai taip pat apima ir kitas gyvenimo sritis. Vienas iš neigiamų psichologinių, per ilgas, padarinių yra tas, kad jūsų noras kovoti už gyvenimą (ir už gerą gyvenimą) gali sumažinti. Nes kai pagalvoji apie tai, už ką vis tiek kovoti?

10. Sutelkite dėmesį į tikslų aktualizavimą

Vienas iš teigiamų psichologinių būklės per ilgas poveikis yra tas, kad galite nukreipti savo energiją į kitus dalykus. Galvok apie tai.

Kai jums nereikia jaudintis dėl to.

Tai gali pagerinti jūsų karjeros perspektyvas, patekti.

Ar dabar matėte, kodėl minėjome, kad kai kurie pranašumai taip pat yra susiję su santykių paleidimu ir sutelkiant dėmesį į kitas spaudžiančias jūsų gyvenimo sritis?

Atimti

Kaip jūs dabar turėtumėte pasakyti, yra daug psichologinių padarinių, kai būna vieniši. Kai kurie iš jų gali būti teigiami, o kiti nėra tokie geri.

Kaip racionali būtybė, jūs turite nuspręsti, ar norite ilgą laiką likti vienišam, ar ne. Jūs turite priimti šį sprendimą apsvarstydami savo gyvenimo niuansus ir nuspręsti, kas jums svarbiausia.

Tačiau įsitikinkite, kad jei nuspręsite išlikti vienišas, tai darote todėl, kad norite - o ne todėl, kad bijote įsipareigoti dėl ankstesnės neigiamos santykių patirties.

Ir vėl, jei jums sunku įveikti praeitį, apsvarstykite galimybę gauti profesionalią pagalbą iš terapeuto.