10 klaidingų nuomonių apie santykius

Plaukimas, kurį mes naudojame norėdami pereiti savo santykius. Šie šaltiniai sukuria mūsų teoriją, kaip atrodo „geri“ santykiai, jie vadovauja mūsų veiksmams ir nustato mūsų partnerio ir santykių lūkesčių rinkinį ir apie mūsų santykius. Kartais manome,.

Aš sugalvojau dešimties įprastų įsitikinimų, kurie turės jūsų santykius mazguose, sąrašą; Bet nesijaudink, numetu kelis brangakmenius, kad atstumčiau tą mazgą!

1. Kovos yra ženklas

Aš visą laiką sakau savo poroms savo privačioje praktikoje, kovoti yra gerai, bet tai, kaip jūs kovojate. Patikėkite ar ne, yra sveikas kovos būdas, palaikant pokalbį sąžiningai ir ne žodžiu puolant vienas kitą. Atminkite, kad negali atsiimti žodžių ar kaip privertėte ką nors jaustis. Tai sukurs pasitikėjimo ateityje problemą ir abu partneriai pastatys sienas, kai jie ginsis vienas prieš kitą. Atminkite, kad jūs abu esate toje pačioje komandoje. Veiki. Santykių guru, dr. Johno Gottmano tyrimas parodė, kad paprasta 20 minučių pertrauka konflikto metu gali padėti nusiraminti. Sutelkite savo energiją darydamas ką nors atsipalaidavęs, pavyzdžiui, pasivaikščioti.

2. Jei turite sunkiai dirbti, jūsų santykiai čiulpia

Neįmanoma sunkaus darbo iš santykių. Jei nedirbate veiksmingo bendravimo, tik laiko klausimas pablogės. Visi laimingi santykiai reikalauja darbo.

3. Svarbu kalbėtis su draugais ar šeima apie jūsų santykius

Kai skundžiatės išorės partijai apie savo santykius, tai sukuria visiškai naują problemų rinkinį. Pagalvokite apie tai, ką jiems sakote, ypač jei tai, ką sakote. Jūsų draugai ar šeima nepalaikys jūsų santykių. Dar blogiau, tai netgi gali sukelti apgaudinėjimą.

4. Visada rinkitės savo mūšius

Turėtumėte jaustis emociškai saugiai išreikšdami, kaip jaučiatės dėl kažko, ir nereikia pasirinkti ir pasirinkti, kada pasakyti ką. Jei įvyko kažkas, kas privertė jus jaustis [užpildyti tuščią], tada išreikšti tai. Jei jūsų partneris mano, kad jų jausmai nesvarbūs, jie bus mažiau motyvuoti atsiverti ar išgirsti jūsų istorijos pusę. Magija įvyksta tada, kai abu partneriai jaučiasi suprantami vienas nuo kito. Atminkite: visais nesutarimais visada yra du požiūriai ir jie abu galioja. Nepaisykite faktų ir sutelkite dėmesį į tai, kaip jaučiasi jūsų partneris.

5. Susituokti ar susilaukti kūdikio

Tai padarys jūsų santykių problemas. Tai priverčia mane juoktis ir verkia kiekvieną kartą, kai tai girdžiu. Kaip ir namo statymas, jūsų pagrindas turi būti tvirtas, kad galėtumėte pradėti galvoti apie tai, kokia spalva dažyti sienas. Pagrindinius santykių elementus sudaro tokie dalykai kaip pasitikėjimas, pagarba ir laipsnis, kurį jaučiate, kad jūsų partneris gali patenkinti jūsų poreikius. Jei šie elementai yra niūrūs, patikėk manimi, jokie vestuvės ar vaikas negali to ištaisyti. Dažnai perėjimo laikotarpiai (i.e. vaiko gimimas ar naujas darbas) daro jūsų santykius labiau pažeidžiamus.

6. Jūs turite pakeisti savo partnerį, jei juos mylite

Supraskite, kad kai užmezgame ryšius, tai yra „pirkti, kokia yra“ politika. Jūs gaunate tai, ką matote. Nenutikite ką nors pakeisti. Turėtumėte norėti,. Jūsų santykiai turėtų būti motyvacijos šaltinis norint tapti geresniu asmeniu. Nesąžininga ir nerealu priversti savo partnerį keistis.

7. Jei prarandate kibirkštį, santykiai baigėsi

Nors seksas ir romantika yra svarbūs santykiuose, jis sklinda ir teka. Gyvenimas atsitinka, mes galime būti pavargę tą naktį, pabrėžti nuo darbo ar nesijausti per karšta, o tai tikrai gali sumažinti jūsų libido. Abu partneriai nesiruošia visada būti išlygintos sąlygos, kai kalbama apie tai. Nemanykite, kad tai kažkas negerai, nes jūsų partneris nebuvo nuotaika. Šiais laikais nebandykite įtikinti savo partnerio būti intymiam ir nesigėdink jų, vietoj to, supraskite, kas vyksta, ir bandykite išspręsti problemą ir būti kantrus vienas su kitu. Atsižvelgiant.

8. Jie gali būti ne tie, jei nesupranta

Jei jūsų partneris tiksliai nežino, ko norite ar kaip jaučiatės, jie nėra teisingi. Niekas nėra proto skaitytojas. Kalbėti! Jūs esate atsakingi už savo partnerio poreikius, kad jie turėtų galimybę juos įvykdyti. Klaida, kurią dauguma žmonių daro.: „Aš noriu, kad priverčiau mane jaustis norimam.“Šis teiginys gali atverti skardinę kirminų. Vietoj to, būkite kiek įmanoma konkretesni sakydami: „Man reikia romantiškų pasimatymų naktų kiekvieną savaitgalį, jūsų nedalomo dėmesio mūsų pasimatymo naktimis ir keletą kartų per metus nustebinkite gėlėmis“. Tai suteikia jūsų partneriui kryptį ir nepalieka vietos neteisingai suprasti jūsų poreikius.

9. "Jei jau taip lemta tai taip ir bus“

Arba „jei asmuo lieka per B.s. Tai reiškia, kad jie tave myli “. Būkime sąžiningi, meilės nepakanka norint palaikyti sveikus, išsipildžiusius santykius. Santykiai imasi darbo (ar aš to pakankamai pasakiau?) ir investicijos. Jei abu partneriai nėra pasirengę ar nori dėl to, kas laukia, tada gali būti tinkamas laikas iš naujo įvertinti savo vaidmenį santykiuose. Daugelyje santykių, ypač po kūdikio atvykimo, partneriai praranda daugiausia dėmesio į tai. Jei nesate atsargūs, santykiai turi tendenciją tapti begaliniais medaus-do sąrašais, o pokalbiai apsiriboja namų ūkio atsakomybe ar susijusi su vaiku. Aš raginu savo poras skirti laiko sau ir viena kitai ir neprarasti to.

10. Jei jums reikia porų terapijos, jau per vėlu išsaugoti santykius

Jungtinėse Valstijose skyrybų procentas yra 40–50%. Vidutinė pora laukia 6 metus prieš ieškant terapijos dėl jų santuokinių problemų. Kad būtų dar blogiau, pusė visų santuokų, kurios tai baigiasi per pirmuosius 7 metus. Daugelis žmonių turi požiūrį „jei jis nėra nutrūkęs, neištaisykite to. Ir jei jis nutrūko, nekalbėkite su susitraukimu, nes nesu išprotėjęs.„Porų terapija yra labai veiksminga, o ankstyva intervencija yra geriausia (ir jūs nenorite būti tų 50% žmonių, kurie šiais metais išsiskyrė, dalis).

Kiekvienas santykis yra unikalus ir turi savo kovas, iššūkius ir sėkmes. Mano terapijos praktikoje padedu klientams suprasti, kad palyginti jų santykį su tuo, kas, jų manymu, yra kiti santykiai.e. Nes jūs tikrai nežinote, kas vyksta už uždarų durų. Kas tinka vieniems santykiams, gali neveikti kitam. Sutelkite dėmesį į savo partnerystę ir nustatykite iššūkius ir stipriąsias puses, tada pradėkite dirbti sukurdami patikimą pagrindą.