10 Efektyvūs porų komunikacijos metodai

Šiame straipsnyje

• Kaip poros gali efektyviau bendrauti?
• 10 geriausių porų komunikacijos būdų
• Kai kurie dažniausiai užduodami klausimai
• Galutinis pasirodymas

Išmokti efektyviai bendrauti tarpusavyje yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo santykiams. Sveikas porų bendravimas leidžia daug lengviau suprasti vienas kitą ir užtikrinti, kad kiekvieno žmogaus poreikiai būtų išklausyti, patvirtinti ir veikti.

Geras bendravimas gali suteikti jums subrendusį ir naudingą problemą. Tai taip pat padeda atvėsinti kovas.

Yra daug informacijos, kuri padėtų išmokti geriau bendrauti kaip pora.

Jei turite polinkį, verta šiek tiek laiko investuoti į knygų skaitymą, gilintis į šį tinklaraštį ar net prisiregistruoti į kai kurių porų terapijos sesijas, jei komunikacija tampa tikra jūsų santykių problema.

Taip pat yra daugybė greitų ir lengvų patarimų. Kodėl neišbandžius mūsų greitų ir lengvų patarimų, kaip efektyviai bendrauti poroms?

Kaip poros gali efektyviau bendrauti?

Bendravimas poroms gali būti pagerintas, kai esate atviresni, sąžiningi ir esami, kai kalbate tarpusavyje. Tai užtikrins mažiau nesusipratimų ir neužtikrintumo bei stipresnį ryšį tarp poros.

Porų bendravimas gali būti veiksmingesnis, jei bandysite būti geresnis savo partnerio klausytojas, kad leistumėte jų žodžiams nukreipti jus geriau suprasti juos ir jų poreikius.

10 geriausių porų komunikacijos būdų

Porų komunikacijos būsena priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant bendravimo stilių, ankstesnę patirtį ir tarpasmeninę poros dinamiką.

Tačiau kai kurie porų komunikacijos patarimai gali sudaryti tvirtą pagrindą santykiams su žydėjimu. Štai keletas iš jų:

1. Parodykite pagarbą savo partneriui

Veiksmingas porų bendravimas prasideda pagarba. Jei pažadate ką nors savo partneriui, vykdykite pažadą. Sveiki bendravimo įgūdžiai prasideda nuo klausydamiesi, ką jie sako, ir rodantys dėmesį bei rūpintis jų poreikiais ir rūpesčiais.

Du kartus pagalvokite prieš kalbėdami apie juos kitiems žmonėms; Venkite noro skųstis dėl jų už nugaros. Jei nuspręsite pasidalyti savo gyvenimu su šiuo asmeniu, dirbkite, kaip geriau bendrauti - jie nusipelno jūsų pagarbos.

Susijęs skaitymas: 10 priežasčių, kodėl pagarba yra svarbi santykiuose

2. Turėk savo jausmus

Taip lengva pykti ant savo partnerio už tai, ką matote kaip jų trūkumus, tačiau vienas iš gerų bendravimo patarimų yra pradėti nuo savo jausmų turėdami savo jausmus.

Būkite sąžiningi sau apie tai, ką jaučiate ir kodėl. Ieškokite pagrindinių stresų, dėl kurių gali jaustis labiau sudirgusi nei įprasta. Prisiimkite atsakomybę už savo jausmus ir paklauskite, ką galite padaryti, kad padėtumėte sau praeiti pro juos, užuot prisiėmę vienintelę atsakomybę savo partneriui.

3. Kartais išjunkite

Įdomu, kaip bendrauti santykiuose? Akimirką atsiribokite nuo pasaulio!

Būsite nustebinti, kiek geresnis jūsų santykių ryšys, jei retkarčiais išjungsite telefoną. Pabandykite atidėti vieną naktį ar popietę per savaitę Kur abu išjungėte telefonus, uždarykite nešiojamuosius kompiuterius ir sutelkite dėmesį į buvimą kartu.

4. Būk malonus

Šiek tiek gerumo nueina ilgą kelią santykiuose. Jei viskas yra įtempta, nekeiskite ugnies su ugnimi. Verčiau ieškokite galimybių maloniai kalbėti su savo partneriu.

Vienas iš veiksmingo porų bendravimo raktų yra pasakyti jiems, ką tu myli ir vertini apie juos ir Dėkojant jiems už smulkmenas Jie daro kasdien.

Susijęs skaitymas: Gražiumas ir gerumas santykiuose-kas svarbiausia?

5. Skirkite laiko pasikalbėti

Jei jums abiem reikia pasikalbėti, skirkite tam laiką. Pasirinkite laiką, kai žinai, kad netrukdysite, ir nepamirškite Pasitarkite su savo partneriu, ar tinkamas laikas pasikalbėti.

Važiuokite link geresnio bendravimo, atkreipdami vienas kitą nedalomą dėmesį. Venkite kramtymo svarbiose derybose vakarienės metu ar važiuokite į maisto prekių parduotuvę.

6. Paeiliui nurodydami savo jausmus

Vos dvidešimt minučių praleido paeiliui, kad išreikštų jūsų jausmus, gali padaryti stebuklus jūsų porų bendravimo įgūdžiams. Vėlgi, norėsite rasti tikrą nepertraukiamą laiką ir įsitikinti, kad netrukdysite.

Norėdami užtikrinti,.

Vienas iš veiksmingo bendravimo santuokos ar bet kokių santykių būdų yra iš tikrųjų Klausykite, ką jie sako ir imkitės keleto klausimų, kad padėtumėte išsiaiškinti, ar jums to reikia. Tada paprašykite jų padaryti tą patį jums.

7. Įvertinkite jų dedamas pastangas

Taip lengva paslysti sutelkti dėmesį į tai, ko nedaro jūsų partneris, ypač jei jaučiatės skubėti ir stresas. Įsitraukti į įprotį Sutelkite dėmesį į teigiamus dalykus, kuriuos jie daro.

Jei jūs kovojote ir jie pratęsia alyvuogių šaką, paimkite ją. Jei jie stengiasi išspręsti problemą ar tam tikru būdu palaikyti, pripažinkite tai ir padėkokite jiems už pagalbą.

Jei jūsų partneris jaučiasi vertinamas ir patvirtintas, jie labiau linkę į bendravimą ir kompromisą.

8. Išmokite derėtis

Derybų menas yra svarbiausias veiksmingo porų komunikacijos raktas bet kokiuose santykiuose. Juk jūs nekonkuruojate.

Jūs esate komanda ir, kad komanda judėtų į priekį, abu nariai kartais turi kompromituoti. Žinoma, yra keletas dalykų, kurių jums tikrai negalite, ir tai gerai.

Tačiau yra ir kitų dalykų. Jei esate sujaudintas, kaip užmegzti ryšį santykiuose, visada turite stengtis, kad jūsų santykiai būtų teisingi.

9. Palikite praeitį praeityje

Jei jūs ir jūsų partneris nematote akies, svarbu sutelkti dėmesį į dabartinę problemą ir vengti iškelti praeitį.

Tiek daug porų naudoja nesutarimus kaip pasiteisinimą, kad padidintų skaudulius ir atidarytų senas žaizdas. Tai nieko nepasiekia ir leidžia jums tiek jaustis įskaudinti, tiek nusivylę. Palikite praeitį praeityje ir laikykitės savo Sutelkite dėmesį į tai, kas vyksta dabar.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip palikti savo praeitį:

10. Net užrašas ar tekstas yra svarbus

Dalis santykių bendravimo įgūdžių yra tiesiog Praneškite savo partneriui, kad jie yra jūsų mintyse Ir kad tau rūpi.

Siųskite jiems žinutę visą dieną, kad sužinotumėte, kaip vyksta jų diena, ir praneškite jiems. Jūs netgi galite eiti į senąją mokyklą ir palikti jiems pastabą.

Kai kurie dažniausiai užduodami klausimai

Ryšys porų dinamikoje gali nustatyti santykių sveikatą ir ilgaamžiškumą. Čia yra atsakymai į kai kuriuos klausimus, kurie gali padėti jums suprasti

• Kodėl jūs stengiatės bendrauti su savo partneriu?

Yra įvairių priežasčių, kodėl komunikacijos poroms gali būti sunku. Kai kurioms poroms taip gali būti todėl, kad jos išsisklaidė; Kitiems tai gali būti dėl praeities trauminių išgyvenimų.

Kai kurios poros taip pat gali stengtis bendrauti, jei turi neišspręstų problemų, kurios turi būti išspręstos.

• Kokie yra septyni veiksmingo bendravimo raktai?

Porų komunikacija yra viena iš svarbių klausimų, kurie paprastai aptariami porų konsultacijose. Efektyvaus komunikacijos raktai, aptarti šiose konsultavimo sesijose:

1. Būkite empatiškas
2. Išlaikyti aiškumą
3. Tęskite klausytis
4. Perskaitykite jų kūno kalbą
5. Būk pagarbus
6. Būti draugiškas
7. Žinokite apie įvairių komunikacijos terpių bruožus

Galutinis pasirodymas

Veiksmingas porų bendravimas nėra vienkartinis dalykas - tai nuolatinis mokymosi procesas aiškiau bendrauti ir išreikšti save klausant savo partnerio mintis ir poreikius. Pinti šiuos santykius ar santuokos komunikacijos pratimus į savo kasdienį gyvenimą ir jūsų ryšys tikrai bus naudingas.