Darbas kartu su trauma užmegztuose santykiuose

„Tikra meilė atpažįstama taip, kaip ji verčia mus jaustis. Meilė turėtų jaustis gerai. Yra taiki autentiškos meilės patirties, kuri prasiskverbia į mūsų branduolį. Tikra meilė suaktyvina šią vidinę būtybę, užpildydama mus šiluma ir šviesa.“ -Vestuvių pareiškimas

Savo širdyse to norime santykiuose. Tai mus vadina, kas mus puoselėja, kas mus palaiko.

Nors mes galime žinoti šias brangias santykių akimirkas, jie galėjo būti tai, kas prasidėjo pirmiausia, mes taip pat galime žinoti akimirkas. Atsiranda artumo ir intymumo gaisrai.

Būtent šiuo metu poros susiduria. Tai yra momentas, kai poros priima sprendimą, kad santykiai taptų indu ir transporto priemone asmeniniam ir dvasiniam augimui. Tai gera akimirka. Tai akimirka, kuri nustato, kaip poros dirba kartu per gilius gyvenimo dalykus.

Kaip turėtumėte su tuo elgtis?

Pirmasis žingsnis yra pripažinti, kad kažkas giliai suaktyvėjo, kad kai kurie iš jų yra represuoti jausmai ir pojūčiai kūne, ir suteikti tiek daug supratimo, meilės ir kantrybės tam, kas kyla iš kylančių. Pernelyg dažnai poros skubėja pasinaudoti proga ir pradėti gynybą, kad būtų išvengta didesnio įskaudinimo. Mes galime pykti ant kito žmogaus; Nurodykite jų trūkumus ir perkelkite dėmesį nuo mūsų pačių proceso į savo procesą.

Gali būti dvi paprastos taisyklės:

1. „Visi santykiuose būna išprotėję. Jums tereikia paeiliui!“(Iš„ Terrence Real “)

2. Atkreipkite dėmesį į savo kūno jausmus ir pojūčius.

Bandymas užmegzti intymius santykius su kitu asmeniu, kuris dirba per traumą (dauguma iš mūsų), ypač prisirišimo traumos ir deginimo per savo blokavimus yra nepaprastai sudėtinga.

Peteris Levine'as, vienas iš svarbiausių traumos ekspertų, sako: „Daugeliui sužeistų asmenų jų kūnas tapo priešu. Beveik bet kokio sensacijos patirtis aiškinama kaip nepanaudotas atnaujinto teroro ir bejėgiškumo uostas.“

Jei norime autentiškų santykių, kuriuose visi pasirodysime, anksčiau ar vėliau turėsime pasidalyti šia sužeista dalimi su savo intymiais kitais. Priešingu atveju santykiai atrodys gerai ir stabilūs išorėje, tačiau nesulaikys spaudimo. Ir jaustųsi, kad trūksta kažko svarbaus.

Mūsų partneris turės ištverti laukinius svyravimus tarp mūsų gerai sureguliuoto savęs ir trauminio savęs, susijusio su jo imobilizavimu, terorizmu ir įniršiu. Mūsų partneris turės susidoroti. Laikui bėgant ir praktika, pora gali išmokti „patekti į urvą“ kartu.

Norėdami tai padaryti, pradėkite nuo mažų dozių. Skirkite laiko pereiti prie bauginančių jausmų ir pojūčių su savo partnerio dabartimi. Lėtai. Paklauskite savo partnerio, ar jis nori skirti laiko šiek tiek pajusti dalykus. Nors mes galime tai padaryti terapijoje, mes taip pat turime išmokti tai daryti su kitais, kaip būdu įgyti patirties ir kaip būdą būti realiais užmegztais santykiuose. Dažnai trauminė žaizda yra santykinė, o gydymas turi būti santykinis. Sužinokite kartu, kaip rasti savo kelią.

Kvalifikuotas partneris žino, kaip būti šiomis suaktyvintomis akimirkomis. Raskite būdų, kaip sėdėti arti, bet ne per arti, kalbėti, bet ne per daug. Paprašykite savo partnerio paimti nedidelius skausmo įkandimus ir tada sugrįžkite pateikti supratimą apie jų kūno jausmą, sėdintį ant sofos. Sužinokite, kaip savarankiškai taisyti, kai to visiškai nesuprantate. Jūsų partneris taip pat gali pasakyti, ko reikia ir kas jam tinka, kad patektų į jų urvą.

Sukurti tikrąjį intymumą

Sunku pasirinkti įtraukti skausmą, o ne tik malonumą santykiuose, tačiau tai gali būti labai naudinga ir gali sukurti tikrą ir autentišką intymumą.

Galite paklausti: „Kodėl pasaulyje mes tai darytume?Trumpai tariant, mes tai darome iš meilės ir gilų įsipareigojimą augimo procesui. Jūs taip pat galite įgyti išminties per visa tai ir būti akušerė į transformacinius pokyčius.

Tačiau jūs pasirinksite tai padaryti, būtinai pradėkite mažą ir paeiliui. Mes visi turime dirbti. Net ir turėdami pertraukas savo santykiuose, galite ir toliau grįžti vienas į kitą. Abu galite išmokti gauti tai, ko jums reikia. Abu galite patirti neįtikėtinai gilias vietas, kurios gali padaryti jūsų santykius stipresnius, atsparesnius ir gilesnius tokiu būdu, kokio niekada neįsivaizdavote.

Tai tai, ką kai kurie vadina sąmoningos meilės keliu.